《江蘇省太倉市第二中學七年級政治下冊 171 克服煩惱 悅納自己課件 蘇教版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《江蘇省太倉市第二中學七年級政治下冊 171 克服煩惱 悅納自己課件 蘇教版（20頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。

1、第第17課課 成長不煩惱成長不煩惱長了個塌鼻長了個塌鼻子，丑死了！子，丑死了！我的個子為什我的個子為什么這么矮??！么這么矮啊！ 個子高矮和個子高矮和“面子面子”問題有關嗎？問題有關嗎？ 我們要看待、評價一個人應該從這個我們要看待、評價一個人應該從這個人的哪些方面入手？人的哪些方面入手？1.“1.“有裂縫的水桶有裂縫的水桶”為何感到痛苦和自卑為何感到痛苦和自卑? ? 2.2.農夫的話對你有何啟示？農夫的話對你有何啟示？ 每個人都是一只有裂縫的水罐，既有自己的不每個人都是一只有裂縫的水罐，既有自己的不足，又有自己的長處，水罐有裂縫正好澆出一路美足，又有自己的長處，水罐有裂縫正好澆出一路美麗的鮮花。

2、麗的鮮花。 如果我們的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而如果我們的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的看不到自己的“閃光點閃光點”，就會覺得事事不如人，就會覺得事事不如人，久而久之會形成自卑心理。久而久之會形成自卑心理。 如果我們將眼球轉個角度，發(fā)現自己的優(yōu)點，如果我們將眼球轉個角度，發(fā)現自己的優(yōu)點，不僅可以使自己心情開朗，而且可以給別人帶來快不僅可以使自己心情開朗，而且可以給別人帶來快樂，何樂而不為呢？樂，何樂而不為呢？ 瞧，我的發(fā)型多酷！衣服是名牌，就是炫！ 選擇一位同學，說一句選擇一位同學，說一句“稱贊稱贊”對方的話。對方的話。 “稱贊稱贊”的內容必須是你眼中的對方身上的閃光點。的內容

3、必須是你眼中的對方身上的閃光點。 “ “稱贊稱贊”務必如實、不夸大、不諷刺、真心、真誠。務必如實、不夸大、不諷刺、真心、真誠。 接受接受“稱贊稱贊”的同學應站起來，向對方表示你的感謝。的同學應站起來，向對方表示你的感謝。 請根據別人對自己的評價和自己對自己的評請根據別人對自己的評價和自己對自己的評價，用價，用“雖然我雖然我但是我但是我”說一段話。說一段話。發(fā)現自己的美發(fā)現自己的美 我們應該勇敢地接受自己的不足和缺陷。我們應該勇敢地接受自己的不足和缺陷。 更重要的是善于發(fā)現自己的長處和優(yōu)點。更重要的是善于發(fā)現自己的長處和優(yōu)點。生活中不是缺少美麗，而是缺少發(fā)現。生活中不是缺少美麗，而是缺少發(fā)現。

4、-羅羅 丹丹 善于接納自己的缺點是自信的表現，這是否善于接納自己的缺點是自信的表現，這是否意味著對自己的缺點放任不管，聽之任之呢？意味著對自己的缺點放任不管，聽之任之呢？ 金無足赤，人無完人！金無足赤，人無完人！世界上只有一個我！我是獨一無二的！世界上只有一個我！我是獨一無二的！發(fā)現自己的美發(fā)現自己的美 有一個男孩脾氣很壞有一個男孩脾氣很壞 ，很少有人愿意與他交往，他很，很少有人愿意與他交往，他很苦惱，問爸爸：苦惱，問爸爸：“我怎樣才能控制住自己的脾氣呢？我怎樣才能控制住自己的脾氣呢？”爸爸爸告訴他，每次發(fā)脾氣或者跟人吵架的時候，就在院子的爸告訴他，每次發(fā)脾氣或者跟人吵架的時候，就在院子的籬笆

5、上籬笆上釘一根釘子釘一根釘子。第一天，男孩釘了。第一天，男孩釘了3737根釘子，但在后根釘子，但在后來的日子里他每天釘的釘子逐漸減少了。他發(fā)現，控制自來的日子里他每天釘的釘子逐漸減少了。他發(fā)現，控制自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易得多。終于有一天，他己的脾氣，實際上比釘釘子要容易得多。終于有一天，他一根釘子都沒有釘。他高興地把這件事告訴了爸爸，爸爸一根釘子都沒有釘。他高興地把這件事告訴了爸爸，爸爸說：說：“從今以后，如果你一天都沒有發(fā)脾氣，就可以在這從今以后，如果你一天都沒有發(fā)脾氣，就可以在這天天拔掉一根釘子拔掉一根釘子。”日子一天一天過去了，最后，釘子全日子一天一天過去了，最后，釘子全被拔光

6、了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說被拔光了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說“兒子，你做兒子，你做得很好，可是看看籬笆上的得很好，可是看看籬笆上的釘子洞釘子洞，這些洞永遠也不可能，這些洞永遠也不可能恢復了?；謴土?。3737根釘子根釘子 對他人造對他人造成的傷害成的傷害對他人造成傷對他人造成傷害后彌補害后彌補傷害在他人傷害在他人心中留下的心中留下的傷疤傷疤 洞眼無法恢復，但傷害在他人心靈洞眼無法恢復，但傷害在他人心靈中留下的疤痕是可以彌合的。在對他人中留下的疤痕是可以彌合的。在對他人造成傷害后及時進行彌補可以求得別人造成傷害后及時進行彌補可以求得別人的原諒，使自己更加快樂。的原諒，使自己更加快樂。 有

7、同學認為，既然洞眼無法恢復，那就沒有拔有同學認為，既然洞眼無法恢復，那就沒有拔釘子的必要了，這種觀點對嗎？為什么？釘子的必要了，這種觀點對嗎？為什么？列舉自己在生活中情緒沖動的事例或了列舉自己在生活中情緒沖動的事例或了解別人情緒沖動的事例，并談談后果。解別人情緒沖動的事例，并談談后果。面對沖動，我們還有哪些好方法？面對沖動，我們還有哪些好方法？推遲憤怒法推遲憤怒法環(huán)境轉換法環(huán)境轉換法 思考后果法思考后果法心理小貼士心理小貼士 沖動前，多想想如果這樣做會產生哪些不沖動前，多想想如果這樣做會產生哪些不利結果，多想想道德、法律的要求。利結果，多想想道德、法律的要求。 可以到操場上跑幾圈，大聲喊幾聲，

8、或參可以到操場上跑幾圈，大聲喊幾聲，或參加別的活動，轉移自己的注意力。加別的活動，轉移自己的注意力。 沖動前，在心中默默地數數，從沖動前，在心中默默地數數，從1 1數到數到100100，給自己三分鐘的冷靜。給自己三分鐘的冷靜。在課堂上同學找你借文具，老師以為在課堂上同學找你借文具，老師以為你在和別人講話，批評了你，你會你在和別人講話，批評了你，你會放學路上，你和小剛路過網吧門口，放學路上，你和小剛路過網吧門口，小剛提出進去打游戲，你會小剛提出進去打游戲，你會 語文測驗考了不及格，爸爸很生氣，語文測驗考了不及格，爸爸很生氣，狠狠地訓了我一頓，你會狠狠地訓了我一頓，你會 情境模擬情境模擬 悅納自己

9、并不是意味著放縱自己的悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發(fā)現自己缺點和不足，而是要求我們在發(fā)現自己的缺點和不足之后勇敢接受，并予以的缺點和不足之后勇敢接受，并予以改改進和提高。進和提高。1 1、什么是、什么是悅納自己？悅納自己？2 2、為什么要克服煩惱，為什么要克服煩惱，悅納自己？悅納自己？3、如何、如何克服煩惱，克服煩惱，悅納自己？悅納自己？【箴箴 言言】正視不足，積極克服正視不足，積極克服了解自己，悅納自己了解自己，悅納自己 也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，

10、可你卻只是大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。一泓山溪；于是，你很自卑。 很自卑的你總以為命運在捉弄自己。其實，你不必這樣：很自卑的你總以為命運在捉弄自己。其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，也有寒和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴過的一陣蟲鳴 做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；做不了偉大，就做大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不可卑，關鍵的是必須做最好的自己。不實在的自我，平凡并不可卑，關鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會發(fā)現，天空一樣高必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會發(fā)現，天空一樣高遠，大地一樣廣大，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，遠，大地一樣廣大，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，只有靠你自己。只有靠你自己。欣賞自己欣賞自己