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1、 投擲教案 ? 教材 1、持輕物擲準(zhǔn) ? ? ? ? ?2、短跳繩 課的任務(wù) 1、初步學(xué)習(xí)持輕物擲準(zhǔn)的動作，掌握轉(zhuǎn)體揮臂的動作； 2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高上肢力量； 3、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及集體意識、安全意識。 部分 課 的 內(nèi) 容 次數(shù) 時間 組織教法與要求 開 ? 始 ? 部 ? 分 一、體委整隊、報告人數(shù)、師生問好 二、教師宣布本課內(nèi)容及要求 ? 三、安排見習(xí)生 四、隊列練習(xí) 1、原地轉(zhuǎn)法 2、原地踏步走及立定 ? ? ? ? ? 2 ? ? ? 4’ 組織：體育課隊形 χχχχχχχχ χχχ

2、χχχχχ χχχχχχχχ ? ? χχχχχχχχχ ? ? ? ? ? Δ 要求：鈴響后迅速站隊，快、靜、齊，精神飽滿 準(zhǔn) ? ? 備 ? ? 部 ? ? 分 ? 一、徒手操 ? ? ? ? ? 二、專項準(zhǔn)備活動 ? ? ? 4 χ 8 ? ? ? ? ? ? 6’ 組織：四列橫隊散開 χχχχχχχχ χχχχχχχχ χχχχχχχχ ? χχχχχχχχχ ? ? ? ? ? Δ 教法：1、教師講解要求 2、教師喊口令、領(lǐng)操 要求：1、動作用力認(rèn)真 2、充分活動開 ? ? 基 ? ?

3、 ? ? 本 ? ? ? ? 部 ? ? ? ? ? 分 一、持輕物擲準(zhǔn) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、短跳繩 ? 重點：單腳交換跳 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10 ? ? ? ? ? ? 12 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2 組織：四列橫隊 χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ χ

4、Δ 一、教法： 1、教師講解動作方法 2、學(xué)生徒手練習(xí)（教師提示指導(dǎo)） 3、個別學(xué)生示范，教師指導(dǎo)。 4、提示學(xué)生：肩上屈肘。 5、學(xué)生分組練習(xí)投擲懸掛物。 6、比賽看哪個組投得準(zhǔn) 7、教師小結(jié) 要求：練習(xí)認(rèn)真、遵守紀(jì)律。 二、教法： 1、教師講解基本動作 2、組織學(xué)生進行練習(xí) 3、學(xué)生一邊喊著學(xué)生開展比賽 4、請做得好的學(xué)生示范 5、教師小結(jié) 要求： 1、練習(xí)認(rèn)真、仔細(xì)聽講 2、同學(xué)之間相互指導(dǎo)認(rèn)真 ? 結(jié) ? 束 ? 部 ? 分 一、放松小游戲 “健康放松歌” ? 二、集合整隊 ? 三、教師總結(jié)本課情況 ? 四、下課，師生再見 ? ? ? ? 1 ? ? ? ? 3 組織：散點 教法： 1、教師一起做“健康放松歌” 的游戲 2、教師小結(jié)本課情況，表揚為主，頒發(fā)紅星 要求：放松認(rèn)真，動作舒展、優(yōu)美 ? 教 ? ? ? ? 具 ? ? 沙包20個 ? 錄音機1臺 運動量曲線預(yù)計 ? 200 180 160 140 120 100 80 60 ? ? ? 5 10 15 20 25 30 35 40 45 練習(xí)密度預(yù)計 25—30% 課 后 小 記 ? ? ? ? ? ? ?