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1、1不經歷風雨怎么見彩虹不經歷風雨怎么見彩虹 當我們遭遇挫折時，讓我們難當我們遭遇挫折時，讓我們難受，令我們沮喪的，往往不是事情受，令我們沮喪的，往往不是事情本身，而是我們對該事情的看法和本身，而是我們對該事情的看法和態(tài)度。態(tài)度。 故事1：有只狐貍看到一串甜熟的葡萄，垂涎欲滴，但因葡萄架太高，三躍而不得。為了維護自己的面子，它就對旁邊的動物說：“這葡萄是酸的，我才不想吃呢?！?故事2：有只狐貍原想找些可口的食物充饑，但它找了好長時間都沒有找到，只找到一個酸檸檬，它對嘲笑它的動物們自豪地說：“這只檸檬是甜的，正是我想吃的?！?故事3：一次，大哲學家蘇格拉底在和客人談話時，他那脾氣暴躁的太太忽然進來

2、，大罵了一陣過后，她又端來一桶水往蘇格拉底的頭上猛潑，將他全身都弄濕了。蘇格拉底笑了笑，對客人說：“我知道，打雷之后，一定是暴雨傾盆的?！睉獙щy和挫折的方法應對困難和挫折的方法 ：1、要正視挫折，不畏懼挫折，具有不畏、要正視挫折，不畏懼挫折，具有不畏挫折的精神，從精神上戰(zhàn)勝挫折。挫折的精神，從精神上戰(zhàn)勝挫折。 2、要冷靜分析原因，找準戰(zhàn)勝挫折的、要冷靜分析原因，找準戰(zhàn)勝挫折的突破。突破。 3、要學會自我調節(jié)。比如聽音樂，做、要學會自我調節(jié)。比如聽音樂，做一些自己喜歡的事情。合理運用心理防御機一些自己喜歡的事情。合理運用心理防御機制：轉移、宣泄、幽默、認同、想象制：轉移、宣泄、幽默、認同、想象

3、 4、主動尋求幫助。有什么心事可以給、主動尋求幫助。有什么心事可以給老師或家長傾訴，尋求幫助。老師或家長傾訴，尋求幫助。 5、做幾個緩慢、有規(guī)律的深呼吸。、做幾個緩慢、有規(guī)律的深呼吸。美國著名心理學家馬斯洛：美國著名心理學家馬斯洛： “一個人面臨危機的時候，如果一個人面臨危機的時候，如果你把握住這個機會，你就成長。如果你把握住這個機會，你就成長。如果你放過了這個機會，你就退化。你放過了這個機會，你就退化?！?809.2.12,生 1818年(9歲)，母親去世。 1831年(22歲)，經商失敗。 1832年(23歲)，競選州議員落選。 同年 (23歲)，工作丟了。想就讀法學院，但未獲入學資格。

4、1833年(24歲)，向朋友借錢經商。 同年年底(24歲)，再次破產。接下來，他花了16年時間才把債還清。 1834年(25歲)，再次競選州議員，這次贏了。 1835年(26歲)，訂婚后即將結婚時，未婚妻死了。 1836年(27歲)，精神完全崩潰，臥病在床六個月。 1838年(29歲)，爭取成為州議員的發(fā)言人沒有成功。 1840年(31歲)，爭取成為選舉人落選了。 1843年(34歲)，參加國會大選又落選了。 1846年(37歲)，再次參加國會大選，當選了。 1848年(39歲)，尋求國會議員連任，失敗。 1849年(40歲)，想在自己州內擔任土地局長的工作，遭到拒絕。 1854年(45歲)，

5、競選美國參議員，落選。 1856年(47歲)，在共和黨內爭取副總統(tǒng)的提名得票不足100張。 1860年(51歲)，當選美國總統(tǒng)。成為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。 面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。 面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達觀。 面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進取，這是一種力量。 面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。 失敗和挫折是暫時的，只要你勇于微笑，誤解和仇恨是暫時的，只要你達觀待之，贊揚和激勵是暫時的，只要你不耽于夢想，煩惱和憂愁是暫時的，只要你不被它左右！ 法國著名文學家巴爾扎克說過： 苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一道萬丈深淵。