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1、第二框 戰(zhàn)勝挫折板塊一板塊一: :正確認識挫折正確認識挫折互互 動動 探探 究究英國勞埃德保險公司曾從拍賣市場買下一艘船，這艘船英國勞埃德保險公司曾從拍賣市場買下一艘船，這艘船18941894年下水，在大西洋上曾年下水，在大西洋上曾138138次遭遇冰山，次遭遇冰山，116116次觸礁，次觸礁，1313次起火，次起火，207207次被風暴扭斷桅桿，然而它從沒有沉沒過。次被風暴扭斷桅桿，然而它從沒有沉沒過。 現(xiàn)現(xiàn)在這艘船就停泊在英國薩倫港的國家船舶博物館里。在這艘船就停泊在英國薩倫港的國家船舶博物館里。 不過，使這艘船名揚天下的卻是一名來此觀光的律師。不過，使這艘船名揚天下的卻是一名來此觀光的律

2、師。當時，他剛打輸了一場官司，委托人也于不久前自殺了。盡當時，他剛打輸了一場官司，委托人也于不久前自殺了。盡管這不是他的第一次失敗辯護，也不是他遇到的第一例自殺管這不是他的第一次失敗辯護，也不是他遇到的第一例自殺事件，然而，每當遇到這樣的事情，他總有一種負罪感。他事件，然而，每當遇到這樣的事情，他總有一種負罪感。他不知該怎樣安慰這些在生意場上遭受了不幸的人。不知該怎樣安慰這些在生意場上遭受了不幸的人。 當他在薩倫船舶博物館看到這艘船時，忽然有一種想法，當他在薩倫船舶博物館看到這艘船時，忽然有一種想法，為什么不讓他們來參觀參觀這艘船呢？于是，他就把這艘船為什么不讓他們來參觀參觀這艘船呢？于是，他

3、就把這艘船的歷史抄下來和這艘船的照片一起掛在他的律師事務(wù)所里，的歷史抄下來和這艘船的照片一起掛在他的律師事務(wù)所里，每當商界的委托人請他辯護，無論輸贏，他都建議他們?nèi)タ疵慨斏探绲奈腥苏埶q護，無論輸贏，他都建議他們?nèi)タ纯催@艘船?？催@艘船。 1.1.能直面挫折，面對挫折抱有積極樂觀的人生態(tài)度和堅能直面挫折，面對挫折抱有積極樂觀的人生態(tài)度和堅強的意志，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。強的意志，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。2.2.冷靜樂觀對待挫折，學(xué)會運用科學(xué)有效方法自我調(diào)整，冷靜樂觀對待挫折，學(xué)會運用科學(xué)有效方法自我調(diào)整，培養(yǎng)抗挫能力。培養(yǎng)抗挫能力。3.3.掌握戰(zhàn)勝挫折的具體方法途

4、徑。掌握戰(zhàn)勝挫折的具體方法途徑。 驢子的故事驢子的故事 有一天，農(nóng)夫的一頭驢子不小心掉進枯井里，農(nóng)夫絞有一天，農(nóng)夫的一頭驢子不小心掉進枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想要救出驢子，幾個小時過去了，驢子還在井里哀盡腦汁想要救出驢子，幾個小時過去了，驢子還在井里哀號著。最后，農(nóng)夫決定放棄，他想這頭驢子已經(jīng)老了，不號著。最后，農(nóng)夫決定放棄，他想這頭驢子已經(jīng)老了，不值得大費周折的把它救出來，但是不論如何這口井是一定值得大費周折的把它救出來，但是不論如何這口井是一定要填起來的。于是農(nóng)夫就找鄰居幫忙，一起將井里的驢子要填起來的。于是農(nóng)夫就找鄰居幫忙，一起將井里的驢子埋了，以免除驢子的痛苦。埋了，以免除驢子的痛苦。 大

5、伙人手一把鏟子，開始將泥土鏟進井里。當這頭驢大伙人手一把鏟子，開始將泥土鏟進井里。當這頭驢子意識到自己的處境時，剛開始哭得很凄慘，但出人意料子意識到自己的處境時，剛開始哭得很凄慘，但出人意料的是，一會兒它安靜下來了。大家好奇的往井底一看，出的是，一會兒它安靜下來了。大家好奇的往井底一看，出現(xiàn)在眼前的情形令他們大吃一驚：現(xiàn)在眼前的情形令他們大吃一驚： 當鏟進的泥土落到驢子的背部時，它將泥土抖落一當鏟進的泥土落到驢子的背部時，它將泥土抖落一旁，然后站到泥土堆上面。旁，然后站到泥土堆上面。就這樣，驢子一步一步地上升到井口，然后在眾人的就這樣，驢子一步一步地上升到井口，然后在眾人的驚訝中快步跑開了。驚

6、訝中快步跑開了。 在德國，有一個造紙工人在生產(chǎn)紙時，不小心弄錯了在德國，有一個造紙工人在生產(chǎn)紙時，不小心弄錯了配方，生產(chǎn)出了一批不能書寫的廢紙。因而，他被老板解配方，生產(chǎn)出了一批不能書寫的廢紙。因而，他被老板解雇。雇。 正在他灰心喪氣、愁眉不展時，他的一位朋友勸他：正在他灰心喪氣、愁眉不展時，他的一位朋友勸他：“任何事情都有兩面性，你不妨變換一種思路看看，也許任何事情都有兩面性，你不妨變換一種思路看看，也許能從錯誤中找到有用的東西來。能從錯誤中找到有用的東西來?！庇谑牵l(fā)現(xiàn)，這批紙于是，他發(fā)現(xiàn)，這批紙的吸水性能相當好，可以吸干家庭器具上的水分。接著，的吸水性能相當好，可以吸干家庭器具上的水分

7、。接著，他把紙切成小塊，取名他把紙切成小塊，取名“吸水紙吸水紙”，拿到市場去賣，竟然，拿到市場去賣，竟然 十分暢銷。后來，他申請了專利，獨家生產(chǎn)吸水紙發(fā)了十分暢銷。后來，他申請了專利，獨家生產(chǎn)吸水紙發(fā)了 大財。大財。造紙工人造紙工人 以上故事告訴我們什么道理？以上故事告訴我們什么道理？消極影響：它給人以身體和心理上的雙消極影響：它給人以身體和心理上的雙重打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛重打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折，受挫后往往苦，給生活道路造成曲折，受挫后往往悲觀抑郁，甚至喪失了生活的勇氣。悲觀抑郁，甚至喪失了生活的勇氣。積極影響：它可以成為我們自強不息、積極影響：它

8、可以成為我們自強不息、奮起拼搏、爭取成功的動力和精神催奮起拼搏、爭取成功的動力和精神催化劑。樂觀地面對挫折，能夠適應(yīng)各化劑。樂觀地面對挫折，能夠適應(yīng)各種不同的環(huán)境。種不同的環(huán)境。挫折是把雙挫折是把雙刃劍刃劍要戰(zhàn)勝挫折，就要正確認識挫折，樹立正確的態(tài)度要戰(zhàn)勝挫折，就要正確認識挫折，樹立正確的態(tài)度板塊二：戰(zhàn)勝挫折的途徑、方法板塊二：戰(zhàn)勝挫折的途徑、方法 及時降低期望值，果斷地改變目標。及時降低期望值，果斷地改變目標。 參加一些（集體）活動，轉(zhuǎn)移情緒，減輕心中的煩參加一些（集體）活動，轉(zhuǎn)移情緒，減輕心中的煩惱。惱。 運用一些心理疏導(dǎo)方法進行自我疏導(dǎo)、自我排解。運用一些心理疏導(dǎo)方法進行自我疏導(dǎo)、自我排

9、解。 主動向他人傾訴苦惱、郁悶，請師長、專家進行輔主動向他人傾訴苦惱、郁悶，請師長、專家進行輔導(dǎo)等。導(dǎo)等。要戰(zhàn)勝挫折，就要學(xué)會自我疏導(dǎo)要戰(zhàn)勝挫折，就要學(xué)會自我疏導(dǎo)19141914年年12 12 月，美國發(fā)明家托馬斯月，美國發(fā)明家托馬斯 愛迪生的實驗室在一愛迪生的實驗室在一場大火中化為灰燼，損失超過場大火中化為灰燼，損失超過200 200 萬美元。而愛迪生一生萬美元。而愛迪生一生的心血也在大火中付之一炬。的心血也在大火中付之一炬。在火勢最兇猛時，愛迪生在火勢最兇猛時，愛迪生24 24 歲的兒子查里斯在濃煙和廢歲的兒子查里斯在濃煙和廢墟中發(fā)瘋似地尋找著父親。他最終找到了：愛迪生平靜地墟中發(fā)瘋似地尋

10、找著父親。他最終找到了：愛迪生平靜地看著大火，他的臉在火光搖曳中閃爍，他的白發(fā)在寒風中看著大火，他的臉在火光搖曳中閃爍，他的白發(fā)在寒風中飄動著。飄動著。“我真為他難過我真為他難過”，查里斯后來寫道，查里斯后來寫道，“他都他都67 67 歲歲 不再年輕了不再年輕了 可眼下這一切都付諸東流了。誰可眼下這一切都付諸東流了。誰知他看到我就嚷道：知他看到我就嚷道：“查里斯，你母親到哪兒去了？去，查里斯，你母親到哪兒去了？去，快去把她找來，她這輩子恐怕再也見不著這樣的場面快去把她找來，她這輩子恐怕再也見不著這樣的場面了了” 。第二天早上，愛迪生看著這一片廢墟說：第二天早上，愛迪生看著這一片廢墟說：“災(zāi)難自

11、有它的災(zāi)難自有它的價值。瞧，這不，我們以前所有的謬誤都給燒了個一干二價值。瞧，這不，我們以前所有的謬誤都給燒了個一干二凈。感謝上帝，這下我們又可以從頭再來了。凈。感謝上帝，這下我們又可以從頭再來了?！?2011 2011年年2 2月月4 4日凌晨，導(dǎo)演日凌晨，導(dǎo)演馮小剛證實，自己位于北京的馮小剛證實，自己位于北京的工作室在大年初一起了大火，工作室在大年初一起了大火，起火原因是別人燃放煙花導(dǎo)致起火原因是別人燃放煙花導(dǎo)致的意外。對此他笑稱起火可以的意外。對此他笑稱起火可以象征今年會象征今年會“火火”：“我要感我要感謝那位不知名的業(yè)余爆破手，謝那位不知名的業(yè)余爆破手，我一直在裝修還是不裝修、堆我一直

12、在裝修還是不裝修、堆的東西扔還是不扔中徘徊，是的東西扔還是不扔中徘徊，是你幫我下了決心?，F(xiàn)在回憶，你幫我下了決心?，F(xiàn)在回憶，好象沒有什么是必須留下的。好象沒有什么是必須留下的。就讓工作室浴火重生吧。就讓工作室浴火重生吧。” ” 這兩個故事帶給我們什么啟示？這兩個故事帶給我們什么啟示？要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，提高承受挫折的要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，提高承受挫折的能力。特別是要培養(yǎng)自信樂觀、自強不息、寬容豁達等品能力。特別是要培養(yǎng)自信樂觀、自強不息、寬容豁達等品質(zhì)。自信的人遇到挫折、困難時，相信自己一定能取勝，質(zhì)。自信的人遇到挫折、困難時，相信自己一定能取勝，并積極地去改變現(xiàn)

13、實，克服困難，戰(zhàn)勝挫折。樂觀者在面并積極地去改變現(xiàn)實，克服困難，戰(zhàn)勝挫折。樂觀者在面臨挫折、困境時，不會被嚇倒，而是能夠透過表面的不利臨挫折、困境時，不會被嚇倒，而是能夠透過表面的不利看到蘊藏在背后的希望，從而信心十足地去戰(zhàn)勝困難?？吹教N藏在背后的希望，從而信心十足地去戰(zhàn)勝困難。中國達人秀中國達人秀并不是劉偉第一次參加選秀。并不是劉偉第一次參加選秀。20102010年年5 5月，他參加了月，他參加了快樂男生快樂男生濟南賽區(qū)預(yù)選賽，濟南賽區(qū)預(yù)選賽，“我的歌我的歌還沒唱幾句就被打斷，當我們把鋼琴抬進來表演時，不還沒唱幾句就被打斷，當我們把鋼琴抬進來表演時，不到一半，評委就很不耐煩地打斷了演奏，然后

14、一句話也到一半，評委就很不耐煩地打斷了演奏，然后一句話也不說。我覺得這些都不算什么，眼前的天空會出現(xiàn)不說。我覺得這些都不算什么，眼前的天空會出現(xiàn)5 5個字：個字：多大點事啊。多大點事啊。”8 8月，在月，在中國達人秀中國達人秀的現(xiàn)場，劉偉空著袖管走了的現(xiàn)場，劉偉空著袖管走了上來，坐到鋼琴前。那首上來，坐到鋼琴前。那首夢中的婚禮夢中的婚禮響了起來。曲響了起來。曲子結(jié)束，全場起立鼓掌。當評委高曉松問他這一切是怎子結(jié)束，全場起立鼓掌。當評委高曉松問他這一切是怎么做到的時候，劉偉說了一句：么做到的時候，劉偉說了一句：“我覺得我的人生中只我覺得我的人生中只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩地活著。有兩條路，

15、要么趕緊死，要么精彩地活著?！?20102010年廣州亞洲殘疾人運動會于年廣州亞洲殘疾人運動會于20102010年年1212月月1818日落日落下帷幕。東道主中國代表團當日以三枚乒乓球金牌收官，下帷幕。東道主中國代表團當日以三枚乒乓球金牌收官，并以全部并以全部185185枚金牌、枚金牌、391391枚獎牌的優(yōu)異表現(xiàn)位居廣州亞殘枚獎牌的優(yōu)異表現(xiàn)位居廣州亞殘運會金牌榜和獎牌榜的首位。殘疾人運動員，面臨著身體運會金牌榜和獎牌榜的首位。殘疾人運動員，面臨著身體的殘疾，但是他們不悲觀、不消沉，用自己堅強意志，頑的殘疾，但是他們不悲觀、不消沉，用自己堅強意志，頑強的戰(zhàn)勝了殘疾，在賽場上他們用自己的拼搏展現(xiàn)

16、著生命強的戰(zhàn)勝了殘疾，在賽場上他們用自己的拼搏展現(xiàn)著生命的精彩的精彩。 從他們身上你能感受到什么？從他們身上你能感受到什么？堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。強者正是在戰(zhàn)勝挫堅強的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。強者正是在戰(zhàn)勝挫折的過程中，不斷錘煉意志，最后走向成功。折的過程中，不斷錘煉意志，最后走向成功。要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)堅強的意志要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)堅強的意志一個人的意志不是天生的，而是在后天的磨練中增強的。一個人的意志不是天生的，而是在后天的磨練中增強的。我們要有意識、有針對性地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。要提高我們要有意識、有針對性地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。要提高行動的自覺性、果斷性和堅韌性，增強自

17、制力。行動的自覺性、果斷性和堅韌性，增強自制力。自制力自制力堅韌性堅韌性現(xiàn)實的我現(xiàn)實的我理想的我理想的我 培養(yǎng)策略培養(yǎng)策略自覺性自覺性果斷性果斷性 閱讀教材閱讀教材114-116114-116頁，分析自己的意志品頁，分析自己的意志品質(zhì)狀況，有針對性地進行培養(yǎng)。質(zhì)狀況，有針對性地進行培養(yǎng)。街舞街舞咱們工人有力量咱們工人有力量20112011年央視春晚上年央視春晚上的街舞的街舞咱們工人咱們工人有力量有力量的表演者、的表演者、2323歲的錦州小伙兒歲的錦州小伙兒王拓王拓 在萬福民工街舞團里，王拓的技術(shù)在萬福民工街舞團里，王拓的技術(shù)動作是最難的，春晚要求，王拓用動作是最難的，春晚要求，王拓用頭倒立旋轉(zhuǎn)

18、必須絕對無失誤。為此，頭倒立旋轉(zhuǎn)必須絕對無失誤。為此，王拓每天都要用頭倒立半小時，旋王拓每天都要用頭倒立半小時，旋轉(zhuǎn)幾百圈，春晚前他這樣練了一個轉(zhuǎn)幾百圈，春晚前他這樣練了一個月。在此期間，王拓還扭傷了一根月。在此期間，王拓還扭傷了一根手指，在春晚表演的時候，他是帶手指，在春晚表演的時候，他是帶傷上陣的。傷上陣的。“我接下來還要在央視我接下來還要在央視錄制錄制歡樂中國行歡樂中國行和和歡樂英雄歡樂英雄兩檔節(jié)目，之后去青島表演，兩檔節(jié)目，之后去青島表演，”王王拓說，拓說，“我現(xiàn)在有個夢想，就是想我現(xiàn)在有個夢想，就是想成為中國的街舞明星，為此，我還成為中國的街舞明星，為此，我還要不斷努力。要不斷努力。

19、” 紐約曼哈頓紐約曼哈頓“浮游之島浮游之島”新銳建筑師新銳建筑師馬巖松馬巖松我的未來不是夢我的未來不是夢 2323歲的他從北京建工學(xué)院畢業(yè)的時候，大多數(shù)同歲的他從北京建工學(xué)院畢業(yè)的時候，大多數(shù)同學(xué)都爭著要去國家的大設(shè)計院，馬巖松獨自揀起好幾學(xué)都爭著要去國家的大設(shè)計院，馬巖松獨自揀起好幾年沒打過照面的英語書，準備起他的出國留學(xué)考試，年沒打過照面的英語書，準備起他的出國留學(xué)考試，一年的準備時間并不算短，當同屆的同學(xué)都如初升的一年的準備時間并不算短，當同屆的同學(xué)都如初升的太陽般在各個設(shè)計院里太陽般在各個設(shè)計院里“呼之欲出呼之欲出”，他卻在一間胡，他卻在一間胡同里的小屋，和紙上同里的小屋，和紙上“群魔

20、亂舞群魔亂舞”的托福試題較上了的托福試題較上了勁兒。最終，他得到了美國亞利桑那大學(xué)建筑學(xué)院碩勁兒。最終，他得到了美國亞利桑那大學(xué)建筑學(xué)院碩士學(xué)位的全額獎學(xué)金。士學(xué)位的全額獎學(xué)金。 上述兩個材料給你什么啟示？上述兩個材料給你什么啟示？要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立遠大的人生理想。要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立遠大的人生理想。1.20101.2010年廣州殘疾人亞運會上，很多運動員在逆境中成長，年廣州殘疾人亞運會上，很多運動員在逆境中成長，成就自己，獲得成功。這告訴我們（成就自己，獲得成功。這告訴我們（ ）A A逆境是不可能轉(zhuǎn)變?yōu)轫樉车哪婢呈遣豢赡苻D(zhuǎn)變?yōu)轫樉车腂 B面對挫折要正確對待，學(xué)會堅強面對挫折要正確對待，學(xué)會

21、堅強C C只有不依賴別人，才能走向自強只有不依賴別人，才能走向自強D D只要有了困難和挫折，就一定會取得成功只要有了困難和挫折，就一定會取得成功B B2.“2.“如果有一天我老無所依，請把我留在那時光里；如果如果有一天我老無所依，請把我留在那時光里；如果有一天我悄然離去，請把我埋在這春天里有一天我悄然離去，請把我埋在這春天里”農(nóng)民工版農(nóng)民工版春天里春天里，讓人們看到，卑微的現(xiàn)實澆滅不了小人物的，讓人們看到，卑微的現(xiàn)實澆滅不了小人物的夢想。這啟示我們當遇到挫折時，正確的做法有（夢想。這啟示我們當遇到挫折時，正確的做法有（ ）不斷進行自我責備，在責備中求得解脫不斷進行自我責備，在責備中求得解脫樹立

22、正確的人生目標，以頑強的毅力對抗挫折樹立正確的人生目標，以頑強的毅力對抗挫折向親朋好友傾訴自己的痛苦和煩惱向親朋好友傾訴自己的痛苦和煩惱冷靜分析造成挫折的原因，找到應(yīng)對挫折的方法冷靜分析造成挫折的原因，找到應(yīng)對挫折的方法A. A. B. B. C. C. D. D. B B 3.3.（20102010蕪湖中考）兩只青蛙在覓食時不小心掉進路旁蕪湖中考）兩只青蛙在覓食時不小心掉進路旁的一只牛奶罐里，罐里的牛奶不多但足以讓青蛙體驗到什的一只牛奶罐里，罐里的牛奶不多但足以讓青蛙體驗到什么叫滅頂之災(zāi)。一只青蛙想：么叫滅頂之災(zāi)。一只青蛙想：“完了！完了！這么高的牛完了！完了！這么高的牛奶罐，我永遠也出不去

23、了。奶罐，我永遠也出不去了?！庇谑撬芸炀统亮讼氯ァＡ碛谑撬芸炀统亮讼氯?。另一只青蛙看見同伴沉沒于牛奶中，并沒有沮喪、放棄，而一只青蛙看見同伴沉沒于牛奶中，并沒有沮喪、放棄，而是不斷的告誡自己：是不斷的告誡自己：“上帝給了發(fā)達的肌肉，我一定能夠上帝給了發(fā)達的肌肉，我一定能夠跳出去。跳出去?！彼淖懔α?，一次一次奮起、跳躍它鼓足力量，一次一次奮起、跳躍-生命的生命的力量與美展現(xiàn)在它每一次搏擊與奮斗中，最后成功脫險。力量與美展現(xiàn)在它每一次搏擊與奮斗中，最后成功脫險。(1(1）從上面的寓言中，你悟出什么樣的人生道理？）從上面的寓言中，你悟出什么樣的人生道理？ (2(2）我們在人生道路上也難免會遇到

24、困境，請你談?wù)剶[脫）我們在人生道路上也難免會遇到困境，請你談?wù)剶[脫困境的有效方法。困境的有效方法。答案：答案：（1 1）兩只青蛙的不同命運，告訴我們的人生道理）兩只青蛙的不同命運，告訴我們的人生道理是：人生難免有挫折；不同的人面對挫折的態(tài)度不同，將是：人生難免有挫折；不同的人面對挫折的態(tài)度不同，將會導(dǎo)致不同的結(jié)果；只有意志堅強、有堅定信念的人才能會導(dǎo)致不同的結(jié)果；只有意志堅強、有堅定信念的人才能實現(xiàn)人生的價值，享受真正的人生等。實現(xiàn)人生的價值，享受真正的人生等。 （2 2）要想擺脫困境的有效辦法是：樹立正確的人生目標；）要想擺脫困境的有效辦法是：樹立正確的人生目標；正確地認識挫折；激發(fā)探索創(chuàng)新

25、的熱情；會自我疏導(dǎo)。正確地認識挫折；激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情；會自我疏導(dǎo)。戰(zhàn)勝挫折戰(zhàn)勝挫折1 1挫折的消極作用挫折的消極作用2 2挫折的積極作用挫折的積極作用1 1學(xué)會自我疏導(dǎo)學(xué)會自我疏導(dǎo)2 2培養(yǎng)堅強意志培養(yǎng)堅強意志3 3樹立遠大理想樹立遠大理想正確認正確認識挫折識挫折戰(zhàn)勝挫戰(zhàn)勝挫折的途折的途徑、方徑、方法法學(xué)習了本課后，你有哪些收獲和感想？告訴大家好嗎？學(xué)習了本課后，你有哪些收獲和感想？告訴大家好嗎？生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭；面對挫折，我們應(yīng)該用以下方法去戰(zhàn)勝：也對你哭；面對挫折，我們應(yīng)該用以下方法去戰(zhàn)勝：1 1、正確認識挫折，樹立正確態(tài)度。、正確認識挫折，樹立正確態(tài)度。2 2、學(xué)會一些排解挫折的方法，進行自我疏導(dǎo)。、學(xué)會一些排解挫折的方法，進行自我疏導(dǎo)。3 3、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實踐中鍛煉、提高承受、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實踐中鍛煉、提高承受挫折的能力。挫折的能力。4 4、培養(yǎng)堅強的意志。、培養(yǎng)堅強的意志。5 5、樹立遠大的人生理想。、樹立遠大的人生理想。 收收 獲獲 平平 臺臺我的最高原則是，不論遇到任何困難都決不屈服。 居里夫人