《小學(xué)體育體育常識：游泳（水中行走路上和水中呼吸展體浮體等 ）（課件） 體育與健康五至六年級 人教版(共14張PPT)》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《小學(xué)體育體育常識：游泳（水中行走路上和水中呼吸展體浮體等 ）（課件） 體育與健康五至六年級 人教版(共14張PPT)（14頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、體育常識：游泳體育常識：游泳 六 年 級游泳史話 游游泳運(yùn)動是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學(xué)會了游泳。我國歷史悠久，水域遼闊。記載中游泳，始于五千年前。但游泳作為一個體育項(xiàng)目得以發(fā)展還是近幾十年的事。 游泳史話 現(xiàn)代游泳現(xiàn)代游泳運(yùn)動起源于英國。17世紀(jì)60年代，英國不少地區(qū)的游泳活動就開展得相當(dāng)活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀(jì)30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)

2、。1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時(shí)舉辦了英國最早的游泳比賽。1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯(lián)合會（現(xiàn)英國業(yè)余游泳協(xié)會前身）并把游泳作為一個專門的運(yùn)動項(xiàng)目正式固定下來。 并隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。 隨著游泳運(yùn)動的發(fā)展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實(shí)用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護(hù)、武裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。游泳的作用對心血管的作用：對心血管的作用： 游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時(shí)，身體所

3、承受的水壓就已達(dá)到每平方厘米0.020.05kg，潛水時(shí)隨著深度的加大，物理?xiàng)l件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng)，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止?fàn)顟B(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動約6672次，每博輸出量約為6080毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下秩序收縮50次左右，每博輸出量卻達(dá)到90120毫升。游泳的作用對呼吸系統(tǒng)的作用：對呼吸系統(tǒng)的作用： 在游泳練習(xí)時(shí)，

4、新陳代謝過程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化，都離不開大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗(yàn)，游泳時(shí)人的胸廓要受到1215kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力；另外游泳時(shí)呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量為30004000毫升，而經(jīng)常從事游泳者，可以達(dá)到50006000毫升。游泳的作用對人體皮膚的作用：對人體皮膚的作用： 在游泳過程中，由于水溫的刺激，機(jī)體為了保證足夠的溫度。

5、皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。 另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進(jìn)行摸擦，從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚。其它作用：其它作用：眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領(lǐng)域：如水上資源開發(fā)、科學(xué)考察、防洪搶險(xiǎn)、救護(hù)打撈等都必須有熟

6、練的游泳技術(shù)作為后盾，才能有生命的障。游泳的作用游泳的方式蛙蛙 泳泳蝶蝶 泳泳仰仰 泳泳自自 由由 泳泳蛙 泳蝶 泳仰 泳自由泳注 意 事 項(xiàng)游泳準(zhǔn)備在游泳池：在游泳池：1.入水前按規(guī)定清洗身體是很 重要的。2.做好充分的準(zhǔn)備活動。3.選擇輔助器材，如救生圈和 潛水鏡等。在天然水域：在天然水域：1.在海中游泳時(shí)，必須了解潮汐 情況。2.了解水溫，最理想的是27攝氏度。 3.選擇輔助器材，如救生圈和 潛水鏡等。注 意 事 項(xiàng)注意問題在游泳池：在游泳池：1.不要冒險(xiǎn)跳水。2.遵守游泳池規(guī)則。 3.飯后45-60分鐘內(nèi)不要游泳。在天然水域：在天然水域：1.決不要單獨(dú)游泳。2.總是與海岸線平行游。3.注意同一海域的其他船只。