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1、跆拳道簡(jiǎn)介 鐘山學(xué)校：曾維思跆拳道簡(jiǎn)介跆拳道起源跆拳道(韓文:，英文:Taekwondo)，是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來(lái)的，韓國(guó)民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。跆拳道一詞，是1955年由韓國(guó)的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學(xué)日本時(shí)，學(xué)習(xí)了日本松濤館流空手道，并將其與韓國(guó)傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術(shù)融入到跆拳道中去?？傊?，現(xiàn)代的跆拳道是結(jié)合當(dāng)代東亞武技之長(zhǎng)的韓國(guó)發(fā)源武術(shù)運(yùn)動(dòng)之一。跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù)，以始于禮，終于禮的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有

2、兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道于1988年奧運(yùn)會(huì)時(shí)為示范項(xiàng)目;于1992年的巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始為試驗(yàn)比賽項(xiàng)目;到2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)成為正式比賽項(xiàng)目。跆拳道在全世界的組織主要分為兩個(gè)體系，分別為:國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(ITF)和世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)。奧運(yùn)會(huì)采用的是WTF體系。跆拳道的發(fā)展第二次世界大戰(zhàn)后，朝鮮自衛(wèi)術(shù)再度興起，從異國(guó)他鄉(xiāng)回歸故土的朝鮮人也將各國(guó)的武道技藝帶回本國(guó)，逐漸與跆拳道融為一體。1955年以前，韓國(guó)是沒(méi)有跆拳道一詞的，韓國(guó)的武術(shù)也以空手道、唐手道和民間少數(shù)的跆跟等為主，日治時(shí)期，大量韓國(guó)青年學(xué)生赴日留學(xué)，在日本接受了系統(tǒng)的松濤館空手道訓(xùn)練，回國(guó)后他

3、們開(kāi)始創(chuàng)立道館教授學(xué)生。日本戰(zhàn)敗后，韓國(guó)獲得民族獨(dú)立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國(guó)早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合，稱(chēng)為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國(guó)道館，這就是后來(lái)的九大道館。1955年4月11日，由韓國(guó)各界著名人士組成的名稱(chēng)制定委員會(huì)，包括崔泓熙少將(韓國(guó)第三軍管區(qū)司令員)，李享根陸軍大將(國(guó)軍聯(lián)合參謀總長(zhǎng))，國(guó)會(huì)副議長(zhǎng)，國(guó)會(huì)議員，著名企業(yè)家，著名武館館長(zhǎng)等提出了各自的名稱(chēng)。通過(guò)無(wú)記名的投票，一致通過(guò)了崔泓熙將軍提出的跆拳二字。由此，產(chǎn)生了跆拳道。從此，結(jié)束了唐手、空手及各種朝鮮古典武道等名稱(chēng)混雜的局面，朝鮮的武道開(kāi)創(chuàng)了新世界，跆拳道開(kāi)始了它的歷史創(chuàng)造。1961年9月

4、韓國(guó)成立了唐手道協(xié)會(huì)，后更名為跆拳道協(xié)會(huì)，并成為全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)正式競(jìng)賽項(xiàng)目。1966年第一個(gè)國(guó)際組織:國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(簡(jiǎn)稱(chēng)ITF)成立，崔泓熙被選為主席。1972年，國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總部遷到加拿大的多倫多。1973年5月，當(dāng)時(shí)的韓國(guó)總統(tǒng)樸正熙在韓國(guó)首都漢城成立世界跆拳道聯(lián)盟(簡(jiǎn)稱(chēng)WTF)，并任命金云龍為主席。同時(shí)第一屆跆拳道世界錦標(biāo)賽也在漢城舉行，這一屆比賽有來(lái)自19個(gè)國(guó)家和地區(qū)的選手參加。1975年，世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)被接納為國(guó)際體育聯(lián)盟正式會(huì)員。1980年，國(guó)際奧委會(huì)正式承認(rèn)了世界跆拳道聯(lián)盟。跆拳道于1988年漢城奧運(yùn)會(huì)時(shí)列為為示范比賽項(xiàng)目;于1992年的巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始被列為試驗(yàn)比賽項(xiàng)

5、目;到2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)成為奧運(yùn)正式比賽項(xiàng)目。1989年，韓國(guó)世界跆拳道聯(lián)盟首次在北京舉行跆拳道培訓(xùn)班，WTF跆拳道首次作為競(jìng)技體育被介紹到中國(guó)。1992年10月7日，中國(guó)跆拳道籌備小組成立。1995年5月，共有22個(gè)單位250多名運(yùn)動(dòng)員參加了在北京體育大學(xué)舉行的第一屆全國(guó)跆拳道錦標(biāo)賽，從此，跆拳道運(yùn)動(dòng)在中國(guó)迅速發(fā)展起來(lái)。1995年8月正式成立了中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)，魏紀(jì)中當(dāng)選為第一任協(xié)會(huì)主席。1995年11月，中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)被世界跆拳道聯(lián)盟WTF接納為正式會(huì)員。技術(shù)特點(diǎn)1、腿法為主，拳腳并用:由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊

6、為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。2、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威:在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)百分之十的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小;提高動(dòng)作速度，集中精力使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。3、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試

7、功力的手段:跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測(cè)方面則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練:受跆拳道的精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少，進(jìn)攻都采用直線(xiàn)連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。5、禮始禮終，內(nèi)外兼修:在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。技術(shù)類(lèi)型 技術(shù)型:運(yùn)動(dòng)員在比賽中動(dòng)作穩(wěn)健，腿法多變，

8、技術(shù)成熟，心理穩(wěn)定，攻防一體，常常使對(duì)手在不知不覺(jué)中敗下陣來(lái)。 力量型:運(yùn)動(dòng)員身體條件好，腿長(zhǎng)肌肉爆發(fā)力強(qiáng)，先天素質(zhì)高人一籌，攻勢(shì)凌厲，常以力量取勝。 散手型:運(yùn)動(dòng)員作風(fēng)頑強(qiáng)，比賽中多主動(dòng)進(jìn)攻，攻守得宜，自成一體，動(dòng)作非常實(shí)用，有很高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)。 進(jìn)攻型:運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)烈，經(jīng)常是追著對(duì)手攻擊，用快速連續(xù)的技術(shù)動(dòng)作壓制對(duì)手。 防守反擊型:運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練水平很高，也有很多的大賽經(jīng)驗(yàn)，多是試探性進(jìn)攻，在對(duì)手反擊或進(jìn)攻時(shí)找出弱點(diǎn)，然后很直接的回?fù)簟ｕ倘溃ㄗ置娼忉專(zhuān)?跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞; 拳(KWON)，以拳頭打擊; 道(DO)，禮儀、品德、精神，是一種藝術(shù)方法。 跆拳道是一

9、種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長(zhǎng)久傳統(tǒng)， 以“始于禮，終于禮的武道精神為基礎(chǔ)。跆拳道分類(lèi) 一、競(jìng)技 二、品勢(shì) 三、特技 四、跆拳舞 五、快腿王競(jìng)技 競(jìng)技，就是按照一定的規(guī)則，雙方練習(xí)者通過(guò)使用各種跆拳道技術(shù)以戰(zhàn)勝對(duì)方為目的的一種競(jìng)賽活動(dòng)。它要求練習(xí)者所使用的動(dòng)作要實(shí)用、有效，因?yàn)橹挥羞@樣才能在激烈對(duì)抗的比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手。 競(jìng)技跆拳道中經(jīng)常能戰(zhàn)勝對(duì)手的得點(diǎn)率比較高的動(dòng)作大致有 8-10 種，動(dòng)作雖然不多，但確實(shí)非常實(shí)用，另

10、一方面也容易掌握。品勢(shì) 品勢(shì)在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛(ài)好者在練習(xí)品勢(shì)的過(guò)程中不知道品勢(shì)是什么、為什么要練品勢(shì)、如何才能練好品勢(shì)等等問(wèn)題。為了加深跆拳道愛(ài)好者對(duì)品勢(shì)的理解，對(duì)品勢(shì)做如下說(shuō)明。 1. 品勢(shì)是什么?品勢(shì)是根據(jù)基本動(dòng)作把防御和攻擊作成套路來(lái)訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢(shì)是假設(shè)真實(shí)格斗，當(dāng)對(duì)方攻擊時(shí)反擊的技法。即先定好對(duì)方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的訓(xùn)練體系。品勢(shì)按修煉者的實(shí)力與級(jí)別來(lái)分配，一套品勢(shì)套路可由2030個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成。特技 特技跟實(shí)戰(zhàn)是有所差別的，較實(shí)戰(zhàn)比，特級(jí)更注重的是觀(guān)賞和表演性。跆拳道根據(jù)級(jí)別 的不同，每個(gè)階段的特技難度也不同，跆拳道特技的決定取決彈跳，柔韌，動(dòng)作的標(biāo)

11、準(zhǔn)熟練 程度。因?yàn)槟切﹦?dòng)作不是偶爾做出來(lái)的，也沒(méi)有任何虛假成分，全部都是真功夫。跆拳道技 包括基本動(dòng)作、套路、對(duì)打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的 特技，基本功的要求是很高的。比如說(shuō)韌帶，體能，爆發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。跆拳舞 跆拳道舞是一個(gè)新興的跆拳道健身項(xiàng)目。在品勢(shì)(跆拳道最根本、最核心的練習(xí)內(nèi)容，類(lèi)似于武術(shù) 套路)與音樂(lè)融合后演變而來(lái)的，這種與品勢(shì)相結(jié)合的音樂(lè)被稱(chēng)為跆拳道音樂(lè)，當(dāng)然也可以用其他流行 音樂(lè)與跆拳道舞相映襯。跆拳道音樂(lè)可以像電子音樂(lè)那樣節(jié)奏感很強(qiáng)烈，也可以像瑜珈音樂(lè)那樣舒緩， 也可以二者兼顧，跆拳道舞則是根據(jù)選定的跆拳道音樂(lè)把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的貫穿起 來(lái)，當(dāng)然也可以融合其他的流行舞蹈，譬如HIP-POP等，但必須保證跆拳道基本技術(shù)占整個(gè)舞蹈內(nèi)容 的三分之二以上。因?yàn)橐魳?lè)節(jié)奏不同，適合的群體也不同。 再見(jiàn) 謝謝觀(guān)看