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1、 2012年眼睛保健操活動方案 一、活動背景： ??? 為了普及科學(xué)用眼知識，提高學(xué)生眼健康水平，預(yù)防眼疾、防止近視，青少年兒童在讀書、寫字期間，應(yīng)保持正確的姿勢。如果不注意用眼衛(wèi)生，形成一些不良的用眼習(xí)慣，就會使眼睛受到傷害，引起視力下降，甚至失明。近幾年學(xué)生的視力日見下降全國青少年近視率平均達(dá)到小學(xué)31.67％；中學(xué)58.07％；高中76.42％；大學(xué)82.68％ 。緩解眼部疲勞，還要每天堅持做好眼保健操。使學(xué)生們養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。本學(xué)期按照上級衛(wèi)生工作的要求推廣新一套眼保健操工作。 二、實施過程： （一）前期培訓(xùn) 1、利用早自習(xí)班主任進(jìn)行培訓(xùn)。 時間：9

2、月15日；地點(diǎn)：各班教室 2、挑選部分學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。 ◇ 訓(xùn)練時間：2周——4周周四?? 中午12：20——12：55； ◇ 訓(xùn)練地點(diǎn)：多功能教室；?????? 負(fù)責(zé)：體育組 ◇ 訓(xùn)練對象：每班挑選二名學(xué)生 ◇ 訓(xùn)練步驟：1、觀看所教節(jié)操的視屏。 ?????????????? 2、教師分節(jié)指導(dǎo)，糾正動作。每次指導(dǎo)兩節(jié)。 3、跟隨教師口令連起來做，然后跟隨音樂再連起來做。 （二）普及推廣： 1、從2周開始，周四的晨會課衛(wèi)生老師廣播：做好新一套眼保健操的學(xué)習(xí)與宣傳工作。德育室、大隊部協(xié)同做好督促與檢查。 2、5周周一（12/6）校會課，體育組負(fù)責(zé)召集班主任前來觀摩，同時邀請領(lǐng)導(dǎo)

3、班子一同參加。 3、各班級訓(xùn)練要求： ◇ 訓(xùn)練時間：利用晨會、班會； ◇ 普及要求：班主任組織好學(xué)生認(rèn)真收看多媒體播放的教程，各班級在衛(wèi)生員的指導(dǎo)帶領(lǐng)下，學(xué)會本套眼保健操，班主任負(fù)責(zé)普及推廣到每位學(xué)生。 ◇ 互幫互助：七年級各班級安排兩名培訓(xùn)好的學(xué)生進(jìn)七年級友誼班幫助指導(dǎo)。 4、7周開始播放新一套眼保健操音樂。 5、各位任課老師在每天兩次的眼保健操時間注意糾正學(xué)生的姿勢，幫助學(xué)生掌握新一套眼保健操的要領(lǐng)。 6、18——19周，進(jìn)行各班級的新一套眼保健操學(xué)習(xí)匯報。屆時由行政班子、任課教師組成評委小組，評選出各年級的優(yōu)秀班級。此項活動納入班級衛(wèi)生考核中。 附1：新一套眼保健操變化之

4、處： 變化一：改“擠按睛明穴”為“按壓睛明穴” 理由：“睛明穴”距眼球太近，中小學(xué)生雙手的衛(wèi)生很難保證，手上的細(xì)菌容易污染眼睛,手指甲容易碰上眼睛。 變化二：改“按太陽穴輪刮眼眶”為“按揉太陽穴刮上眼眶” 理由：上眼眶穴位較多，按壓可調(diào)節(jié)眼部氣血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的動作。 變化三：增加“按揉風(fēng)池穴” 變化四： 增加“按揉耳垂腳趾抓地” 理由：通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。 開荒初中 2012年9月 眼 睛 保 健 操 活 動 方 案 開 荒 初 中 2012 年 9 月 5 三類資料#