【兒科護理】PPT教學(xué)培訓(xùn)課件,兒科護理,兒科,護理,PPT,教學(xué),培訓(xùn),課件 糖尿病的飲食（運動）護理黑夜流星制作QQ：6463624951.三餐定時定量2.均衡攝取六大類食物3.減少高鹽食物的攝取4.限制油脂的攝入5.吃甜食要小心6.節(jié)制飲酒，勿喝咖啡 糖 尿 病 飲 食遵循少食多餐，一日三餐3/4/3制原則養(yǎng)成定時定量的飲食習(xí)慣，依飲食計劃的三餐及點心不可省略、不要延遲進餐，保持生活規(guī)律。早餐30%午餐40%晚餐30%三餐定時定量每日依個人飲食計劃攝取五谷根莖類、奶類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類、和油脂類等六大類食物。六大類食物中應(yīng)選擇新鮮天然的食材，盡量減少加工食品。均衡攝取六大類食物膳食寶塔 減少鹽、醬油、味精等調(diào)味料，及辣椒醬、豆瓣醬、蠔油醬等各式醬料。各式加工食品如罐頭、腌漬食物、醬菜、泡菜、香腸、臘肉、咸魚、咸蛋、豆鼓、味增、有殼海產(chǎn)(蚌、蛤、螃蟹、牡蠣)、面線、各式餅干、面包等。勿吃太咸少吃吃甜類食物少吃含精制糖的加工食品如糖果、蜂蜜、冰糖、碳酸飲料、包裝果汁、各式糖飲料、蜜餞、中西式甜點、含糖罐頭等。喜吃甜食者可以選用甜味劑。含糖量高的水果，如梨，橙等。不喝咖啡不喝咖啡咖啡能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和促進肝糖原分解成葡萄糖，升高血糖，過量導(dǎo)致低血；節(jié)制飲酒節(jié)制飲酒不鼓勵飲酒，若要飲酒 1.勿空腹飲酒。2.每日飲酒量少于一個酒精當量，相當于260cc啤酒、120cc葡萄酒、或30cc高梁酒。1.主食吃的越少越好2.只吃素不吃葷3.魚及豆制品多多益善4.不限制植物油的攝入5.口渴不敢飲水6.控制飲食就是饑餓療法糖尿病飲食誤區(qū)糖尿病飲食誤區(qū)7.用零食充饑8.早餐吃得少，午餐來個飽9.血糖控制滿意就不控制飲食10.不甜的食物可多吃11.吃飯不定時定量12.酒對糖尿病無害運運 動動 糖尿病運動療法是糖尿病治療的兩糖尿病運動療法是糖尿病治療的兩大基石之一，其原則是：大基石之一，其原則是：因人而異，量力而為，因人而異，量力而為，循序漸進，持之以恒。循序漸進，持之以恒。第一第一，運動能降血糖。，運動能降血糖。第二第二，運動可以降血脂和血壓。，運動可以降血脂和血壓。第六第六，運動有助心理健康。運動有助心理健康。第四第四，運動能提高藥物療效。運動能提高藥物療效。第五第五，運動提高身體的免疫力。運動提高身體的免疫力。第三第三，運動有助于運動有助于減肥減肥。運動的好處運動的好處 糖尿病病人可根據(jù)病情、年齡與受好，選擇適合自己的運動方式。諸如散步、中速步行、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車、游泳等非劇烈或?qū)剐缘倪\動。在眾多的運動方式中 最容易做到 并能堅持的方法是步行。運動治療的方式運動治療的方式 散步是最常見的方法散步是最常見的方法疾步疾步150步以上步以上/分分快步快步120步步/分分緩步緩步6080步步/分分糖糖尿病患者可根據(jù)自身情況尿病患者可根據(jù)自身情況選擇適合自己的散步方式。選擇適合自己的散步方式。1.不能空腹運動。2.每日或每周有數(shù)日定時進行鍛煉。3.每次時間以持續(xù)20-40分鐘為宜，否則達不 到降低血糖的目的，或者使病情加重。4.運動時要以不出現(xiàn)心悸、氣促為度。運動的度 運動后脈（心）率的變化直接反應(yīng)人體對運動強度的耐受能力。一般以脈(心)率小于“170-年齡”為適中的運動量。例如：60歲患者（170-60=110），即運動后的脈(心)率不超過110次/分為宜。簡易法:運動中脈率=170-年齡 糖尿病人可根據(jù)自己身體情況酌情制定運動強糖尿病人可根據(jù)自己身體情況酌情制定運動強度。度。在運動后有微汗、感到輕松愉快、精神放松、食欲及睡眠良好，雖稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可消失，次日體力充沛，并且有運動的愿望，那么這樣的強度是合適的。脈（心）率變化和自我適應(yīng)度脈（心）率變化和自我適應(yīng)度 防止發(fā)生意外：防止發(fā)生意外：要隨身配帶自己的治療卡，外出活動時要告訴親人活動的時間及地點。密切觀察運動反應(yīng)：密切觀察運動反應(yīng)：如心率、血壓、脈搏、呼吸及自我感覺，特別 要注意心臟病變情況，如有無活動時出現(xiàn)的心絞痛等。治療糖尿病運動中的注意事項治療糖尿病運動中的注意事項治療糖尿病運動中的注意事項治療糖尿病運動中的注意事項 運動強度要循序漸進：運動強度要循序漸進：每次從輕強度預(yù)備活動開始，逐漸增加運動強度，運動后要做整理活動。充分了解當日自己的身體狀況和氣候條件：充分了解當日自己的身體狀況和氣候條件：如疲勞、疾病等身體狀態(tài)欠佳，可暫停。冬季要注意保暖，夏季要多飲水，同時為防治低血糖，應(yīng)隨身攜 帶糖果。注意著裝：注意著裝：運動著裝寬松，特別是鞋襪，不要磨破腳，要保護好足部，以免誘發(fā)糖尿 病足。禁禁 忌忌 癥癥 運動療法治療糖尿病中的禁忌癥：運動療法治療糖尿病中的禁忌癥：嚴重的嚴重的1 1型糖尿?。盒吞悄虿。阂渍T發(fā)酮癥酸中毒。伴有腎臟并發(fā)癥者：伴有腎臟并發(fā)癥者：加重糖尿病腎臟病變。此類病人不適于進行運動治療。伴有心血管并發(fā)癥者：伴有心血管并發(fā)癥者：嚴重高血壓冠心病者，運動能增加心臟負擔，升高血 壓，易誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗塞。嚴重視網(wǎng)膜病變者：嚴重視網(wǎng)膜病變者：運動會加重眼底病變，增加出血的危險。禁 忌 癥 糖尿病足患者糖尿病足患者：運動會加劇肢端缺血、缺氧，加 重足部病變。急性代射紊亂的患者：急性代射紊亂的患者：如糖尿病酮癥酸中毒，運動會加劇代謝紊亂的程度。老年糖尿病人伴有下列情況者為絕對禁忌癥：老年糖尿病人伴有下列情況者為絕對禁忌癥：各種感染；肝腎功能衰竭；心功能不全；新發(fā)的心肌梗塞，嚴重心律不齊，早搏，、度房室傳導(dǎo)阻滯；嚴重肺心病，換氣功能障礙。運動療法的幾種誤區(qū)運動療法的幾種誤區(qū)誤區(qū)一：誤區(qū)一：做家務(wù)就是運動，不必要再運動了。誤區(qū)二：誤區(qū)二：每天都很累，再運動就受不了了。誤區(qū)三：誤區(qū)三：凡是運動都有利于降血糖。誤區(qū)四：誤區(qū)四：越早起床運動，效果越好。誤區(qū)五：誤區(qū)五：已服用降糖藥了，就不必再運動了。飲食與運動是糖尿病患者的“良藥”。只要科學(xué)、合理地安排飲食和運動，就能花最小的代價，獲得最大的收益?？偪?結(jié)結(jié)放映狀態(tài)下點擊點擊謝謝返回目錄