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1、《立定跳遠》教學設計 一、課的構思 本節(jié)課選擇的教學內(nèi)容為《立定跳遠》，對發(fā)展學生的下肢力量、身體協(xié)調(diào)性具有重要作 用。在熱身部分采用左右前后雙腳跳躍的熱身操，讓學生體驗雙腳跳躍，以便于更快進入學習 狀態(tài)?；静糠植捎昧诉h度和高度的體驗，并提出問題，讓學生體驗的過程中進行思考，為接 下來的教學打下基礎。在教學過程中讓同學們帶著思考進行練習，從而更有效的掌握立定跳遠 技術。在教學內(nèi)容之后的游戲環(huán)節(jié)中，讓同學們學會合作與和平競爭的同時，再次鞏固立定跳 遠技術。教授完教學內(nèi)容之后，帶領學生進行課課練，增強學生體能。結束部分在音樂的熏陶 下，帶領學生進行放松。 二、教材分析 教材選用水平三《體

2、育與健康》課程標準中的內(nèi)容，這個學習內(nèi)容可以培養(yǎng)學生正確的跳 躍姿勢，提高學生的跳躍能力。對于培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質，形成勇于拼 搏，戰(zhàn)勝困難的精神品質。學生喜歡一項體育運動，能夠帶動學生運用體育項目進行鍛煉，從 而真正的將體育融入學生生活，真正發(fā)揮體育育人作用。 三、學情分析 本次課的教學對象是五年級的學生，這個階段的學生活潑好動，好奇心強，模仿能力強， 學習的積極性高、勇于競爭等特點。為了達到教學效果，教學方法與手段的選擇就要符合學生 的興趣愛好，使他們積極主動地投入到教學過程中來，以有效的完成教學目標。 四、教學目標 1. 認知目標：通過學習，使95%的學生能體驗

3、、熟悉立定跳遠動作，能夠進行簡單的雙腳 立定跳遠動作。 2. 技能目標：通過學習，發(fā)展學生協(xié)調(diào)、靈巧的身體素質，提高學生的身體平衡能力。 3. 情感目標：通過學習，培養(yǎng)學生自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活 動，形成積極、樂觀、主動的精神。 五、教學重點與難點 重點：彈性屈伸與快速起跳相結合 難點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合 六、教學方法 1. 引導法 2. 講解示范法 3. 游戲法 七、教學過程 1. 課堂常規(guī) 2. 準備活動（1熱身跑（繞八字跑）、熱身操） 3. 教學內(nèi)容：遠度的體驗一一高度體驗一一師生共同思考一一立定跳遠技術動作游戲一一跳墊子比賽課課練放松部

4、分 4. 師生再見八、教學效果預計預計整堂課的練習密度約為64%,練習密度中等，平均心率140^145次/分 五年級體育與健康使95%的學生能體驗、熟悉立定跳遠動作，能夠進行簡單的雙腳立定跳遠動作。 發(fā)展學生協(xié)調(diào)、靈巧的身體素質，提高學生的身體平衡能力。 學習 階段 水平三（五年級） 學生人數(shù) 40人 教學課型 新授課 教學 單元 立定跳遠 單元課時 1課時 組織形式 男女合班 學容 [1 立定跳遠 教學重點 彈性屈伸與快速起跳相結合 教學難點 上下肢動作協(xié)調(diào)配合 培養(yǎng)學生自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，形成積極、樂認知目標：通過學

5、習,技能目標：通過學習,情感目標：通過學習, 觀、主動的精神。 教學 順序 教學 過程 開始 部分 準備 部分 課堂常規(guī)一準備活動（熱身跑、熱身操）一遠度的體驗一高度體驗一師生共同思考一學習立定跳遠技術動 作f游戲（跳墊子比賽）f課課練f放松練習f師生評價總結f師生再見、收還器材教學內(nèi)容一、課堂常規(guī)1.提前到達，準備好 場地，師生互動、交 流；檢查學生的服 裝，安排見習生。 2 .師生問好＜,宣布本節(jié)課的內(nèi)容 和教學目標4、分組并安排小組 長。 教師活動學生活動組織形式集合整隊，師生問好 1. 交代內(nèi)容，安排見習 生將學生分為6組，并 安排小組長。 要求：聲音宏亮，精

6、神 飽滿，語言親切. 1. 師生問好遵守紀律課堂，了解 本課學習內(nèi)容和學習目 標組織形式: t -一老師? 一-學生 設計意圖：讓學生迅速進入上課狀態(tài)，了解本次課的教學內(nèi)容，檢查服裝及危險物品，保證學生課堂 安全。 1.熱身跑（繞八字 跑）教師對跑提出要 求。帶領學生成蛇形 跑，在跑道中放置四個 豎墊子，在越過墊子時 分別采用單雙腳跳的形 式。 1. 播放音樂根據(jù)要求枳極參與注意安全組織形式: 要求： 跑的時候保持隊形整 齊，控制好節(jié)奏，精 神抖擻，態(tài)度端正。 2.喊口令熱身操 口令：左左一右右一 前后一前前前 ① 雙腳向左跳

7、 ② 雙腳向右跳 ③ 雙腳前后跳 ④雙腳向前跳 1. 教師示范、鼓勵學 生自己喊口令自己做。 2. 播放音樂 1. 根據(jù)要求積極參與 2. 注意安全 組織形式： 要求： 教師口令沒有停學生 動作就不能停；不會 的動作跟著模仿著 做；以達到熱身目 的。 設計意圖：讓學4 E身體充分的熱身，并通過熱身操體驗雙腳的跳躍 O 一、遠度的體驗 1.教師引導學生思考并 1.積極思考，認真完成 組織形式： 1.墊子平放 體驗遠度跳動動作，并 遠度的體驗。 <- 2.學生自主練習2-3

8、讓學生注意觀察動作， 2.自主進行遠度的跳躍 A 組 2.教師提出問題：思考 體驗，態(tài)度端正，積極 t t m 一下怎樣才能跳得遠？ 認真。 m 4 3.認真思考怎樣才能跳 V T 分 小 基 得更遠？ t t □□ 鐘 4.注意安全 本 t t o 部 t t m t t m T

9、 分 t 二、高度體驗 1.教師引導學生思考并 1.積極思考，認真完成 "FI用形T 1 .墊子豎放 體驗高度跳動動作，并 遠度的體驗。 組織形武： 2.學生自主練習2—3 讓學生注意觀察動作。 2.自主進行遠度的跳躍 <- 組 2.教師提出問題：怎樣 體驗，態(tài)度端正，積極 4 AL 跳才能跳得高、遠？ 認真。 ? t A 7y 小 3.認真思考怎樣才能跳 A 鐘

10、 得更遠？ i T 八 4.注意安全 t t A t t A t t A t ' A 1 三、師生共同思考 怎樣跳才能把遠度跳 得更遠？高度跳得更 高？ 四、立定跳遠技術動 作【動作方法】預擺：兩腳自然 左右開立與肩同寬。 上體稍前傾。兩腿屈 膝，兩臂后舉:兩臂自 然前后預擺，同時兩 腿隨著協(xié)調(diào)彈性屈伸;起跳：兩臂由后 向前上方有力擺動， 兩腳迅速蹬地，充分 蹬伸甑、膝、踝關 節(jié)，向前上

11、方跳起。 1. 騰空：挺胸、展 體、挺髓，使身體盡 量仲展；落地：屈膝收腹， 落地緩沖，保持身體 平衡。 動作要點： 兩腳左右開立，彈性 屈伸擺動，同時用力 蹬地向前上方跳起， 使身體充分伸展，落 地屈膝緩沖。 （預擺一起跳一騰空 一落地）五、游戲一跳墊子 比賽游戲規(guī)則：每一組的 同學依次排好隊，第 一名同學采用所學的 立定跳遠技術動作跳 過全部墊子，然后從 墊子旁邊跑回來，與 第二名同學擊掌后， 第二名同學依次進 行，直到最后一名同 學回來，回來最早的 組獲勝，最后回來的1.老師和學生一同進 行體驗后的思考總結。 1. 教師講解動作方法 與要領并做分解與完整 動作示范教師喊口令進行

12、分 解練習。（高人一矮人? -高人一矮人一超人）3.教師口令指揮學生 做集體向前的分解練習教師口令指揮學生 做完整動作練習。 4. 教師巡回觀察糾錯 （強調(diào)落地緩沖）調(diào)動學生隊伍講解游戲規(guī)則安排裁判員 1. 做好監(jiān)督工作1.認真思考2.積極回答 問題學生認真聽講，觀 察教師動作學生原地做分解練習 3.學生集體向前做分解 練習（見右圖）4.學生集體做完整動作 練習I?認真聽講，積極參與 游戲2.注意安全 組織形式: 組織形式： 一 A A A A t t A A A A t f A A A A t t A A A A t ? A A A A t t A

13、A A A T 10 分 鐘 那一組有小獎勵。 六、課課練 1. 小步跑15秒 2. 開合跳10個 3. 后踢腿10個 1.組織學生練習 1. 積極參與 2. 注意安全 組織形式： t t ? t t t ? ? t t t t ? t t t I t I 1 t t t I f t I t t t f t t t t t t t t t t 3分鐘 小 一、放松運動 結 1.教師帶領學生跟隨 音樂，進行放松練習 束 (1) 拉伸 (2) 頭部 部 (3) 手臂 (4) 腿部 分 二

14、、總結 小結本課，歸還器 材，師生再見 1. 教師帶領學生進行放 松練習 2. 總結，注意觀察學生 的課后的反應 1. 學生成五列橫隊按照 老師的要求進行放松練 習 2. 認真聽教師總結 3. 收拾器材 設計意圖：1.體驗立定跳遠的高度與遠度，讓學生走進立定跳遠；2.通過學習，學生掌握立定跳遠技 術動作；3.游戲中鞏固課堂內(nèi)容，提升學生競爭與合作意識；4.運用課課練提高學生身體素質。 設計意圖：一堂課結束后，進行放松練習，舒緩身體，利于學生以更好的狀態(tài)進入下一節(jié)課程學習。 預計生理負荷與練習密度場地器材課后小結預計平 均心率 140~145次/分田徑場 口哨 音響墊子 練習 密度 60%~64%強度