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我 能 行 同學們有誰認為自己是一個自信的人，請舉手 ！講 故 事大西洋上的心理學實驗 討論： 聽了這個實驗，大家有什么感想？ 什么是自信？ 自信心是一種健康的心理表現，是一個人對自己力量的確信，深信自己一定能達到要達到的目標。 大家來演戲 表演中的B、C分別是什么心理的表現? 自卑：自卑：過低地評價自己，看不到自己的優(yōu)點。 自信自信：恰當地評價自己的優(yōu)缺點，對自己的能力有比較正確的估計。相信自己經過努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。 如何建立自信心？如何建立自信心？ 1 1認識自己的優(yōu)點、能力和特長認識自己的優(yōu)點、能力和特長 2 2積極的自我暗示積極的自我暗示 3 3多嘗成功的體驗多嘗成功的體驗 優(yōu) 點 清 單類別自我評價他人評價學習能力交際能力文娛才能體育強項性格特點動手能力其他主主 觀觀積積 極極現現 在在簡簡 潔潔踏踏 實實觀觀 像像堅堅 持持A多做自己最拿手，容易取得成功的事。 B把目標分為若干階段的小目標。 作 業(yè) : I CAN ! 每天早上花一分鐘的時間自己對著鏡子大聲說出：“我能行，我充滿信心，我一定能成功！” THANK YOU AND BYE