《快速跑教學(xué)設(shè)計(jì) (3)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《快速跑教學(xué)設(shè)計(jì) (3)（3頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、快速跑教學(xué)設(shè)計(jì) 一、 指導(dǎo)思想 依據(jù)新課程改革的要求，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，在合作和體驗(yàn)快速跑的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，促使學(xué)生積極主動(dòng)參與練習(xí)，有效提高快速跑能力，使學(xué)生在民主和諧的氛圍中得到全面的發(fā)展。 二、教材和學(xué)情分析 快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，初中二年級(jí)學(xué)生正是人生觀、世界觀形成的重要階段，本課在初一短跑教學(xué)的基礎(chǔ)上，以快速跑作為教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高快速跑的技術(shù)動(dòng)作，在練習(xí)和比賽中發(fā)揮學(xué)生的主體地位，促使學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生各種實(shí)踐能力。 三、教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)和明確快

2、速跑的基本知識(shí)和技術(shù)原理。 2、技能目標(biāo)：掌握快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展快速跑能力和合作學(xué)習(xí)的能力。 3、情感目標(biāo)：增強(qiáng)自尊、自信，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。 教學(xué)內(nèi)容 短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練 教學(xué)任務(wù) 1、 改進(jìn)和提高短跑途中跑技術(shù)動(dòng)作，提高快速跑的能力； 2、 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容 時(shí) 間 強(qiáng)度 組織教法及要求 準(zhǔn) 備 部 分 1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)； 2、師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)； 3、處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝； 4、集中注意力的游戲 名

3、稱：反口令動(dòng)作 方法：聽(tīng)教師發(fā)出的口令，學(xué)生作出與口令相反的動(dòng)作，比如教師喊立正，學(xué)生做稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，起立——蹲下都是相反的口令。 8 小 組織隊(duì)形（如圖） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 要求：靜、快、齊、精力集中。 游戲要求：精力集中，反應(yīng)快速，動(dòng)作迅速。 基 本 部 分 1、 復(fù)習(xí)短跑蹲踞式起跑； 2、 復(fù)習(xí)短跑擺臂動(dòng)作；

4、 3、 復(fù)習(xí)短跑途中跑下肢著地、緩沖和后蹬動(dòng)作； 4、 練習(xí)途中跑動(dòng)作技術(shù) ①、 富有彈性的慢跑——前腳掌著地，腳跟離地較高，跑動(dòng)富有彈性，逐漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前擺。 ②、60米中速跑——速度中等，動(dòng)作放松、協(xié)調(diào)、步幅開(kāi)闊，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的大幅度和大小腿的充分折疊，切忌小腿后拋動(dòng)作。 ③、大幅度60米中速跑——體會(huì)擺動(dòng)腿的前擺、送髖、著地動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，擺臂以肩為軸前后擺動(dòng)，擺腿與擺臂的配合。 ④、勻加速60——80米跑——體會(huì)完整的途中跑技術(shù)，要求速度逐漸加快、大步幅富有彈性的快跑，強(qiáng)調(diào)蹬地與擺動(dòng)結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)配合。 ⑤、變換節(jié)奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松

5、慣性跑30米。變換節(jié)奏要連貫。 ⑥完整100米跑。 8 24 中 大 組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。 教法：示范、講解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、語(yǔ)言提示等。 組織及練習(xí)方法： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 教法：先從不同的方位和角度做出示范動(dòng)作，然后講解動(dòng)作要領(lǐng)，提出要求讓學(xué)生按要求學(xué)練，一個(gè)動(dòng)作完全掌握后講解下一個(gè)動(dòng)作。 學(xué)習(xí)方法： 1、認(rèn)真看教師的動(dòng)作示范；2、領(lǐng)會(huì)教師的講解； 3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。 錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正： 錯(cuò)誤動(dòng)作 糾正方法 坐著跑 后蹬三關(guān)節(jié)充分伸展；前擺帶動(dòng)骨盆前送； 加強(qiáng)腰腹肌、腿肌力量練習(xí)；保證身體正直。 擺動(dòng)腿前擺太低 大小腿充分折疊；加強(qiáng)抬大腿屈肌群力量練習(xí)；身體正直，送髖。 踢小腿跑 大小腿充分折疊，同時(shí)高抬大腿，大腿下落時(shí)小腿順勢(shì)前伸；加強(qiáng)高抬腿、車輪跑練習(xí)。 擺臂錯(cuò)誤 理解擺臂要領(lǐng)；正確學(xué)習(xí)擺臂；反復(fù)練習(xí)；加強(qiáng)臂力練習(xí)。 結(jié) 束 部 分 1、 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)； 2、布置課外作業(yè)； 3、歸還器材，宣布下課。 5 小 組織：四列橫隊(duì) 要求：靜、快、齊充分放松。 教 學(xué) 反 思 70%的同學(xué)完成的挺好，少部分人，特別是女生，擺臂有左右擺的現(xiàn)象