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1、 從本質(zhì)上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不愿做或懶于去做但卻不得不做的事情相聯(lián)系 比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；再比如到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；再比如說，如今珠海多次入冬終于成功，處在冬天的我們常常會念叨著說，如今珠海多次入冬終于成功，處在冬天的我們常常會念叨著“冬天洗澡需要勇氣，洗臉需要毅力。冬天洗澡需要勇氣，洗臉需要毅力?！比绻憧朔眢w上的疲如果你克服身體上的疲憊或是外界環(huán)境給予心理上的恐懼，堅持進行洗漱，這

2、是你自律憊或是外界環(huán)境給予心理上的恐懼，堅持進行洗漱，這是你自律的表現(xiàn)。的表現(xiàn)。第1頁/共21頁 自律的方式，一般來說有兩種：二是不做不能做、不應(yīng)該做而自己想做的事情一是去做應(yīng)該做而不愿或不想做的事情； 比如你每天下午跑堅持操鍛煉身體，某一天天氣特比如你每天下午跑堅持操鍛煉身體，某一天天氣特別寒冷，你不想冒寒冷繼續(xù)堅持，但是你最終走到操別寒冷，你不想冒寒冷繼續(xù)堅持，但是你最終走到操場，繼續(xù)鍛煉場，繼續(xù)鍛煉. 比如你想聊天，但因為是晚修的時候，你必須忍住內(nèi)心比如你想聊天，但因為是晚修的時候，你必須忍住內(nèi)心的欲望不發(fā)出聲音。的欲望不發(fā)出聲音。 第2頁/共21頁 一般情況下，自律和意志是緊密相連的，

3、意志薄弱者，自律能力較差；意志頑強者，自律能力較強。加強自律也就是磨煉意志的過程。 凡成功者無不懂得自律。自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件. 知道在適當?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人知道在適當?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人 雨果雨果第3頁/共21頁你如何判斷一個人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)懂得自愛懂得自愛勇于自省勇于自省善于自控善于自控第4頁/共21頁青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎(chǔ)時期，同時也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時期。所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。 第5頁/

4、共21頁為什么要自律為什么要自律? ?我們當前存在的問題我們當前存在的問題第6頁/共21頁第7頁/共21頁第8頁/共21頁第9頁/共21頁第10頁/共21頁1. 用適當?shù)木菊Z，自我警示2. 能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。3. 自覺接受他人監(jiān)督 自律的方法第11頁/共21頁案例： 唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬元的上學(xué)費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我

5、今后在社會上怎么做人？” 你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？第12頁/共21頁自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。第13頁/共21頁對照中學(xué)生守則中學(xué)生日常行為規(guī)范，當發(fā)現(xiàn)自己有缺點、錯誤的時候，你該怎樣做？第14頁/共21頁能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習(xí)慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習(xí)慣的保證。第15頁/共21頁事例： 一場慰問第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進行。觀眾席上第一排坐著兩個男人，他們在戰(zhàn)爭中一個失去了

6、左手，一個失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機會呢？ 讀完這一事例后，你有何感受和體會?第16頁/共21頁請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。1、星期天復(fù)習(xí)功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2、做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。 （是/否） 3、學(xué)習(xí)中遇到困難時，常常叫苦連天。 （是/否）4、明明知道是自己不對，可就是管不住自己。 （是/否）5、受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。 （是/否）6、遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。 （是/否）7、在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是

7、/否）8、自己定下的學(xué)習(xí)計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。 （是/否）第17頁/共21頁今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下Tina一個人，這時塔娜的行動有三種可能： A.一個人把教室打掃干凈。 B.馬馬虎虎地打掃教室。 C.不打掃教室就回家去。如果你是值日生，你會選擇那一種行動？并請說明理由。說一說第18頁/共21頁你有何感受和體會你有何感受和體會?第19頁/共21頁我們身邊存在著一下不自律的行為，我們身邊存在著一下不自律的行為，雖然有的只是小節(jié)，但長此下去，習(xí)雖然有的只是小節(jié)，但長此下去，習(xí)慣就會成自然。成功與失敗只有一步慣就會成自然。成功與失敗只有一步之遙，如果一個人的行為是不良的，之遙，如果一個人的行為是不良的，就會對成長起破壞作用，就會阻礙我就會對成長起破壞作用，就會阻礙我們走向成功。們走向成功。要克服這些不良行為，要克服這些不良行為，就應(yīng)該學(xué)會自愛、自省、自控。就應(yīng)該學(xué)會自愛、自省、自控。班會總結(jié)第20頁/共21頁感謝您的觀看！第21頁/共21頁