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1、情緒萬花筒PPT課件情緒萬花筒PPT課件情緒情緒“萬花筒萬花筒” 一、情緒是一種內(nèi)心體驗一、情緒是一種內(nèi)心體驗 情緒的含義：（書情緒的含義：（書P32） 快樂、興奮、憤怒、害怕、悲傷都是伴隨著快樂、興奮、憤怒、害怕、悲傷都是伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗，我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗，這些體驗就是情緒。這些體驗就是情緒。情緒萬花筒PPT課件活動：活動：P30 探究園探究園彩繪心情彩繪心情情緒萬花筒PPT課件二、情緒具有多樣性和復雜性二、情緒具有多樣性和復雜性1、情緒的多樣性、情緒的多樣性讓我們有時滿面春風、眉讓我們有時滿面春風、眉開眼笑，有時怒發(fā)沖冠、面紅耳赤，

2、有時開眼笑，有時怒發(fā)沖冠、面紅耳赤，有時眉頭緊鎖、淚流滿面，有時還會大驚失色、眉頭緊鎖、淚流滿面，有時還會大驚失色、目瞪口呆，等等。目瞪口呆，等等。2、情緒的復雜性、情緒的復雜性人的基本情緒種類：喜、怒、哀、懼。人的基本情緒種類：喜、怒、哀、懼。但是，隨著我們的內(nèi)心體驗不斷變化這四種但是，隨著我們的內(nèi)心體驗不斷變化這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復情緒會演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復雜的情緒。雜的情緒。情緒萬花筒PPT課件喜喜怒怒哀哀懼懼良好情緒是身心健康維生素良好情緒是身心健康維生素人的基本情緒：人的基本情緒：情緒萬花筒PPT課件 一旦我們的需要得到滿足時，就會一旦我們的需要得到

3、滿足時，就會表現(xiàn)出喜；當事于愿違，盼望的表現(xiàn)出喜；當事于愿違，盼望的東西幻滅時東西幻滅時, ,就會表現(xiàn)出怒或就會表現(xiàn)出怒或哀哀; ;而當無法處理或擺脫可怕的情景而當無法處理或擺脫可怕的情景時時, ,我們的情緒就會表現(xiàn)出懼我們的情緒就會表現(xiàn)出懼. .可可見見情緒與人的情緒與人的內(nèi)心需要是內(nèi)心需要是否得到滿足否得到滿足密切相關(guān)密切相關(guān).!.!情緒萬花筒PPT課件中國足球終于沖出了亞洲中國足球終于沖出了亞洲圖片中反映的是哪種情緒圖片中反映的是哪種情緒喜，欣喜若狂喜，欣喜若狂情緒萬花筒PPT課件圖片中反映的是哪種情緒圖片中反映的是哪種情緒怒怒，暴跳如雷，暴跳如雷情緒萬花筒PPT課件圖片中反映的是哪種情

4、緒圖片中反映的是哪種情緒懼，魂飛魄散懼，魂飛魄散情緒萬花筒PPT課件情緒的表現(xiàn)形式情緒的表現(xiàn)形式 喜喜：眉飛色舞，手舞足蹈；捧腹大笑；喜在心中眉飛色舞，手舞足蹈；捧腹大笑；喜在心中怒怒：暴跳如雷；怒目圓睜，一言不發(fā)暴跳如雷；怒目圓睜，一言不發(fā)哀哀：痛不欲生，號啕大哭；唉聲嘆氣；心中不快，痛不欲生，號啕大哭；唉聲嘆氣；心中不快， 目光黯淡目光黯淡懼懼：膽戰(zhàn)心驚，大聲尖叫；心底一沉，說不出話膽戰(zhàn)心驚，大聲尖叫；心底一沉，說不出話 情緒萬花筒PPT課件所以，我們更應該所以，我們更應該對情緒進行調(diào)節(jié)對情緒進行調(diào)節(jié)。 不能專心做事；不能專心做事； 影響精神狀態(tài)和影響人際交往。影響精神狀態(tài)和影響人際交往。

5、 甚至一時沖動，做出違紀、違法的事情。甚至一時沖動，做出違紀、違法的事情。 我的情緒我做主我的情緒我做主 一、情緒需要調(diào)適一、情緒需要調(diào)適情緒萬花筒PPT課件活動：活動： P31 小小故事會小小故事會這兩個故事說明了情緒是可以調(diào)控這兩個故事說明了情緒是可以調(diào)控的，我們應該做情緒的主人。的，我們應該做情緒的主人。情緒萬花筒PPT課件 王大伯憂愁：王大伯憂愁： 雨天小兒子的雨天小兒子的 洗洗 染染 店店 晴天大兒子的晴天大兒子的 雨雨 傘傘 店店 王大伯樂呵呵：王大伯樂呵呵： 雨天大兒子的雨天大兒子的雨傘店雨傘店 晴天小兒子的晴天小兒子的洗染店洗染店情緒萬花筒PPT課件二、情緒可以調(diào)適二、情緒可以

6、調(diào)適1、輸入自我調(diào)控的意識、輸入自我調(diào)控的意識 意識調(diào)節(jié)法意識調(diào)節(jié)法： 當你發(fā)怒時，可以反復地暗示自己當你發(fā)怒時，可以反復地暗示自己“不要發(fā)怒，不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益發(fā)怒有害無益”；當你陷入憂愁時，可以暗示自己；當你陷入憂愁時，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧”。語言調(diào)節(jié)法：語言調(diào)節(jié)法： 有的人常為一點小事發(fā)怒，自己便在桌上貼上有的人常為一點小事發(fā)怒，自己便在桌上貼上“制怒制怒”兩字；有的人容易緊張，自己在桌上貼個兩字；有的人容易緊張，自己在桌上貼個“鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定”字樣，這都有一定的情緒控制作用。字樣，這都有一定的情緒控制作用。情緒萬花筒PPT

7、課件2、轉(zhuǎn)換角度看問題、轉(zhuǎn)換角度看問題 如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。能改變我們的情緒。 偉大的發(fā)明家愛迪生，在研究了偉大的發(fā)明家愛迪生，在研究了8000多種不適合做燈絲多種不適合做燈絲的材料后，有人問他：你已經(jīng)失敗了的材料后，有人問他：你已經(jīng)失敗了8000多次，還繼續(xù)研究多次，還繼續(xù)研究有什么用？愛迪生說，我從來都沒有失敗過，相反，我發(fā)現(xiàn)了有什么用？愛迪生說，我從來都沒有失敗過，相反，我發(fā)現(xiàn)了8000多種不適合做燈絲的材料。換個角度思考，問題就截然不多種不適合做燈絲的材料。換個角度思考，問題就截然不同了。有時候，能從失敗

8、中走出來也是一種成功，如果你整天同了。有時候，能從失敗中走出來也是一種成功，如果你整天沉浸在失敗的痛苦當中，那么你永遠無法成功。沉浸在失敗的痛苦當中，那么你永遠無法成功。情緒萬花筒PPT課件3、用行動調(diào)控自己的情緒、用行動調(diào)控自己的情緒 訴訴向他人傾訴：向他人傾訴：“一份快樂，兩個人分享，就變成一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔，就變成了半個痛了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔，就變成了半個痛苦?？??！鄙钪杏龅綗赖臅r候，可以向朋友、家人傾訴生活中遇到煩惱的時候，可以向朋友、家人傾訴 動動進行喜歡的運動：可以通過跑步、打球等運動來進行喜歡的運動：可以通過跑步、打球等運

9、動來改變不良情緒改變不良情緒 哭哭在適當?shù)膱龊峡抟粓觯嚎抟粓鲞^后，痛苦、悲傷在適當?shù)膱龊峡抟粓觯嚎抟粓鲞^后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多的心情就會減少許多 寫寫日記：可以找一個安靜的地方，每天寫上日記：可以找一個安靜的地方，每天寫上20分鐘，忠分鐘，忠實地寫出自己的心事。當你把煩惱在日記中之后，心情實地寫出自己的心事。當你把煩惱在日記中之后，心情便會漸漸地平衡，壓力得到紓解，身心也就輕松了，因便會漸漸地平衡，壓力得到紓解，身心也就輕松了，因此可以有效地防止積郁成疾此可以有效地防止積郁成疾情緒萬花筒PPT課件情緒萬花筒PPT課件作作 業(yè)業(yè) 1、什么是情緒？、什么是情緒？ 2、如何調(diào)適情緒？、如何

10、調(diào)適情緒？情緒萬花筒PPT課件 給了你什么給了你什么啟示啟示? 一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

11、得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。情緒萬花筒PPT課件請你分析請你分析 對同樣的事情，為什么不同對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？因為每個人看問題的因為每個人看問題的角度角度和和態(tài)度態(tài)度不同不同情緒萬花筒PPT課件這些球迷為什么會在自己身上涂滿了色彩標志 ?關(guān)心熱愛足球，對足球有著深厚感情和極大的興趣。他們在每場比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現(xiàn)個性情緒。相反，有些人對足球不感興趣，再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。 興趣不同，人們的情緒感受也不會相同興趣不同，人們的情緒感受也不會相同。 情緒萬花筒PPT課件 要想積極地對待生活，應該改變自己

12、的觀要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。思考問題。 三、保持樂觀健康的心態(tài)三、保持樂觀健康的心態(tài)情緒萬花筒PPT課件1、保持樂觀健康的心態(tài)的作用保持樂觀健康的心態(tài)的作用 在中學階段，以飽滿的精力、充沛的熱情，在中學階段，以飽滿的精力、充沛的熱情，樂觀、積極地面對生活對我們來說至關(guān)重要。樂樂觀、積極地面對生活對我們來說至關(guān)重要。樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺自我感覺，建立有價值的建立有價值的人際關(guān)系人際關(guān)系，獲得，獲得成功的人生成功的人生。（為什么要保持樂觀健康的心態(tài)

13、？）（為什么要保持樂觀健康的心態(tài)？）情緒萬花筒PPT課件2、我們怎樣才能保持樂觀健康的心態(tài)？、我們怎樣才能保持樂觀健康的心態(tài)？1、樹立積極健康的生活態(tài)度。、樹立積極健康的生活態(tài)度。 一個具有健康積極生活態(tài)度的人，會以樂觀一個具有健康積極生活態(tài)度的人，會以樂觀的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。生活態(tài)度生活態(tài)度是人對生活的看法和意向，主要體現(xiàn)為人在生活是人對生活的看法和意向，主要體現(xiàn)為人在生活中追求什么或拒絕什么。中追求什么或拒絕什么。良好的生活態(tài)度良好的生活態(tài)度反映健康向上的精神面貌和美好生活目標反映健康向上的精神面貌和美好生活目標的不懈追求；的不懈追求；不

14、良的生活態(tài)度不良的生活態(tài)度反映消極低沉的精神狀態(tài)和不思進取的生反映消極低沉的精神狀態(tài)和不思進取的生存方式。存方式。情緒萬花筒PPT課件2、勇敢面對挫折和失敗、勇敢面對挫折和失敗 戰(zhàn)國時期戰(zhàn)國時期孫臏孫臏被處以臏刑后，怒而發(fā)憤，寫被處以臏刑后，怒而發(fā)憤，寫出出孫臏兵法孫臏兵法 歌德歌德在失戀的基礎上寫出在失戀的基礎上寫出少年維特的煩惱少年維特的煩惱 司馬遷司馬遷在遭受宮刑后，完成在遭受宮刑后，完成史記史記 貝多芬貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出命運交響曲命運交響曲 情緒萬花筒PPT課件2、我們怎樣才能保持樂觀健康的心態(tài)？、我們怎樣才能保持樂觀健康的心態(tài)？ 1、樹

15、立積極健康的生活態(tài)度。、樹立積極健康的生活態(tài)度。 一個具有健康積極生活態(tài)度的人，會以樂觀一個具有健康積極生活態(tài)度的人，會以樂觀的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。2、勇敢面對挫折和失敗。、勇敢面對挫折和失敗。3、學會愛和感恩。、學會愛和感恩。 愛使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們愛使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。的心態(tài)更加健康。情緒萬花筒PPT課件故事：故事：一個盲人在夜晚走路時，手里總是提著一個盲人在夜晚走路時，手里總是提著一個明亮的燈籠，別人看了很好奇，就問他：你一個明亮的燈籠，別人看了很好奇，就問他：你自己看不見，為什么還提著個燈

16、籠走路？那個盲自己看不見，為什么還提著個燈籠走路？那個盲人說：道理很簡單，我提燈籠并不是照路，而是人說：道理很簡單，我提燈籠并不是照路，而是給別人提供光明。這樣，別人也容易看到我，不給別人提供光明。這樣，別人也容易看到我，不會誤撞我。會誤撞我。 這個故事這個故事啟示啟示我們：愛是雙向的，互動的，愛與被我們：愛是雙向的，互動的，愛與被愛相輔相成。生活中，我們要學會愛和感恩，保持愛相輔相成。生活中，我們要學會愛和感恩，保持樂觀健康的心態(tài)，多關(guān)心和幫助別人。樂觀健康的心態(tài)，多關(guān)心和幫助別人。 情緒萬花筒PPT課件故事故事: : 有一個孩子跑到山上有一個孩子跑到山上, ,無意間對著山谷喊了無意間對著山

17、谷喊了一聲一聲:”:”喂喂”聲音剛落聲音剛落, ,從四面八方傳從四面八方傳來了一陣陣來了一陣陣”喂喂.”.”的回聲的回聲, ,大山答應了大山答應了, ,孩子很驚訝孩子很驚訝, ,又喊了一聲又喊了一聲:”:”你是誰你是誰?”?”但山但山也回應也回應:”:”你是誰你是誰?”.?”.孩子生氣了孩子生氣了, ,喊道喊道”我恨你我恨你”, ,哪知道這一喊哪知道這一喊, ,整個群山傳來的整個群山傳來的聲音都是聲音都是”我恨你我恨你”, ,孩子忍不住了哭著回孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽家告訴了媽媽. .媽媽對他說媽媽對他說:”:”孩子孩子, ,你回去你回去對大山喊對大山喊”我愛你我愛你”試試呢試試呢. .

18、 孩子又跑到山上孩子又跑到山上, ,果然果然, ,這次孩子被包圍在這次孩子被包圍在”我愛你我愛你, ,我愛你我愛你”的回聲之中的回聲之中, , 孩子孩子笑了笑了, ,群山也笑了群山也笑了情緒萬花筒PPT課件 生活就像一面鏡子，生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。你對它笑，它也對你笑。情緒萬花筒PPT課件（1）事件：事件：我這個人就是火氣大，平時遇上點小事就會與同學爭我這個人就是火氣大，平時遇上點小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此經(jīng)常受到老師和父得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此經(jīng)常受到老師和父母的批評。其實事后我也很后悔，但就是改不掉

19、這種壞毛母的批評。其實事后我也很后悔，但就是改不掉這種壞毛病，我該怎么辦？病，我該怎么辦？ 當時的情緒：當時的情緒：苦惱苦惱 請重新判斷你當時情緒調(diào)控方式是否合適：請重新判斷你當時情緒調(diào)控方式是否合適：不合適不合適如果重新選擇，你調(diào)控情緒的方式將是：如果重新選擇，你調(diào)控情緒的方式將是：我火氣大可用注意我火氣大可用注意 轉(zhuǎn)移法。轉(zhuǎn)移法。情緒萬花筒PPT課件（2）事件：事件：我是初一級的學生。有幾次，我回答問題時都答錯了，我是初一級的學生。有幾次，我回答問題時都答錯了，有個同學悄悄地說我是個笨學生。我聽到后非常傷心，我擔有個同學悄悄地說我是個笨學生。我聽到后非常傷心，我擔心別的同學也這樣看我，因此

20、變得非常敏感，心情憂郁吃不心別的同學也這樣看我，因此變得非常敏感，心情憂郁吃不下飯，睡不好覺，還經(jīng)常頭痛、胸悶。下飯，睡不好覺，還經(jīng)常頭痛、胸悶。當時的情緒：當時的情緒：憂郁憂郁請重新判斷你當時情緒調(diào)控方式是否合適：請重新判斷你當時情緒調(diào)控方式是否合適：不合適不合適如果重新選擇，你調(diào)控情緒的方式將是：如果重新選擇，你調(diào)控情緒的方式將是：我可通過自我暗示法，我可通過自我暗示法，鼓勵自己，逐漸培養(yǎng)自己的自信心。鼓勵自己，逐漸培養(yǎng)自己的自信心。情緒萬花筒PPT課件（3）事件：事件：我在學習上總是找不到好的學習方法，時間花了不少，我在學習上總是找不到好的學習方法，時間花了不少，心血也費了許多，可是成績

21、總也不上去。這一切令我感到心血也費了許多，可是成績總也不上去。這一切令我感到疲憊不堪，苦悶失落。疲憊不堪，苦悶失落。當時的情緒：當時的情緒：迷惘迷惘請重新判斷你當時情緒調(diào)控方式是否合適：請重新判斷你當時情緒調(diào)控方式是否合適：不合適不合適如果重新選擇，你調(diào)控情緒的方式將是：如果重新選擇，你調(diào)控情緒的方式將是：我可運用理智控制我可運用理智控制法，有效進行自我激勵，尋找好的學習方法，從不良情緒法，有效進行自我激勵，尋找好的學習方法，從不良情緒中走出來。中走出來。情緒萬花筒PPT課件原來想法：王聰這次考得比我好，他一定比我聰明，我真笨。原來想法：王聰這次考得比我好，他一定比我聰明，我真笨。換個想法：換

22、個想法： 王聰平時比我用功，所以這次考試比我好，我王聰平時比我用功，所以這次考試比我好，我一定下苦功。，爭取下次超過他。一定下苦功。，爭取下次超過他。 原來想法：我的家庭條件不好，他們原來想法：我的家庭條件不好，他們總是用異樣的眼光看總是用異樣的眼光看我。我。換個想法：換個想法：我的家庭條件不好，他們總是用關(guān)心的眼光看我。我的家庭條件不好，他們總是用關(guān)心的眼光看我。原來想法：我做了好事，老師不知道，反而錯怪我，真委屈原來想法：我做了好事，老師不知道，反而錯怪我，真委屈!換個想法：同桌性格真開朗，跟他坐在一起很開心。換個想法：同桌性格真開朗，跟他坐在一起很開心。原來想法：同桌原來想法：同桌上課總愛講話，上課總愛講話，跟他坐在一起，真是倒霉。跟他坐在一起，真是倒霉。換個想法：換個想法：我做了好事，老師現(xiàn)在還不知道，以后肯定會知我做了好事，老師現(xiàn)在還不知道，以后肯定會知道。道。情緒萬花筒PPT課件作作 業(yè)業(yè) 1、為什么要保持樂觀健康的心態(tài)？、為什么要保持樂觀健康的心態(tài)？ 2、我們要如何保持樂觀健康的心態(tài)、我們要如何保持樂觀健康的心態(tài)？