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1、大手法 一、加熱20次（搓法）二、捏法：①雙手拇指按壓足底，四指按壓足背上下捋 （20次）②小魚固定足前掌揉按滾動③五龍翹手 三、推按法：①小腿屈膝，雙手掌相對用力從上至下推按小腿肚肌肉，前面大拇指相對用力；②左手固定足背右手四指用力推捋小腿側(cè)方肌肉，然后交替做；③左手固定足背，右手推揉小腿肚； 四、右手握腳頸，左手四指扣拳法從上至下推按足心和足根部。 五、踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)法，左手固定腳后跟，右手持腳趾順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)；六、左手持腳后跟，右手持足趾向足背側(cè)推5、6次，然后金穗彎腰5、6次，把腳撐開，然后進行二次加熱20次。 七、拍打法：①左手持腳跟，用右手指背進行拍打足心和足前掌5次；

2、②然后用右手握養(yǎng)拍打腳跟、腳心、腳前掌15次小手法 一、左腳涂按摩膏：左手固定足踝，右手單指扣拳法由輕至重點按心臟反射區(qū)6次；二、右手固定足踝，左手單指扣拳法由輕至重點按腎上腺6次； 三、左手固定足踝，右手四指握足背，大拇指由上向下推按腎（蠶豆樣的形狀）6次。 四、左手固定足踝，右手單指扣拳從腎的部位劃一撇的形狀（輸尿管）6次。 五、左手握住腳前掌，右手大拇指推按膀胱。 六、做足趾的反射區(qū)，大腳趾中間是垂體用右手倒刮6次。 七、刮壓額竇（每個6次）。 八、右手固定住足，左手四指握足趾，大指拇由上往下刮大足趾的內(nèi)側(cè)、中間、外側(cè)（大腦）6次。 九、右手固定住足背，左手大拇指由上向下

3、推三叉神經(jīng)（三叉神經(jīng)在大拇指的外側(cè)）。 十、同上手法向上推按小腦及腦干。十一、左手固定，右手大拇指推大足趾根部底部由外向內(nèi)推按（頸項）。 十二、雙手四指握足趾背部，雙手大拇指由下向上推按第二、第三足趾的底面，點按底面、眼睛。然后推第二、第三足趾內(nèi)側(cè)面外側(cè)面。十三、同上手法推第四、第五足趾，然后五龍翹手。十四、左手固定足部，右手用單指扣掌法由外側(cè)向內(nèi)側(cè)推壓，足前掌（斜方肌）。 十五、向上手法推壓斜方肌下方一點肺的反射區(qū)，然后雙手四指握足趾，雙手大拇指由下往上推按至第三足趾的底部（支氣管）。 十六、左手握足趾背部，右手四指握足趾，右手大拇指從第1足趾和第2足趾的中間從上向下推至彎刀的形狀（

4、甲狀腺）。 胰、 十七、左手固定、右手單指扣拳法點按胃、胰、十二指腸，然后左手握緊踝關(guān)節(jié)，右手大拇指從上向下推按胃、十二指腸。 十八、左手固住足背底部，用單指扣拳法先做半圓，再做圓圈（腹腔）6次。 十九、同上手法點按脾（6次）。二十、右手握住足趾，左手四指放足背，左大拇指從胰腺反射區(qū)的位置橫推橫結(jié)腸，然后左手固定住足，右手豎推降結(jié)腸，大指長度又向左推，然后點按肛門，雙指扣拳法點刮小腸，最后點刮生殖腺。 足內(nèi)側(cè) 6次 一、左手握在足背底部，用右手推按鼻子反射區(qū) 二、左手握住足背中間，用右手食指和中指夾住大足趾刮壓（頸椎），然后向足內(nèi)側(cè)由上向下推壓胸腰底骨，再用單指扣拳法推胸、腰、

5、底骨。 三、左手壓住足內(nèi)側(cè)部，用右手大拇指從足內(nèi)側(cè)由上推向足踝畫圈（腳后跟屬于骨盆部反射區(qū)，從膀胱推至足踝內(nèi)方屬于尿道及陰道的反射區(qū)）6次。 四、左手四指握住足后跟，右手按住足、用左手大拇指腹推子宮、前列腺，用左手食指刮壓足后跟。 一、左手四指放足背上固定住足，右手用食指刮壓法（內(nèi)耳迷路）。 二、用雙拇指推壓肩夾骨 二、左手握住足趾，右手用單指扣拳法推肩，雙指扣拳法點按肘、刮壓膝。 四、左手握住足趾上部，右手四指握足跟，右手大拇指推生殖腺的反射區(qū)，用十指刮壓從足后跟至膝。 五、右手壓住足，用左手大拇指推寬關(guān)節(jié)，腹部下足踝畫圈。 一、雙手拇指推按上顎、下顎。 二、推按大足趾跟部扁桃體反射區(qū)。 三、左手食指刮拉喉氣管。 四、然后右手握足趾，左手大拇指推胸部淋巴腺。 五、雙手大拇指推壓胸部反射區(qū)。 六、雙食指刮壓顎的反射區(qū)。 七、雙手大拇指點揉肋骨。 八、雙手握拳從足背中間向下推壓上下淋巴腺。 九、推揉解溪穴。 十、用右手大拇指推揉腹股溝。