《立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì) (2)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì) (2)（2頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì) 第1次課 2015-9-28 教學(xué)目標(biāo) 1. 通過學(xué)習(xí)95％的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作 2. 發(fā)展學(xué)生的跳躍能力 3. 培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)自主意識(shí)、終生體育意識(shí)，集體榮譽(yù)感。 教學(xué)內(nèi)容 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)重點(diǎn) 蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。 教學(xué)難點(diǎn) 落地時(shí)前伸小腿 教學(xué)順序 教師主導(dǎo) 學(xué)生主體 組織形式 負(fù)荷 階段目標(biāo) 時(shí)間 次數(shù) 整 隊(duì) 1、指定集合地點(diǎn) 2、聽取體育委員匯

2、報(bào)人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容及要求 5、檢查服飾、安排見習(xí)生 ? 1、在指定地點(diǎn)集合 2、向教師問好 3、聽取學(xué)練內(nèi)容 四列橫隊(duì)： 2 分 鐘 迅速整齊 精神飽滿 慢 跑 教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同方法的跑動(dòng)。 學(xué)生繞運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。 圍成一個(gè)圓形 4 分 鐘 熱身，進(jìn)入 運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。 徒 手 操 帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操： 1．頭部運(yùn)動(dòng) 2．肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 3．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng) 4．腰部運(yùn)動(dòng) 5．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 6．手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 7．左腳在前弓步壓腿運(yùn)動(dòng)

3、8．右腳在前弓步壓腿運(yùn)動(dòng) 積極自主參與徒手操練習(xí) 動(dòng)作舒展大方整齊有力 活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié) 四列橫隊(duì)體操隊(duì)列： 4 分 鐘 4′×8 動(dòng)作舒展 大方 充分伸展身 體各個(gè)關(guān)節(jié) 立 定 跳 遠(yuǎn) 教學(xué)順序 一、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí) 1邊講解邊示范：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地 借助器械讓學(xué)生知道如何向前上方用力跳起 教師主導(dǎo) 認(rèn)真聽講解看

4、示范，并徒手模仿練習(xí) 跟隨1、2、3、的口令認(rèn)真練習(xí)，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致性 學(xué)生主體 隊(duì)列同上： 橫排橫向練習(xí) 組織形式 5 分 鐘 4 ︳ 6 次 動(dòng)作到位 練習(xí)積極 階段目標(biāo) 負(fù)荷 時(shí)間 次數(shù) 立 定 跳 遠(yuǎn) 2指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動(dòng)作并及時(shí)糾正 二.立定跳遠(yuǎn)練習(xí) 方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次， 最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳

5、跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。 重點(diǎn)：前腳掌用力蹬地起跳動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。 1指揮分組練習(xí) 2教師巡視、糾錯(cuò) 及時(shí)改正動(dòng)作，使動(dòng)作協(xié)調(diào)，正確 1理解記憶動(dòng)作方法，并模仿練習(xí)， 2聽指揮，進(jìn)行10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí) 3連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn) 增加練習(xí)難度 10 分 鐘 10次 2次 步調(diào)一致,集 中注意力 集中注意力 動(dòng)作自然 放松 蹬地迅速 有力 落地前伸 小腿 ,連跳的時(shí)候， 不能移動(dòng)腳步 要屈膝緩沖 游 戲 練 習(xí) . 寓教于樂

6、立定跳遠(yuǎn)：“猜拳行令” 1.教師講解游戲方法及規(guī)則：游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法4組同學(xué)依次前進(jìn)，第一名同學(xué)跳完之后將標(biāo)志物放在腳后跟處，第二名同學(xué)將腳尖放在標(biāo)志無處繼續(xù)以立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作向前跳出，依此類推看哪一組距離最遠(yuǎn)動(dòng)作最規(guī)范為勝。 學(xué)生分成四組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。 要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)，間隔一定距離避免相撞； XX XX XX XX XX XX XX XX XX 要求： 動(dòng)作規(guī)范 相互配合 注意安全 結(jié) 束 一. 放松。 二. 本課小結(jié)，教師點(diǎn)評(píng) 三. 下課，師生再見 跟隨指揮自我放松 自我總結(jié)，聽點(diǎn)評(píng) 師生道別 各種形式的跑 5分 鐘 身體放松 認(rèn)識(shí)本課的 練習(xí)意義 器材 標(biāo)志物4個(gè) 練習(xí)密度 45%——55%