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盱眙縣第三中學(xué)初一年級(jí) 體育與健康教案 體育與健康教案 教師：劉 太 廣 二○○九年二月 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 課題名稱 體育與健康 教學(xué) 目標(biāo) 1、 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生理解體育與健康的實(shí)質(zhì)及其社會(huì)的意義，懂得健康的標(biāo)準(zhǔn)。 2、 通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解什么是健康，以及健康的內(nèi)涵，并能夠評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康。 重點(diǎn)及難點(diǎn) 重點(diǎn)：健康的標(biāo)準(zhǔn)及內(nèi)容。 難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的行為。 教學(xué)過(guò)程 內(nèi) 容 綱 要 引 入 新 課 講 授 新 課 內(nèi) 容 講 授 新 課 內(nèi) 容 同學(xué)們，新的一學(xué)期又開始了，希望同學(xué)們新學(xué)期有新的收獲。今天是新學(xué)期的第一堂體育課，向大家介紹一下“體育與健康”?，F(xiàn)在提兩個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)大家思考什么是健康？你認(rèn)為你自己健康嗎？ 題目：健康（板書） [討論]：請(qǐng)同學(xué)們小聲討論什么是健康？你健康嗎？哪些行為是健康的或是不健康的？請(qǐng)舉手回答?。ㄍ瑢W(xué)們從不同方面回答了以上問(wèn)題，舉了一些例子，但不全面。） 身體（生理）健康 健康 心理健康 （板書） 社會(huì)適應(yīng)能力良好 一、身體健康 （板書） [討論]：怎樣才能身體健康？ 1、 合理的飲食習(xí)慣及其適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。 2、 適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。 [舉例]：老師舉一些合理飲食的習(xí)慣或不合理的衛(wèi)生方式。 二、心理健康 （板書） [討論]：“什么是心理健康？”舉一些健康或不健康的例子。 [舉例]：“分析馬家爵殺人的心理問(wèn)題” 向同學(xué)們講解心理健康與健康的關(guān)系。 心理健康標(biāo)準(zhǔn)： 1、智力發(fā)育正常。 2、情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。 3、心理特點(diǎn)符合實(shí)際年齡。 4、行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)能力適度。 5、人際關(guān)系的心理適應(yīng)。 三、社會(huì)適應(yīng)能力良好 （板書） [討論]：1、什么叫社會(huì)適應(yīng)能力良好？ 3、 你的社會(huì)適應(yīng)能力良好嗎？ [舉例]：魚船在海上漂流了九個(gè)月，他們?cè)诤Ｉ铣陨~，三人生存了下來(lái)，二人死亡。 健康的標(biāo)準(zhǔn)：“五快”，“三良好”。 “五快” 1、吃得快 2、睡得快 3、便得快 4、說(shuō)得快 5、走得快 “三良好” 1、良好的個(gè)性人格。 2、良好的達(dá)理能力。 3、良好的人際關(guān)系。 課后小結(jié) 與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 課題名稱 1、健美的實(shí)質(zhì)及其社會(huì)意義。 2、健美的時(shí)代性、民族性 體育鍛煉與健美 3、健康是健美的基礎(chǔ)。 4、健美的標(biāo)準(zhǔn)。 5、怎樣進(jìn)行健美鍛煉 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生理解追求健美的實(shí)質(zhì)及其社會(huì)意義。 2、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步掌握健美的標(biāo)準(zhǔn)，以及如何進(jìn)行健美鍛煉。 重點(diǎn)及難點(diǎn) 1、 健美的時(shí)代性、民族性 2、 健美的標(biāo)準(zhǔn)及樹立全面正確的健美觀 教學(xué)過(guò)程 內(nèi) 容 綱 要 引 入 新 課 講 授 新 課 內(nèi) 容 講 授 新 課 內(nèi) 容 同學(xué)們，今天室內(nèi)理論課向大家介紹一下“體育鍛煉與健美”。一提到“健美”這兩個(gè)字，大家立刻會(huì)在頭腦里出現(xiàn)一個(gè)既“健”又“美”的形象?，F(xiàn)在就提兩個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)大家思考什么是健美？怎樣才能健美？ 題目：體育鍛煉與健美（板書） 一、 健美的實(shí)質(zhì)及其社會(huì)意義。（板書） 1、 愛美是人們的一種天性。 2、 追求健美不僅是個(gè)人的愛好，也是社會(huì)的一種文明標(biāo)志。 二、 健美的時(shí)代性、民族性。（板書） 1、 古希臘人的健美觀及其健美追求。 2、 中世紀(jì)及中國(guó)封建社會(huì)的健美觀。 3、 資產(chǎn)階級(jí)文藝復(fù)興時(shí)期的健美觀。 4、 現(xiàn)代社會(huì)及不同民族的健美觀及其對(duì)健美的追求。 三、 健康是健美的基礎(chǔ)。（板書） 1、 當(dāng)前不正確的審美觀對(duì)同學(xué)們的影響。 2、 一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 身體健美、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好 四、 健美的標(biāo)準(zhǔn)： （板書） 1、健康美 2、體形美 3、姿態(tài)美 4、儀表美 五、 怎樣進(jìn)行健美鍛煉： （板書） 1、 目的明確。正確理解健美與精神美，外在美與內(nèi)在美的協(xié)調(diào)統(tǒng)一辨證關(guān)系。 2、 進(jìn)行健美鍛煉要注意的幾個(gè)問(wèn)題： ①一般健美鍛煉與競(jìng)技健美運(yùn)動(dòng)及其比賽的區(qū)別。 ②鍛煉身體要全面、多樣的運(yùn)用各種手段與方法。 ③要學(xué)習(xí)一些健美鍛煉知識(shí)，懂得一些原理與方法。 ④要堅(jiān)持經(jīng)常、持之以恒的鍛煉。 ⑤注意營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生與合理的生活制度和習(xí)慣。 [注釋]：教師要根據(jù)上述所講的內(nèi)容做一全面而概括的總結(jié)。 課后小結(jié) 與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 課題名稱 奧林匹克的歷史回顧：1、古奧運(yùn)會(huì)的起源 2、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的起源 教學(xué)目標(biāo) 1、 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生們理解古奧運(yùn)會(huì)的起源，及其現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的誕生。 2、 通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生增強(qiáng)奧運(yùn)意識(shí)，明白現(xiàn)代奧運(yùn)的歷史意義。 重點(diǎn)及難點(diǎn) 1、 古奧運(yùn)會(huì)的起源。 2、 現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的意義。 教學(xué)過(guò)程 內(nèi) 容 綱 要 引 入 新 課 講 授 新 課 內(nèi) 容 講 授 新 課 內(nèi) 容 同學(xué)們，今天室內(nèi)理論課向大家介紹一下“奧林匹克”。同學(xué)們，大家都知道2008年中國(guó)北京舉辦奧運(yùn)會(huì)，你們知道奧運(yùn)會(huì)是怎樣起源的嗎？（不知道） 今天就向大家介紹這兩個(gè)問(wèn)題： 1、 古奧運(yùn)會(huì)的起源。 2、 現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的起源。 題目：奧林匹克的歷史回顧（板書） 一、古奧運(yùn)會(huì)的起源。（776---394年） （一）、運(yùn)動(dòng)習(xí)俗的積累。（板書） 1、 赤身運(yùn)動(dòng)的習(xí)俗。 2、 葬禮和宴樂競(jìng)技的習(xí)俗。 內(nèi)容：戰(zhàn)車、拳擊、摔交、賽跑、比武、射擊等等。 （二）、宗教習(xí)俗的催發(fā)。（板書） 奧運(yùn)歷史上有這樣的傳說(shuō)，伊利斯城 邦，國(guó)王伊斯登基時(shí)發(fā)生了瘟疫……。 （三）、文化交流的需要。（板書） （四）、城邦力量的顯示。（板書） 1、 短跑的距離約為192.27米。 2、 古奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員的規(guī)定： 純希臘血統(tǒng)，未曾有過(guò)犯罪行為的自由 民，奴隸、戰(zhàn)俘和異族人不能參加比 賽。 二、現(xiàn)代奧林匹克的產(chǎn)生。（板書） （一）、考古激發(fā)了人們高揚(yáng)古奧運(yùn)文化的熱 情。 （二）、近代體育的世界傳播為現(xiàn)代奧林匹克 的產(chǎn)生提供了可能。 （三）、在初步復(fù)興奧運(yùn)活動(dòng)中受到的啟示。 （四）、顧拜旦的特殊貢獻(xiàn)：“現(xiàn)代奧林匹克 之父” 1、 1984年6月23日，成立“國(guó)際奧林匹克委員會(huì)”。維凱拉斯第一任主席，顧拜旦任秘書長(zhǎng)。 2、 1896年起，每隔4年按古希臘奧運(yùn)會(huì)傳統(tǒng)，舉辦現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)決定在希臘舉行。 奧林匹克格言：“更快、更高、更強(qiáng)”顧拜旦推崇。 3、“參賽比取勝更重要”是奧林匹克運(yùn)動(dòng)廣 為流傳的名言，是奧林匹克的信念。 鞏固新 課作業(yè) 1、 采取提問(wèn)，教師最后簡(jiǎn)要總結(jié)。 2、 如何為2008北京奧運(yùn)做貢獻(xiàn)？ 課后小結(jié) 教學(xué)反思 教材內(nèi)容 1、魚躍前滾翻 2、速度練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、多數(shù)學(xué)生能懂得身體躍起騰空是區(qū)別前滾翻與魚躍前滾翻的關(guān)鍵。 2、通過(guò)教學(xué)使多數(shù)學(xué)生能夠了解魚躍前滾翻的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，并能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，通過(guò)速度練習(xí)發(fā)展速度素質(zhì)。 3、過(guò)練習(xí)使學(xué)生的速度得到提高，培養(yǎng)勇敢的精神。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、慢跑 2、徒手操： a、頭部運(yùn)動(dòng) b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) c、肩部運(yùn)動(dòng) d、腰部運(yùn)動(dòng) e、下肢運(yùn)動(dòng) 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 組織： 全班成縱隊(duì)慢跑三圈（籃球場(chǎng)） 教師領(lǐng)做并口令指揮做徒手操。 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 體育委員帶著學(xué)生慢跑。 全班學(xué)生認(rèn)真做徒手操，并模仿動(dòng)作。 48 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 基 本 部 分 32min 一、魚躍前滾翻 動(dòng)作要領(lǐng)： 蹬：兩腳用力蹬地。 躍：含胸屈髖。 撐：兩臂前伸，著地后屈臂緩沖。 滾：低頭團(tuán)身 重點(diǎn)：蹬躍。 難點(diǎn)：躍與撐的結(jié)合。 保護(hù)幫助方法： 保護(hù)者站在學(xué)生手撐的側(cè)面，一手托腹，另一手托腿，幫助緩沖，低頭。 二、速度練習(xí)： 1、10秒原地高抬腿跑。 2、往返跑。 一、組織： 全班分組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、完整示范并講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) 2、提問(wèn)前滾翻和魚躍前滾翻的區(qū)別。 3、歸納、誘導(dǎo)、講解動(dòng)作要領(lǐng)。 4、保護(hù)幫助示范與講解。 5、學(xué)生練習(xí)是巡回輔導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤。 6、分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、教師示范高抬腿跑。 2、用表記時(shí)練習(xí)。 要求：口令指揮 組織：分組練習(xí)。 要求：教師講解練習(xí)要求，及注意事項(xiàng)。 一、講解示范與練習(xí)隊(duì)形： ?????? N gggO ? N gggO ?????? 二、學(xué)練法與步驟： 1、學(xué)生自練前滾翻。 2、認(rèn)真觀察教師示范。 3、回答教師的問(wèn)題。 4、認(rèn)真理解動(dòng)作要領(lǐng)與保護(hù)幫助的方法。 5、自由選擇做誘導(dǎo)練習(xí)。 ①手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻。 ②躍過(guò)皮筋做魚躍前滾翻。 6、自練與幫助結(jié)合進(jìn)行魚躍前滾翻練習(xí)。 學(xué)練法與步驟： 1、學(xué)生觀察動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 2、認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 練習(xí)形式： ︱ `︱ ?? ︱ `︱ ?? ︱ ︱ ?? ︱ ︱ ?? 要求：練習(xí)要認(rèn)真有序、手必須觸線。 3-5次 8 $ 10 次 10 $ 12次 2組 3組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動(dòng)： 1、游戲：“正反口令” 2、放松操 二、小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、教師簡(jiǎn)要講解游戲方法。 2、開始游戲，盡量大笑。 3、口令指揮放松操。 練習(xí)法與步驟： 1、理解游戲方法 2、認(rèn)真做游戲 3、聽口令做放松操 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 墊子：9塊 跳高架：1副 橡皮筋：10根 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容 1、 籃球：原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球 2、 力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。 2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運(yùn)球和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。 3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、慢跑 2、游戲： “帖燒餅” 3、徒手操： a、頭部運(yùn)動(dòng) b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) c、肩部運(yùn)動(dòng) d、腰部運(yùn)動(dòng) 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡(jiǎn)而明了。 組織： 兩路縱隊(duì)跑兩圈（籃球場(chǎng)） 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。 2、組織進(jìn)行游戲。 3、結(jié)束游戲。 4、口令指揮徒手操。 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 1、學(xué)生認(rèn)真聽講。 2、學(xué)生進(jìn)行做游戲及結(jié)束。 3、專心，認(rèn)真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、籃球原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。 要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識(shí)。 二、力量練習(xí)： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯臥撐。 一、組織：四列橫隊(duì)，面面相對(duì)，老師在中間。 二、教法與步驟： 1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動(dòng)作要領(lǐng)。 2、行進(jìn)動(dòng)作練習(xí)。 3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識(shí)。 4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對(duì)共性優(yōu)點(diǎn)予以鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，對(duì)學(xué)生共性缺點(diǎn)提出糾正方法。 5、分層次練習(xí)。 6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、示范動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 3、提出動(dòng)作要求。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法： 1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。 2、原地運(yùn)球（兩人一組） 3、分區(qū)練習(xí)： 注意運(yùn)球位置，有抬頭看前方的意識(shí)，可在跑動(dòng)中進(jìn)行。 4、掌握技術(shù)動(dòng)作交好的運(yùn)球方法，并幫助別人完成技術(shù)動(dòng)作。5、游戲： ①運(yùn)球與叫球。 ②運(yùn)球接力。 組織形式： （ 同上） 學(xué)練法： 1、觀察示范。 2、認(rèn)真練習(xí)。 3、嚴(yán)格完成動(dòng)作的質(zhì)量。 2-3組 2-3組 2組 2組 3組 2組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動(dòng)： 1、放松操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。 要求：聲音清晰。 一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心做放松操。 2、認(rèn)真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個(gè) 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容 3、 籃球：原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球 4、 力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。 2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運(yùn)球和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。 3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、慢跑 2、游戲： “帖燒餅” 3、徒手操： a、頭部運(yùn)動(dòng) b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) c、肩部運(yùn)動(dòng) d、腰部運(yùn)動(dòng) 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡(jiǎn)而明了。 組織： 兩路縱隊(duì)跑兩圈（籃球場(chǎng)） 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。 2、組織進(jìn)行游戲。 3、結(jié)束游戲。 4、口令指揮徒手操。 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 1、學(xué)生認(rèn)真聽講。 2、學(xué)生進(jìn)行做游戲及結(jié)束。 3、專心，認(rèn)真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、籃球原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。 要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識(shí)。 二、力量練習(xí)： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯臥撐。 一、組織：四列橫隊(duì)，面面相對(duì)，老師在中間。 二、教法與步驟： 1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動(dòng)作要領(lǐng)。 2、行進(jìn)動(dòng)作練習(xí)。 3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識(shí)。 4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對(duì)共性優(yōu)點(diǎn)予以鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，對(duì)學(xué)生共性缺點(diǎn)提出糾正方法。 5、分層次練習(xí)。 6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、示范動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 3、提出動(dòng)作要求。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法： 1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。 2、原地運(yùn)球（兩人一組） 3、分區(qū)練習(xí)： 注意運(yùn)球位置，有抬頭看前方的意識(shí)，可在跑動(dòng)中進(jìn)行。 4、掌握技術(shù)動(dòng)作交好的運(yùn)球方法，并幫助別人完成技術(shù)動(dòng)作。5、游戲： ①運(yùn)球與叫球。 ②運(yùn)球接力。 組織形式： （ 同上） 學(xué)練法： 1、觀察示范。 2、認(rèn)真練習(xí)。 3、嚴(yán)格完成動(dòng)作的質(zhì)量。 2-3組 2-3組 2組 2組 3組 2組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動(dòng)： 1、放松操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。 要求：聲音清晰。 一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心做放松操。 2、認(rèn)真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個(gè) 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容 1、跳繩練習(xí) 2、單腳跳練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過(guò)教學(xué)使多數(shù)學(xué)生能夠了解跳繩的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，并能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，通過(guò)速度練習(xí)發(fā)展速度素質(zhì)。 2、通過(guò)跳繩練習(xí)使學(xué)生的速度得到提高，培養(yǎng)學(xué)生的手腳協(xié)調(diào)能力。通過(guò)單腳跳發(fā)展學(xué)生的下肢力量。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、慢跑 2、徒手操： a、頭部運(yùn)動(dòng) b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) c、肩部運(yùn)動(dòng) d、腰部運(yùn)動(dòng) e、下肢運(yùn)動(dòng) 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 組織： 全班成縱隊(duì)慢跑三圈（圍繞操場(chǎng)） 教師領(lǐng)做并口令指揮做徒手操。 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 體育委員帶著學(xué)生慢跑。 全班學(xué)生認(rèn)真做徒手操，并模仿動(dòng)作。 48 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 基 本 部 分 32min 一、 跳繩練習(xí) 要求： 1、動(dòng)作規(guī)格不限制，但動(dòng)作要連貫。 2、跳繩可以是單腳、雙腳或換步跳。 內(nèi)容： 1、30秒適應(yīng)跳繩 2、60秒練習(xí)跳繩 （要求盡量減少失誤次數(shù)） 3、60秒練習(xí)跳繩（要求盡量加快速度） 二、單腳跳練習(xí)： 動(dòng)作要求： 1、左右腿交替進(jìn)行練習(xí)。 2、全身協(xié)調(diào)一致，動(dòng)作大方舒展。 一、組織： 全班分組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、完整示范并講解動(dòng)作結(jié)構(gòu) 2、歸納、誘導(dǎo)、講解動(dòng)作要領(lǐng)。 3、組織學(xué)生30秒適應(yīng)練習(xí)。 4、學(xué)生練習(xí)是巡回輔導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤。 5、60秒跳繩練習(xí)。 6、掌握學(xué)生練習(xí)強(qiáng)度和負(fù)荷大小。 7個(gè)別分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何練好跳繩。 一、 組織： 分組練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、教師示范單腳跳動(dòng)作。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 要求：口令指揮 組織：分組練習(xí)。 要求：教師講解練習(xí)要求，及注意安全事項(xiàng)。 一、講解示范與練習(xí)隊(duì)形： ??????? ??????? ??????? ??????? ? 二、學(xué)練法與步驟： 1、認(rèn)真觀察教師示范。 2、學(xué)生進(jìn)行30秒跳繩練習(xí)。 3、60秒跳繩 4、學(xué)生自測(cè)脈搏 5、60秒練習(xí) 學(xué)練法與步驟： 1、學(xué)生觀察動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 2、認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 練習(xí)形式： ︱ `︱ ?? ︱ `︱ ?? ︱ ︱ ?? ︱ ︱ ?? 要求：練習(xí)要認(rèn)真有序。 1次 1次 1次 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動(dòng)： 放松操練習(xí) 二、小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、教師簡(jiǎn)要講解游戲方法。 2、教師領(lǐng)做并口令指揮學(xué)生做放松操。 練習(xí)形式： 集體練習(xí) 練習(xí)法與步驟： 聽口令做放松操 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 秒表一塊 跳繩每人一根 小結(jié) 與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容 5、 籃球：原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球 6、 力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。 2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運(yùn)球和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。 3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、慢跑 2、游戲： “帖燒餅” 3、徒手操： a、頭部運(yùn)動(dòng) b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) c、肩部運(yùn)動(dòng) d、腰部運(yùn)動(dòng) 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡(jiǎn)而明了。 組織： 兩路縱隊(duì)跑兩圈（籃球場(chǎng)） 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。 2、組織進(jìn)行游戲。 3、結(jié)束游戲。 4、口令指揮徒手操。 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 1、學(xué)生認(rèn)真聽講。 2、學(xué)生進(jìn)行做游戲及結(jié)束。 3、專心，認(rèn)真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、籃球原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。 要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識(shí)。 二、力量練習(xí)： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯臥撐。 一、組織：四列橫隊(duì)，面面相對(duì)，老師在中間。 二、教法與步驟： 1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動(dòng)作要領(lǐng)。 2、行進(jìn)動(dòng)作練習(xí)。 3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識(shí)。 4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對(duì)共性優(yōu)點(diǎn)予以鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，對(duì)學(xué)生共性缺點(diǎn)提出糾正方法。 5、分層次練習(xí)。 6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、示范動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 3、提出動(dòng)作要求。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法： 1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。 2、原地運(yùn)球（兩人一組） 3、分區(qū)練習(xí)： 注意運(yùn)球位置，有抬頭看前方的意識(shí)，可在跑動(dòng)中進(jìn)行。 4、掌握技術(shù)動(dòng)作交好的運(yùn)球方法，并幫助別人完成技術(shù)動(dòng)作。5、游戲： ①運(yùn)球與叫球。 ②運(yùn)球接力。 組織形式： （ 同上） 學(xué)練法： 1、觀察示范。 2、認(rèn)真練習(xí)。 3、嚴(yán)格完成動(dòng)作的質(zhì)量。 2-3組 2-3組 2組 2組 3組 2組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動(dòng)： 1、放松操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。 要求：聲音清晰。 一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心做放松操。 2、認(rèn)真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個(gè) 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容 7、 籃球：原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球 8、 力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。 2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運(yùn)球和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。 3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、慢跑 2、游戲： “帖燒餅” 3、徒手操： a、頭部運(yùn)動(dòng) b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) c、肩部運(yùn)動(dòng) d、腰部運(yùn)動(dòng) 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡(jiǎn)而明了。 組織： 兩路縱隊(duì)跑兩圈（籃球場(chǎng)） 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。 2、組織進(jìn)行游戲。 3、結(jié)束游戲。 4、口令指揮徒手操。 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 1、學(xué)生認(rèn)真聽講。 2、學(xué)生進(jìn)行做游戲及結(jié)束。 3、專心，認(rèn)真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、籃球原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。 要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識(shí)。 二、力量練習(xí)： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯臥撐。 一、組織：四列橫隊(duì)，面面相對(duì)，老師在中間。 二、教法與步驟： 1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動(dòng)作要領(lǐng)。 2、行進(jìn)動(dòng)作練習(xí)。 3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識(shí)。 4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對(duì)共性優(yōu)點(diǎn)予以鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，對(duì)學(xué)生共性缺點(diǎn)提出糾正方法。 5、分層次練習(xí)。 6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、示范動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 3、提出動(dòng)作要求。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法： 1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。 2、原地運(yùn)球（兩人一組） 3、分區(qū)練習(xí)： 注意運(yùn)球位置，有抬頭看前方的意識(shí)，可在跑動(dòng)中進(jìn)行。 4、掌握技術(shù)動(dòng)作交好的運(yùn)球方法，并幫助別人完成技術(shù)動(dòng)作。5、游戲： ①運(yùn)球與叫球。 ②運(yùn)球接力。 組織形式： （ 同上） 學(xué)練法： 1、觀察示范。 2、認(rèn)真練習(xí)。 3、嚴(yán)格完成動(dòng)作的質(zhì)量。 2-3組 2-3組 2組 2組 3組 2組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動(dòng)： 1、放松操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。 要求：聲音清晰。 一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心做放松操。 2、認(rèn)真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個(gè) 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容 1、籃球：?jiǎn)问旨缟贤痘@ 2、速度練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 2、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生能夠掌握手肩上投籃的技能，并能夠獲得進(jìn)球的喜悅，通過(guò)練習(xí)發(fā)展速度。 3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，遵守紀(jì)律，不怕苦不怕累的精神。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、教師檢查人數(shù)。 四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 五、宣布本次課的內(nèi)容。 六、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、游戲： “運(yùn)球接力” 2、徒手操 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡(jiǎn)而明了。 教法與步驟： 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。 2、組織進(jìn)行游戲及結(jié)束游戲。 3、口令指揮徒手操。 組織形式： ??????? ??????? ??????? ??????? ? 學(xué)生認(rèn)真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。 游戲形式： ? ?? n ?? n 練習(xí)法： 1、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行游戲。 2、學(xué)生做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、籃球： 單手肩上投籃 單手握球方法： 五指自然分開，直根托球后下方，手心空出，球的重心落在食指和中指關(guān)節(jié)處，肘關(guān)節(jié)自然下垂。 重點(diǎn)：用力的順序。 難點(diǎn)：投籃的準(zhǔn)確性。 二、速度練習(xí)： 1、原地10秒高抬腿跑。 2、60米快跑 組織形式： 分組練習(xí) 教學(xué)步驟： 1、分組投籃比賽。 2、教師問(wèn)學(xué)生投籃的體會(huì)并總結(jié)心得。 3、教師示范，并講解動(dòng)作結(jié)構(gòu)及要求。 4、分組進(jìn)行練習(xí)。 5、教師指出大多數(shù)人同性錯(cuò)誤并糾正。 6、分組投籃比賽。 要求： 講解要簡(jiǎn)明、示范要優(yōu)美大方，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。 教法與步驟： 1、講解與示范動(dòng)作。 2、進(jìn)行練習(xí)。 3、指導(dǎo)動(dòng)作。 學(xué)練形式： 籃球場(chǎng)上四列橫隊(duì)站立。 1 學(xué)練法： 1、學(xué)生進(jìn)行投籃游戲。 2、學(xué)生談?wù)撏痘@心得。 3、觀察教師示范，了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 4、學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)。 5、學(xué)生認(rèn)真聽教師糾正錯(cuò)誤。 6、分組投籃比賽。 要求： 專心聽講， 認(rèn)真練習(xí)。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 步驟： 1、認(rèn)真聽、觀動(dòng)作。 2、認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 1組 2組 2組 2組 2組 結(jié) 束 部 分 5min 結(jié) 束 部 分 5min 一、放松活動(dòng)： “跟老師學(xué)” 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師做各種放松動(dòng)作，并語(yǔ)言幽默。 2、教師宣布本 次課完成情況 3、師生再見。 一、組織形式：自由站立。 ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心地做各種放松動(dòng)作。 2、認(rèn)真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個(gè) 秒表：1塊 課后 小結(jié) 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容 1、籃球：行進(jìn)間單手高手投籃 2、游戲：“推小車” 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解行進(jìn)間單手高手投籃的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 2、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠掌握行進(jìn)間單手高手投籃的技能，通過(guò)“推小車”發(fā)展上肢力量。 3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，遵守紀(jì)律，不怕苦不怕累的精神。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 8min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、教師檢查人數(shù)。 四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 五、宣布本次課的內(nèi)容。 六、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、游戲： “龍頭咬龍尾” 2、徒手操 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡(jiǎn)而明了。 組織形式： 分組進(jìn)行 教法與步驟： 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。 2、組織進(jìn)行游戲及結(jié)束游戲。 3、觀看學(xué)生做操，管理紀(jì)律。 組織形式： ??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：快、靜、齊 學(xué)生認(rèn)真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。 游戲形式： 444??33 練習(xí)法： 1、學(xué)生認(rèn)真開心地進(jìn)行游戲。 2、體育委員領(lǐng)做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、籃球： 行進(jìn)間單手高手投籃 動(dòng)作要領(lǐng)： 充分向前上方起 跳，投籃出手前 保持單手托球穩(wěn) 定性，用指腕上 挑，動(dòng)作要柔和 使球向前旋轉(zhuǎn)投 出。 二、游戲： “推小車” 目的： 發(fā)展學(xué)生上肢力量及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。 組織形式： 四列橫隊(duì) 教學(xué)步驟： 1、教師完整示范并講解要領(lǐng)。 2、讓學(xué)生徒手練習(xí)（模仿練習(xí)）。 3、分組進(jìn)行練習(xí)。 4、教師指導(dǎo)并糾正共性錯(cuò)誤 5、再進(jìn)行練習(xí)。 6、讓學(xué)生談?wù)摼毩?xí)心得。 7、組織學(xué)生進(jìn)行比賽。 組織形式： 分小組練習(xí) 組織教法與步驟： 1、講解方法及要求 2、分組進(jìn)行練習(xí) 要求： 注意安全 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法與步驟： 1、學(xué)生認(rèn)真觀察示范。 2、積極思考并進(jìn)行徒手練習(xí)。 3、認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 4、認(rèn)真聽老師的指導(dǎo)。 5、重新進(jìn)行練習(xí)。 6、學(xué)生互相交流練習(xí)心得。 7、專心地進(jìn)行間單手高手投籃 要求： 專心聽講， 認(rèn)真練習(xí)。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 練習(xí)步驟： 1、認(rèn)真聽、觀動(dòng)作及安全要求。 2、認(rèn)真進(jìn)行游戲。 2-3 次 3-5 次 5-7 次 2組 結(jié) 束 部 分 7min 一、放松活動(dòng)： 徒手操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師做各種放松動(dòng)作，并語(yǔ)言幽默。 2、教師宣布本 次課完成情況。 3、師生再見。 一、組織形式：自由站立。 ? ? ? ? ?? ? ? ? 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心地做各種放松動(dòng)作。 2、認(rèn)真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個(gè) 海綿墊：4塊 課后 小結(jié) 與教學(xué)反思 班級(jí)：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容 1、籃球：跳起單手肩上投籃 2、游戲：耐久跑 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解跳起單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)及結(jié)構(gòu)與使用時(shí)機(jī)，了解耐久跑的呼吸節(jié)奏。 2、通過(guò)練習(xí)使學(xué)生能夠完成跳起單手肩上投籃動(dòng)作，通過(guò)耐久跑發(fā)展學(xué)生的心肺功能。 3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，堅(jiān)持不懈的精神。 部分與時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。 二、師生問(wèn)好。 三、教師檢查人數(shù)。 四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 五、宣布本次課的內(nèi)容。 六、準(zhǔn)備活動(dòng)。 1、游戲： “胯下傳球接力” 2、徒手操 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡(jiǎn)而明了。 組織形式： 分組進(jìn)行 教法與步驟： 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。 2、組織進(jìn)行游戲及結(jié)束游戲。 3、觀看學(xué)生做操，管理紀(jì)律。 組織形式： ??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：快、靜、齊 學(xué)生認(rèn)真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。 游戲形式： 練習(xí)法： 1、學(xué)生認(rèn)真開心地進(jìn)行游戲。 2、體育委員領(lǐng)做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、籃球： 跳起單手手投籃 動(dòng)作要領(lǐng)： 蹬地要充分，起 跳、舉球要同 步，當(dāng)身體接近 最高點(diǎn)時(shí)球出 手。 二、耐久跑 要求： 跑的節(jié)奏與呼吸要一致，要有彈性。 組織形式： 四列橫隊(duì) 教學(xué)步驟： 1、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃（兩人一組） 2、嘗試原地跳起投籃球。 3、教師總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。 4、徒手模仿做原地跳起肩上投籃5、持球做跳起單手肩上投籃。 6、指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。 7、組織學(xué)生進(jìn)行投籃。 8、投籃比賽。 組織形式： 分小組練習(xí) 教法與步驟： 1、對(duì)學(xué)生提出要求。 2、繞籃球場(chǎng)跑8圈。 組織形式： 四列橫隊(duì) ??????? ??????? ??????? ??????? 學(xué)練法與步驟： 1、兩人一組復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 2、學(xué)生試著跳起在空中投籃。 3、認(rèn)真聽講，觀察示范。 4、進(jìn)行徒手模仿練習(xí)體會(huì)上下肢用力順序。5、兩人一組進(jìn)行練習(xí)。 6、認(rèn)真聽取教師的指導(dǎo)。 7、進(jìn)行投籃練習(xí)。 8、進(jìn)行比賽。 學(xué)練法： 1、認(rèn)真聽講，嚴(yán)格完成要求。 2、進(jìn)行耐久跑。 要求：跑有節(jié)奏，堅(jiān)持不懈。 5-8 次 3-4 次 3-4 次 6-9 次 6-7 次 結(jié) 束 部 分 5min 一、放松活動(dòng)： 游戲： “猜誰(shuí)是領(lǐng)頭羊” 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟：