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1、 情緒識別和體驗(yàn) 看圖，讀懂表情臉譜。 孩子真實(shí)的表演（寫和抓紙條體驗(yàn)）第1頁/共44頁 故事會(huì)說話 角色扮演 老師與學(xué)生學(xué)生與學(xué)生踢貓效應(yīng) ，家人之間。第2頁/共44頁推薦 動(dòng)畫適合孩子的，頭腦特工隊(duì) 或者是實(shí)踐課 美文？ 電視情景劇，截取一段，比如三國中第3頁/共44頁2 小學(xué)生心理健康課小學(xué)生心理健康課學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒第4頁/共44頁P(yáng)age 5 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒第5頁/共44頁P(yáng)age 6第6頁/共44頁什么是心理健康？什么是心理健康？ 人們對健康的認(rèn)識：人們對健康的認(rèn)識：1、以前的觀念無病就是健康2、現(xiàn)代的觀念健康不僅是沒有疾病，而 且包括軀體健康，心理健康、社會(huì)適應(yīng) 良好和道德

2、健康。心理健康：心理健康：是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。第7頁/共44頁 如何安慰？ 故事會(huì)說話 小虎的心情 第8頁/共44頁 測測你測測你 媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機(jī)，媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機(jī)，你怎么辦？你怎么辦？ 老師選班干，你很想當(dāng)，可老師找了老師選班干，你很想當(dāng)，可老師找了別的同學(xué)，你怎么辦？別的同學(xué)，你怎么辦？爸爸和媽媽總吵架，小紅覺得很苦惱。爸爸和媽媽總吵架，小紅覺得很苦惱。 上課時(shí)你沒說話，而是前面同學(xué)問你，上課時(shí)你沒說話，而是前面同學(xué)問你，老師批評你，你很委屈，怎么辦？老師批評你，你很委屈，怎么辦？第9頁/共44頁小學(xué)生常見的

3、心理問題小學(xué)生常見的心理問題一、入學(xué)適應(yīng)不良二、與學(xué)習(xí)有關(guān) 1 1、厭學(xué)、厭學(xué) 2 2、學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)困難 3 3、考試焦慮、考試焦慮 4 4、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)方法5 5、學(xué)習(xí)疲勞、學(xué)習(xí)疲勞 6 6、認(rèn)知缺陷、認(rèn)知缺陷三、人際相處與交往1 1、同伴交往、同伴交往2 2、師生關(guān)系、師生關(guān)系3 3、親子關(guān)系、親子關(guān)系四、品行問題行為1 1、攻擊性行為、攻擊性行為2 2、欺負(fù)行為、欺負(fù)行為3 3、搗亂行為、搗亂行為4 4、網(wǎng)絡(luò)迷戀行為、網(wǎng)絡(luò)迷戀行為五、情緒問題五、情緒問題第10頁/共44頁小麗討厭自己的同桌小軍擔(dān)心能不能及格小丸媽什么都管他討論一下第11頁/共44頁 生活中你遇到過類似的情生活中你遇到

4、過類似的情況嗎？請?jiān)谛〗M中說一說你有況嗎？請?jiān)谛〗M中說一說你有什么煩惱？什么煩惱？5要做聽話的孩子還是要做講理要做聽話的孩子還是要做講理的孩子？以書面回答的孩子？以書面回答第12頁/共44頁P(yáng)age 13那小朋友們該做些什么呢？那小朋友們該做些什么呢？多跟父母，老師溝通第13頁/共44頁 在生活中，快樂并不是時(shí)時(shí)在你身邊，難過時(shí)你想用什么辦法消除煩惱呢？ 1、語言暗示 盡量說些自我安慰的話。 2、大哭一場 人在悲傷時(shí)不哭是有害健康的，適度的哭可以解除內(nèi)心的憂郁與煩惱，還可以促進(jìn)生理上的新陳代謝。 第14頁/共44頁 3、找人傾訴、找人傾訴 不愉快的事悶在心里，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，不愉快的事悶在心里

5、，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內(nèi)心可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內(nèi)心苦悶。苦悶。4、寫日記、寫日記 可減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解內(nèi)心苦悶。可減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解內(nèi)心苦悶。 5、環(huán)境調(diào)節(jié)、環(huán)境調(diào)節(jié) 遠(yuǎn)離發(fā)怒的環(huán)境可使憤怒漸漸平息。遠(yuǎn)離發(fā)怒的環(huán)境可使憤怒漸漸平息。 6、從事活動(dòng)、從事活動(dòng) 忘記悲傷，參加自己喜歡的活動(dòng)，釋放內(nèi)忘記悲傷，參加自己喜歡的活動(dòng)，釋放內(nèi)心壓抑。心壓抑。 第15頁/共44頁 “天空雖有烏云，但在天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽在照耀。照耀?！钡?6頁/共44頁第17頁/共44頁3 讓快樂伴著你讓快樂伴著你第18頁/共44頁 “生

6、活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭?！钡?9頁/共44頁故事會(huì)說話故事會(huì)說話2 小小開心果 快樂豆豆說 第20頁/共44頁 快樂不可能總在一個(gè)人身邊發(fā)生，而是要靠快樂不可能總在一個(gè)人身邊發(fā)生，而是要靠你去創(chuàng)造。如果一個(gè)人等著快樂主動(dòng)降臨，或由你去創(chuàng)造。如果一個(gè)人等著快樂主動(dòng)降臨，或由別人帶來，那么就要等待很長時(shí)間。樂觀的態(tài)度別人帶來，那么就要等待很長時(shí)間。樂觀的態(tài)度可以使你不討厭雨天，也不會(huì)影響你的學(xué)習(xí)，因可以使你不討厭雨天，也不會(huì)影響你的學(xué)習(xí)，因?yàn)榭鞓芬褤伍_了那把心理保護(hù)傘。老師相信通過為快樂已撐開了那把心理保護(hù)傘。老師相信通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，你一定逐漸懂得快樂就掌握

7、在這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，你一定逐漸懂得快樂就掌握在自己手中。自己手中。 第21頁/共44頁 老奶奶憂愁： 雨天小兒子的洗染店 晴天大兒子的雨傘店 老奶奶樂呵呵： 雨天大兒子的雨傘店 晴天小兒子的洗染店思考：你有什么辦法讓老奶奶開心起來？第22頁/共44頁 快樂是一種心理習(xí)慣，是一種心理快樂是一種心理習(xí)慣，是一種心理態(tài)度。你具備態(tài)度。你具備“自己尋找快樂的心理素自己尋找快樂的心理素質(zhì)質(zhì)”嗎？嗎？ 第23頁/共44頁“快樂心理素質(zhì)”自測題 (把答案寫下來） 1、精神愉快。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 2、對同學(xué)友善。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 3、別人犯

8、錯(cuò)誤時(shí)，盡可能從好的角度來解釋他們的行為。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 4、總覺得他能夠成功。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 5、盡量不去想悲觀的事情。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 6、每天練習(xí)至少微笑三次。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 7、對無法改變的事實(shí)不予理睬。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 8、總能找到自我安慰的辦法。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )第24頁/共44頁9、不在乎別人的挖苦。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 10、挨批

9、評時(shí)態(tài)度誠懇，坦然。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )11、不成熟的想法會(huì)征詢成人的意見。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 12、對快樂時(shí)光念念不忘。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )13、所有的征兆都認(rèn)為是好的開始。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 14、對小動(dòng)物充滿愛心。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 15、受到挫折總能釋放出來。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )第25頁/共44頁評分方法 A計(jì)2分。 B計(jì)1分。 C計(jì)0分。 21-30分以上，說明你自行其樂能力較強(qiáng)。 11-

10、20分，說明你自行其樂的能力較為一般。 0-10分，說明你自行其樂的能力需要提高。 總得分（ ）分 第26頁/共44頁A A 說說讓你覺得快樂的事說說讓你覺得快樂的事 C 媽媽的快樂清單B 爸爸的快樂清單 第27頁/共44頁9 我也想要 1 故事會(huì)說話，說了什么？ 莉莉的心情？ 琳琳的心情？ 嫉妒 第28頁/共44頁什么是嫉妒？什么是嫉妒？嫉妒是因他人在某方嫉妒是因他人在某方面優(yōu)于自己（才能、面優(yōu)于自己（才能、名譽(yù)、地位或境遇等）名譽(yù)、地位或境遇等）而產(chǎn)生的一種帶有羞而產(chǎn)生的一種帶有羞愧、憂慮、憤怒、怨愧、憂慮、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情恨等組成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。俗稱為緒狀態(tài)。俗稱為“紅紅眼病

11、眼病 ” 。第29頁/共44頁嫉妒產(chǎn)生的危害：嫉妒產(chǎn)生的危害：1、打擊個(gè)人的上進(jìn)心、打擊個(gè)人的上進(jìn)心2、不能正確認(rèn)識自己和他人、不能正確認(rèn)識自己和他人嫉妒的人常自尋煩惱，這是他自己的敵人。嫉妒的人常自尋煩惱，這是他自己的敵人。 3、破壞集體團(tuán)結(jié)、破壞集體團(tuán)結(jié)嫉妒是蠶食榮譽(yù)的蠢蟲。（培根）嫉妒是蠶食榮譽(yù)的蠢蟲。（培根） 4、妨礙人際關(guān)系的和諧、妨礙人際關(guān)系的和諧心存嫉妒的人不能獲得真正的友誼心存嫉妒的人不能獲得真正的友誼 5、出現(xiàn)身體疾病、出現(xiàn)身體疾病嫉妒心強(qiáng)的人，容易患頭痛、心臟病、高血壓、胃痛、背痛、神嫉妒心強(qiáng)的人，容易患頭痛、心臟病、高血壓、胃痛、背痛、神經(jīng)衰弱等病癥。常有情緒低落、行為失

12、控等經(jīng)衰弱等病癥。常有情緒低落、行為失控等 不良行為。不良行為。嫉妒是一個(gè)綠眼的妖魔，誰做了它的犧牲品，就嫉妒是一個(gè)綠眼的妖魔，誰做了它的犧牲品，就要受它的玩弄。（莎士比亞）要受它的玩弄。（莎士比亞）第30頁/共44頁嫉妒的調(diào)適：嫉妒的調(diào)適：一、如何不讓他人嫉妒？一、如何不讓他人嫉妒？1 1、強(qiáng)調(diào)外因的作用、強(qiáng)調(diào)外因的作用2 2、講述自己成功的艱辛、講述自己成功的艱辛3 3、言語謙和，為人低調(diào)，不夸耀、言語謙和，為人低調(diào)，不夸耀4 4、突出自己的弱勢，甚至故意示弱、突出自己的弱勢，甚至故意示弱5 5、主動(dòng)幫助比自己差的人、主動(dòng)幫助比自己差的人二、怎樣才不會(huì)嫉妒他人？二、怎樣才不會(huì)嫉妒他人？1

13、1、客觀評價(jià)自己，應(yīng)看到自己的優(yōu)勢、客觀評價(jià)自己，應(yīng)看到自己的優(yōu)勢2 2、心態(tài)平和，樂于滿足、心態(tài)平和，樂于滿足3 3、堅(jiān)定自己的目標(biāo)，主動(dòng)進(jìn)取，充實(shí)、堅(jiān)定自己的目標(biāo)，主動(dòng)進(jìn)取，充實(shí)自己的生活自己的生活第31頁/共44頁請大家做下面的題：1、你的朋友學(xué)習(xí)成績和你不相上下，對此你會(huì)：（ ）A、感到很放心，大家共同進(jìn)步； B、暗下決心，一定要在他們中出類拔萃；C、時(shí)刻提防他們的成績超過你。2、你和班長合作為班里辦了一份刊物，老師表揚(yáng)時(shí)卻將成功全部歸到班長名下，你會(huì)：（ ）A、覺得很正常，誰叫人家是班長呢？B、決定要用另一方面的成績來改變老師的看法，向他證明你的能干；C、和班長在學(xué)習(xí)上展開較量，下次

14、成績一定要超過他。3、同學(xué)中有些人已經(jīng)會(huì)熟練操作電腦，并常常在課余大談心得，你家里還沒有電腦，對此你會(huì)：（ ）A、主動(dòng)向他們詢問一些基本情況，不怕被他們笑話；B、假裝不關(guān)心，但你也在聽，并打算找機(jī)會(huì)試一試；C、把從別人處聽過的經(jīng)驗(yàn)搬過來向他們宣傳，裝作自己很懂行。4、如果你的相貌平平，所以好友出眾的外表和舉止會(huì)令你感到：（ ）A、有些自卑，但你還是很喜歡他； B、不是滋味，總想挑出他其它方面的缺點(diǎn)。C、很羨慕，但從不說出口，并因此注重自己的穿著打扮；第32頁/共44頁5、你覺得你和某個(gè)人在各方面都差不多，但有一天你突然聽到別人認(rèn)為他比你強(qiáng)，你的心情怎樣？（ ） A、生氣 B、憤怒 C、不高興

15、D、無所謂6、你的知己最近認(rèn)識了一個(gè)很投緣的朋友，對此你：（ ）A、很高興自己也將多一個(gè)朋友； B、沒有表態(tài)，與這人的交往很不積極；C、非常不痛快，開始拒絕與好友來往。7、你認(rèn)為自己優(yōu)于別人嗎？（ ） A、是 B、不是 C、不確定 8、你認(rèn)為這句話對嗎？ “明天一定會(huì)更好?！保?） A、對 B、不對 C、不知道 9、你是否在意別人的評價(jià)？（ ） A、是 B、不是 C、無所謂 第33頁/共44頁10、喜歡和學(xué)習(xí)比自己好的人一起玩嗎？（ ）A、喜歡 B、不喜歡 C、無所謂 11、聽到別人的批評時(shí)你高興嗎？（ ） A、高興 B、不高興 C、無所謂 12、假如你意識到自己的朋友受到老師或同學(xué)的表揚(yáng)，而

16、你感到了不開心，你會(huì)（ ）A 沒有辦法，我不可能告訴別人我妒忌 B 和好朋友傾訴一下，聽聽他的意見 C 找心理老師求助，有意識地讓他開導(dǎo) D 未免妒忌加深，盡量疏遠(yuǎn)妒忌的那個(gè)人13、對于嫉妒心理，你的看法是（ ）A很不正常，是一種很不好的習(xí)慣，誰都不愿意和一個(gè)有妒忌心的人交往 。B 很正常，每個(gè)人都會(huì)有，只要控制好一個(gè)“度”，妒忌心也不是那么恐怖。第34頁/共44頁第35頁/共44頁2 嫉妒是一種復(fù)雜的心情，快樂逗逗說 如何處理？ 3談?wù)勀泐愃频男〗?jīng)歷和故事，你如何處理的？寫下在組內(nèi)交流。第36頁/共44頁地，氣絕身亡。 你能舉例說明那些人有你能舉例說明那些人有“紅眼病紅眼病”嗎？嗎？1.“既

17、生瑜，何生亮既生瑜，何生亮”的故事：的故事：三國演義三國演義中的周瑜，聰明過人，才智超群，但中的周瑜，聰明過人，才智超群，但卻心胸狹窄。對于比自己智高一籌的諸葛亮耿耿于卻心胸狹窄。對于比自己智高一籌的諸葛亮耿耿于懷，必欲置其死地而后快。赤壁之戰(zhàn)前后，周瑜嫉懷，必欲置其死地而后快。赤壁之戰(zhàn)前后，周瑜嫉賢妒能，幾次加害諸葛亮均未得逞。后來周瑜使用賢妒能，幾次加害諸葛亮均未得逞。后來周瑜使用美人計(jì)，騙劉備至東吳娶親，被諸葛亮將計(jì)就計(jì)，美人計(jì)，騙劉備至東吳娶親，被諸葛亮將計(jì)就計(jì)，結(jié)果東吳賠了夫人又折兵，氣得連呼數(shù)聲結(jié)果東吳賠了夫人又折兵，氣得連呼數(shù)聲“既生瑜，既生瑜，何生亮何生亮”，昏厥于地，氣絕身亡

18、。，昏厥于地，氣絕身亡。 2.曹操殺楊修的故事曹操殺楊修的故事3.曹植寫七步詩的無奈曹植寫七步詩的無奈4.“龐涓死于此樹下龐涓死于此樹下” 的原因的原因第37頁/共44頁 七色心情圖 喜 怒 憂 思 悲 恐 驚 情緒萬花筒 閱讀 第38頁/共44頁快樂豆豆說： 情緒是可以管理的，心境以平和為好，人們在不同心情的影響下會(huì)有不同的反應(yīng)，仔細(xì)觀察和體諒他人的情緒，減少誤會(huì)，學(xué)會(huì)溝通與交往。第39頁/共44頁 中醫(yī)小常識：五志 喜傷心 怒傷肝 憂傷肺 思傷脾 恐傷腎 怒、喜、思、憂、恐為五志，對應(yīng)五臟第40頁/共44頁我的心情小畫板 當(dāng)我，我會(huì)。 當(dāng)我，我會(huì)。 當(dāng)我，我會(huì)。 當(dāng)我，我會(huì)。 當(dāng)我，我會(huì)。 當(dāng)我，我會(huì)。 當(dāng)我，我會(huì)。第41頁/共44頁 情緒瓶 黃色、紅色是快樂的 藍(lán)色、黑色是抑郁的 粉色是溫暖與柔和的 綠色是舒心的第42頁/共44頁 理解情緒 情緒是指我們的內(nèi)心對外在的一種心理活動(dòng)，伴隨著身體反應(yīng)，然后會(huì)通過行為等表達(dá)出來的一種對事情的態(tài)度。 一般是先認(rèn)知，后感受，又身體反應(yīng)，再行為表現(xiàn)的一系列的過程。情緒是什么？ 第43頁/共44頁感謝您的觀看。第44頁/共44頁