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民族傳統(tǒng)體育文化運動項目介紹 一、項目介紹： 1.珍珠球： 模仿滿族漁獵生產(chǎn)方式采珠人的勞動過程演編的民族傳統(tǒng)體育項目。比賽時運動員可在“水區(qū)”內任意傳投。拍或滾動“珍珠（球）”，力爭讓手持抄網(wǎng)。站在得分區(qū)內的本方隊員采到“珍珠”，場面激烈動作優(yōu)美，極富觀賞性。 2.蹴球： 蹴球是北京市非物質文化遺產(chǎn)保護項目之一，源于民間廣泛流傳的踢石球，多流行于漢、滿、蒙古、回等民族中，經(jīng)過北京市民族傳統(tǒng)體育協(xié)會的努力，蹴球現(xiàn)已形成了比較完整的規(guī)則，進入了推廣普及階段。在10米見方的平整土地或塑膠地面上進行比賽。以高度準確、靈活多變的戰(zhàn)術斗智斗勇，以擊中對方保全自己為目的，以得分多少定勝負。 3.毽球 毽球運動是侗族、苗族、水族同胞喜愛的體育項目，由手毽演變而來，比賽場地長11.88米，寬6.1米，中間以球網(wǎng)相隔，類似于羽毛球場地，比賽技法以踢、觸為主，可用頭、腳及身體接球，但不能用手臂觸球。比賽采取三局兩勝制，得分方必須是發(fā)球方（第三局采取每球得分制），以先得15分者為勝一局。 4. 陀螺： 又叫“得螺”、“格螺”。打陀螺在各民族民間流行已久，有單人、雙人、多人對打，趕動打，賽旋、打中賽旋多種形式，陀螺制作有木、陶、竹、牛角等，形狀大小多樣，擊打者上下肢、腰、眼睛、大腦都在運動，泥地、草地、硬地均可開展，老少皆宜，設個人、團體、男女組別比賽。 5. 板鞋競速： 板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的比賽，以在同等的距離內所用時間多少決定成績名次。目前正式的比賽項目包括：男女60米，男女100米和男女2100米混合接力五個項目。板鞋競速是少數(shù)民族中較為盛行的民族傳統(tǒng)體育項目。 6. 推鐵環(huán)： 半個世紀前在北京市盛行的各族兒童喜愛的游戲項目，經(jīng)過加工整理1995年起列為北京市民族運動會競賽項目。比賽的實質是比速度，一是直線前進的競速，二是通過各種障礙的競速，還有4人合作的接力賽。 7. 夾包： 流傳于北京漢、回、滿、蒙古等多民族兒童中的游戲，開始只是夾包比遠，歷經(jīng)整理加工成為民族運動會競賽項目，在羽毛球場上進行比賽，雙方隔網(wǎng)比賽，網(wǎng)高50至70厘米，一方夾包為進攻，一方設法阻攔，以得分多少判定勝負。 8. 綾球： 先從回、滿、蒙古族等兒童游戲拽包發(fā)展而來，綾球是用紅、黃、綠三包布料縫制成內裝豆類和鈴鐺的綾形方包。在長30米、寬23米的場地上比賽，一方相互傳遞手中的綾球，目的先將綾球投進對方端線外的得分區(qū)，而另一方設法阻攔，一旦得到綾球即轉守為攻。類似籃球、手球、易于推廣。 9. 武術： 武術是由踢、打、摔、拿、擊、刺等構成的攻防格斗技術，按照一定的運動規(guī)律組成套路和對抗兩種方式。其特點一是“擊”，二是“舞”。主要分為拳術、器械、對練、集體表演和攻防五個類型。 10. 柔力球： 它是由運動者手持一種特制的拍子，該拍子是由一個拍柄和一個拍框組成，拍框內有一個能起緩沖作用、帶風孔的橡膠軟面，通過用弧形引化的方法將球拋來拋去。太極柔力球體現(xiàn)了中華民族博大精深的“太極”文化：以柔克剛，以退為進，以巧擊蠻，以小勝大以及和平圓滿的戰(zhàn)略思想。 11. 冰蹴球： 老北京的民族傳統(tǒng)冰上項目冰蹴球源自清乾隆年間滿族的宮廷游戲“踢蓋火”?，F(xiàn)代冰蹴球場地長12米、寬2米，比賽中雙方隊員在場地兩端擊發(fā)區(qū)依次將5個比賽用球發(fā)向中間得分區(qū)，通過撞擊和阻擋的方式來達到讓本方球占領高分區(qū)的目的。比賽場面精彩激烈，運動員斗智斗勇，以4局累計得分高者為勝。 12. 民族健身操 民族健身操以眾多民族典型的舞蹈元素為動作素材，將民族舞蹈的柔美與健身操的力度自然、流暢、合理的結合在一起，把健身作為第一要素，既突出了動作的健、力、美，又充分展現(xiàn)了傳統(tǒng)民族舞蹈的藝術性。 13. 太極拳 太極拳是國家級非物質文化遺產(chǎn)， 是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統(tǒng)拳術。 14、健身秧歌 健身秧歌對人的身體具有調節(jié)功能。在跳秧歌的同時伴隨著鼓樂，可以調節(jié)人的情緒，使人的身心得到平衡。健身秧歌是一種有恒、有序、有度的有氧運動，無論是對年輕人還是老年人都是強身健體的有效的方式。 15、健身腰鼓 腰鼓是中國廣泛流行的傳統(tǒng)民間舞蹈，起源于古代的戰(zhàn)鼓。解放前流行于山西陜北一帶，解放后腰鼓舞遍及全國城鎮(zhèn)農(nóng)村，群眾稱"打腰鼓"。腰鼓舞屬集體舞蹈，用于歡慶、熱烈的場面，表達人們歡欣鼓舞的心情和勞動人民的英雄氣概。腰鼓隊少則四至八人，多至十人甚至上百人。表演時情緒熱烈，動作健壯，隊列整齊，氣勢浩大。 16、拔河 拔河運動在我國有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，它最初是由勞動人民創(chuàng)造的一種游戲方式，通常在盛大的節(jié)日或祭祀時舉行，以此表達對豐收和美好生活的祝愿和憧憬。隨著時間的推移，它已從自發(fā)的民間游戲行為逐步發(fā)展成為比較成熟的集健身性、娛樂性、競技性、觀賞性于一體的廣大人民群眾喜聞樂見的體育項目。2012年由北京市體育局作為全民健身推廣項目正式落戶北京。 17.健身氣功 健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的組成部分”。 習練健身氣功對于增強人的心理素質，改善人的生理功能，提高人的生存質量，提高道德修養(yǎng)等，具有獨特的作用。 18.自選項目 自選表演是展示本地區(qū)本民族的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目、民族民間體育活動的一種形式，它既有鮮明的民族特色，又有較強的競技表演性、娛樂觀賞性和強身健體作用，是極大地豐富了少數(shù)民族的文化生活，也是少數(shù)民族節(jié)日的重要內容。 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育反映了我國各民族的民族特色、民族心理、民族精神以及各民族的審美觀念和價值取向，充分展現(xiàn)了中華各民族的精神風貌。