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簡(jiǎn)答題部分試題答案 1. 大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題主要有哪些方面？ 1、對(duì)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境不適應(yīng) 2、學(xué)習(xí)緊張和競(jìng)爭(zhēng)壓力造成心理負(fù)擔(dān)過(guò)重3、人際關(guān)系失調(diào)導(dǎo)致社交心理障礙4、理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑 2. 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題包括哪些方面？ 新生不適應(yīng)、情感問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題、職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問(wèn)題 3. 大學(xué)生的戀愛(ài)觀具有哪些特點(diǎn)？ （1）注重戀愛(ài)對(duì)象的品德（2） 戀愛(ài)行為逐步公開(kāi)（3） 戀愛(ài)低齡化（4） 戀愛(ài)態(tài)度趨于輕率（5） 戀愛(ài)結(jié)果不談婚姻（6） 性念的顯著變化（7） 能夠?qū)捜輰?duì)待失戀 （8） 戀愛(ài)目的的功利性（9） 新的戀愛(ài)方式的產(chǎn)生 4. 影響職業(yè)生涯發(fā)展的主要因素有哪些？ （1）沒(méi)有清晰的自我認(rèn)知，即不了解自己的職業(yè)性格、特長(zhǎng)、興趣愛(ài)好等； （2）不了解外部社會(huì)環(huán)境特別是就業(yè)環(huán)境，各種職業(yè)的現(xiàn)狀及發(fā)展前景； 5. 大學(xué)生常見(jiàn)的心理挫折有哪些？ 1、與學(xué)業(yè)有關(guān) 經(jīng)過(guò)由高中向大學(xué)階段的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生心理上一下子難以適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法、內(nèi)容和過(guò)程。如有的大學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣；由于專業(yè)基礎(chǔ)薄弱而學(xué)習(xí)吃力；自己感興趣的課，老師講得乏味；作弊被抓，或別人要看自己的答案；聽(tīng)了一場(chǎng)題目很好但內(nèi)容糟糕的講座；考試失敗、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)等。因而，他們感到自己能力差，覺(jué)得沒(méi)前途，產(chǎn)生挫折感。 2、與自我意識(shí)有關(guān) 進(jìn)入高校后，大學(xué)生開(kāi)始從社會(huì)性方面意識(shí)到自己的存在，并從社會(huì)方面認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，體驗(yàn)和調(diào)控自己。但畢竟大學(xué)生的心理尚未成熟，自我意識(shí)還在不斷發(fā)展變化之中，社會(huì)性的成熟度仍有待提高，因而會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的偏差、缺陷。他們生活閱歷較淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)較缺乏，對(duì)社會(huì)、對(duì)他人、對(duì)自我的認(rèn)知還不夠全面和深刻，真的需要獨(dú)自處理實(shí)際問(wèn)題時(shí)，往往猶豫不決、束手無(wú)策，對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)容易偏激，走極端，思想方法也較片面、主觀，喜好幻想。如進(jìn)入大學(xué)感到自豪，但學(xué)習(xí)上一點(diǎn)小挫折就自卑，或某方面不如別人而自信心發(fā)生動(dòng)搖，或自我感覺(jué)良好，一旦接觸社會(huì)即發(fā)現(xiàn)自己很一般，自卑感油然而生。 3、與人際交往有關(guān) 人際交往受挫是由于大學(xué)生在心理發(fā)展過(guò)程中，心理活動(dòng)具有某種含蓄、內(nèi)隱的特點(diǎn)。他們既不愿把自己的想法輕易告訴別人，又希望別人能夠了解自己，能真誠(chéng)、坦率地對(duì)待自己；希望找到知心朋友，但又難找到知心朋友。這種特殊的心理矛盾，使一些大學(xué)生交往面狹窄，缺乏主動(dòng)性，與同學(xué)之間不易吐露真情、交換思想。以自我為中心，只關(guān)心自己的利益和興趣，忽視他人的處境和利益。如因好友過(guò)生日未被邀請(qǐng)而失落；與好友鬧翻；與朋友觀點(diǎn)沖突；與老師出現(xiàn)矛盾；受人挖苦嘲笑；寄出賀卡收回卻很少等自然產(chǎn)生孤獨(dú)感。 4、與戀愛(ài)、性有關(guān) 大學(xué)生的性意識(shí)處于覺(jué)醒和發(fā)展階段，他們都強(qiáng)烈希望與異性接觸，但大學(xué)的人生觀還處在變化之中，對(duì)與異性的交往缺乏正確的認(rèn)識(shí)，有時(shí)就會(huì)陷入異性交往的誤區(qū)。如自己不愛(ài)的人愛(ài)上自己，或自己愛(ài)上有戀人的人；戀人吵架；遭遇異性糾纏；當(dāng)自己的愛(ài)情表示不被別人接受或失戀時(shí)，自尊心受到傷害，陷入不能自拔的境地，導(dǎo)致精神不振，難以逾越這道精神障礙而感受到挫折。 5、與就業(yè)有關(guān) 隨著新舊體制的變革，特別是高校畢業(yè)生分配制度的改革，大學(xué)生有了更大的擇業(yè)自主權(quán)，大學(xué)生完全可以根據(jù)自己的意愿選擇理想的職業(yè)和單位。但大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)逐年增多，人才市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，不少大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中當(dāng)主觀愿望與客觀實(shí)際、理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生脫節(jié)時(shí)，便驚慌失措，產(chǎn)生種種心理障礙，陷入長(zhǎng)時(shí)間不良情緒的困擾而不能自拔，有的甚至走入極端，造成嚴(yán)重后果。 6. 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以概括為幾個(gè)方面？ 1.能保持對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣和求知欲望。2.能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境. 3.意志健全，能經(jīng)受住各種挫折和磨練。4.人際關(guān)系和諧，樂(lè)于交往。5.正確的自我意識(shí)。6.適度的行為反應(yīng)。7.完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。8.積極的社會(huì)適應(yīng)力。 7. 某位大一學(xué)生小明發(fā)現(xiàn)x理想中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己相差太大，他很苦惱，面對(duì)這種矛盾狀況，小明應(yīng)該采取什么途徑來(lái)解決? 8. 簡(jiǎn)述大學(xué)生的情緒特點(diǎn) 一、情緒體驗(yàn)豐富多彩 二、情緒波動(dòng)較大 三、情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈并易沖動(dòng) 大學(xué)生在外界刺激下很容易沖動(dòng)，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。這說(shuō)明大學(xué)生富于激情，也表明，大學(xué)生的情易失去控制。一些大學(xué)生參與打架斗毆事件大多因小事引起，大部分同學(xué)對(duì)體育比賽的勝負(fù)表現(xiàn)得非?？駸?。這是由于大學(xué)生的頭腦還不夠冷靜，不能客觀地分析問(wèn)題，還不能很好地約束自我，容易感情用事所致。由此可見(jiàn)，大多數(shù)大學(xué)生對(duì)情緒的自我調(diào)節(jié)和控制能力明顯不足。 四、情緒表現(xiàn)隱蔽化 大學(xué)生對(duì)外界刺激反應(yīng)迅速敏感，喜怒哀樂(lè)常形之于色，是外顯性特點(diǎn)。然而，大學(xué)生情緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)并不總是一致的，在某些場(chǎng)合和特定問(wèn)題上，有些大學(xué)生常常文飾、隱藏 或抑制自己的真實(shí)情感，不像少兒時(shí)期那么坦率直露，有時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出內(nèi)隱和含蓄的特點(diǎn)。比如在對(duì)異性的態(tài)度上，明明樂(lè)意接近，卻表現(xiàn)出無(wú)所謂的態(tài)度。 三、論述題部分 1. 談?wù)劥髮W(xué)生如何進(jìn)行心理健康的維護(hù)？ 2. 作為一個(gè)大學(xué)生，我們應(yīng)該如何積極科學(xué)地完善自我？ 3. 論述大學(xué)畢業(yè)生有哪些適應(yīng)問(wèn)題，適用那些策略來(lái)解決這些問(wèn)題 從理論到實(shí)踐的轉(zhuǎn)換－－解決：積攢工作經(jīng)驗(yàn) 從父母養(yǎng)活到自己養(yǎng)活－a－解決：用責(zé)任感證明自己是可以養(yǎng)活自己的，并努力處理調(diào)理人際關(guān)系，好的人際網(wǎng)是你成功的重要因素 4. 大學(xué)生遇到挫折心理時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣自我調(diào)適？ （一）自我暗示法（2）暗示過(guò)程中盡量運(yùn)用想象。（3）選擇好自我暗示的內(nèi)容。（4）努力達(dá)到松弛和“凝神”。 （5）要相信自我暗示的奇妙作用，并要在平時(shí)反復(fù)練習(xí)。 一、情商對(duì)大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、工作的影響。 答：提到本題，不由想到最近發(fā)生在自己身邊的一個(gè)情商對(duì)大學(xué)生影響的實(shí)例。一個(gè)周六的早晨，校園內(nèi)一如平常的平靜，突然一女生從厚德樓12層墜下并當(dāng)場(chǎng)身亡。一時(shí)間眾說(shuō)紛紜，千奇百怪的猜想和傳言不滿校園。事后才知此大學(xué)生屬英語(yǔ)系06級(jí)本科3班，來(lái)自寶雞的女孩。當(dāng)她這一突如其來(lái)的舉動(dòng)讓人們震驚的同時(shí)，眾多問(wèn)題在人們的紛紛議論中凸現(xiàn)出來(lái)。據(jù)調(diào)查此女孩人際關(guān)系良好，也未曾涉入情感糾紛中，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，今年還有5000元的獎(jiǎng)學(xué)金，那她為什么選擇輕易放棄自己寶貴的生命呢？本質(zhì)上不能不說(shuō)與情商對(duì)其產(chǎn)生的不良影響無(wú)關(guān)！ 情商，指一個(gè)人控制自己情緒，駕馭別人情緒的能力，忍受挫折的應(yīng)變能力，是衡量一個(gè)人情緒水平高低的尺度。它的內(nèi)涵主要由五部分構(gòu)成：情緒識(shí)別、情緒控制、自我激勵(lì)、人際溝通和挫折承受力。 大學(xué)生的情商處于成熟的邊緣，情商處理的好壞直接影響著大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和工作。這些影響主要有兩大方面。 1、情商對(duì)大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和工作的不良影響。 （1）、大學(xué)生與異性交往中過(guò)早、過(guò)度施情，甚至是沉迷于理想、完美的情感世界，以至于一旦理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，經(jīng)受不住挫折，造成嚴(yán)重的后果。在高校中頻頻發(fā)生大學(xué)生自殺、殺他事件。 （2）、多數(shù)大學(xué)生在家中是父母的“寶”，習(xí)慣于天生家庭給予的優(yōu)越條件。一旦離開(kāi)家庭進(jìn)入學(xué)校，缺乏情感的識(shí)別、調(diào)節(jié)能力。交友不慎造成困擾，舍友之間矛盾僵化，師生之間誤會(huì)頻生等。在挫折面前多數(shù)大學(xué)生以我為先造成多種嚴(yán)重后果及不良影響。 （3）、在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生鐘情網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)影視，整日游走于虛擬世界中而虛度了光陰，荒廢了學(xué)業(yè)。什么逃課、遲到、早退，考試不及格等常見(jiàn)現(xiàn)象。老師遭際，父母擔(dān)憂，有些大學(xué)生甚至為了上網(wǎng)費(fèi)欺騙父母、朋友、同學(xué)，更甚者執(zhí)刀搶劫、綁架、勒索等等一系列嚴(yán)重和惡劣事件頻發(fā)。 （4）、由于大學(xué)生情商的“不及”，既危害了大學(xué)生下現(xiàn)在的健康成長(zhǎng)，又造成求職障礙，缺乏人生斗志和；理想，缺乏與他人的協(xié)作精神。嚴(yán)重影響將來(lái)的發(fā)展，阻礙其成人、成長(zhǎng)、成才和成功。 2、情商對(duì)大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、工作的積極影響。 （1）、良好的情商有助于大學(xué)生在人際交往及與他人融洽相處中能狗很好的認(rèn)識(shí)與調(diào)控自身的情緒情感，讓大學(xué)生明白與父母親人相處時(shí)，能體諒父母的情感和想法，能換位思考父母不同時(shí)代背景下的欠缺，明確子女的義務(wù)。在與戀人相處時(shí)，能充分體諒和包容對(duì)方的不完美，為了彼此的理想和自己與其共同生活的崇高理想而犧牲。在與朋友交往中，能包容、接納胖有的欠缺與失誤，多為他人著想；當(dāng)朋友需要幫助時(shí)，放開(kāi)個(gè)人得失去盡力幫助朋友。情商對(duì)大學(xué)生有很大影響，只要你處理好自身的情商，對(duì)于個(gè)人前途定是受益良多。在人的一生中情商比智商所占的比率還高。 （2）、良好的情商有助于大學(xué)生在學(xué)習(xí)中自我良好的認(rèn)識(shí)與調(diào)控。學(xué)習(xí)本身是漫長(zhǎng)二無(wú)味的過(guò)程，沒(méi)有人能毫無(wú)情緒、毫無(wú)抱怨地永遠(yuǎn)“吃米飯”。學(xué)習(xí)中不良情緒情感的產(chǎn)生是頻發(fā)不斷的，一旦不良情緒情感產(chǎn)生了，這時(shí)你的情商就發(fā)揮很大作用。情商高的大學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己的不良情緒，針對(duì)具體問(wèn)題進(jìn)行良好的調(diào)控。李茹：保持良好的心態(tài)，笑對(duì)生活、笑對(duì)學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣，以積極的熱情去學(xué)習(xí)。當(dāng)實(shí)在自我壓抑時(shí)，能很好的自我宣泄?？捎醚蹨I緩解法，大哭一場(chǎng)可以使情緒平靜，有如釋重負(fù)之感。運(yùn)動(dòng)緩解發(fā)，讓自身與自我思想完全融入運(yùn)動(dòng)中去，通過(guò)劇烈地運(yùn)動(dòng)釋放郁積的情緒。也可以找人傾訴，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或是使用一些精神勝利戰(zhàn)術(shù)，完全解放自己，讓自己從不良情緒情感中充分解放出來(lái)，可以熱情飽滿的投入到學(xué)習(xí)中。 （3）、良好的情商可以有助于大學(xué)生在工作中很好的適應(yīng)。面對(duì)就業(yè)問(wèn)題時(shí)，能以高尚的道德和情商處理矛盾和沖突。面對(duì)流言蜚語(yǔ)時(shí)，能夠不入陷阱而充分理性地投入自己熱愛(ài)的領(lǐng)域，去一步步實(shí)現(xiàn)理想。面對(duì)老板的“資本剝削”和同事的嫉妒及“陷害”，能以高情商處理。識(shí)時(shí)務(wù)，該忍則忍，該讓則讓，該逃則逃，該斷則斷，以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光展望未來(lái)；要不拘小節(jié)，處理好自己的工作問(wèn)題。 總之，人的一生有多半受情商的影響。不管是工作、學(xué)習(xí)還是生活都離不開(kāi)情商巨大作用。良好的情商需要大學(xué)生不斷地學(xué)習(xí)和經(jīng)歷、總結(jié)。情商是可變、可塑的，它也需要學(xué)習(xí)和完善，而這一切都來(lái)源于大學(xué)生自身的學(xué)習(xí)。高情商，高人生。 - 3 - - 3 -