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1、2022年高一體育 第26課 投擲教案 教 材 投擲（4）韻律健美操（3） 難點：調(diào)動全身力量送髖展髖 重點：身體的協(xié)調(diào)性 教學目標 知識目標：學生能知道雙手頭上投擲實心球的方法和要求 能力目標：學生能做出上下肢用力協(xié)調(diào)的雙手頭上向前投擲實心球的動作 情感目標：學生愉快地參與各種練習，提高學生的力量素質(zhì)和生活技能，使身體更健康，更健壯。更自信。z 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師修改意見 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師

2、匯報出勤情況。 學生在隊列隊形的練習中應(yīng)注重合作精神的培養(yǎng) 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。 1、 安排見習生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

3、 △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 游 戲 一：集中注意力練習——隊列隊行：開口螺旋形跑 1：教師講解練習方法 2：觀察學生練習 二游戲：渡河 1：教師講解游戲規(guī)則：a踏跳時，腳必須落在圈內(nèi)，否則退后重跳 2：下一個人必須被拍后，方可進行跳躍 5 2 二、學生練習圖形。 1：學生明確練習要求主動參與運動 2聽口令練習

4、 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 學生自己帶操，培養(yǎng)自主能力 教師講明練習內(nèi)容及要求。 （1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動 要求：活動充分 5 18 10 練習對形（圖三） 學生在教師口令指揮下進行練習×××

5、×× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 基 本 部 分 投擲 二 韻律健美操 一、1、教師讓學生回憶雙手向前投擲實心球的方法和動作要領(lǐng) 2、教師布置練習內(nèi)容 a：增強腿部的練習 b:促進上下肢協(xié)調(diào)用力的練習 c:發(fā)展雙臂，肩帶，軀干腿部肌群的練習 3：教師觀察并巡回指導 4：教師總結(jié)評價 二：1：教師指導學生回憶健美韻律操5——10節(jié)動作 2：觀察學生練習 3：引導學生進行創(chuàng)

6、編練習 4總結(jié)評價 一、1、學生圍成圓，認真看教師講解和示范。 1：學生回憶實心球練習要求和要領(lǐng) 2學生練習內(nèi)容a：增強腿部的練習 b:促進上下肢協(xié)調(diào)用力的練習 c:發(fā)展雙臂，肩帶，軀干腿部肌群的練習 二：練習方法 1：學生能明確韻律健美操要求及動作要領(lǐng) 2：學生根據(jù)教師示范進行練習 3：學生進行創(chuàng)編練習 4：學生對創(chuàng)編動作進行表演 5：學生對所做動作進行評價 6~8 2 2 2

7、 1 增加輔助性的練習更能提高學生投擲技術(shù)動作的掌握 2：健美操教學中注重學生創(chuàng)編能力的培養(yǎng) 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。 二、學生能積極進行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 學生學會放松 實 施 情 況 記 載 班級 預(yù)計負荷 練習密度： 42% 平均心率： 146次/分 40-45% 146-155次/分 日期 1:學生的力量素質(zhì)有待進一步提高 2：學生在健美韻律操的練習上不扎實，動作不到位，記憶動作的能力差 場 地 器 材 操場