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1、九年級體育 第18周 第35次課教案 一、 教學目標： 1、 認知目標：通過學習，學生知道高尚的道德和豐富的知識是增進健康、延長壽命的必要條件。 2、 能力目標：通過學習，學生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識）。 3、 情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，并化為行動，付諸實踐。、 二、 教學重點、難點： 重點：通過“修其德”和“運其智”二訣的學習，闡釋德與智對體的保健奇效。 難點：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識為指導。 三、 教

2、學方法： 先學后教。 四、 教學過程： （一）導入新課。 隨著物質(zhì)生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點，長壽一點，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個健康的身體，而另一方面卻在不斷地損害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學習中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運其智”兩條古訓，并希望同學們通過學習之后，能夠自覺地把這些知識運用到實踐之中。 （二）出示思考題，指導學生自學。 請同學們根據(jù)思考題進行自學，并找出答案。 思考題： 1．“大

3、德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？ 2．“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也” 出自何書？何人最先提出？意思是什么？ 3．解釋“智者不惑”。 4．如何理解“修德可以養(yǎng)生”？ 5．如何理解“運智可以養(yǎng)生”？ 6．如何發(fā)揮強身延年的主觀能動性？ （三）學生自學。 （四）檢查自學效果，師生討論。 思考題答案： 1． 出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽?！贝蟮拢撼绺叩牡赖?，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。 2． 出自《醫(yī)先》，由王文祿（明代醫(yī)學家、養(yǎng)生學家

4、）提出。養(yǎng)德；培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無二術(shù)：沒有不同之處，是一致的。 3． 出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。 4． 修德，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。 德，是做人的基礎(chǔ)，更是做長壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學家和養(yǎng)生學家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以養(yǎng)生” 或者說“修德可以增壽”。 5． 運智，指運用知識，即把在學習和實踐中獲得的知識加以運用。 “運智養(yǎng)生” 即把在學習和實踐中獲得的知識運用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活；用心理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過唯物而辯證的理性生活。 6． 在養(yǎng)生過程中要積極發(fā)揮強身延年的主觀能動性，即病可預(yù)防，老可延緩，死可推遲。例如：積極預(yù)防，以防生病；過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活，減少機體的損害；積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)；保持良好的心態(tài)，過樂觀的生活…… （五）布置課后作業(yè)。 1． 記誦“大德必得其壽” “養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”。 2． 發(fā)揮強身延年的主觀能動性有什么作用？