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1、2022年高一體育 排球：正面雙手墊球教案 新人教版 教材 1、準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng) 2、正面雙手墊球 課的 任務(wù) 1．? 讓多數(shù)學(xué)生能夠掌握基本技術(shù)并能運(yùn)用到比賽中。 2．? 促進(jìn)人體的正常生長發(fā)育，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。 3．? 培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。 結(jié)構(gòu) 時(shí) 間 課的內(nèi)容 次數(shù) 組織教學(xué) 準(zhǔn) 備 部 分 基 本 部 分 結(jié) 束 部 分

2、 2 2 4 10 22 5 1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù) 2、師生問好，提出本次課教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)要求 3、安排見習(xí)生，檢查服裝 4、正反口令練習(xí) 徒手操 5、活動(dòng)手腳腕、膝等關(guān)節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng) 全身運(yùn)動(dòng) 整理運(yùn)動(dòng) 一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)。 目的： 1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握所學(xué)內(nèi)容。 2、鞏固學(xué)生的準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)技術(shù)。

3、 二、正面雙手墊球 墊球的動(dòng)作要領(lǐng)及重點(diǎn)： 插--及時(shí)移動(dòng)站位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的擊球部位對(duì)準(zhǔn)來球。 夾--兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。 提--下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)下?lián)羟颉? 蹬—手臂擊球時(shí)，下肢伸腿蹬地 跟—重心隨球向前 集合放松 1、做放松操， 2、教師做課堂小結(jié)，布置課后練習(xí) 3、回收器材 要求：站四列橫隊(duì)、 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 快、靜、齊 教師精神飽滿

4、、舉止大方、聲音洪亮、 聽口令練習(xí) （1）兩腳開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。 （2）正確判斷來球，身體快速啟動(dòng)并重心傾向來球方向，移動(dòng)過程中重心要相對(duì)穩(wěn)定。 疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊 正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球 口令指揮 場 地 器 材 排球場 排球30個(gè) 課 后 小 結(jié)