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1、九年級體育《第17課 障礙跑，身體素質練習》教案 備課人 學科 體育與健康 年級 時間 課題 第（17）課時 課型 室外復習課 三 維 目 標 1、 學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。 2、 60%以上的學生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。 3、 學生樂意接受教師指導，勇于克服困難。 4、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 教 學 重 難 點 教學重點 落地后快速跑進。 教學難點 處理好起跳和擺動腿的動作。 學 具 準 備 操場、欄架、竹標槍、象皮筋電子擴音腰

2、包 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課 教 學 過 程（雙邊活動） 結構 教 師 活 動 學 生 活 動 修 改 預熱準備學練階段 12分鐘 一、隊伍整理。 二、準備活動： 慢跑步：600米要求學生在慢跑過程中不講話，注意運用正確的呼吸技術進行練習；注意正確的腳掌落地姿勢。 三、復習中學生廣播操 一、師生互相問候，詢問有無見習生，并作安排 簡要闡述本節(jié)課各層次同學們的學習目標，便于學生明白的學習 二、 慢跑步400米+200米 三、 教師重申各節(jié)操的動作要領和注意點。 二、跑動速度要求：前400米為中速，后200米在注意

3、運用呼吸技術的前提下采用漸加速完成。完成后還原隊形散開并且自做放松整理。 跨欄跑18分鐘 二、輔助性練習 1、 連續(xù)踢腿 2、 跨欄坐 3、 起跨腿過欄 4、 攻欄練習 教法： 1、 教師示范并講解動作要領。 2、 組織學生練習并加強輔導。 3、 鼓勵學生消除恐懼心理。 5、 糾正錯誤動作 1、 學生知道輔助性練習的要求和動作過程。 2、 在教師輔導下進行練習。 3、 相互學習、相互幫助。 結構 教 師 活 動 學 生 活 動 修 改 跨欄跑18分鐘 一、教師講解跨欄跑的方法和技術要領。 重點：處理好起跳和擺動腿的動

4、作。 二、教師示范技術動作。 三、組織學生練習并加以輔導。四、鼓勵學生、克服困難并要注意安全。 五、單個輔導、糾正錯誤。 二、學生練習 1、 認真聽講，記住動作要領。 2、 模仿和體會教師的動作。 3、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。 認真按要求進行練習，時刻注意安全。 一、練習隊形如圖 ×××××××× ? （欄架） ×××××××× （圖三） 4、 素質練習１０分鐘 一、教師講解素質練習的內容和方法 1、 練習內容：⑴抱膝跳　　⑵加速跑 2、 要求：自覺練習、完成任務。 二、組織學生進行素質練習。 三、巡視學生練習，加以鼓勵

5、1、 學生知道素質練習的內容和要求。 2、 認真練習自覺鍛煉。 3、抱膝跳：男生10次/人　女生8次/人 加速跑：30米*2/人 評價總結階段5分鐘 一、本課小結（學生揉動肌肉甩踢腿） 二、布置課后作業(yè)：各班進行進出場練習和第九套廣播操比賽前準備 一、放松身體肌肉練習 二、點評本課學生活動情況。 三、師生道別。 學生以小組為單位，散在教師周圍，邊放松身體邊與教師進行點評。 預計密度 32％ 教學情況記載 學生練習積極性較高，效果好。 預計心率 130次／分鐘 教學反思 1. 通過學生自己設計和布置場地，獲得心理上的準備與適應，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。當某一學生完成練習后，其他同學給予掌聲鼓勵。 2. .降低過欄難度，增強學生過欄信心；用鉆、跑、跳、爬等方法，在輕松活潑的氣氛中達到鍛煉身體的目的；利用跳箱、山羊等，加強起跨攻欄練習；反復練習，要求學生“跨或跑”過欄，而不是“跳”過欄，提高跨越障礙的能力。 教研組長簽字 教導主任簽字