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1、第十課　選擇希望人生學案 一、知識點撥 〔一〕整體感知與學法指導 1.本課在全書中的地位 時光流轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼同學們即將離開初中校園，或者升入更高一級的學校學習，或者步入社會成為祖國的建設(shè)者。此時此刻，如何面對升學考試，如何面對理想與現(xiàn)實之間的差距，如何對待自己的選擇等問題是我們不得不正視和思考的。作為全書的結(jié)束篇，本課主要是指導我們理性作出自己的選擇，擁抱美好的未來。 2.從單元看本課側(cè)重說明的問題 本課重點在于引導同學們正確面對理想和現(xiàn)實之間的差距，通過努力實現(xiàn)理想，幫助同學們辯證地看待學習壓力和考試焦慮，并慎重地作出選擇，擁抱美好未來。 〔二〕學習目標 通過學習，同學們要理解理

2、想的作用和重要性，樹立自己的理想，知道如何實現(xiàn)理想；正確認識壓力帶來的積極、消極影響，能主動將壓力轉(zhuǎn)化為動力，正確認識考試焦慮，克服過度的考試焦慮；知道生活充滿了選擇，選擇要慎重，人生因選擇而不同；能合理選擇，并能為自己的選擇承當責任；了解21世紀對同學們的素質(zhì)提出了更高更新的要求，理解創(chuàng)新精神和團隊精神的作用，樹立終身學習、持續(xù)開展的意識，能培養(yǎng)自己主動學習、持續(xù)學習的習慣。 課標要求： 〔1〕正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，作好升學和職業(yè)選擇的心理準備；正確認識生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進取的精神狀態(tài)。 〔2〕體驗行為和后果的聯(lián)系，知道每個行為都

3、會產(chǎn)生一定后果，人應(yīng)該對自己的行為負責；能夠分辨是非善惡，為人正直，學會在比擬復雜的社會生活中作出正確選擇。 〔3〕理解競爭與合作的關(guān)系，能正確對待社會生活中的合作與競爭，養(yǎng)成團結(jié)合作、樂于助人的好習慣。 二、達標訓練 〔一〕單項選擇題 1.關(guān)于理想，很多人都有自己的理解，以下說法中你認為不正確的選項是〔〕 A.理想反映了我們對生活的積極態(tài)度 B.有沒有理想并不重要，人生不會因為有了理想而不同 C.人生，就是立足現(xiàn)實、不斷追求各種具體理想的歷程 D.人生需要理想，理想就像羅盤，引導人生航船的方向 2.我們都希望能實現(xiàn)自己的理想，以下對實現(xiàn)理想能有所幫助的做法是〔〕 ① 對人

4、生作出規(guī)劃 ② 善于根據(jù)實際情況的變化對自己的理想作適當?shù)恼{(diào)整 ③ 理想一受挫馬上就換一個理想 ④不斷增強自身能力，提高自身素質(zhì) A.①②③　B.②③④　C.①②④　D.①③④ 3.臨近中考，很多同學比以往更強烈地感受到了學習的壓力，有的同學甚至出現(xiàn)了頭痛、失眠、煩躁不安的病癥，以下能緩解學習壓力的有效方法是〔〕 A.實事求是地調(diào)整自我期望，不對考試結(jié)果期望過高 B.不參加中考，放棄所有挑戰(zhàn) C.停止學習 D.增加學習時間 4.幾乎每個學生都體會過考試焦慮，以下關(guān)于考試焦慮說法正確的選項是〔〕 A.考試焦慮表達了我們對考試積極認真的態(tài)度，所以越焦慮就說明我們越認真 B.

5、考試焦慮是一種緊張、不安的情緒狀態(tài)，我們不能有這種情緒 C.過度的考試焦慮會對身心健康造成不利影響 D.考試焦慮是無法克服的，只能聽之任之 5.“創(chuàng)新是一個民族的靈魂〞。以下選項中，能夠表達創(chuàng)新精神的是〔〕 A.不管實際情況，盲目蠻干　　B.勤儉節(jié)約，尊重傳統(tǒng) C.敢想敢干，敢為人先　　　　D.疑心一切，否認一切 〔二〕是非判斷題 1.學習需要適度的壓力，我們要自覺適度加壓，增強學習動力?！病? 2.有理想會讓人好高騖遠，會讓我們的生活與學習缺少前進的動力。〔〕 3.只有心理素質(zhì)差的人才會感受到學習的壓力，心理素質(zhì)好的人那么不會。〔〕 4.每一次考試都會決定我們的命運，所以我

6、們要認真對待每一次考試。〔〕 〔三〕新聞分析 15歲少年不堪學習壓力從四樓跳下摔成重傷 一名15歲少女因成績不好受到家長責備，點燃玩具將家燒了后，因?qū)W業(yè)壓力過大，又有一名15歲少年曉曉(化名)趁家人不注意，從四樓窗戶上跳下，造成脊椎骨折……說起孩子跳樓的原因，民警說：“據(jù)他的家人說，曉曉主要是學習壓力太大，可能有點精神壓抑。〞 1.請你分析曉曉輕生的原因。 2.新聞中提到了學生經(jīng)常面對的壓力之一：學習壓力，請你簡要分析學習壓力給我們帶來的影響。 3.你是如何面對學習壓力的呢？請你將自己比擬行之有效的對待學習壓力、將壓力轉(zhuǎn)化為動力的好方法介紹給曉曉

7、，幫助他走出學習壓力的陰影。 三、綜合能力訓練 〔一〕單項選擇題 1.有人說，理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅決的方向；沒有方向，就沒有生活。以下對這句話理解正確的選項是 〔〕 A.理想對人的行為有導向、驅(qū)動和調(diào)控的作用 B.只有那些意志堅決的人才可能有理想 C.理想會使人缺少一種穩(wěn)定、持久的內(nèi)在鼓勵 D.理想會讓人容易受到各種干擾 2.作為一個學生，我們每個學期都面臨著大大小小不少的考試，在學習中我們慢慢形成了考試觀念。以下考試觀念中錯誤的選項是〔〕 A.考試是檢驗自己學習成果的一次時機 B.考試具有偶然性、局限性，一次考試考得好不好并不能說

8、明學業(yè)的優(yōu)劣與否 C.考試是評價自己努力成效的工具 D.通過考試升學是人生的惟一出路 3.有人說：你的夢想沒有實現(xiàn)并不表示你是窮人，真正的窮人是永遠不做夢的人。對這句話你的理解是〔〕 A.人生需要理想，理想豐富我們的人生 B.有了夢想就會有錢 C.我們應(yīng)該天天做夢 D.我們的具體理想不是一成不變的，而是開展變化的 4.漫漫人生路上有無數(shù)的選擇，以下選擇觀中錯誤的選項是〔〕 A.選擇離我們很近，我們每時每刻都在選擇，我們的每一個行為都是可選擇的 B.在人生的岔路口我們要慎重地進行選擇 C.有的選擇不會對我們產(chǎn)生重大影響，但有的會影響我們的一生 D.在作出人生的重要選擇時我

9、們應(yīng)該將選擇的任務(wù)完全交給父母 5.在當今社會，終身學習越來越被人們接受，原因是〔〕 A.只有具備終身學習的能力，才能應(yīng)對未來社會的挑戰(zhàn)，肩負起民族復興的使命 B.終身學習是一種時髦 C.終身學習使得我們不再需要在學校學習 D.終身學習是終身在學校學習 〔二〕學以致用 1.新聞分析 高考后選擇復讀如今卻不堪重負 荊楚網(wǎng)〔?楚天金報?〕〔記者趙莉、實習生肖琦〕報道：武漢市郊區(qū)一名學生去年考上了大學，卻對錄取結(jié)果不滿意，執(zhí)意要復讀，如今不堪壓力嚷著退學。近日，該學生的家長向?楚天金報?求助，“好容易熬到了現(xiàn)在，卻要放棄，我不能眼睜睜看著孩子毀了。〞 據(jù)這位家長介紹，去年孩子就讀

10、于一所重點高中，高考時被一所第三批本科院校錄取，由于錄取院校與孩子預想的有差距，孩子頗為失望，選擇了復讀。 今年2月模擬考試，孩子的成績一落千丈，他開始變得萎靡不振，“我再也受不了這種生活了，再讀下去的結(jié)果只會比去年還要糟，我不想讀了。〞孩子說完這話后，就一直呆在家里，不愿再去上學，任憑家長怎么勸也不愿開口說話。 華師一附中心理高級教師尹鄧安稱，每年高考后總會有考得不夠理想的孩子選擇復讀。復讀不光需要決心，同時也要充分考慮到復讀過程中的困難，以及身心承受能力，因為在將來的一年里，復讀生所承受的壓力更勝于應(yīng)屆的學生。這位家長沒有跟孩子具體分析，一味遷就，讓沒有復讀“能力〞的孩子復讀，從而導致

11、了今天的為難。 〔1〕請你針對這名學生的選擇，對他是否還要繼續(xù)上學提出建議。 〔2〕這名同學的經(jīng)歷告訴我們，在作出人生的重要選擇時應(yīng)該用科學的方法和策略，進行合理選擇。請你說說如何進行合理的選擇。 2.感悟人生 抓住選擇的機遇 一個人想做些什么，但做什么都不成，于是他就苦苦哀求神給他一個時機、一個選擇。神容許了他，在他面前變出一幢叫做選擇的六層大樓，要他去選一層適宜的，但放棄了就不可回頭。他走進了一樓，有一塊牌子寫著：平庸。這當然不是他所求的，所以他走上了二樓。二樓的牌子寫著：有福。有福是不夠的，他毫不猶豫地走向了三樓。三樓的牌子寫著：有祿。但有祿也不夠。

12、于是他又走向了四樓。四樓的牌子寫著：長壽。但只有長壽有什么用？他又邁向了五樓。五樓的牌子寫著：苦苦地奮斗后，你可以福祿壽齊全?？嗫嗟貖^斗？豈不是太辛苦了？也不是理想，上面還有一層，怕是最好的吧？于是他又向六樓走去。六樓的牌子卻寫著：你已經(jīng)錯失了選擇的時機，已走到了人生的盡頭！ 請結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，談?wù)勥@篇小短文給你的感悟。 四、拓展訓練題 〔一〕籌劃我們的人生 其實人生也需要籌劃一下。如果籌劃得好，不僅可以揚長避短，少走彎路，還可以挖掘自己的潛力，更快地走向成功。 列寧說過，方案的節(jié)約是最大的節(jié)約，同樣，方案的成功是最大的成功。當然這里的方案也就是籌劃的意思

13、。 要籌劃好自己，首先需對自己有一個清楚的認識，對自己的認識一是性格，二是天賦才能。 你的性格是怎樣的？外向還是內(nèi)向？自信還是自卑？勇敢還是怯弱？偏激還是平和？樂觀還是悲觀？你有哪些天賦？記憶力強弱？智商上下？創(chuàng)造力強弱？形象思維能力強還是邏輯思維能力強？是否有某些特殊條件或愛好：如一副好嗓子、喜歡體育運動、樂感很強、喜歡跳舞、繪畫、擅長表演等。 有了對自己準確的認識，籌劃起來就不難了。 先說學業(yè)。如果你的智商挺高，也喜歡學習，這時你要利用你的優(yōu)勢，到高等學府努力深造。如果你智商挺高，但不太喜歡學校生活，那你就沒必要勉強自己在那里苦苦地攻讀學歷，還不如早早地投身社會，把你的聰明才智發(fā)揮

14、出來，就像比爾·蓋茨那樣。 如果學習成績不怎么樣，但具有某種特殊技能，你不妨在課余時間進行一些專業(yè)訓練，說不定照樣前途光明。如果你學習成績一般，但具有某種性格優(yōu)勢，比方你能言善辯，口才極佳，又喜交際，善管理，那你也沒必要在學業(yè)這條獨木橋上硬拼。優(yōu)秀的政治家、外交家、企業(yè)家并不都擁有高學歷。 對事業(yè)來說，學業(yè)只不過是手段，事業(yè)才是目的。想有一個好的學業(yè)，也是為了事業(yè)成功。但事業(yè)與學業(yè)又是完全不同的。事業(yè)不僅牽涉到你的業(yè)務(wù)能力問題，有很多工作都牽涉到人際關(guān)系問題。也就是說，如果你不會處理好人際關(guān)系，也許你工作起來就不那么得心應(yīng)手。與學業(yè)相比，性格對一個人的事業(yè)影響更大。 ?此外，一個人事業(yè)成

15、功與否更重要的是看他是否選對了專業(yè)，如果一個人智商很高，生性聰明，富有鉆研精神，如果他學理工科的話，可能會有不少成果，但他卻選了一個熱門專業(yè)──經(jīng)濟管理，而管理工作是與人打交道的，但他性格內(nèi)向、靦腆，根本不適合做管理工作，事業(yè)自然不容易成功。反之讓一個好動的人，坐在書齋里搞學術(shù)研究，也是不適宜的。選專業(yè)的要領(lǐng)是隨著自己的興趣走，而不是去趕時髦，選熱門專業(yè)。 請在認真分析自己的根底上給自己的人生作一個籌劃。 你的籌劃方案是： 〔二〕活動設(shè)計 環(huán)保宣傳創(chuàng)意 初三〔2〕班環(huán)保活動小組準備在“世界環(huán)境日〞舉辦一次環(huán)保宣傳活動，向全班征集環(huán)保宣傳創(chuàng)意作品。形式不限，可以

16、是宣傳口號、漫畫，也可以是詩歌、小品……請你發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，參與他們的活動，把你的創(chuàng)意寫出來，與大家一起分享?！踩痴n后收獲 學完本課后我的收獲是： 。 五、課外探究 如何制定個人的職業(yè)目標 職業(yè)目標是個人職業(yè)規(guī)劃的首要內(nèi)容，是人生的指針。有了目標，便有了人生奮斗的方向。職業(yè)生涯目標的制定包括人生目標、長期目標、中期目標和短期目標的制定。 1.具體制定目標的步驟如下： 〔1〕自我分析，主要是分析自己的專長、性格、氣質(zhì)和價值觀等，找出自己的特點； 〔2〕對自己所處的內(nèi)外環(huán)境，例如，社會開展趨勢、經(jīng)濟文化環(huán)境等進行分析，確定自己的位置； 〔3〕根據(jù)上面的分析結(jié)果，選

17、定職業(yè)和職業(yè)生涯路線，確定開展方向； 〔4〕確定職業(yè)目標，并把該目標詳細地寫出來。通常是先制定自己的人生目標和長期目標，然后再把人生目標和長期目標進行分解，根據(jù)個人的經(jīng)歷和所處的環(huán)境制定相應(yīng)的中期目標和短期目標； 〔5〕制定相應(yīng)的行動方案和落實措施。 2.個人人生目標和長期職業(yè)目標的制定 在制定人生目標和長期目標時宜以勾畫輪廓為主。具體的考前須知有： 〔1〕人生目標、長期目標要盡可能地遠大，但不要求具體詳細； 〔2〕在符合自己的價值觀的根底上，與社會開展需求相適應(yīng)； 〔3〕放眼未來，預測可能的職業(yè)前景。 3.中期目標和短期目標的制定 在選定了長期目標后，把其具體化、現(xiàn)實化、可

18、操作化，就形成許多的中期目標和短期目標。長期目標、中期目標和短期目標有機聯(lián)系就形成了個人職業(yè)目標體系。 〔1〕中期目標制定中有比擬明確的時間規(guī)定； 〔2〕中期目標既要有鼓勵價值，又要現(xiàn)實可行； 〔3〕短期目標必須清楚、明確、現(xiàn)實、可行； 〔4〕每一短期目標設(shè)具體實施目標。 ?4.在確定目標過程中應(yīng)注意的問題 〔1〕目標要符合社會與組織的需要； 〔2〕目標要符合自身的特點，并使其建立在自身的優(yōu)勢之上； 〔3〕目標要高遠但決不能好高騖遠； 〔4〕目標幅度不宜過寬； 〔5〕注意長期目標和短期目標的結(jié)合。 當然，在制定人生目標和長期目標時，要多考慮一些自身因素和社會因素，而制定中

19、期目標和短期目標時，那么要更多地考慮組織因素。通過制定個人的短期目標、中期目標和長期目標，就形成了完整的個人職業(yè)目標體系。 請你按照以上步驟分別制定個人的短期目標、中期目標和長期目標，形成自己完整的個人職業(yè)目標體系。 六、資料下載 學會選擇、學會放棄 一只倒霉的狐貍被獵人所設(shè)的鐵圈套住了一只爪子，它拼命地掙扎，想掙脫這只討厭的鐵圈，但是任憑它怎么掙扎，鐵圈沒有一丁點兒的松動，相反卻越來越緊，于是，狐貍選擇了唯一的一條路──咬斷自己的這條腿，然后一路鮮血直流地逃回了自己的窩。 巴尼是美國的一個伐木工人，一天，他在森林里被一棵大樹壓倒。但他無法弄斷樹，也等不及同伴

20、的救助。于是，他選擇了唯一的一條路──截斷自己被壓的右腿，爬回營地。他失去了一條腿，但是，他活了下來。這是一個難以想象的選擇，充滿了驚人勇氣與超凡決斷的選擇。巴尼只是一個普通人，但面對生死，他是勇者，是智者，更是英雄。能夠選擇是一種幸福，但是，懂得選擇，才意味著成熟與高貴！ 　　一個老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從窗口掉出了一只，周圍的人備感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了出去，這舉動更讓人大吃一驚。老人解釋說：“這一只鞋無論多么昂貴，對我而言已經(jīng)沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！〞

21、 第十課　選擇希望人生 二、達標訓練 〔一〕單項選擇題 1.B　2.C　3.A　4.C　5.C 〔二〕是非判斷題 1.√　2.×　3.×　4.× 〔三〕新聞分析 1.參考答案：曉曉輕生的主要原因是學習壓力大，關(guān)鍵是自己又沒有能正確對待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，而造成精神壓抑。 2.參考答案：學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學習壓力那么會使我們焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。 3.參考答案： 〔1〕明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣；

22、〔2〕要實事求是地調(diào)整自我期望； 〔3〕要增強自身實力； 〔4〕開展健康的興趣愛好，培養(yǎng)高雅的生活情趣，在學習緊張的時候找時間做一些自己感興趣的事情緩解壓力，享受生活的樂趣。 三、綜合能力訓練 〔一〕單項選擇題 1.A　2.D　3.A　4.D　5.A??? 〔二〕學以致用 1.新聞分析 〔1〕參考答案：因為復讀是他自己作出的選擇，所以他應(yīng)該繼續(xù)上學。而且他目前無路可退，可以先冷靜幾天，好好想想，重新樹立自信心，為自己的選擇承當責任。 〔2〕參考答案：作出人生的重要選擇之前，我們要弄清自己的真實需求，多方面搜集信息，學會區(qū)分、篩選信息；要考慮目標的重要性以及實現(xiàn)的可能性等。 2.感悟人生 參考答案：人生怎么會有十全十美的事情呢？怎么能有什么都不做、什么苦都不必經(jīng)歷就取得完美的結(jié)局呢？不在選擇中進取，就在選擇中失去?。? 四、拓展訓練題〔略〕