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預(yù)防傳染病人人有責(zé)演講稿 演講稿 親愛的同學(xué)們： 早上好！現(xiàn)在正值春季，是傳染病的多發(fā)季節(jié)。防病于未然，老師的建議如下： 1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 “千里之堤，潰于蟻穴”，很多健康問題往往都是由不良的衛(wèi)生習(xí)慣引起。所以在日常生活中，我們應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通;搞好室內(nèi)衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔。勤換、勤曬衣服;飯前便后要洗手，打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩著口鼻。用好的衛(wèi)生習(xí)慣將傳染性疾病扼殺在搖籃之中。 2、保持合理的飲食習(xí)慣 孔子對飲食衛(wèi)生曾提出具體要求，他在《論語鄉(xiāng)黨》中寫到：“食不厭精，膾不厭細(xì)。食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。肉雖多，不使勝食氣。沽酒市脯，不食。”意思是：糧食舂的越精越好，魚、肉切得越細(xì)越好。食物霉?fàn)€發(fā)臭，魚肉腐敗變質(zhì)，都不吃。食物顏色不正，不吃。氣味難聞，不吃。烹調(diào)不當(dāng)，不吃。不是吃飯的時候，不吃。席上的肉雖然多，但吃它不超過主食。從市上買來的肉干和酒，不吃。平時我們也應(yīng)該注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，不吃生冷、變質(zhì)的食物，堅決不吃小商小販的食品。通過合理飲食，防治疾病的發(fā)生。 3、堅持適度的體育運動 宋代張杲 《醫(yī)說》有言：“人欲勞于形，百病不能成”，意思是：人要經(jīng)常參加勞動， 許多疾病才不容易發(fā)生。詩人陸游也說“形要小勞之”，都說明了適度運動是抵御疾病的重要因素、對健康起著積極作用。眼下正是運動鍛煉的大好時節(jié)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，每天認(rèn)真做好課間操，積極上好體育課，使精神輕松愉快，保持體內(nèi)的生機(jī)。 4、提升內(nèi)在的心性品質(zhì) 唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈說：“心誠意正思慮除，順理修身去煩惱?！币馑际牵盒牡卣\實，意念純正，就能除掉憂慮;遵循義理，涵養(yǎng)德性，就能去掉煩惱?？磥眇B(yǎng)成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅、心平氣和，有助于預(yù)防疾病、增進(jìn)健康。希望同學(xué)們以寬容、平靜的心態(tài)對待身邊的每個人，對待生活的每一天，為我們健康的身體增加豐富的內(nèi)在元氣。 健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。希望我們都能行動起來，從細(xì)小之事做起，講究身心衛(wèi)生，共同預(yù)防春季傳染病！最后祝大家身體健康，學(xué)xxx步！謝謝大家！