《2022年《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2022年《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案（4頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、常見運動損傷的預(yù)防及處理教案宣化區(qū)第一實驗中學(xué)孟慧教學(xué)內(nèi)容：常見運動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)任務(wù)： 1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。 2、指導(dǎo)學(xué)生具備預(yù)防意外傷害的能力。3、教導(dǎo)學(xué)生具備安全概念，應(yīng)用安全資源，以適應(yīng)現(xiàn)代生活。4、教導(dǎo)學(xué)生具備運動傷害預(yù)防及處理的知能，以減少運動事故傷害發(fā)生并維護身體健康。教學(xué)過程：一、運動損傷的概念1、通過舉例導(dǎo)入運動損傷概念及分類舉例說明：劉翔： 2004雅典奧運會 12 秒 91 追平世界紀錄， 2006年在洛桑田徑超級大獎賽以12 秒 88 打破了保持 13 年的世界紀錄，2007 年大阪田徑世錦賽以12 秒 95 奪冠，2008 年北京奧運會中因傷退賽，

2、 2012年倫敦奧運會預(yù)賽中摔倒負傷。 2 、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。二、運動損傷發(fā)生的原因：1、認識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。名師歸納總結(jié) 精品學(xué)習(xí)資料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理歸納 精選學(xué)習(xí)資料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 4 頁 - - - - - - - - - 2、準備運動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)

3、系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)； D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運動損傷的預(yù)防 1、遵守紀律，聽從指揮，穿寬松的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動器

4、材。 2 、在激烈運動和比賽前都要做好充分的準備活動，運動后要放松，運動之后不能馬上進食或大量飲水。 3 、著裝合理，根據(jù)運動項目正確佩戴護具。盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容，控制運動量。提問：同學(xué)們在運動中發(fā)生過那些損傷？四、常見的運動損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）名師歸納總結(jié) 精品學(xué)習(xí)資料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理歸納 精選學(xué)習(xí)資料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 4 頁 - - - - - - - - - 處理：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水清毒，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上

5、創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴重的到醫(yī)院進行處理，以免感染或流血過多。 2 、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。）處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48 小時以后改用熱敷，促

6、進淤血的吸收。4、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒印χ?、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。5、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。名師歸納總結(jié) 精品學(xué)習(xí)資料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理歸納 精選學(xué)習(xí)資料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 4 頁 - - - - - - - - - 五、小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生,做到:從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、 調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達到強身健體的目的。思考題： 1 、體育課中的準備活動有哪些作用？ 2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？ 3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些？名師歸納總結(jié) 精品學(xué)習(xí)資料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理歸納 精選學(xué)習(xí)資料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -