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1、記憶快車記憶快車 訓練你的記憶力訓練你的記憶力暖身操“滾雪球”同學們以組為單位，每組從第一位同學開始說“今天我吃了XA”(X為數量詞，A為名詞。如：今天我吃了一個蘋果)，第二位接著說“今天我吃了XA、XB”每一個人必須重復前面的所有內容，若有人出錯則停止該組的活動。出錯的人擺一個造型或表情。游戲激趣游戲激趣 我的記憶苦惱 許多同學都看過動畫片機器貓，它有一種神奇的面包，只要在書上印一下，然后吃下去就可以將書上的內容銘記于心。要是我們能得到那面包那該多好啊，哪怕面包再難吃也沒關系。可生活中究竟有沒有記憶的靈丹妙藥呢？今天，我們一起來參加一次記憶快車的旅行，邊走邊看，讓記憶變得輕松、有趣。數字記憶

2、測測你的記憶力 下面有三行數字，每行下面有三行數字，每行12個。你可任選一行，個。你可任選一行，在一分鐘內讀完，然后把那些記住的數字寫出來，在一分鐘內讀完，然后把那些記住的數字寫出來，可以不按原順序。可以不按原順序。63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、4176、29、58、24、67、19、83、49、23、91、12、4658、62、87、93、25、98、21、32、45、16、73、51記憶快車第一站記憶快車第一站記憶規(guī)律我來找記憶規(guī)律我來找 在上面數字記憶測試中，中間在上面數字記憶測試中，中間4個個數字，與前后數字，與前后4個數字，哪一項你個數字，哪一項你

3、記得牢？記得牢？記憶規(guī)律一：兩頭比中間容易記。記憶規(guī)律一：兩頭比中間容易記。記憶快車第一站記憶快車第一站記憶規(guī)律我來找記憶規(guī)律我來找 以下是以下是4組包含組包含6個漢語詞組或個漢語詞組或24位數的數字，位數的數字，每組將展示每組將展示15秒，再給秒，再給20秒回憶，時間到后請將秒回憶，時間到后請將它們寫在本子上。它們寫在本子上。（1）627 253 26 7215 81 2879（2）下雨下雨 咖啡咖啡 立即立即 猴子猴子 悲傷悲傷 電車電車（3）365 1997 101 12 1949 2013（4）魚整魚整 美拿美拿 開意開意 可沙可沙 續(xù)司續(xù)司 公提公提 上述哪一組記憶的正確率最高，為什

4、么？上述哪一組記憶的正確率最高，為什么？記憶規(guī)律二：有意義的材料容易記。記憶規(guī)律二：有意義的材料容易記。記憶快車第一站記憶快車第一站記憶規(guī)律我來找記憶規(guī)律我來找 艾賓浩斯遺忘曲線：艾賓浩斯遺忘曲線：德國著名心理學家艾賓浩斯經過反復實驗，發(fā)現德國著名心理學家艾賓浩斯經過反復實驗，發(fā)現遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，先多后少，識記遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，先多后少，識記過的事物，一天內被遺忘的最多，遺忘率達過的事物，一天內被遺忘的最多，遺忘率達55.8%以上，一個月后的遺忘率為以上，一個月后的遺忘率為72.1%左右，左右，自此以后就基本上不再遺忘了。就是說，我們在自此以后就基本上不再遺忘了。就是說，

5、我們在第一天后的第一天后的29天里只遺忘了不到天里只遺忘了不到16%，還不到第，還不到第一天遺忘的三分之一。一天遺忘的三分之一。小組討論：根據這樣的規(guī)律，我們在記憶知識后小組討論：根據這樣的規(guī)律，我們在記憶知識后的什么時候去復習效果最好呢？的什么時候去復習效果最好呢？記憶規(guī)律三：遺忘的進程是記憶規(guī)律三：遺忘的進程是“先看后慢先看后慢”，因此，因此當天的功課當天復習。當天的功課當天復習。記憶快車第一站記憶快車第一站記憶規(guī)律我來找記憶規(guī)律我來找 遺忘的過程遺忘的過程 艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線 小組討論：結合3個圖表，你覺得在哪幾個時間里進行復習能有最好的效果？記憶的形成記憶的形成復

6、習有方法復習有方法 第一次復習第一次復習學習新知識后及時復習，比如，學習新知識后及時復習，比如，下課前下課前5分鐘，老師做小結歸納時，用最精練的分鐘，老師做小結歸納時，用最精練的語言回顧課堂學習內容的框架、要點時，發(fā)現有語言回顧課堂學習內容的框架、要點時，發(fā)現有不清楚的地方及時查對筆記和課本。不清楚的地方及時查對筆記和課本。第二次復習第二次復習當天晚上，看看課本或筆記，用當天晚上，看看課本或筆記，用自己的話復述要點，或背誦已記憶的內容，也可自己的話復述要點，或背誦已記憶的內容，也可以像放電影一樣回想當天學習的各科知識，發(fā)現以像放電影一樣回想當天學習的各科知識，發(fā)現問題后，第二天早晨及時復習。問

7、題后，第二天早晨及時復習。第三次復習第三次復習每周一次，將本星期學習的主要每周一次，將本星期學習的主要內容復習一遍。內容復習一遍。第四次復習第四次復習每月一次，將以前所學的知識全每月一次，將以前所學的知識全部復習一遍。部復習一遍。保持記憶的基本過程和主要任務保持記憶的基本過程和主要任務 1、第一階段（瞬時記憶）、第一階段（瞬時記憶）強調發(fā)現強調發(fā)現“金子金子”（重點內容），又叫（重點內容），又叫“選擇性知選擇性知覺覺”。2、第二階段（短時記憶）、第二階段（短時記憶）強調強調“嘴唇嘴唇運動運動”（一定要動嘴?。┡c（一定要動嘴?。┡c“重新編碼重新編碼”。3、第三階段（長時記憶）、第三階段（長時記憶

8、）強調強調“多次多次重復。重復?！庇洃浛燔嚨诙居洃浛燔嚨诙居洃浄椒ㄎ抑烙洃浄椒ㄎ抑?1、小組分享：我的記憶訣竅。、小組分享：我的記憶訣竅。2、記憶方法歸類。、記憶方法歸類。(1)歸類記憶法：將同一類型、同一特征的事件或歸類記憶法：將同一類型、同一特征的事件或東西并在一起。如：記憶以下的圖片。東西并在一起。如：記憶以下的圖片。以上十二樣物品可以分成四類來記憶：以上十二樣物品可以分成四類來記憶：三種動物：三種動物：貓、豬、貓頭鷹貓、豬、貓頭鷹 三件日常用具：三件日常用具：梳子、剪子、叉梳子、剪子、叉 三件圓的東西：三件圓的東西：蘋果、球、月亮蘋果、球、月亮 三樣都有木的東西：三樣都有木的東

9、西：旗桿上的旗幟、房子、旗桿上的旗幟、房子、樹樹（2）卡片記憶法：）卡片記憶法：每張卡片只寫一個概念或問每張卡片只寫一個概念或問題（或者單詞速記表、語法規(guī)則、數學公式，等題（或者單詞速記表、語法規(guī)則、數學公式，等等），并且要編號。等），并且要編號。卡片的正面是概念、問題；卡片的反面是概念的內涵卡片的正面是概念、問題；卡片的反面是概念的內涵或問題的答案，但是文字應該盡量簡潔，只需列出關鍵詞、或問題的答案，但是文字應該盡量簡潔，只需列出關鍵詞、提示語或答案的提綱。提示語或答案的提綱。內容簡單的卡片可以聽課時當堂制作，就如同是把課內容簡單的卡片可以聽課時當堂制作，就如同是把課堂筆記做到卡片上一樣；內

10、容較復雜的卡片可以在晚上或堂筆記做到卡片上一樣；內容較復雜的卡片可以在晚上或雙休日復習時制作，就如同是一次信息重組和加工一樣。雙休日復習時制作，就如同是一次信息重組和加工一樣?？ㄆS身攜帶，利用點點滴滴的時間隨時復習?？煽ㄆS身攜帶，利用點點滴滴的時間隨時復習。可以看卡片正面的自測，也可以看反面做自測。每天攜帶的以看卡片正面的自測，也可以看反面做自測。每天攜帶的卡片應該經常變換?？ㄆ瑧摻洺Ｗ儞Q。卡片積累多了的時候，可以按編號順序自測復習，也卡片積累多了的時候，可以按編號順序自測復習，也可以打亂編號順序復習?？梢源騺y編號順序復習。哪些科目需要制作卡片，要根據自己的情況來確定。哪些科目需要制

11、作卡片，要根據自己的情況來確定。可以先從一門學科開始，嘗到甜頭后再逐步擴大范圍?？梢韵葟囊婚T學科開始，嘗到甜頭后再逐步擴大范圍。（3 3）思維導圖記憶法）思維導圖記憶法 思維導圖是一種簡單而有效的圖像思考和思維導圖是一種簡單而有效的圖像思考和筆記工具，它用筆記工具，它用“畫畫”的方法來記錄思考的方法來記錄思考和創(chuàng)作的過程，是一種組織結構性思維工和創(chuàng)作的過程，是一種組織結構性思維工具。思維導圖具有極大的可伸縮性，它順具。思維導圖具有極大的可伸縮性，它順應了我們大腦的自然思維模式。從而可以應了我們大腦的自然思維模式。從而可以使我們的主觀意圖自然地在圖上表達出來，使我們的主觀意圖自然地在圖上表達出來

12、，從而增強我們的記憶能力。（如下圖）從而增強我們的記憶能力。（如下圖）（4 4）提綱記憶法）提綱記憶法 把學習內容編寫成提綱，就是對學習材料把學習內容編寫成提綱，就是對學習材料進行分析、綜合、概括、理解的過程，這進行分析、綜合、概括、理解的過程，這對記憶是很有好處的。經過自己的分析、對記憶是很有好處的。經過自己的分析、用自己的語言組織的提綱，是比較容易記用自己的語言組織的提綱，是比較容易記憶和保持的。憶和保持的。（5 5）組塊記憶法）組塊記憶法 在短時間內要記住一列長數字并不容易，在短時間內要記住一列長數字并不容易，因為受短時記憶容量的限制，一般只能記因為受短時記憶容量的限制，一般只能記72個

13、單位。要想在短時間內增加記憶數個單位。要想在短時間內增加記憶數量，可以通過組塊方式來記，如，把上列量，可以通過組塊方式來記，如，把上列數字分成四段記就容易多了。這就是組塊數字分成四段記就容易多了。這就是組塊記憶法。記憶法。請同學們把下列這組數字看一遍，看能記住多請同學們把下列這組數字看一遍，看能記住多少：少：1 4 9 1 6 2 5 3 6 4 9 6 4 8 1 1 4 9 1 6 2 5 3 6 4 9 6 4 8 1（6 6）口訣法）口訣法 口訣法也是可以常用的記憶方法，不僅朗朗上口，口訣法也是可以常用的記憶方法，不僅朗朗上口，容易記住，而且有助于保持和回憶。容易記住，而且有助于保持和

14、回憶。如這則朝代口訣，你是不是覺得這樣記容易很多？如這則朝代口訣，你是不是覺得這樣記容易很多？唐堯虞舜夏商周唐堯虞舜夏商周 春秋戰(zhàn)國亂悠悠春秋戰(zhàn)國亂悠悠 秦漢三國晉統一秦漢三國晉統一 南朝北朝是對頭南朝北朝是對頭 隋唐五代又十國隋唐五代又十國 宋元明清帝王休宋元明清帝王休（7）聯想記憶法）聯想記憶法 在日常生活中經常見到的事物很容易遺忘，而奇在日常生活中經常見到的事物很容易遺忘，而奇特的事物就容易記住。世界上有很多事物是風馬特的事物就容易記住。世界上有很多事物是風馬牛不相及的，如果用奇特的超乎尋常的聯想就能牛不相及的，如果用奇特的超乎尋常的聯想就能容易地記住。如記憶以下容易地記住。如記憶以下8

15、個詞：個詞：氣球、天空、導彈、蘋果、小狗、閃電、街道、氣球、天空、導彈、蘋果、小狗、閃電、街道、椰樹椰樹 我被我被氣球氣球吊上了吊上了天空天空，騎在一棵飛來的，騎在一棵飛來的導彈導彈上，上，導彈導彈射出一個射出一個蘋果蘋果，掉在，掉在小狗小狗頭上，頭上，小狗小狗受驚后受驚后像一道像一道閃電閃電似地奔跑，竄過似地奔跑，竄過街道街道，沖在，沖在椰樹椰樹上，上，死了。死了。（8）串聯記憶法）串聯記憶法 串聯記憶法就是將所記憶的材料組合成簡串聯記憶法就是將所記憶的材料組合成簡單的一句話，或是將他們放在一起，便于單的一句話，或是將他們放在一起，便于自己的記憶。自己的記憶。請用請用“串聯記憶法串聯記憶法”

16、記住下列詞語記住下列詞語 八面玲瓏八面玲瓏 三頭六臂三頭六臂 七上八下七上八下 兩敗俱傷兩敗俱傷 六神無主六神無主 九牛一毛九牛一毛 四面八方四面八方 五光十色五光十色 十全十美十全十美 一干二凈一干二凈“一二三四五六七八九十一二三四五六七八九十”一一干二凈干二凈-兩兩敗俱傷敗俱傷-三三頭六臂頭六臂-四四面八方面八方-五五光十色光十色-六六神無主神無主-七七上八下上八下-八八面玲瓏面玲瓏-九九牛一毛牛一毛-十十全十美全十美記憶快車第三站記憶快車第三站記憶效率抓記憶效率抓“高高峰峰”每一天當中，記憶效率比較高的時間段稱每一天當中，記憶效率比較高的時間段稱為記憶的為記憶的“高峰期高峰期”。1、第一

17、個高峰期是早晨起床后：大腦在睡、第一個高峰期是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對前一眠過程中并沒有停止工作，而是在對前一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，此時記憶印象清晰。有新的信息干擾，此時記憶印象清晰。2、第二個高峰期是在上午、第二個高峰期是在上午8點到點到10點：這點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量大。記憶量大。3、第三個高峰期是在下午、第三個高峰期是在下午6到到8點：這是一點：這是一天中記憶最佳期。天中記憶最佳期。4、第四個高峰期是臨睡前、第四個高峰期是臨睡前1小時

18、左右：這小時左右：這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。所以沒有相互抑制的影響。記憶快車第三站記憶快車第三站記憶效率抓記憶效率抓“高峰高峰”小組交流 在這四段高峰期，你是怎么記憶的？在這四段高峰期，你是怎么記憶的？學學朱熹的學學朱熹的“三到三到”讀書要讀書要“心到、心到、眼到、口到眼到、口到”。因為視覺獲得的知識能記。因為視覺獲得的知識能記住住25%,聽覺獲得的知識能夠記住聽覺獲得的知識能夠記住15%，視，視覺、聽覺結合起來能記住覺、聽覺結合起來能記住65%。我們把要。我們把要記憶的材料化成美妙的音符，讓你的腦子、記憶的材料化成美

19、妙的音符，讓你的腦子、眼睛、耳朵、嘴巴一起動起來，讓記憶變眼睛、耳朵、嘴巴一起動起來，讓記憶變得更加輕松有趣。得更加輕松有趣。記憶策略我牢記記憶策略我牢記 記憶十要訣記憶十要訣 背誦背誦記憶的根本記憶的根本 理解理解記憶的基礎記憶的基礎 趣味趣味記憶的媒介記憶的媒介 應用應用記憶的動力記憶的動力 卡片卡片記憶的倉庫記憶的倉庫 爭論爭論記憶的益友記憶的益友 重復重復記憶的竅門記憶的竅門 聯想聯想記憶的捷徑記憶的捷徑 簡化簡化記憶的助手記憶的助手 整理整理記憶的措施記憶的措施結束語結束語 今天我們通過愉快的記憶之旅，學到了很今天我們通過愉快的記憶之旅，學到了很多好的記憶方法和復習的方法。如果把這多好的記憶方法和復習的方法。如果把這些方法記下來、展示出來，是件很有意思些方法記下來、展示出來，是件很有意思的事。下課后大家就來動手制作記憶卡，的事。下課后大家就來動手制作記憶卡，在卡片上寫上自己知道的好的記憶方法或在卡片上寫上自己知道的好的記憶方法或復習方法。我們可以把自己做的記憶卡放復習方法。我們可以把自己做的記憶卡放在文具盒里，也可以回家貼在自己的作息在文具盒里，也可以回家貼在自己的作息時間表旁。掌握了好的記憶方法，就一定時間表旁。掌握了好的記憶方法，就一定可以提高自己的記憶能力?？梢蕴岣咦约旱挠洃浤芰?。