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1、我要長大了女孩青春期健康教育教案李村店中學(xué) 秦麗霞 劉永璞教學(xué)目標(biāo)：1、了解青春期生理和心理變化，為進(jìn)入青春期做好準(zhǔn)備。 2、輔導(dǎo)她們做好青春期的保健工作 教學(xué)對(duì)象：七年級(jí)女生教具準(zhǔn)備： 多媒體課件、護(hù)墊、衛(wèi)生巾 教學(xué)流程：一 導(dǎo)入在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了好奇、羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內(nèi)容。關(guān)于青春期的知識(shí)很多，而今天的主題是“我長大了”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談?wù)勁绾卧谇啻浩趷圩o(hù)自己。二、講授新知（女生青春期生理變化） 中學(xué)生天地一位女生給知心姐姐的信：知心姐姐： 你好！前些時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎

2、？ 一位心煩的女孩 其實(shí)這位同學(xué)根本不用擔(dān)心，老師反而要恭喜她，因?yàn)樗呀?jīng)進(jìn)入青春期了。青春期是人生中最重要最燦爛的年華。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷青春期，要做好充分準(zhǔn)備，將有助于青少年更健康地成長。在學(xué)生中調(diào)查已經(jīng)來月經(jīng)的人數(shù)。讓同學(xué)覺得身為女性是非常值得驕傲的。你知道進(jìn)入青春期之后，女孩子身體外部究竟會(huì)有那些變化呢？每個(gè)女孩進(jìn)入青春期的時(shí)間有先有后，早一點(diǎn)的約9歲，晚一點(diǎn)的要到16歲左右，這都屬于正常范圍之內(nèi)。一位女孩根據(jù)哪些可以觀察到的變化來判斷自己是否進(jìn)入青春期呢？請(qǐng)看看屏幕上的問題：1 你知道月經(jīng)是怎么一回事嗎？（不知道的請(qǐng)舉手）2你認(rèn)為了解這些知識(shí)是難為情的事情嗎？ 3你的爸爸媽媽向你介紹過這

3、些事情嗎？ 4你是從哪里了解這些知識(shí)的？ 1 什么是青春期？ 青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時(shí)期。并不是指你已經(jīng)是成年人了！ 但是你正在通往成熟的路上。青春期的一件棘手的事情是，我們所有人的青春期都是在不同時(shí)間發(fā)生的。在一些女孩中，青春期的開始可以早到910歲，而在另一些女孩中，可以晚到16歲。男孩的青春期平均比女孩晚一年。即便女孩在不同年齡經(jīng)歷青春期，但對(duì)于每個(gè)人來說，變化類型是相同的。你可以看到外部的變化，但是你看不到的是啟動(dòng)整個(gè)青春期進(jìn)程的內(nèi)部變化。2 女孩子在青春期的第二性征9至15歲：身體迅速長高 10至13歲：乳房增大，臀部變

4、大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經(jīng)開始小結(jié)：同學(xué)們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個(gè)體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些特征出現(xiàn)的時(shí)候，我們要正確的對(duì)待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時(shí)調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂的人。3、體內(nèi)的變化思考：青春期女孩的白帶？ 步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，緊身的短褲上會(huì)有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現(xiàn)象。建議女孩穿棉質(zhì)的內(nèi)褲和略為寬松的褲子，早晚認(rèn)真清洗陰部，以減少某些炎癥的產(chǎn)生。 4、月經(jīng)的形成及周期 到了青

5、春期，卵巢中的卵子開始發(fā)育成熟，并從卵巢內(nèi)排出，稱為“排卵”。當(dāng)人體內(nèi)成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宮內(nèi)膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內(nèi)膜組織一起經(jīng)陰道流出體外，這就形成了月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱為初潮，每個(gè)女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期。5、 經(jīng)期的保健 曉俐每次月經(jīng)來潮時(shí)總感到疲乏，劇烈運(yùn)動(dòng)后就更加難受，她感覺非常擔(dān)心，你能幫她談?wù)勗谠陆?jīng)來潮期間應(yīng)注意些什么事項(xiàng)嗎？師答：任何能促進(jìn)血液循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經(jīng)的不適。 老師支招：每天洗溫水澡。每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。搞好個(gè)人衛(wèi)生。 經(jīng)常

6、沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。用品：護(hù)墊 衛(wèi)生巾例如，在夜間試著使用長一些的衛(wèi)生巾，而白天可使用常規(guī)大小的。有幾點(diǎn)關(guān)于衛(wèi)生巾的重要事情需要記住。每天至少更換衛(wèi)生巾四次。更換衛(wèi)生巾前后都要洗手。選擇適合你的流量和活動(dòng)的保護(hù)水平。誤區(qū)：月經(jīng)期時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或鍛煉。事實(shí)：事實(shí)上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每個(gè)月其它時(shí)間愿意做的任何事。月經(jīng)期在前兩年左右可能并不規(guī)則，這是非常正常的。僅有14%的女性有規(guī)則的28天周期。月經(jīng)周期在21天和35天之間都是正常的。女性 月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)的一些情況6、痛經(jīng)：一種常見的疾病癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)

7、疼痛 痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你沒有痛經(jīng)，則不必?fù)?dān)心。如果你有，那么你的身體在發(fā)生很大的變化。這是正常行經(jīng)的組成部分。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。7、緩解痛經(jīng)的方法： 做一些輕度運(yùn)動(dòng)。泡一會(huì)兒熱水澡。在下腹部放一個(gè)暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應(yīng)咨詢醫(yī)生哪種藥最適合你。痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴(yán)重。如果你的痛經(jīng)嚴(yán)重到無法正常生活，應(yīng)該向成年人請(qǐng)教或去看醫(yī)生。8、性意識(shí)的覺醒正是因?yàn)槲覀兩砩系淖兓覀冎饾u有了性意識(shí)。什么是性意識(shí)呢？表現(xiàn)在a 被某認(rèn)識(shí)的異性吸引或?qū)δ钞愋悦餍?/p>

8、的崇拜、追捧；b 異性的一個(gè)眼神，或擦身而過，都會(huì)讓自己激動(dòng)不已，并產(chǎn)生無限的想象；c 幻想與某異性約會(huì)、交談和親密依偎等情景；d 睡夢(mèng)中夢(mèng)到了有關(guān)性的內(nèi)容，并伴隨性興奮；e 看到有關(guān)兩性或情愛的小說、電影時(shí)出現(xiàn)性幻想或是性興奮，有時(shí)也會(huì)渴望看有關(guān)這方面的書籍、性意識(shí)活動(dòng)的產(chǎn)生是符合人的性生理、性心理的發(fā)展規(guī)律的，是正?，F(xiàn)象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會(huì)有此體驗(yàn)。9、專家建議：（1） 如何與男生相處不要認(rèn)為與男生交往是無恥的，不應(yīng)該的，相反我們是鼓勵(lì)男女正常交往的，甚至應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與男生交往。我們常說男女搭配，干活不累，在心理學(xué)上把這稱為異性效應(yīng)?？偟膩碚f，人們潛意識(shí)中是向往異性交往

9、的，因?yàn)樗哂行睦淼恼?、協(xié)調(diào)和保健功能。因此，無論是男性還是女性，對(duì)自己的異性交往都應(yīng)是珍惜的。怎么把握好與男生交往的度呢？1 尊重是交往的前提。2 少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。3 不宜過分冷淡。4 避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。 忠告：不要過早陷入感情旋渦。（2）如何面對(duì)陌生男子的糾纏 正確地對(duì)待糾纏，需要一定的技巧。首先，年輕的女孩子應(yīng)有較強(qiáng)的判斷力和意志力。你應(yīng)該在迅速判斷的同時(shí)，做出相應(yīng)的反應(yīng)，具體技巧上可考慮：1、上學(xué)、離校時(shí)盡量和同學(xué)結(jié)伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時(shí)間走。2、對(duì)有企圖者要態(tài)度明朗，語言可委婉，圓中有方，軟中有硬，要有一股凜然不可欺的正氣。若他人進(jìn)行惡意的糾纏，也不必害

10、怕，應(yīng)盡量與其周旋，找到最佳時(shí)機(jī)跑開。遇到嚴(yán)重情況要及時(shí)呼救、逃跑。3、當(dāng)然自己的穿著打扮，不能太成人化。什么年齡有什么樣裝束。（3） 警惕性暴力的傷害 1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、我們的胸部和陰部。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時(shí)，應(yīng)該說“不可以”，并遠(yuǎn)離這個(gè)人。2、 實(shí)施性侵害的一些伎倆。哄騙：我們來玩一種好玩的游戲。賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元。恐嚇威脅：你如果告訴別人，我會(huì)殺了你的小狗。暴力：把你痛打一頓，你才會(huì)聽話。甜言蜜語：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛。擴(kuò)大傷害的威脅：如果你不來，我會(huì)找你妹妹。利誘：你學(xué)會(huì)了，將來可以賺很多錢。以權(quán)威

11、的名義來欺騙：是你爸媽（或老師）要我來找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。拿你的錯(cuò)來封住你的口：上次你打同學(xué)的事，要我告訴你爸嗎？正?；阂郧澳憬憬阋埠臀易鐾瑯拥氖?，她現(xiàn)在過得這么好，你還擔(dān)心什么？拿后果來封孩子的口：這件事情如果說出去，那就不得了，我會(huì)被關(guān)到監(jiān)獄，你媽媽也會(huì)被判刑，你呢，會(huì)被同學(xué)笑。拿親人來威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。強(qiáng)調(diào)善意：雖然我知道這很不對(duì)，但因?yàn)樘珢勰?，所以沒有辦法克制自己。3、 如果不幸遭遇性暴力一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴(yán)重的后果。被強(qiáng)暴只不過是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應(yīng)該

12、因?yàn)樾邜u心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應(yīng)該受到相應(yīng)的懲罰，因此與其個(gè)人想辦法應(yīng)付，還不如向有關(guān)機(jī)構(gòu)申請(qǐng)?jiān)?。?dāng)你遭遇性暴力時(shí)，請(qǐng)采取下列方法報(bào)案： 記錄遭遇性暴力的地點(diǎn)、時(shí)間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。 盡快（最好在72小時(shí)之內(nèi)）到婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預(yù)防措施。 被害時(shí)穿的衣服可以成為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保管好。 通過性暴力專門咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，以便進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并接受醫(yī)療、法律援助。（4） 不能與沒有責(zé)任心的人深交 假如已經(jīng)墜入愛河的同學(xué)，請(qǐng)?jiān)俜此家幌伦约旱臓顟B(tài)：a 他/她在哪些方面吸引我？b 我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能

13、力，我能承擔(dān)這樣的后果嗎？c 我們的愛在將來應(yīng)該有結(jié)果嗎？為了能和他/她相伴一生，我們做過怎樣的努力？d 戀愛過程中，我最擔(dān)心的事情是什么？e 我原來的生活目標(biāo)是什么？戀愛后，目標(biāo)受到干擾了嗎？f 他/她和我的想法一樣嗎？我們是不是應(yīng)該談一談？該怎么談呢？ 太陽在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧長駐的地方。”對(duì)于性，我們有太多的問題需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我們能坦然面對(duì)性，大大方方的談性，了解性，破除對(duì)它的神秘感和壓抑感，建立健康的性心理和正確的性道德，使性態(tài)度和性行為既能符合道德規(guī)范又利于自身的身心發(fā)展。屏幕顯示： 大方自然科學(xué)嚴(yán)肅三、小結(jié)（出示圖片） 學(xué)生朗誦如夢(mèng)的妙齡，充滿了神奇，蘊(yùn)含著迷惘；似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍(lán)圖；以高尚的情操，來贏得甜蜜幸福的人生。結(jié)束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一起。四、如果大家想了解更多地青春期健康知識(shí)，請(qǐng)登陸下面的網(wǎng)址。http:/ 家長用戶名：pa11637 家長登錄密碼：pa11637 2009.11