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七年級(jí)上冊(cè) 第一課 珍惜新起點(diǎn) 1、如何創(chuàng)建新集體？ （1）創(chuàng)建優(yōu)秀班集體需要有共同的奮斗目標(biāo)。共同的班集體奮斗目標(biāo)是我們前進(jìn)的動(dòng)力。（2）只有我們各盡其能，發(fā)揮所長(zhǎng)，奉獻(xiàn)集體，才能創(chuàng)建優(yōu)秀的班集體。（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互配合，才能創(chuàng)建優(yōu)秀班集體。 第二課 把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏 2、怎樣做學(xué)習(xí)的管理者？ 學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，是搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略。 3、怎樣正確看待學(xué)習(xí)方式？ （1）每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式，不同的學(xué)習(xí)方式各有特點(diǎn)。每種學(xué)習(xí)方式都有其長(zhǎng)處和短處，可以相互借鑒。針對(duì)不同內(nèi)容采取不同的學(xué)習(xí)方式，針對(duì)同一內(nèi)容可以采用多種學(xué)習(xí)方式。 （2）剛剛進(jìn)入初中，我們需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，摸索新的學(xué)習(xí)方式。只有在不斷努力的過程中，才能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏。 4、老師的教學(xué)方式也是各有特點(diǎn)，全面地了解并感受他們各自的獨(dú)特魅力。 5、怎樣看待學(xué)習(xí)中的苦與樂？ ①學(xué)習(xí)對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說都是苦樂交織的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一個(gè)探究和發(fā)現(xiàn)的過程，要克服困難，刻苦努力。也正是在這個(gè)過程中，我們不斷發(fā)現(xiàn)和激發(fā)自身潛能，獲得一種不斷超越自己的快樂。 ② 學(xué)習(xí)中有苦更有樂。享有學(xué)習(xí)的權(quán)利和機(jī)會(huì)，這是多么令人快樂。 ③積極探索世界的奧秘，通過學(xué)習(xí)滿足自己的好奇心，發(fā)現(xiàn)自己潛能，享受學(xué)習(xí)的快樂。 第三課 珍愛生命 6、生命是地球上最珍貴的財(cái)富，世界因生命的存在而變得生動(dòng)和精彩。 7、人類應(yīng)該怎樣和其他生命相處？ ①生命是頑強(qiáng)的，也是脆弱的。生活中有許多突如其來(lái)的不幸事件，傷害了無(wú)數(shù)的生命。生活在豐富多彩的世界里，就需要我們?nèi)リP(guān)愛與呵護(hù)周圍的生命。 ②每種生命都有其存在的意義與價(jià)值。在地球的生物鏈中，各種生命共生共存，息息相關(guān)。我們要尊重生命和關(guān)愛生命。破壞人類賴以生存的生態(tài)環(huán)境，最終受傷害的還是人類自己。人類要與大自然和諧相處，不能以大自然的主人自居。 8、人的生命的獨(dú)特性表現(xiàn)在哪里? ①人的生命獨(dú)特性突出表現(xiàn)：人類的生命最具有智慧。 ② 人的生命獨(dú)特性更多表現(xiàn)在：人的個(gè)性品質(zhì)、人生道路、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的方式和途徑的多樣性。（每個(gè)人要根據(jù)自己的個(gè)性，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，選擇適合自己的、獨(dú)特閃光的成才之路，為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的才能。） 9、怎樣珍愛我們的生命？（怎樣實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值） （1）永不放棄生的希望。珍愛生命的人，無(wú)論何時(shí)何地，無(wú)論遇到多大挫折，都不會(huì)輕易放棄生的希望。 （2）肯定生命、尊重生命。①每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己能夠?yàn)樗藥?lái)歡樂、為他人減輕痛苦，為家鄉(xiāng)和社會(huì)作出貢獻(xiàn)時(shí)，就更能體會(huì)自己生命的價(jià)值。實(shí)現(xiàn)人生的意義，追求生命的價(jià)值，要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。②每個(gè)人對(duì)國(guó)家、社會(huì)和他人都有價(jià)值。在肯定自己的價(jià)值，珍愛自己生命的同時(shí)，也應(yīng)同樣肯定他人的價(jià)值，尊重他人的生命。 （3）延伸生命的價(jià)值。生命的意義和價(jià)值不在于長(zhǎng)短，而在于對(duì)社會(huì)所作的貢獻(xiàn)越 。我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力，不斷延伸生命的價(jià)值。 第四課 歡快的青春節(jié)拍 10、青春期的身體變化主要表現(xiàn)在哪三個(gè)方面? 青春期是人一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期。 青春期的身體變化主要表現(xiàn)在：身體外型的變化、身體內(nèi)部器官的完善、性機(jī)能的成熟。 進(jìn)入青春期，我們對(duì)自己的身體變化更加敏感，我們應(yīng)該悅納自己的生理變化。 11、青春期心理發(fā)展有哪些特點(diǎn)? ①智力逐步發(fā)展到高峰時(shí)期。②自我意識(shí)迅速發(fā)展。③情緒和情感豐富而強(qiáng)烈。④性發(fā)育加速，性意識(shí)萌動(dòng)。 12、怎樣正確認(rèn)識(shí)并消除青春期的內(nèi)心矛盾? （1）正確認(rèn)識(shí)：青春期心理充滿著矛盾。這些矛盾是我們成長(zhǎng)過程中正常的心理現(xiàn)象。它們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力，但如果處理不好這些矛盾，它們也會(huì)成為阻礙我們發(fā)展的阻力。 （2）消除辦法：我們應(yīng)通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱：①可以向老師、家長(zhǎng)、親友以及社會(huì)尋求幫助。②學(xué)會(huì)做自己的“心理醫(yī)生”。如運(yùn)用科學(xué)的方法調(diào)控不良情緒。保持心理健康將有助于我們身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，順利度過青春期。 13、青春期真正的個(gè)性和真正的獨(dú)立是什么？ 真正的個(gè)性在于從內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐步擺脫依賴，勇于為自己行為負(fù)責(zé)任的精神。 14、男女生正常交往的作用有哪些？ ①男女交往的好處：男女交往有益于我們的身心健康發(fā)展。男女同學(xué)之間正常交往可以優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而營(yíng)造一種和諧溫馨、合作團(tuán)結(jié)的氛圍。 ②男女同學(xué)交往要注意：A.男女同學(xué)都應(yīng)自尊、自愛，學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。B.交往中應(yīng)坦然大方，互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短；C.注意交往的場(chǎng)合、時(shí)間、頻率。 第五課 自我新期待 15．我們應(yīng)如何正確認(rèn)識(shí)自己? （1）用正確的眼光認(rèn)識(shí)自己，用全面、發(fā)展的眼光看待自己。 ①應(yīng)做到用全面的眼光看待自己。全面認(rèn)識(shí)自己，既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)，美應(yīng)是外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對(duì)外在美起促進(jìn)作用。既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。 ②應(yīng)做到用全面、發(fā)展的眼光看待自己。每個(gè)人都是變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)也不是一成不變的。我們要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點(diǎn)來(lái)完善自己。 （2）正確認(rèn)識(shí)自我的途徑，通過自我觀察、通過他人、通過集體來(lái)了解自己。 16．我們應(yīng)如何發(fā)掘自己的潛能? ①經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。 ②在心中想象出一個(gè)比自己更好的 “自我”形象，能夠激勵(lì)自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。 ③只有在實(shí)踐中才能激發(fā)潛能。要培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的良好習(xí)慣，從小事做起。 17．如何完善自我、實(shí)現(xiàn)自我新形象？ ①我們要善于從不同的榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。 ②從社會(huì)需要與自身的實(shí)際出發(fā)，確立個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)。 ③青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識(shí)學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)，應(yīng)該自省、自律，為實(shí)現(xiàn)理想中的新形象打好堅(jiān)定的基礎(chǔ)。 第六課 做情緒的主人 18、情緒主要可以分為哪些類型? 有四類，即喜、怒、哀、懼。 19．不同的情緒對(duì)個(gè)人會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響（或：情緒有什么作用）? 情緒猶如雙刃劍。 一方面，情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。這是情緒對(duì)人的積極影響。 另一方面，情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對(duì)人的消極影響。 20、我們應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制情緒？ （1）情緒與個(gè)人的態(tài)度緊密相連。我們可以通過改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問題的角度來(lái)控制自己的情緒。 （2）調(diào)節(jié)情緒的具體方法：①注意轉(zhuǎn)移法，如可以改變注意焦點(diǎn)或者環(huán)境。 ②合理發(fā)泄法，如做運(yùn)動(dòng)、向他人傾訴等。 ③理智控制法，如進(jìn)行自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華等。 （3）情緒表達(dá)完全是個(gè)人的事情嗎? 不是。 ①人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。②我們要學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。③我們應(yīng)在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，加深感情。 第七課 品味生活 21．情趣與興趣的關(guān)系？ ①情趣來(lái)源于興趣，情趣是以興趣為基礎(chǔ)產(chǎn)生的。②情趣通過興趣表現(xiàn)出來(lái)。 22、情趣分為哪幾種類型? 情趣可分為高雅的情趣和庸俗的情趣。 23、高雅情趣的作用？ （1）高雅的生活情趣，有益于個(gè)人的身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，也符合科學(xué)精神和科學(xué)生活的要求。它對(duì)個(gè)人的發(fā)展有促進(jìn)作用，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更加熱愛生活。（2）能使我們緊繃的神經(jīng)得以放松，疲勞得以 解除，還能使我們充分感受到生活中的美，使我們即使在艱苦的環(huán)境中也能讓生活充滿快樂。 24、低級(jí)情趣的危害？ 這種人往往看不到生活的豐富多彩，也看不到生活的美好遠(yuǎn)景，只看到眼前的事物只圖暫時(shí)的快樂。不利于青少年的身心發(fā)展，甚至有害于人的身心健康，誘發(fā)違法犯罪。 25．追求高雅生活的情趣方法有哪些（或培養(yǎng)高雅的生活情趣應(yīng)怎么做）? ①要有樂觀、幽默的生活態(tài)度，這是陶冶高雅生活情趣的重要條件。 ②正確對(duì)待好奇心與從眾心理。善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的、正當(dāng)?shù)呐d趣，從而培養(yǎng)自己高雅的生活情趣，學(xué)會(huì)鑒別不同情趣，不能盲目從眾。③豐富文化生活，這是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。 ④提升情趣，陶冶情操。 在追求生活情趣的過程中，人的情感世界受到陶冶，提升為情操——一種價(jià)值追求的情感。（高尚情操的表現(xiàn)，如：熱愛祖國(guó)的情感、愛護(hù)集體的情感、承擔(dān)責(zé)任的情感、匡扶正義的情感等） 第八課 學(xué)會(huì)拒絕 26．身邊的誘惑有哪些？怎樣正確認(rèn)識(shí)？ （1）領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的誘惑、金錢、游戲機(jī)、黃賭毒、邪教的誘惑。 （2）正確認(rèn)識(shí)：①領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的誘惑， 成功與榮譽(yù)、鮮花和掌聲是我們積極要求進(jìn)步的重要表現(xiàn)。領(lǐng)講臺(tái)對(duì)我門有激勵(lì)作用。我們必須通過正當(dāng)途徑和刻苦努力來(lái)獲得。 如合理的競(jìng)爭(zhēng)等。 ② 金錢的誘惑（有爭(zhēng)議誘惑）：要取之有道，用之有度（適度消費(fèi)），通過自己合法勞動(dòng)和正當(dāng)途徑來(lái)獲得。③游戲機(jī)的誘惑（有爭(zhēng)議誘惑）：娛樂應(yīng)適當(dāng)、有節(jié)制、不能沉迷。④要學(xué)會(huì)分辨并自覺抵制黃賭毒與邪教誘惑等不良誘惑，其危害：侵蝕人的肌體，毒害人的精神，威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)穩(wěn)定，可能會(huì)使人走上違法犯罪道路，付出沉重的代價(jià)。 27、我們應(yīng)該如何戰(zhàn)勝（或抗拒）不良誘惑？ （1）需要我們要結(jié)合自己的實(shí)際，用科學(xué)的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志、清醒的頭腦和正確的方法，擺脫它們的干擾，避免其對(duì)自己的危害。 （2）戰(zhàn)勝不良誘惑的具體方法：①避開誘因法，②婉言謝絕朋友，提高自制力；③聯(lián)想后果法、抵制不良誘惑 ④主動(dòng)請(qǐng)人幫組，拒絕不良誘惑；⑤專時(shí)專用，改正不良習(xí)慣等。 第九課 保護(hù)自我 28．身邊的侵害有哪些 ？①意外事故的侵害。 ②家庭的侵害。 ③學(xué)校的侵害。 ④社會(huì)的侵害。⑤自然災(zāi)害。 29、身邊的保護(hù)有哪些？家庭保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、社會(huì)保護(hù)、司法保護(hù)、自我保護(hù)。 30、為什么要加強(qiáng)自我保護(hù)？ ①青少年身心尚未成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，而具備自我保護(hù)意識(shí)是未成年人向成熟邁進(jìn)的重要一步。②社會(huì)生活環(huán)境復(fù)雜，存在著各種不利于青少年健康成長(zhǎng)的因素，使青少年容易受到不法侵害。③面對(duì)一些突發(fā)事故和侵害，家庭、學(xué)校和社會(huì)等方面的保護(hù)有時(shí)不能及時(shí)到位。 31、青少年防范侵害、保護(hù)自己的方法有哪些？ ①提高警惕，防范侵害。 ②學(xué)會(huì)用智慧保護(hù)自己。 ③學(xué)會(huì)用法律（《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》）保護(hù)自己。 ④積極爭(zhēng)取社會(huì)、學(xué)校和家庭等方面的保護(hù)。