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七年級(jí)道德與法治下冊(cè)《品出情感的韻味》和《揭開情緒的面紗》知識(shí)點(diǎn) 七年級(jí)道德與法治下冊(cè)《品出情感的韻味》知識(shí)點(diǎn) 第1課時(shí)　我們的情感世界 1．情感的重要性是什么？ 我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活；同時(shí)，情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。 2．情感與情緒的關(guān)系是怎樣的？ (1)聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。②我們對(duì)某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。③與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。 (2)區(qū)別：①情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；②情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。 3．情感的種類有哪些？ (1)基礎(chǔ)性情感：如安全感。 (2)高級(jí)情感：如道德感。 (3)正面的體驗(yàn)：愛的情感。 (4)負(fù)面的體驗(yàn)：如恐懼感。 (5)兩方混雜的體驗(yàn)：如敬畏感。 4．情感的作用有哪些？ (1)在社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。 (3)情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。 (4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。狹隘的生活經(jīng)驗(yàn)容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感。在生活經(jīng)驗(yàn)的不斷擴(kuò)展中，我們的情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。 ? 第2課時(shí)　在品味情感中成長(zhǎng) 1．美好情感的作用。 生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。 2．怎樣獲得或體味到美好的情感？ (1)情由心生，美好的情感是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。 (2)我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。 (3)學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。 3．怎樣創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？ (1)完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)。 (2)幫助他人。 (3)走進(jìn)博物館或大自然。 (4)欣賞藝術(shù)作品。 4．負(fù)面情感的意義是什么？ (1)生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。例如，羞恥感、焦慮感和挫敗感等會(huì)帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受。但是，體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。 (2)學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。 5．怎樣傳遞情感正能量？ (1)用自己的熱情和行動(dòng)來影響環(huán)境。 (2)我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。 (3)在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。 6．怎樣學(xué)會(huì)關(guān)心？ (1)沒有偏見，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽或觀察。 (2)適時(shí)運(yùn)用可能被接受的方式向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心。 (3)關(guān)注對(duì)方的態(tài)度和反應(yīng)。 (4)確認(rèn)對(duì)方是否接受自己的關(guān)心。 (5)如果沒有被接受，則調(diào)整方式，以對(duì)方能夠接納的方式來表達(dá)。 七年級(jí)道德與法治下冊(cè)《揭開情緒的面紗》知識(shí)點(diǎn) 第1課時(shí)　青春的情緒 1．人的基本情緒有哪些？情緒有什么作用？ (1)基本情緒：喜、怒、哀、懼。 (2)作用：豐富了我們的生活。 2．認(rèn)識(shí)四種基本情緒的特點(diǎn)。 (1)情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)三種成分。 (2)當(dāng)我們快樂的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，對(duì)新鮮事物充滿好奇；可能會(huì)笑容滿面，步履輕盈。 (3)當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可能會(huì)血壓升高、心跳加快；可能會(huì)感到口干，也可能會(huì)出汗。 (4)當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。 (5)當(dāng)我們害怕的時(shí)候，可能會(huì)心跳加快，呼吸急促、肌肉緊張。 3．影響情緒的因素有哪些？ 我們的情緒受多方面因素影響，例如：個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。 4．情緒的作用有哪些？ (1)影響我們的觀念和行動(dòng)。 (2)可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上。 (3)也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。 5．青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？ (1)特點(diǎn)：①反應(yīng)強(qiáng)烈；②波動(dòng)與固執(zhí)；③細(xì)膩性；④閉鎖性；⑤表現(xiàn)性。 (2)產(chǎn)生原因：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。 6．認(rèn)識(shí)或了解青春期情緒特點(diǎn)的意義是什么？ (1)青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。 (2)青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過程中需要經(jīng)歷的。 第2課時(shí)　情緒的管理 1．情緒的表達(dá)有何特點(diǎn)？對(duì)我們有何啟示？ (1)特點(diǎn)：情緒表達(dá)具有相通性或相互感染性。即使沒有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。 (2)啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接受它們，同時(shí)也要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。 2．為什么要調(diào)節(jié)情緒？調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？ (1)原因：①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。 (2)作用：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。 3．合理調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？ 生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。 4．怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？ (1)與信賴的長(zhǎng)者交流。 (2)自我提醒。 (3)運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。 (4)尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。 (5)寫一封信。 5．如何安慰他人？ (1)為他做些體貼的事。 (2)做一個(gè)耐心的聽眾。 (3)設(shè)身處地，向他表示理解。 (4)幫助他轉(zhuǎn)移注意。