《九年級(jí)政治全冊(cè) 第四單元 滿(mǎn)懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第二框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力習(xí)題 新人教版.ppt》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《九年級(jí)政治全冊(cè) 第四單元 滿(mǎn)懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第二框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力習(xí)題 新人教版.ppt（28頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、第十課 選擇希望人生,第二框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,第四單元 滿(mǎn)懷希望 迎接明天,◆釋疑解難 1．學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)哪些影響？(如何看待學(xué)習(xí)壓力？) (1)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。 (2)適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。 (3)學(xué)習(xí)需要適度的壓力。我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺(jué)適度加壓，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。,◆學(xué)法指導(dǎo) 學(xué)習(xí)本框內(nèi)容時(shí)，要明確學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受到學(xué)習(xí)壓力是正常的。但學(xué)習(xí)壓力要保持適度，要明確考試焦慮與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系，都應(yīng)把握好“適度”。,◆易

2、混辨析 學(xué)習(xí)壓力越大越好或越小越好。 【分析】(1)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；而過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。因此，學(xué)習(xí)壓力并非越大越好。 (2)學(xué)習(xí)如果沒(méi)有壓力，可能會(huì)使我們覺(jué)得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)壓力也并非越小越好。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們要自覺(jué)適度加壓，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。,◆核心解讀 (教材第134頁(yè)) (1)小清是否面臨著過(guò)大的壓力？壓力來(lái)自哪里？(2)你有哪些應(yīng)對(duì)壓力的好辦法？請(qǐng)說(shuō)給大家聽(tīng)。 答案：(1)小清面臨過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力。

3、這種壓力主要來(lái)自于即將到來(lái)的中考。(2)①樹(shù)立正確的考試觀念；②實(shí)事求是地調(diào)整自我期望；③增強(qiáng)自身實(shí)力；④采取一些緩解壓力的方法，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、找家人或好朋友聊天、散步等。,一、學(xué)習(xí)壓力新思維 1．適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的_____和______；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷_____，影響________和__________的正常發(fā)揮。學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力，可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的_____，自覺(jué)適度_______，增強(qiáng)學(xué)習(xí)______。 2．學(xué)習(xí)壓力常常與我們的__________和_____有關(guān)。 3．明確學(xué)習(xí)的______，

4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)的______，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。,干勁,潛能,增加,學(xué)習(xí)效率,已有水平,要求,加壓,動(dòng)力,內(nèi)心感受,體驗(yàn),意義,興趣,二、從容面對(duì)考試 4．我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與______聯(lián)系在一起。面臨的考試很______，或者考試難度______；他人、自己的過(guò)高要求超過(guò)了個(gè)人的_________；僅以________來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值……這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。,考試,重要,過(guò)大,實(shí)際能力,考試成績(jī),5．適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試_________的態(tài)度，但過(guò)度的考試焦慮，則會(huì)_____我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。因此，我們要克服______的考試焦慮，從容

5、地面對(duì)考試。 6．從容面對(duì)考試就要樹(shù)立正確的________；要實(shí)事求是地調(diào)整__________；要增強(qiáng)自身實(shí)力。增強(qiáng)________，是獲得成功的重要途徑。,積極認(rèn)真,干擾,過(guò)度,考試觀念,自我期望,自身實(shí)力,1．有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)彈簧，適當(dāng)給它一個(gè)向下的壓力，它就會(huì)向上蹦得很高。但當(dāng)壓力超過(guò)一定限度，彈簧就會(huì)變形。這給我們的啟示是( ) ①適度的壓力會(huì)激發(fā)我們的干勁和潛能 ②學(xué)習(xí)也需要適度的壓力 ③壓力帶來(lái)的影響既有積極的一面，也有消極的一面 ④為了避免不良后果，我們應(yīng)該少給或不給自己壓力 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④,A,2．在學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)壓力常常與考試聯(lián)系在一

6、起。有的同學(xué)平時(shí)成績(jī)很好，但考試時(shí)卻考不出好成績(jī)；而有的同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)不是很拔尖，但考試成績(jī)卻很好。這給我們的啟示是( ) A．平時(shí)學(xué)習(xí)可以不努力，關(guān)鍵靠考試臨場(chǎng)發(fā)揮 B．學(xué)習(xí)壓力影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)壓力越小越好 C．要學(xué)會(huì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，將壓力化為動(dòng)力 D．只要正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力，就能取得好成績(jī),C,3．對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，最關(guān)心和最擔(dān)憂的莫過(guò)于一次次考試了。月考、期中考、期末考……學(xué)生每年要經(jīng)歷很多次考試。一部分學(xué)生為此產(chǎn)生很大的心理壓力。下列選項(xiàng)中屬于對(duì)這些考試?yán)硇哉J(rèn)識(shí)的是( ) ①考試是檢測(cè)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的一種必不可少的手段 ②考試是學(xué)習(xí)過(guò)程的重要環(huán)節(jié)之一 ③考試也考驗(yàn)著我們的心理素質(zhì)、身體素

7、質(zhì) ④考試是對(duì)學(xué)生比較公正的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生的成績(jī)完全可以通過(guò)考試來(lái)評(píng)價(jià) A．①②③④ B．①②③ C．③④ D．②③④,B,4．(2015，咸寧)在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn)。中考是人生中一次重要的考試，在復(fù)習(xí)迎考的過(guò)程中( ) A．每個(gè)同學(xué)感受到的學(xué)習(xí)壓力都是一樣的 B．樹(shù)立正確的考試觀念能消除學(xué)習(xí)壓力 C．存在壓力就無(wú)法體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和意義 D．增強(qiáng)自身實(shí)力是緩解壓力、獲得成功的重要途徑,D,5．(2015，廣東)對(duì)漫畫(huà)中人物的行為，評(píng)價(jià)正確的是( ) A．這是合理調(diào)控情緒的有效方式 B．這有利于他們的身心健康發(fā)展 C．他們沒(méi)有正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力 D．這能

8、夠幫助他們消除學(xué)習(xí)焦慮,C,6．(2015，漳州)面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，我們需要掌握有效方法，理智地從容應(yīng)對(duì)。下列方法可取的是( ) A．調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，抱無(wú)所謂態(tài)度 B．過(guò)度加壓，增強(qiáng)動(dòng)力 C．明確學(xué)習(xí)意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 D．放縱自己，輕松自在,C,7．考試焦慮是面臨考試時(shí)所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)。結(jié)合漫畫(huà)分析導(dǎo)致同學(xué)們產(chǎn)生考試焦慮的原因有( ) ①考試很重要 ②考試難度過(guò)大 ③父母對(duì)自己的要求和自己的實(shí)際能力相符 ④僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④,C,8．有些同學(xué)進(jìn)入初三以后，覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，產(chǎn)生了考試焦慮現(xiàn)象。下列對(duì)學(xué)

9、習(xí)壓力和考試焦慮的理解不正確的是( ) A．學(xué)習(xí)不可能沒(méi)有壓力 B．適度的學(xué)習(xí)壓力有利于提高學(xué)習(xí)效率 C．考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮 D．要將考試焦慮維持在適度的水平上,C,9．為了避免如漫畫(huà)中小男孩的情況在你身上出現(xiàn)，你應(yīng)該( ) ①樹(shù)立正確的考試觀念，把考試視為檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的一次機(jī)會(huì) ②不理會(huì)學(xué)習(xí)、考試，只發(fā)展自己的興趣愛(ài)好 ③理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)減壓 ④合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合 A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．②③④,C,10．寧波三中6名女生通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的形式展開(kāi)研究，了解中學(xué)生的困惑與煩惱，了解同齡人的生存狀態(tài)甚至找到解決方法。 關(guān)于“你最大的壓力是什么”的答案在大

10、家的意料之中，因?yàn)橛?5.6%的學(xué)生回答“學(xué)業(yè)”。另有兩成多的學(xué)生認(rèn)為是“交際”，選擇“其他”的也有兩成多。在問(wèn)到“你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力如何”時(shí)，認(rèn)為“過(guò)大”和“過(guò)小”的均為12.5%；覺(jué)得“還可以”的最多，達(dá)到四分之三。 結(jié)合上述材料，請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析下列問(wèn)題。,(1)有人認(rèn)為學(xué)習(xí)上應(yīng)該有壓力，也有人認(rèn)為學(xué)習(xí)上不應(yīng)該有壓力，請(qǐng)你談?wù)効捶ā?學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力，可能會(huì)使我們覺(jué)得學(xué)習(xí)非常輕松，也可能會(huì)使我們失去動(dòng)力，止步不前。過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增強(qiáng)，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給

11、自己提出更高的要求，自覺(jué)適度加壓，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。,(2)你有什么好辦法來(lái)緩解學(xué)習(xí)壓力呢？ 明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。,11．仔細(xì)觀察漫畫(huà)，回答下列問(wèn)題。,漫畫(huà)一 漫畫(huà)二,(1)漫畫(huà)一說(shuō)明了什么？漫畫(huà)中的孩子應(yīng)該怎樣做？ ①漫畫(huà)一說(shuō)明了現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力很大。②在學(xué)習(xí)壓力面前，這個(gè)孩子應(yīng)該采取積極的態(tài)度，調(diào)整自身的狀態(tài)；正視面臨的負(fù)擔(dān)和壓力；要學(xué)會(huì)將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。,(2)漫畫(huà)二中的同學(xué)表現(xiàn)出的是一種什么癥狀？如何看待這一現(xiàn)象？如果漫畫(huà)中的人物是你的好朋友，你會(huì)給他怎樣的建議，幫他走出“困境”？ ①漫畫(huà)二中的同學(xué)出現(xiàn)了嚴(yán)重的考試焦慮癥狀。②對(duì)于考試焦慮我們要學(xué)會(huì)辯證地看待，適度的考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮自己的正常水平，但是如果考試焦慮過(guò)度，就會(huì)影響考生已有水平的正常發(fā)揮。,