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1、 做情緒的主人 一、教材分析 情緒是人的心理活動(dòng)，它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮?，F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級(jí)以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動(dòng)比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)

2、控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。 二、教學(xué)目標(biāo) （一）知識(shí)目標(biāo) 1、了解情緒的基本類型。 2、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的。 3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。 （二）能力目標(biāo) 初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。 （三）情感目標(biāo) 通過本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，

3、學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到： 1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)； 2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。 三、教學(xué)重難點(diǎn) 1、重點(diǎn)：了解情緒的類型及其作用；情緒對(duì)人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的有效方法和途徑。 2、難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。 四、課時(shí)安排：一個(gè)課時(shí) 五、課型：新授課 六、教學(xué)方法與教學(xué)用具 教學(xué)方法：情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動(dòng)探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法等 教學(xué)用具：多媒體、卡紙、圖片、視頻材料、音頻 七、教學(xué)過程 （一）課堂

4、導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)） 用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。（紅燈、綠燈、黃燈各做不同的動(dòng)作，由老師隨口喊，同學(xué)們做；做錯(cuò)的同學(xué)請(qǐng)坐下） 師：在游戲開始之前，抽問同學(xué)，心情如何？在游戲中，抽問坐下的同學(xué)，心情如何？在游戲的最后，抽問勝利的同學(xué)，心情如何？ 師：剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來進(jìn)入今天第一關(guān)：我演你猜 （二）講授新課（認(rèn)識(shí)情緒） 情境表演：我說你演 師：老師準(zhǔn)備了四個(gè)成語，請(qǐng)

5、同學(xué)們?cè)谧簧媳硌?。?qǐng)你用一個(gè)字來告訴我，它表示什么樣的情緒？ 師：我們現(xiàn)在把“喜”字貼在黑板上，我們現(xiàn)在把“怒”字貼在黑板上，我們現(xiàn)在把“哀”字貼在黑板上，我們現(xiàn)在把“懼”字貼在黑板上。 師：人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，和我們的關(guān)系可密切了。 （三）了解情緒的作用 師：現(xiàn)在請(qǐng)聽一個(gè)真實(shí)的故事。 師：從這個(gè)故事中，你有什么想法、感受？ 師：老師這兒有一個(gè)小資料，我們一起來看看，除了同學(xué)們說了，憤怒和焦急等消極情緒還有哪些害處？ 師：消極情緒可怕嗎？

6、所以我們要保持積極陽光的心態(tài)，去面對(duì)每一件事情。 （四）調(diào)節(jié)情緒的方法 師：現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，回想自己國(guó)慶期間有哪些事情讓我們的情緒有所變化？（旁白：那些讓人開心的事，那些讓人傷心的事，那些讓人悲傷的事、、、、、、） 師：請(qǐng)同學(xué)們睜開眼睛，完成屬于自己的情緒“天氣表”，注意喲！每一天請(qǐng)用一個(gè)詞來形容。 師：現(xiàn)在請(qǐng)小組討論，你都有哪些情緒？當(dāng)時(shí)的情境是怎么樣的？待會(huì)兒，老師會(huì)請(qǐng)小組代表上臺(tái)匯報(bào)！ 師：現(xiàn)在老師來統(tǒng)計(jì)一下，你的積極情緒多，還是消極情緒多？ 師：看來大部分的孩子都是積極情緒多，不過有消極情緒也沒關(guān)系，讓我們一起來做情緒的主人，尋找解決消極情緒的方法，

7、好嗎？ 師：咦！老師發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)說得特別大聲，老師要給他獎(jiǎng)勵(lì)。請(qǐng)你上臺(tái)來。（選擇橘子） 師：當(dāng)我們處于不同的角度時(shí)，看見的事物不一樣，對(duì)待事物產(chǎn)生的情緒也就不一樣了，所以我們要做情緒的主人，自己要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。 師：不信呀！你來看看這個(gè)小故事——半杯水的啟示 師：同樣的半杯水，為什么有的同學(xué)是高興？有的同學(xué)是難過？ 師：這就是老師要給大家介紹的第一種方法：合理情緒法 師：在生活和學(xué)習(xí)中，當(dāng)同學(xué)們感到難過、傷心、失望等消極情緒時(shí)，你還會(huì)怎么做？ 方法二：合理宣泄法：和好朋友交流；哭；吃東西等 方法三：呼吸調(diào)節(jié)法（放舒緩的音樂，請(qǐng)同學(xué)們跟著音樂一起調(diào)節(jié)）

8、師：當(dāng)你特別緊張或者傷心的時(shí)候，我們可以吸氣、呼氣，來調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)我們多做幾次時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些不良的情緒早已遠(yuǎn)離了我們?，F(xiàn)在我們來試試！ 師：（放音樂）請(qǐng)大家閉上小眼睛，全身放松，把自己的雙手輕輕的放在大腿上，我們想象著來到一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方，躺在柔和的草地上，慢慢的吸氣，再慢慢的呼氣，輕輕地吸氣，再把氣呼出來，是不是感覺自己已經(jīng)身心通暢了？ 師：這種方法，在我們考試前，用的特別多。 方法五：轉(zhuǎn)移注意力法。 方法六：日記法。 （五）學(xué)以致用（幫一幫） 師：現(xiàn)在老師要請(qǐng)同學(xué)們用剛剛學(xué)會(huì)的方法來幫幫小朋友了，你們有信心嗎？ 一位學(xué)生小A雖然很用功學(xué)習(xí)，晚上學(xué)習(xí)到十一點(diǎn)，第二天早上又起來背英語單詞，但成績(jī)一直不是很好。又一次單元考試之后，他拿著寫著“C”的考卷回家，父母“雷霆大發(fā)”地指責(zé)了他。他心里很難過。 師：你會(huì)怎樣幫助他？ 師：老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們剛才分享的“情緒天氣表”中，也有消極的情緒，剛才我們學(xué)習(xí)了那么多方法，現(xiàn)在你會(huì)怎么解決消極情緒呢？ 師：同學(xué)們真厲害！老師也相信你們，能在以后的日子里，調(diào)節(jié)好自己的情緒，做情緒的主人，快快樂樂的過好每一天。 （六）全班齊唱《幸福拍手歌》