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1、蹲踞式跳遠教學設(shè)計 本課貫徹“以學生為本，健康第一”的指導思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭在教學中充分發(fā)揮學生的主體地位。通過自主學習、合作學習，結(jié)合集體相互評價，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時，注重學生實際能力的培養(yǎng)，讓學生在練中悟，教師在學生的練時導，使學生在學習過程中不斷體會成功的樂趣。 一、 教材分析： 蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式，它的技術(shù)要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目，它的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。本次課的難點是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學生更好地掌握完整技術(shù)，進而提高跳遠的成績，因此，

2、助跑和起跳又是本節(jié)課的重點。 二、 學情分析： 高一的學生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點，身體素質(zhì)和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。 三、 教學目標： 1、認知目標：通過本次課，使學生們進一步懂得蹲踞式跳遠的完整概念與技術(shù)形成； 2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高他們的下肢力 量，使70%以上的學生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術(shù)動作； 3、情感目標：培養(yǎng)學生的組織紀律性，鍛煉

3、他們吃苦耐勞和勇于進取的精神，促進他們友愛互助的情感養(yǎng)成。 五、教學重、難點： 重點：快速助跑，有力起跳 難點：助跑與起跳的銜接 六、教法： （一）導入法：通過慢跑熱身、徒手操引導學生的身心進入練習狀態(tài)，同時又幫助學生對身體進行了鍛煉； （二）游戲法：采用快速跑接力，進一步活動學生的身體，提高學生的練習興趣，從而有效地鍛煉體能，同時培養(yǎng)學生良好的合作精神和團體意識； （三）：指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生不斷學習和規(guī)范自身動作。 七、學法指導： （一）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術(shù)

4、的認識； （二）目標評價法：練習中自我評價、相互評價，從而不斷進取、不斷超越。 課題 蹲踞式跳遠 教學 目標 １：通過本課學習，讓８0%的學生基本掌握蹲踞式跳遠動作技術(shù)。 ２：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高他們的下肢力量。 ３：培養(yǎng)學生的組織紀律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進取的精神，促 進他們友愛互助的情感養(yǎng)成。 重點 快速助跑，有力起跳 難點 助跑與起跳的銜接 教學內(nèi)容 組織教法與要求 時間 開 始 部 分 1：集合，檢查人數(shù)。 2：師生問好。 3：宣布本課任務(wù)。 4：安排

5、見習生。 ○○○○○○○○ ⊙○○○○○○○ △ 1：快、靜、齊。2：精神飽滿。 三 分 鐘 準 備 部 分 1：繞操場慢跑兩圈。 2：徒手操： 頭部運動 擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動 腹背運動 弓步壓腿 膝關(guān)節(jié)運動 手腕腳腕運動 1、 2、 ○○○○○○○○ ⊙○○○○○○○ △ 注：教師領(lǐng)做，口令:48拍。

6、 六 分 鐘 基 本 部 分 展示蹲踞式跳遠掛圖，講解動作要領(lǐng)及重難點。 蹲踞式跳遠分為四個環(huán)節(jié)：助跑、起跳、騰空、落地。 重點：快速助跑，有力起跳 難點：助跑與起跳的銜接 1：助跑與起跳 上一步助跑起跳練習 上三步助跑起跳練習 8到10米距離，利用皮筋練習助跑起跳，抬高擺動腿。 重點：助跑自然快速，單腿起跳，蹬伸有力。 2：騰空與落地 立定跳遠：站在30厘米跳箱上向墊子立定跳遠。 重點：雙腿曲膝上提，兩腿前伸屈膝緩沖落地。

7、 3：蹲踞式跳遠完整動作：音樂伴奏（我相信） 學生分四組，每組對應(yīng)一體操墊，由助跑開始到起跳騰空落地做完整的動作練習，最后加折疊墊增加高度和難度，做完整動作練習。 注：四個環(huán)節(jié)銜接自然，動作舒展大方，技術(shù)到位正確。 。 ４：游戲：分四組進行接力賽。 規(guī)則： 跳繩１０次，然后蹲踞式跳遠，推倒障礙物，返回擊掌，依次進行。最后一名，繞操場慢跑一周。 組織 1： ○○○○○○○○ ⊙○○○○○○○ △ 組織2： △ 教師領(lǐng)做，并巡回指導糾錯。 組織３： 〒

8、　〒 　　　　　　　　△ 　〒 　〒 教師領(lǐng)做，并巡回指導糾錯。 組織４： 同上，加跳繩與障礙物。 要求： 跳繩快速，蹲踞式跳遠動作規(guī)范正確。 三 十 分 鐘 結(jié) 束 部 分 1：放松運動： 音樂（高山流水），聽音樂 跟老師做靜力拉伸，使肌肉和精神全面放松。 2：小結(jié) 講評本課基本情況 安排學生歸還器材 宣布下課 師生再見 組織： ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 要求：精神放松，拉伸動作到位，精神集中。 器 材 蹲踞式掛圖一張，音響一臺，體操墊4張，折疊墊16張，皮筋1根，支撐柱2根，跳繩4根，障礙標志物4個。 強 度 與 密 度 預(yù) 計 練習密度：40%左右 平均心率：100次/分左右