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1、培養(yǎng)良好的生活習慣,,世界上最可怕的力量是生活習慣，世界上最可貴的財富也是生活習慣。,思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運! 威廉詹姆斯,什么是習慣？,什么是“習慣”？,在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一種不容易改變的行為。 現(xiàn)代漢語詞典,不良的習慣，你有嗎？,經(jīng)常熬夜,不愛喝水,賭博,沉迷網(wǎng)絡,抽煙,酗酒,愛睡懶覺,隨地吐痰,挑食,愛吃零食,不良生活習慣,暴飲暴食,不愛運動,,由于不良環(huán)境的影響，意志薄弱的青少年容易沾染上吸煙、酗酒或迷戀游戲機等不良習慣。為了自己和他人的健康，讓我們一起遠離這些惡習并勇敢地向這些惡習宣戰(zhàn)吧！,遠離惡習,你身上有這些不良習慣嗎？,,警鐘長鳴！,小王曾是

2、一名品學兼優(yōu)的學生，還常常被評為“三好學生”?？闪昙夐_始，他迷上了電腦游戲。上課時“身在曹營心在漢”，放學后一頭扎進網(wǎng)吧，一待就是兩三個小時，常常玩得昏天黑地，學習成績一落千丈。零花錢用完了，他就想方設法向父母要。謊言被識破后，他便伸手偷你母的錢。最后，他發(fā)展到盜竊、搶劫別人的財物，從而走上了犯罪的道路。 這是一個真實的案例，給我們留下了什么啟示？,煙的N條罪狀,據(jù)世界衛(wèi)生組織最近報告，目前全世界每 年死于與吸煙有關的疾病約有300萬人， 僅在中國就將達200萬。據(jù)國內(nèi)近年來對 全國50萬人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結果表 明，我國15歲以上人群平均吸煙率為339。 尤為令人擔憂的是，開始吸煙的年

3、齡越來越 小，有的僅從10-14歲即開始吸煙。,煙的N條罪狀,導致很多慢性病 引發(fā)肺癌 含有1200多種化合物，絕大多數(shù)對體有害。毒性最大的是煙堿，又稱尼古丁。一支煙所售煙堿足以毒死一只老鼠；20支足以毒死一頭牛 煙被點燃后，大量的煙霧彌漫在周圍的空氣中，被周圍的人吸入，造成被動吸煙或強迫吸煙。 90年代，全世界每年有三百萬人因吸煙致死，也就是說，煙平均每10秒就害死1人。,一支煙所含有毒物質(zhì)及其對身體影響,有毒物質(zhì) 含量 危害（易患） 焦油 30毫克 慢性支氣管炎 尼古丁 3毫克 肺氣腫 一氧化碳 18毫克 冠心病、腦中風 苯并蓖 31毫克 胃十二指腸

4、潰瘍,有數(shù)據(jù)顯示：一個每天吸15到20支香煙的人， 其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要 比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的 機率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率 要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。 吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原 因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及 心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危 險。,吸煙的危害,吸煙的危害,世界無煙日的主題,1988年：要煙草還是要健康，請您選擇； 1990年：青少年不要吸煙； 1998年：在無煙草環(huán)境中成長； 1999年：戒煙?？谔柺恰胺艞壪銦煛保?2001年：清潔空氣，拒吸二手煙； 2004年：控制吸煙，減少貧

5、困； 2006年：煙草吞噬生命。,說一說,如果在你的身邊有吸煙的人，你會怎么說？ 在公交車上，你看見一位大哥哥在吸煙，你會說“”； 在圖書館，“”； 當你心情苦悶的時候，你的眼前出現(xiàn)了一支香煙，你會對自己怎么說？,對酒的認識,酒文化,本草新編記載:酒，味苦、甘、辛，氣大熱。無經(jīng)不達，能引經(jīng)藥，勢尤捷速，通行一身之表，高中下皆可至也。少飲有節(jié)，養(yǎng)脾扶肝，駐顏色，榮肌膚，通血脈。,故事一：,據(jù)說，1994年9月的一天，時任俄羅斯總統(tǒng)的葉利欽從華盛頓飛回莫斯科，按計劃他將在途中與愛爾蘭總理雷諾茲進行 40 分鐘會談。就在離開華盛頓的前一天，美國總統(tǒng)克林頓宴請他，盡管餐桌上沒有烈酒，但葡萄酒應有盡有，

6、葉利欽只吃了一小塊肉，卻頻頻舉杯，杯杯見底。葡萄酒上頭之后，葉利欽的話多了起來，說了不少粗話。翻譯官為了“凈化”他說的臟話，絞盡了腦汁。當飛機抵近會面地點善農(nóng)機場時，,葉利欽醒酒了，夫人把襯衫遞給他，但他扣紐扣的手總不聽使喚。陪同的官員見事不妙，經(jīng)過一番討論后，決定讓副總理代表總統(tǒng)與雷諾茲舉行短暫的會談。當副總理下機后，葉利欽掉下了眼淚，對陪同官員羞愧地說：“你們這么做，讓我在世界面前丟盡了臉”。,酗 酒,定義:是指過量飲酒且對酒精依賴達到一定程度，從而導致明顯的精神紊亂或干擾了身體和精神健康，影響人際關系及其社會經(jīng)濟功能。,酗酒的危害,酒精中毒 據(jù)測定，飲下白酒約5分鐘后，酒精就會進入血

7、液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統(tǒng)都要受到酒精的毒害。短時間大量飲酒，可導致酒精中毒，中毒后首先影響大腦皮質(zhì)，使神經(jīng)有一個短暫的興奮期，胡言亂語；繼之大腦皮質(zhì)處于麻醉狀態(tài)，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若進一步發(fā)展，生命中樞麻痹，則心跳呼吸停止以致死亡。,導致營養(yǎng)失調(diào),長期酗酒還會造成身體中營養(yǎng)失調(diào)和引起多種維生素缺乏癥。因為酒精中不含營養(yǎng)素，經(jīng)常飲酒者會食欲下降，進食減少，勢必造成多種營養(yǎng)素的缺乏，特別是維生素B1、維生素B2、維生素B12的缺乏，還影響葉酸的吸收。,長期過量飲酒是造成心血管疾病，如心肌病、心律失常、冠心病、高血壓的主要原因。 大量飲酒的人會發(fā)生心肌病，即可引起心臟肌

8、肉組織衰弱并且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。,危害社會,如果全社會對酗酒現(xiàn)象熟視無睹，不采取有效措施加以規(guī)勸，醉鬼們就可能危害社會治安，讓我們遭遇到偷盜、殺人、家庭暴力行動后的離異等。這并非聳人聽聞，我國每年因酗酒肇事立案的高達400萬起；全國每年有10萬人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發(fā)生與酗酒及酒后駕車有關。,“喝酒”和“酗酒”有什么區(qū)別呢？假如你是酒，你怎么為自己伸冤呢？,如何預防飲酒過度？,禁酒的措施,（1）開席即聲明自己不會喝酒； （2）拒絕要有禮貌，但是態(tài)度要堅決，不要給人以“在講客氣”的錯覺； （3）主動倒上一杯飲料或茶水作陪； （4）不喝酒是一種權力態(tài)度要

9、大方。,上網(wǎng),就讀于某重點中學的高某，學習成績一直不錯，然而，初中一年級時他迷戀上網(wǎng)絡游戲，并通過網(wǎng)絡結交了一些不三不四的朋友，開始與“朋友”一起偷竊、索要同學的財物。他母親發(fā)現(xiàn)兒子的劣跡后，有時打他一頓，有時輕描淡寫地說一說，未能高度重視。學校老師數(shù)次對高某批評教育后，見他仍不思悔改，遂勸其退學。離校后的高某更加肆無忌憚，與“朋友”頻頻作案，僅在2002年暑假就結伙盜竊8次。法網(wǎng)恢恢，疏而不漏。2002年10月高某等人被繩之以法 ------,小調(diào)查,上網(wǎng)成癮有哪些危害？,小調(diào)查,我們班同學的每天上網(wǎng)多長時間？到網(wǎng)上都做什么呢？ 和喝酒一樣，“網(wǎng)上學習”和“泡網(wǎng)吧”有什么區(qū)別？我們分小組進行討論。,就是這一個個不良的生活習慣，它就如一把利劍，影響著我們的家庭和睦，危害著我們的身心健康，有時甚至會無情地吞噬我們的生命！,經(jīng)常熬夜,不愛喝水,賭博,沉迷網(wǎng)絡,抽煙,酗酒,愛睡懶覺,隨地吐痰,挑食,愛吃零食,暴飲暴食,不愛運動,,班會結束,