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1、 教學大綱 第一章 心理健康與成才發(fā)展 本章要點： 1、心理健康是大學生成功發(fā)展的必備素質 2、心理健康的有關理論 3、大學生常見的心理問題 4、積極維護大學生心理健康 第一節(jié) 心理健康——大學生成功發(fā)展的必備素質 一、心理健康是大學生身心健康發(fā)展的需要 二、心理健康是大學生適應社會的需要 （一）現(xiàn)代社會要求人才具有良好的心理素質 （二）變革社會要求人才擁有很強的適應能力 三、心理健康是大學生成功發(fā)展的需要 第二節(jié) 心理健康的有關理論 一、心理健康及其評定標準 （一）心理健康的含義 （二）心理健康的一般標準 （三）大學

2、生心理健康的標準 第三節(jié) 大學生常見的心理問題 一、心理問題概述 （一）、心理問題及其類型 二、大學生常見心理問題 （一）大學生常見心理困擾 （二）大學生常見的情緒與行為障礙 （三）大學生常見的精神障礙 三、大學生心理問題產生的原因 （一）個體原因 （二）學校教育原因 （三）社會原因 （四）家庭原因 第四節(jié) 積極維護大學生心理健康 一、正確掌握心理健康知識 二、對自我進行積極調整 （一）樹立正確的人生觀與世界觀 （二）充分認識自己與接納自己 （三）進行積極的人際交往 （四）學會管理和調整情緒 （五）培養(yǎng)個人的自立能力 三、尋求心理幫助 第

3、二章 健康自我意識的培養(yǎng) 本章要點： 1、自我意識的有關理論 2、大學生自我意識變化的規(guī)律及特點 3、大學生自我意識的常見問題 4、大學生掌握自我意識完善的途徑和方法 第一節(jié) 自我意識及對人的發(fā)展作用 一、自我意識的有關理論 （一）自我意識的含義 （二）自我意識的結構 （三）自我意識的發(fā)生發(fā)展 二、自我意識在人的發(fā)展中的作用 （一）導向作用: （二）自控作用： （三）內省和歸因作用 第二節(jié) 大學生自我意識的變化及特點 一、大學生自我意識發(fā)展的規(guī)律 （一）自我意識的分化 （二）自我意識的矛盾 （三）自我意識的統(tǒng)一 二、大學生自我意識發(fā)展的特點 （

4、一）強烈關心自己的發(fā)展 （二）自我評價能力趨于客觀 （三）自我體驗豐富而復雜 （四）自我控制的能力提高 （五）自我意識水平存在年級差異 三、大學生自我意識常見的問題及調適 （一）過度自卑 （二）過度的自我接受 （三）自我中心 （四）過分追求完美 第三節(jié) 大學生完善自我的途徑與方法 一、良好自我意識的標準 二、正確認識自我 （一）喬韓窗口理論 （二）認識自我的三條渠道 三、積極悅納自我 四、有效控制自我 五、不斷超越自我 第三章 良好的適應與發(fā)展 本章主要討論的問題包括： 1、適應與發(fā)展對大學生成才發(fā)展的意義 2、中西方適應與發(fā)展的有關理

5、論 3、大學生適應與發(fā)展的途徑和方法 第一節(jié) 適應與發(fā)展對大學生成才發(fā)展的意義 一、健康生活的需要 二、適應現(xiàn)代社會的需要 三、成功人生的需要 第二節(jié) 適應與發(fā)展的有關理論 一、適應與發(fā)展的含義 （一）.什么是適應 （二）什么是發(fā)展 （三）適應與發(fā)展的關系 二、適應與發(fā)展的主要理論 （一）西方學者關于人的適應與發(fā)展的理論 （二）中國儒家關于人的發(fā)展理論 （三）馬克思關于人的發(fā)展理論 三、大學生適應與發(fā)展的任務 （一）戚加寧提出的大學生適應和發(fā)展的任務要求： （二）我國學者提出的對大學生適應與發(fā)展的任務和要求： 第三節(jié) 大學生適應與發(fā)展的途徑和

6、方法 一、正確調控自我 （一） 建立理性的認知方式： （二） 適應角色要求： （三） 正確控制情緒： 二、合理規(guī)劃目標 三、培養(yǎng)自立能力 四、增強人際關系 五、采取積極行動 第四章 人際溝通與交往 本章的學習討論重點： 一、大學生人際交往中的常見問題 二、人際交往的相關理論 三、優(yōu)化大學生人際交往的原則與技巧 第一節(jié) 大學生人際交往的常見問題 一、大學生人際交往的一般表現(xiàn) 二、大學生人際交往的常見問題 第二節(jié) 人際交往的相關理論 一、人際交往的基本概念和意義 (一) 交往的含義 （二）人際交往和人際關系 （三）人際交往的意義 二

7、、人際交往的影響因素 三、人際交往的心理效應 四、人際交往的交互分析 第三節(jié) 優(yōu)化人際交往的原則與技巧 一、優(yōu)化人際交往的原則 二、學習人際溝通的技巧 第五章 積極有效的情緒管理 本章主要討論的問題包括： 1 情緒的有關理論 2 情緒對大學生的影響 3 大學生常見的情緒困擾 4 大學生情緒的自我管理 第一節(jié) 情緒及其對大學生的影響 一、 情緒及類型 （一）情緒的概念 （二）情緒的類型 （三）情緒與情商 二、情緒的發(fā)生機制及其功能 （一）情緒的發(fā)生機制 （二）情緒的功能 三、情緒對大學生的影響 （一）影響身心健康 （二）影響學習 （

8、三）影響人際關系 （四）影響潛能發(fā)揮和成功發(fā)展 第二節(jié) 大學生常見的情緒困擾 一、大學生的情緒特點 （一）外向、活潑、充滿激情 （二）情緒延遲性及趨向于心境化 （三）情感體驗更加深刻、更加豐富 （四）波動性與兩極性 （五）沖動性與爆發(fā)性 （六）矛盾性與復雜性 （七）內隱與掩飾性 二、大學生常見的情緒困擾 （一）焦慮 （二）抑郁 （三）冷漠 （四）憤怒 第三節(jié) 大學生情緒的自我管理 一、健康情緒的標準 （一）適度的欲望 （二）有清醒的理智 （三）平和、穩(wěn)定、愉悅和接納自己 （四）對人類有深刻、誠摯的感情 （五）富于哲理、善意的幽默感 （六）

9、豐富、深刻的自我情感體驗 二、大學生情緒的自我管理 （一）敏銳覺知情緒 （二）善于控制情緒 （三）學會排解負面情緒 （四）學會自我平衡情緒 第六章 挫折應對與意志力培養(yǎng) 本章主要討論的問題包括： 1、大學生常見的挫折及其身心表現(xiàn)特點 2、分析大學生產生挫折的主要原因以及在應對挫折過程中存在的誤區(qū) 3、介紹有關挫折和意志的基本知識 4、闡述挫折和意志力在大學生成長與發(fā)展過程中所起的重要作用 5、介紹合理的挫折應對策略和方式以及提高意志力的途徑與方法 第一節(jié) 大學生常見挫折及特點 一、什么是挫折 二、大學生常見挫折及其反應特點 （一）大學生常見挫折 （

10、二）大學生的挫折反應特點 第二節(jié) 挫折的性質及大學生產生挫折的原因 一、挫折的產生及其性質 （一）挫折的產生 （二）挫折的性質及其轉化 （三）挫折閥限和挫折承受力 二、大學生產生挫折的原因 （一）構成挫折的外界因素 （二）構成挫折的個人因素 （三）動機沖突 第三節(jié) 挫折應對的策略與方式 一、挫折防衛(wèi)機制 （一）升華： （二）補償： （三）認同： （四）抵消： （五）幽默： （六）文飾 （七）壓抑： （八）投射： （九）反向： （十）幻想： （十一）否定： （十二）退化： （十三）移位： 二、挫折防衛(wèi)機制的合理運用 第四節(jié) 意志力培

11、養(yǎng)與提高挫折承受力的途徑方法 一、意志力概述 （一）什么是意志？ （二）什么是意志力？ （三）意志力與挫折承受力的關系 二、大學生提高意志力和挫折承受力的途徑與方法 （一）樹立正確的挫折觀 （二）積極投身實踐活動，不斷磨練自己和積累經(jīng)驗 （三）學習和掌握一些自我心理調適方法，主動尋求社會支持和心理咨詢的幫助 第七章 性心理與健康發(fā)展 本章的學習討論重點： 1 介紹性心理的有關知識 2 幫助同學科學地掌握性心理的相關概念及發(fā)展規(guī)律 3 認識性心理問題的表現(xiàn)和產生的原因，建立科學的性觀念，學會維護自己的性心理健康。 第一節(jié) 性心理概述 一、基本概

12、念 (一)性的概念 （二）性行為 二、基本理論 (一)弗洛伊德的性心理的基本觀點 （二）靄理士的性心理學基本觀點 （三）青少年性心理的發(fā)展階段——赫羅克的四階段劃分 （四）我國學者認為性意識分為三個階段： 第二節(jié) 大學生常見的性困惑 一、性生理的困惑 （一）性體象的困擾 （二）遺精恐懼與月經(jīng)困擾 二、性心理的困擾 （一）性別認同困擾 （二）性交往的不適 （三）性的白日夢與性夢 （四）手淫引起的心理困惑 （五）性騷擾的恐懼 三、性行為的失當 （一）身體親密代替心理親密 （二）婚前性行為 四、性心理障礙 （一）性指向障礙 （二）性偏好障礙 （三

13、）性身份障礙 第三節(jié) 大學生性健康的維護 一、大學生性心理發(fā)展的特點 （一）對性生理發(fā)展的關注 （二）性知識的渴求 （三）對異性的愛慕 （四）性需求與性壓抑 二、大學生性健康的標準 （一）性教養(yǎng)的標準 （二）大學生性健康的標準 三、維護大學生性健康的途徑 （一）科學地掌握性知識 （二）培養(yǎng)健康的人格 （三）積極進行自我調節(jié) （四）文明適度地進行異性交往 （五）對性騷擾的自我保護 （六）尋求心理咨詢 四、大學生性病、艾滋病的預防 （一）什么是性病和艾滋病 （二）性病、艾滋病的危害 （三）性病、艾滋病的預防 第八章 戀愛與愛的能力培養(yǎng)

14、 本章主要討論的問題包括: 1、愛情的心理學理論 2、戀愛對大學生成長發(fā)展的意義 3、大學生常見的戀愛心理問題 4、大學生戀愛能力的培養(yǎng) 第一節(jié) 愛情的心理學理論 一、愛情的含義 二、愛情的實質 （一）愛情的三因素理論 （二）愛情的幾個關系 三、戀愛發(fā)展的階段及心理過程 （一）戀愛發(fā)展階段 （二）大學生步入戀愛的心理過程 四、大學生選擇戀人的標準和影響因素 第二節(jié) 戀愛對大學生成長發(fā)展的意義 一、學習建立親密關系 二、培養(yǎng)發(fā)展愛情關系 三、獲得自我認識與成長 第三節(jié) 大學生戀愛中常見的心理問題 一、大學生戀愛的心理特點 二、大學生戀愛中常

15、見的心理效應 三、大學生戀愛中常見的心理困擾 （一）寂寞與愛情 （二）好感與愛情 （三）虛榮與愛情 （四）友誼與愛情 四、大學生戀愛中的心理挫折與情感危機 （一）單相思 （二）戀愛中的感情糾葛 （三）失戀 第四節(jié) 大學生戀愛能力的培養(yǎng) 一、愛的能力的含義 （一）什么是愛的能力？ （二）愛的儲存 （三）自愛 二、愛的能力的組成 （一）表達愛的能力 （二）接受愛的能力 （三）拒絕愛的能力 （四）鑒別愛的能力 （五）解決愛的沖突的能力 （六）面對失戀的心理承受力 （七）保持愛情長久的能力 第九章 職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展 本章的學習討論重點： 1、

16、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生成才發(fā)展的意義 2、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾 3、職業(yè)生涯規(guī)劃的有關理論 4、正確進行職業(yè)生涯規(guī)劃 一、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生成才發(fā)展的意義 （一）增進自我了解 （二）促進潛能開發(fā) （三）適應社會需要 （四）實現(xiàn)個體價值 二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾 （一）不能正確認識自我 （二）不能正確認識社會 （三）缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識 三、職業(yè)生涯規(guī)劃的有關理論 （一）舒伯的生涯發(fā)展理論 （二）霍蘭德的類型論 四、正確進行職業(yè)生涯規(guī)劃 （一）影響生涯發(fā)展的因素 （二）職業(yè)生涯規(guī)劃的流程 第十章 理解生命 珍愛人生 本

17、章主要討論的問題包括： 1、生命與死亡教育對大學生成長發(fā)展的意義 2、對生命與死亡的思考 3、大學生對生命與死亡的認識誤區(qū) 4、珍愛生命、拯救生命 第一節(jié) 生命與死亡教育對大學生成長發(fā)展的意義 一、生命教育及其意義 二、死亡教育及其價值 三、生命與死亡教育對大學生成長發(fā)展的意義 （一）建立正確的人生發(fā)展觀 （二）規(guī)劃自我提高生命質量 （三）開發(fā)潛能實現(xiàn)人生價值 （四）預防自殺保護生命 第二節(jié) 對生命與死亡的思考 一、生命和生命的意義 （一）什么是生命 （二）生命的存在形態(tài) （三）生命的特征 （四）生命的意義 二、死亡和死亡的價值 （一）死亡的定義 （二）死亡的特點 （三）對死亡的反思 三、思考生命與死亡，提升人生價值 （一）了解自己的價值觀，過幸福的人生 （二）為了目標不懈努力，過充實的人生 第三節(jié) 珍愛生命 拯救生命 一、大學生對生命與死亡的認識誤區(qū) （一）沒有樹立正確的人生發(fā)展觀和價值觀。 （二）認為人生就不過如此。 （三）認為自己一事無成，在社會上沒有發(fā)現(xiàn)自己的位置。 二、珍愛生命、拯救生命 （一）理解生命 （二）珍愛生命 （三）拯救生命