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1、了解自己 增進健康,第三章,1.全面理解健康的定義；嘗試綜合評價自己的健康狀況。 2.學會調(diào)控情緒的技能，保持心理健康，認識到心理健康對個體健康的重要意義。,學習目標,1.閱讀教材97-98頁，根據(jù)自己的實際情況進行健康小測試，參照教材中的標準，對自己的健康進行評價。 2.健康包括哪三個方面？世界衛(wèi)生組織對健康是如何定義的？ 3.心理健康的核心是什么？ 4.調(diào)節(jié)不良情緒，保持愉快的心情可采用哪些方法？,預習交流,心情愉快,1.生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？ 2.健康生活方式具有什么意義？ 3.如何選擇健康的生活方式？,預習交流,心理-----社會能力 自我認識能力 同理能

2、力 有效交流能力 人際關系能力 調(diào)節(jié) 情緒能力 緩沖壓力能力 創(chuàng)造性思維能力 批判性思維能力 決策能力 解決問題能力,請你幫忙,如何解決健康方面的問題,轉 移 注 意 力,,宣 泄 煩 惱,,自我安慰,資料1：據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會公布的調(diào)查統(tǒng)計顯示，我國青少年中有焦慮不安、恐怖和抑郁情緒等問題的學生占學生總數(shù)的16%以上。其中中小學生心理障礙患病率為21.6%至32.0%，突出表現(xiàn)為人際關系、情緒穩(wěn)定性和學習適應方面的問題。,資料2：穿越死亡一書作者瑪麗亞桑德斯在醫(yī)生判決她患了癌癥只能活6個星期時，她沒有被這個可怕的數(shù)字所嚇倒，而是選擇了與死神抗爭，仍然精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。1年后瑪麗亞完全擺脫了癌癥，恢復了健康 。,讀一讀,,評價身體健康的有： 2、5、7、 9、13、14、16、21、23 評價心理健康的有： 1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25 評價社會適應的有： 1、3、8、10、11、12、15、19、22,問題分類的參考：,,,,,,祝你天天擁有好心情??！,教師寄語,