《高中體育《背越式跳高》試講答辯【語音示范】》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《高中體育《背越式跳高》試講答辯【語音示范】（2頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、高中體育?背越式跳高?試講辯論【語音示范】_體育教案 解析背越式跳高，是由助跑、起跳、騰空過桿和落地組成的，初中階段學生學習過了跨越式跳高，他們已經(jīng)掌握了跳高的一般技術(shù)。而高中階段學習的背越式跳高是在初中學習的根底上，改變了跳高姿勢，最大的區(qū)別就是助跑起跳技術(shù)和空中的過桿技術(shù)。學習背越式跳高這個技術(shù)，可以幫助學生開展跳躍才能，感受成功過桿帶來的快樂。助跑與起跳結(jié)合是教學的重點，過竿動作是教學的難點。動作要領(lǐng)：1.助跑背越式跳高的助跑，包括直線助跑和弧線助跑兩段。左腳起跳的人在右側(cè)助跑，右腳起跳的人在左側(cè)助跑。直線助跑段，一般跑4～5步，動作輕松、自然、有彈性，重心較高，后蹬、前擺的幅度較大;

2、弧線助跑段，一般也是跑4～5步，身體稍內(nèi)傾，以前腳掌著地，節(jié)奏鮮明，擺臂與彎道途中跑相似;倒數(shù)第二步，步幅稍大，用全腳掌著地，最后一步稍小，速度要快，兩臂配合積極擺動，準備起跳;起跳點距橫桿垂直面約70～100厘米。2.起跳助跑倒數(shù)第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時擺動腿積極擦地面前邁，向前上方推送髖關(guān)節(jié)，上體稍后仰，保持內(nèi)傾;起跳腿踏上起跳點時，擺動腿順勢上擺，同時擺臂向上;起跳腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，起跳腿的異側(cè)臂上伸，軀干充分伸展，整個身體幾乎與地面垂直。3.騰空過桿保持起跳腿蹬伸、擺動腿沿起跳腿異側(cè)臂方向向上擺動、軀干充分伸展的身體姿勢，繼續(xù)向上;離地后，身體轉(zhuǎn)

3、動成背對橫桿，起跳腿下垂，擺動腿逐漸放下;當頭和肩越過橫桿后，迅速沉肩，兩臂置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)向上挺起，形成"背弓";;這時兩膝自然彎曲、分開，小腿自然下垂;當髖關(guān)節(jié)過桿之后，肩繼續(xù)下潛，稍抬頭，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整個身體過桿。4.落地過桿后以肩和背部落海綿包緩沖課題：背越式跳高教學目的知識與技能：能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和平安練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。過程與方法：通過老師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的探究與合作學習才能;培養(yǎng)學生運動興趣;增強協(xié)作精神和平安地進展體育運動的意識，增強自信

4、心，體驗學會技能時的喜悅。重點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。難點：騰空過桿技術(shù)。(一)開場部分課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.老師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學要到達的目的以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習生。組織：成四列橫隊。(二)準備部分1.熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。2.熱身操：(2x8拍)1.頭部運動;2.擴胸運動;3.振臂運動;4.體轉(zhuǎn)運動;5.腹背運動;6.弓步壓腿;7.弓步側(cè)壓腿;8.膝關(guān)節(jié)運動;9;手腕踝關(guān)節(jié)運動。組織：成體操隊形散開。3.專項準備活動：1. 成一路縱隊結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形道路慢跑，跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。2.兩人一組壓肩

5、;3.兩人一組下腰;(三)根本部分1.導入：同學們!剛剛我們進展了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的運開工程，是人類不屈不撓，勇攀頂峰的象征，大家猜一猜是什么運動?。對，是跳高，那跳高工程采用什么姿勢可以跳的更高呢?同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。2.新課講授(1)首先，老師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。(2)助跑技術(shù)的練習，老師給同學們做動作示范。將學生分四組自主組模擬練習，直線與弧線相結(jié)合。老師強調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng)，并進展指導糾正。老師提問(預設(shè))：同學們在練習過程中考慮一下為什么

6、助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學生答復(預設(shè))：1.進步起跳效果;2.為起跳做準備。(3)起跳技術(shù)的練習，分四組自主進展原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調(diào)助跑倒數(shù)第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。(4)騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習。1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。2.分四組借助海綿墊自主進展完好動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克制恐懼心理，根據(jù)自身體會，小組共同學習，探究，激發(fā)學習興趣，進步技術(shù)。要點：挺髖，踢小腿。老師提問(

7、預設(shè))：同學們在練習過程中考慮一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時最先著墊的部位是哪里?學生答復(預設(shè))：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。3.穩(wěn)固進步跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學們利用本節(jié)課所學的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇合適自己的高度進展，積極參加比賽，超越自我(注重個體差異，開展技能)，學生自我分析評價。(四)完畢部分1.組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。2.老師集合學生，回收器材。進展總結(jié)以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定根底。展開閱讀全文