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1、 《體育與健康》水平一 田徑-——投擲輕物 課時計劃 學(xué)校：花都區(qū)駿威小學(xué) 年級：二年級 人數(shù)：48人 課次：第 2 次課 授課教師：洪春燕 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1、通過投擲練習(xí)，初步掌握原地側(cè)向投擲技術(shù)動作要領(lǐng)。 2、通過素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展四肢靈活性和協(xié)調(diào)性。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。 場地 器材 場地：籃球場 器材：紙球49個，紙棒25個，紙皮25塊，擴(kuò)音器1個 標(biāo)志物10個 教學(xué) 內(nèi)容 投擲輕物 重

2、點(diǎn) 蹬地、轉(zhuǎn)體、肩上屈肘，快速揮臂 難點(diǎn) 投擲動作的連貫、協(xié)調(diào) 教學(xué) 流程 課堂常規(guī)→熱身操→游戲“炒豆角”→徒手練習(xí)→持棒鞭打練習(xí)→一持球練習(xí)→投準(zhǔn)比賽→素質(zhì)練習(xí)→放松活動→小結(jié) 教學(xué) 過程 時間 分 達(dá)到目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 組織與要求 運(yùn)動負(fù)荷 練習(xí)次數(shù) 練習(xí)時間 練習(xí)強(qiáng)度 開始部分 8 1、培養(yǎng)良好紀(jì)律性 2、注意力集中 3、活動各個關(guān)節(jié)， 充分熱身 4、 激發(fā)熱情，盡快進(jìn)入上課狀態(tài)。 1、 課堂常規(guī) 2、 隊形隊列 3、熱身操 ①頭部②肩關(guān)節(jié)③擴(kuò)胸 ④腰部運(yùn)動

3、⑤膝關(guān)節(jié) ⑥手腕踝關(guān)節(jié) 4、游戲“炒豆角” 1、 集合 2、 指揮隊形隊列 3、 調(diào)動積極性， 激發(fā)學(xué)習(xí)熱情 4、 講解游戲規(guī)則， 組織游戲 1、 四列橫隊 2、 聽從指揮練習(xí)隊列，節(jié)奏準(zhǔn)確 3、 伴隨音樂跟著老師學(xué)做熱身操 動作大方舒展 4、按“游戲”規(guī)則，兩人一組游戲 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO △ △:老師 X：女生 O：男生 要求：快！靜！齊！ 1 1

4、 1 3 3 2 小 中 中 基本部分 27 1、觀看原地側(cè)向投擲的動作，形成動作概念 2、通過分解練習(xí)和完整練習(xí)讓學(xué)生對技術(shù)有個初步的概念。 3、 由淺入深，利用鞭打練習(xí)，提高快速揮臂能力 4、發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力 5、激發(fā)學(xué)生自我超越、自我挑戰(zhàn)。 6、發(fā)展四肢靈活性和協(xié)調(diào)性。，讓學(xué)生積極參與練習(xí)，從而獲得快樂的情感體驗(yàn)。 1、原地側(cè)向投擲輕物： 兩腳前后站立，右手持輕物，向后引臂，右腿彎曲。蹬地轉(zhuǎn)體，肩上屈肘、收腹、

5、揮臂，將輕物擲出。 2、徒手練習(xí)： ①分解練習(xí) 口訣：蹬—轉(zhuǎn)—甩！ ②完整練習(xí) 3、持棒鞭打紙皮練習(xí) 兩人一組，一人右手持紙皮，另一人練習(xí)鞭打，看誰打得響。 注意：動作要連貫，協(xié)調(diào) 4、持紙球練習(xí) 完整連貫動作練習(xí) 5、投遠(yuǎn)比賽 將比賽分成3個區(qū)域，分值為1，2,3，投得最遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)最高為勝 6、素質(zhì)練習(xí)： 波比跳、俯臥撐 迎面擊掌接力跑 1、講解示范 強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、肩上屈肘，快速揮臂 2、 觀察巡視糾錯 ① 口哨帶領(lǐng)動作 1蹬2轉(zhuǎn)3甩 ②糾正錯誤動作 3、 語言激發(fā)鼓勵

6、 ①鼓勵學(xué)生積極練習(xí) 看誰鞭打的紙皮最響 ②難點(diǎn)：動作連貫協(xié)調(diào) ③統(tǒng)一練習(xí)與自由練習(xí)相結(jié)合 4、 組織學(xué)生展示，獲得正確的投擲方法 提示撿球安全 5、 講解游戲規(guī)則，鼓勵學(xué)生要超越自我 6、講解練習(xí)要求 1、 思想集中，認(rèn)真聽 2、 模仿老師的動作，進(jìn)行徒手練習(xí) 3、 持棒練習(xí)鞭打 分組輪流練習(xí) 4、聽老師指揮進(jìn)行投擲練習(xí)，同學(xué)相互糾正不足 5、積極參與比賽 注意統(tǒng)一檢球， 統(tǒng)一投擲 6、按要求進(jìn)行練習(xí) X X X X X ①

7、 X X X X X O O O O O O O O O O △ ② X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ③ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO ④ XXXXX XXXXX

8、XXXXX XXXXX OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO △ 2 5 12 10 5 1 2 3 5 6 6 5 小 小 中 中 中 大 結(jié)束部分 5 1、通過靜態(tài)性拉伸動作，使學(xué)生

9、能夠得到放松肌肉，恢復(fù)身心 2、小結(jié)本課練習(xí)情況 1、靜態(tài)性拉伸 ①肩胛伸展②上背部伸展 2、總結(jié)本課情況，相互評價 1、教師做動作師范，學(xué)生認(rèn)真跟隨，注意牽拉時放松肌肉 2、互評、小結(jié)和布置作業(yè) 1、認(rèn)真跟隨教師做放松活動， 使自己的肌肉得到放松 2、互評，說感受 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO △ 1 5 小 安 全 提 示 1、投擲具有一定的危險性，學(xué)生要按老師要求，統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一揀拾。 2、撿球時注意禮讓，避免爭搶。 3、持棒練習(xí)時注意左右距離和控制棒的方向，以免打到別人。 運(yùn) 動 生 理 指 標(biāo) 預(yù) 測 平均心率 120±5次/分 強(qiáng)度指數(shù)1.5±0.1（平均心率/安靜心率） 練習(xí)密度 45%±5%（練習(xí)時間/40） 生理曲線圖 課 后 反 思 1、 本節(jié)課利用廢報紙做成的紙球作為投擲練習(xí)器材，極大的吸引孩子們的興趣，且避免以往因球引起的安全事故 2、 在教學(xué)中循勢漸進(jìn)，符合孩子的身心特點(diǎn) 3、 但在組織上有點(diǎn)混亂，還需繼續(xù)努力 4、 講解較詳細(xì)，故孩子的練習(xí)時間不夠