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1、 “50 米快速跑”教學設計 一、指導思想 本課始終貫徹”健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為中心，注重培養(yǎng)學生積極參與鍛 煉意識。在發(fā)揮教師主導作用的前提下，從學生身心健康發(fā)展需求出發(fā)，構建學生的主體地 位，運用自主、合作的相關理論開展教學，力求為學生營造一個親切、和諧、寬松的學習氛 圍，在提高學生自學、自練能力的同時，培養(yǎng)合作意識，提高學生鍛煉身體的積極性、主動 性，為終身體育意識打下良好的基礎。 二、教材的選擇與分析 1、快速跑是一項傳統(tǒng)體育教材，具有很好的鍛煉價值，可以發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié) 調(diào)、力量等身體素質(zhì)。其中 50 米跑又是小學體育達標項目，但反復的快速跑練習會使學

2、生 感到枯燥、乏味，產(chǎn)生厭倦情緒，所以本課采用讓距跑、追逐跑、迎面接力比賽等形式，激 發(fā)學生的競爭意識，提高學生的學習積極性，從而鞏固了本課的技術動作。 三、學情分析 1、本課的教學對象是小學六年級學生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參 與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活、協(xié) 調(diào)性也不好。而六年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的障礙設置和 活動形式。所以，融入讓距跑，追逐跑等活動，激發(fā)學生的競爭意識和好奇心，從而提高學 生的興趣，讓學生始終圍繞著教學目標進行快速跑練習，發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量 等身體素質(zhì)。 2、拓

3、展練習采用小游戲比賽形式，一方面激發(fā)學生的競爭意識，另一方面補充了本課 上肢力量練習的不足，從而達到全面發(fā)展學生素質(zhì)的目的。 因此，在課時計劃制定時充分考慮了學生的生理、心理特點和 50 米快速跑教材的特點 制定了以下學習目標。 四、學習目標 1.通過學習，知道步幅和步頻與跑速的關系。 2.在快速跑練習時能加快步頻，加大步幅跑完練習的全程，共享運動的樂趣和成功的喜 悅。 3.學生能積極參與練習，相互進行交流，通過快速跑練習，發(fā)展學生速度、力量、靈敏、 協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生頑強的拼搏精神和良好的合作精神。 4.服從教學組織，注意練習安全。 五、學習重點：加快步頻，加大步幅 難點

4、：身體協(xié)調(diào)配合 六、學習過程設計 1、常規(guī)——隊列——專門性動作練習。 2、快速跑練習：教師講解示范——學生模仿——學生演示——師生共同探討——自主 練習——互相展示——互相評價。 3、拓展練習：師生示范——提出要求及規(guī)則——自主練習——自我評價。 4、放松，小結(jié)，點評，師生再見。 （水平三  快速跑單元教學計劃 六年級第一學期 快速跑單元教學計劃 4 課時） 新都區(qū)諭亭小學 梁天 單元 教學 內(nèi)容 單元 教學 目標  50 米障礙跑、接力跑、50 米快速跑、50 米快速跑（考核） 1、 具有積極參與障礙跑、接力跑和快速跑

5、的學習態(tài)度和行為，熟練障礙跑、接力跑和快 速跑的技巧，提高跑的靈活性。 2、 知道加快步頻，加大步幅在快速跑中的作用，知道通過障礙的方法要求。 3、 能努力做到加快步頻、加大步幅跑完 50 米全程，發(fā)展速度素質(zhì)，提高快速跑的能力。 4、 學練中能主動觀察和評價同伴的動作，相互學習、相互鼓勵、勇于競爭，表現(xiàn)出積極 思考，合作探究，勇敢果斷的意志品質(zhì)。 課時  內(nèi) 容  教學 目 標  重、難點  教與學組織措施 體能練 習提示 1  1、積極思考，比較熟練 掌握通過障礙的方法， 1、50 米障 提高障礙跑的能力 礙跑 2、能講出自

6、設障礙的意 2、游戲“跨 圖和快速通過障礙的感 越標志物” 受 3、學練中團結(jié)協(xié)作，增 強學生交往合作意識  重點：快 速跑中熟 練通過障 礙 難點：協(xié) 調(diào)快速  1、 指導學生自設障礙的各 種方法，學生根據(jù)教師提 供的器材各組自設障礙 2、 指導學生分組練習障礙 跑 3、 組織學生分組展示 4、 組織學生分組比賽  立臥撐 20 秒 *3 組 2  1、50 米接 力跑（4*50 米） 2、游戲“仰 臥傳棒”  1、在快速跑中能用約定 的信號做出正確的傳接 棒動作 2、能說出“上挑式”傳 接棒的動作方法和練習 意義 3、在

7、學練中具有良好的 合作精神  重點：傳、 接棒的配 合默契 難點：快 速跑中完 成傳接棒  1、 采用口訣式復習上挑式 傳接棒動作要領 2、 指導學生分組：前后四人 一組散點慢跑中練習上 挑式傳接棒練習 3、 組織學生練習 4*50 米接 力跑 4、 組織學生分組接力跑比 賽  仰臥起 坐 30 次 *3 組 3  1、50 米快 速跑 2、游戲“捕 魚”  1、掌握步幅、步頻與跑 速的關系 2、跑時加大步幅，加快 步頻，完成 50 米全程 跑，發(fā)展速度素質(zhì) 3、積極參與練習，相互 學習交流  1、 組織學生練習跑的專門

8、重點：加 練習 快步頻， 2、 組織學生 15 米加速跑練 加大步幅 習 難點：掌 3、 組織學生練習 30 米加速 握呼吸節(jié) 跑 奏 4、 指導并組織學生進行讓 距跑  舉書包 20 次 *3 組 5、 組織學生按體能分組追 逐跑練習 4  1、50 米快 速跑考核 2、游戲“斗 雞”  1、明確 50 米快速跑的 考核方法、要求、標準 2、用正確的跑姿跑完全 程，發(fā)展速度素質(zhì)和協(xié) 調(diào)能力 3、認真參與考核，勇于 拼搏，力爭優(yōu)秀成績  重點：合 理運用技 術完成全 程 難點：超 越自我  1、 指導學生進行針對性

9、準 備活動 2、 講解考核方法、規(guī)則和要 求，組織學生按體能兩人 一組結(jié)伴進行考核 3、 評價考核情況，表揚優(yōu)秀 學生，鼓勵全體學生堅持 自我鍛煉  單腳交 換 跳 20 次 *4 組 學習評 價  知道加快步頻，加大步幅在 快速跑中的作用，熟練掌握 通過障礙跑的技巧，提高障 礙跑、接力跑、學練中積極 思考，合作探究  技 能 優(yōu) 秀標準 技 能 合 格標準  男生 男生  8.5 秒∕50 米 10.5 秒∕50 米  女生 女生  8.9 秒 ∕ 50 米 11 秒 ∕ 50 米

10、 小學體育與健康實踐課教案 年級：六（1） 人數(shù)：51  執(zhí)教者：梁天  課型：新授課  第 3 課時  累計總課時：4 內(nèi)容 設計 教學 目標  1.跑：50 米快速跑 2.游戲：“捕魚” 知識技能 1. 通過學習，知道步幅和步頻與跑速的 關系。 2. 練習快速跑時能加快步頻，加大步  重點： 加快步頻，加大步幅 難點： 呼吸節(jié)奏的自我掌控 體能發(fā)展 通過快速跑練習和游戲練習，發(fā)展學生上下肢 力量素質(zhì)和速度素質(zhì)。  情意表現(xiàn) 積極參與練習，相互交 流 幅，跑完 50 米全程

11、 過程  運動負荷 /時 過程內(nèi)容 教師活動 學生活動 組織隊形  時  次  強 間 間 數(shù) 度 一、課堂常規(guī)  1 ．接受體育委員報告 1 ．體育委員整隊集合， ×××××××× 1 ．課前檢查場地、 器材 2 ．體育委員整隊集 合 3．師生問好 出勤人數(shù)，向?qū)W生問 好，安排好見習生的活 動 2．提示身上有無堅物、 服裝、鞋帶整理等安全 檢查報告出勤人數(shù)，向 老師問好，見習生按要 求做好活動準備 2 ．學生自我檢查，整 理好服裝、鞋帶，將堅 物物品統(tǒng)一歸放 3 ．認真聽講，記住

12、課 ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ Δ 1’ 小 4 ．宣布本課的教學 內(nèi)容與課堂要求 提醒 3 ．宣布本課的教學內(nèi) 容及學練要求 的學練內(nèi)容及要求 準備 部分 8 分 鐘  二、 1. 慢跑一圈 2. 徒手操 雙手對抗  1 ．老師帶領，學生跟 做  1．認真聽講 2 ．聽好口令按要求進 行練習，有精氣神  兩路縱隊  3’  中 胸椎激活 四列橫隊 W 伸展 中 三、 臀部激活 偉大拉伸 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○

13、○○ ○○○○○○○○ Δ 4’ 跑的專門動作練習 1．示范原地擺臂、快 速點地、原地小步跑、 原地高抬腿 1 ．認真聽并看老師的 動作與動作方法要求 2 ．觀察老師的示范并 記住動作方法和要領 4’ 2．組織學生進行練習 過程  運動負荷 /時 過程內(nèi)容 教師活動 學生活動 組織隊形 時 次 強 間 間 數(shù) 度 三、跑 50 米跨越標志盤跑 按照學生步幅擺放標 1 ．認真聽并看老師的 ×。。。。。 8’ 1 大 基 礎 部分 志盤，示意學生跑步過 程中增大

14、步幅。 動作與動作方法要求 2 ．觀察老師的示范并 ×。。。。。 ○。。。。。 ○。。。。。 記住動作方法和要領 28 分 鐘  50m 50 米快速跑 強調(diào)蹬地要快速，擺動 腿前提，大腿下壓要積 極 ×× ←──→ ×× ×× ×× ○○ ○○ ○○ ○○  8’  1  大 四、游戲“捕魚”  1 ．教師講解并示范游  1 ．認真觀察游戲的動  8’  2  大 學生分為四組 指定兩塊場地一組 學生為“魚”，一組 為“網(wǎng)”。“魚”可 戲方法及規(guī)則及注意 事項：聽統(tǒng)一口令后， “

15、網(wǎng)”開始抓捕，“魚” 跑出場地外即相當于 被抓。 作方法，了解規(guī)則 2 ．在音樂的伴奏下， 積極練習 3 ．相互交流游戲過程 以在場地內(nèi)自由活 2．組織學生分組練習， 中的感受 動，“網(wǎng)”需要手拉 手一起行動，最邊上 教師巡回指導 3．組織學生進行競賽， 渲染情景，感受愉悅 兩名同學可以抓捕， 4 ．總結(jié)、評定本次游 結(jié)束 “網(wǎng)”斷開，抓捕無 效。 五、調(diào)整與放松 戲活動 教師帶領學生進行放  深呼吸，動作輕柔、舒 部分 拉伸放松 松運動 緩 1’ 2-3 小 認真聽取教師的總結(jié) 4 分 鐘 六、師生再見 總結(jié)、評定本課練習情 況、布置課外作業(yè) 與評定，及時反思自己 的學習情況 安全知識技能教育： 練習前提醒學生清理身體上 的物品，如發(fā)簪、眼鏡等； 做好準備活動 課外鍛煉作業(yè)：舉書包 20 次 練習密度預計 40% 左右 課后反思： 平均心率 100--120 次/分鐘 所需場地器材： 50 米跑道 4 道， 秒表一塊，標志 盤 40 個，音響設 備一套。 *3-5 組