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1、 《小學生心理健康》主題班會發(fā)言稿 尊敬的老師，親愛的同學們: 大家下午好！ 今天我懷著無比激動的心情站在這里，主持我們五一班的主題班 會---關注心理健康與快樂同在。 甲：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。 乙：但是在我們的生活和學習中，總會遇到這樣那樣不順心的事， 那么我們該怎么辦呢？ 甲：21?世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進 道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。 乙：我們小學生剛結(jié)束一天緊張的學校生活，拖著疲憊的身體回 到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。 甲：?周末，悠閑的大人們在家中看電視，

2、我們卻在忙碌著準備的 各種作業(yè)。 乙：而我們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的縷 縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。 甲：偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。 乙：在這種緊張的學習生活里，我們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。 合：時下，小學生的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也 隨之受到了重視。 “ 甲：?所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不 僅僅是沒有疾病或不虛弱?！? “ 乙：?”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。 合：今天我們從身體健康和心理健康?兩個方面和大家談談： 甲：怎樣才能具有一個健康的身體呢

3、？除了要參加一定的體育活 動外，請同學?們應該做好以下幾點： 合：一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣： 甲： 1、吃東西以前和大小便后洗手。 乙：?2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食 用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾 等。 甲：?3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你 生病的細菌和病毒 乙：4、不隨地大小便，不隨地吐痰。 甲：5、適當休息有利于學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能 保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以?10?個小時為好。 乙：6、眼睛的衛(wèi)生保健，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。 看電視時眼

4、睛要與電視有一定的距離，一般在?2?米以上，時間不能過 長，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應開一盞燈，看完電視用溫水 洗洗臉。 甲：7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長 發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。 合：二、健康的心理活動 甲：小學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學團 結(jié)友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學 會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要 知道前途總是光明的。 乙： 經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。?如平時學習成績差或一 次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。 甲：自

5、我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己， 就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評 價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學們搞不 好團結(jié)，如過低的認識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于 心理上的健康成長，也會影響學習成績。乙：小學生要進行自我體驗， 自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、 不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。 甲：不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德 要求。 乙：?平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社 會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。 合：總而言之，我們學會調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成一個積極樂觀性格， 開心.快樂永遠陪伴我們茁壯成長！ 謝謝大家！主題班會到此結(jié)束！