《大學(xué)生心理健康案例教程課題3認識自我》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《大學(xué)生心理健康案例教程課題3認識自我（10頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、課題三 認識自我,編著 電子制作 周 蓓 武漢鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院,客觀地認識自我，正確地評價自我，積極地悅納自我，有效地控制自我，科學(xué)地發(fā)展自我，建立健康的自我形象。,“認識你自己！”,案例1：心靈的枷鎖,張龍在大學(xué)學(xué)習(xí)很用功，目的就是為爭取學(xué)校的獎學(xué)金。令人欣慰的是，張龍在第一學(xué)年就獲得了學(xué)校二等獎學(xué)金，獎金為500元，他很高興。 可是，有一天，他無意中聽到一位同學(xué)講：“才500元，還不夠我們上一次茶樓呢，瞧他小人得志的樣子?！北緛?00元對于張龍的家境來說可算是一筆不小的數(shù)目，但他聽了個別同學(xué)的議論后，一下子就象掉進了冰窖，腦海里不停地縈繞一個問題：我真的是小人得志么？張龍本來不在意自己的

2、家庭出身，而現(xiàn)在，卻讓這從來沒想過的問題困繞住了。他的心亂了，從此一發(fā)不可收拾，本來還蠻健談的他突然變得沉默寡言了，也不再參加集體活動，學(xué)習(xí)更是一落千丈。,案例分析,有的同學(xué)認為自己在外貌、身材、衣著、智力、家庭狀況等方面都不如別人，自己對自己評價很低，伴隨這種評價產(chǎn)生害羞、不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等情緒體驗。在群體中常常回避他人，不敢參與集體活動，不敢出頭露面。 這樣的同學(xué)在日常生活中要時時進行自我認知，經(jīng)常地進行自我體察，客觀地了解自己，這樣才能做到不被他人的貶損所控制。,案例2：心比天高,陳麗是一個非常優(yōu)秀的女生，人長得漂亮，有一雙會說話的大眼睛，能歌善舞，才能發(fā)展比較全面，在大學(xué)是個受歡

3、迎的學(xué)生。作為班主任老師更是將她視為不可多得的骨干成員，一直都很重用她，凡事都讓她管理。回到家里，父母又把她捧為掌上明珠，寵愛有加。 可是漸漸地，陳麗越來越自命不凡,和同學(xué)之間的矛盾也越來越大了。這個學(xué)期初，她的班級重新成立班委會，班主任征求她的意見，她說這個“太笨”，那個“不會說話”，不是搖頭就是撇嘴，意思十分明顯：全班除了她沒人能當(dāng)班干部了！也許正是她的這種態(tài)度，引起了同學(xué)們的普遍不滿，班干部競選時，她以11票之差落選了。當(dāng)時，她看見結(jié)果后就哭了,下午也沒去上課。,案例分析,過高的自我評價是一種與過低自我評價相對立的自我意識狀態(tài)。在這種自我概念的支配下，個體往往夸大現(xiàn)實的自我，形成錯誤的不

4、切實際的理想自我。這種類型的同學(xué)往往盲目樂觀，以自我為中心、自以為是，不易被周圍環(huán)境和他人所接受與認可，容易引起別人的反感與不滿。 案例中的陳麗同學(xué)應(yīng)該在自我認知的前提下進行自我調(diào)節(jié)。它涉及“我怎樣節(jié)制自己”、“我如何改變自己” 等。只有這樣，陳麗才會為同學(xué)們所認可和接納，重新回到廣大的群體之中。,什么是自我意識,自我意識是一個人在社會化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對自我以及自己與周圍環(huán)境和關(guān)系的多方面多層次的認知、體驗和評價，是個體關(guān)于自我全部的思想、情感和態(tài)度的總和。,自我意識的分類,1、對自身生理狀態(tài)的認識和評價。 2、對自身心理狀態(tài)的認識和評價。 3、對自身社會狀態(tài)（自己與周圍關(guān)系）的認識和評價。,健全的自我意識,1、自我認知。 包括自我感覺、自我觀察、自我印象、自我分析等。它解決“我是一個什么樣的人”的問題。 2、自我體驗。 主要集中在“能否悅納自己”、“對自我是否滿意”等方面。 3、自我控制。 指行為的自覺性和自我控制能力。,心理活動“我的優(yōu)點樹”,請設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)前方有一棵很特別的樹。這是一棵具有象征意義的樹，與你有關(guān)，它上面掛滿了標志著你特別的能力和優(yōu)點的碩果。 仔細地觀察它，它是怎么樣的？枝干、樹根如何?然后在紙上畫下來。大家最好用彩色的筆畫“我的優(yōu)點樹”，不同的果實可以選用不同的顏色。,