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1、第二課 健康向上的體育精神,,健 康 人 生,龍港一中 社政組制,,小實驗,有人曾在動物身上做過一個實驗： 將兔子、烏鴉和夜鶯很小的時候就 關進籠子，從外表上，這些動物長 大后似乎發(fā)育正常。然而，當它們 被放出籠子后..... 請設想一下，可能會發(fā)生什么情景？,當它們被放出籠子后，發(fā)生 了下面的情景：兔子剛跑幾步便 倒下，烏鴉在天空飛了半圈就一 頭栽下，夜鶯歡唱了幾聲就死去 了。 為什么會出現(xiàn)這種情景？,實驗者對這些動物死亡的原因進行了解剖分析，發(fā)現(xiàn)兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉則死于動脈撕裂。顯而易見，這是由于它們長期不運動導致內臟器官發(fā)育不良，一旦激烈運動就不能適應的結果。 這個小實驗對我

2、們人類有什么啟示？,閱讀課文愛因斯坦熱愛運動的的小故事,愛因斯坦為什么要步行到王宮？,你是怎樣理解愛因斯坦的話“運動常給我無窮的樂趣？”,你喜歡那些運動，為什么喜歡它？,健康人生,運動,,生命,體育鍛煉有什么好處？,鍛煉肌肉,強化肺 部機能,保持樂 觀心態(tài),鍛煉良好 的體格,運動名稱知多少,體育鍛煉與身體健康 現(xiàn)代醫(yī)學和體育科學的研究表明，體育鍛煉可起到以下作用。（一）預防心血管病。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。（二）改善呼吸系統(tǒng)的功能。人在體育鍛煉中呼吸過程加深

3、，會吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。（三）提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。,（四）改善神經系統(tǒng)的功能。人的活動是在神經系統(tǒng)支配下的協(xié)調活動，堅持鍛煉的人尤其是中老年人，常表現(xiàn)為肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。（五）降低糖尿病發(fā)生的危險性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。（六）控制體重與改變

4、體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。（七）延年益壽。有一項持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預防心臟病和癌癥的發(fā)生。 摘自季瀏主編體育與健康 華東師范大學出版社，2000年6月第1版,健康人生,,有利身體健康,運動,,猜一猜： 她是誰？,說一說： 她的事？,鄧亞萍中國女子乒乓球運動員。歲時，她就開始學打乒乓球。但因為個子太矮被河南省隊排除在外，只好進入鄭州市隊。歲時，在全國少年乒乓球比賽中獲得團體

5、和單打兩項冠軍。后加盟河南省隊，在全國比賽中奪得團體冠軍。年在全國乒乓球錦標賽上，奪得女子雙打冠軍和單打亞軍。年在第四十屆世界乒乓球錦標賽上，奪得女子雙打冠軍。年在第四十一屆世界乒乓球錦標賽上，奪得女子單打冠軍。年第二十五屆奧運會上，她一人獨獲乒乓球女子單打、女子雙打兩枚金牌。此外，她還在國內外一系列重大比賽中多次獲得冠軍，被譽為乒壇上的小個“巨人”。年獲運動健將稱號。年獲國際級運動健將稱號。年獲國家體委頒發(fā)的體育運動榮譽獎章。年被評為全國十名最佳運動員之一。年全國婦聯(lián)授予她全國“三八”紅旗手稱號，同年共青團中央授予她“全國新長征突擊手”稱號。,議一議,1、鄧亞萍是如何克服自身身體條件方面 的

6、劣勢，成為世界冠軍？ 2、這里什么起了最關鍵的作用？,“橡皮人” 的傳奇故事 1900年，在法國巴黎舉辦的第二屆奧林匹克運動會上，有一位美國選手吸引了世人的目光，他就是雷尤瑞。尤瑞能成為世界優(yōu)秀運動員是頗出人意外的，因為他幼年時期身體非常虛弱，還得了小兒麻痹癥，整天在輪椅上度日。后來，他遵照醫(yī)生的意見，從事體育鍛煉，以頑強的意志在鍛煉中恢復了健康，并成為賽場上一位出類拔萃的選手。參加巴黎奧運會時，尤瑞已經27歲，在7月16日一天中，他一舉奪得立定跳高、立定跳遠和立定三級跳遠3項冠軍。他在立定跳躍中表現(xiàn)出的才能，使他贏得了“橡皮人”的美稱。,四年后，尤瑞在圣路易奧運會上衛(wèi)冕成功，再次獲得了這三個

7、比賽項目的冠軍。1906和1908年，他又在雅典和倫敦奧運會上兩次獲得立定跳高和立定跳遠金牌。19001908年，他四次參加奧運會比賽，共獲得10枚金牌，寫下了奧運會歷史上奪取金牌數量最多的第一個記錄。一位殘疾兒童經過長期不懈的鍛煉，終于走向了世界體育競賽冠軍的領獎臺，這正體現(xiàn)了奧林匹克不斷進取、永遠向上的奮斗精神，而體育對于個人成長的意義也盡現(xiàn)其中。,鄧亞萍的事例說明體育鍛煉過程不僅能提高體質、增強體能、強壯體魄，更能在長期的艱苦的體育鍛煉過程中，磨練人的意志品質和拼搏不屈、勇敢頑強的精神，這是一筆更為寶貴的人生財富。依托這種精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。,雷尤瑞的事

8、跡說明身體的健壯不等于健康，身體由于外在條件的作用造成的殘缺也不是人生的地獄，終此一生與成功無緣，與健康無緣。體育運動不僅屬于身體健全的人。體育運動不僅帶給人健康的體魄，還可以鍛煉人頑強的毅力，可以彌補身體的殘缺，在困難和挫折中站起來的強者更偉大。,1900年，27歲的雷尤瑞參加了奧運會，在7月16日一天中，他一舉奪得立定跳高、立定跳遠和立定三級跳遠3項冠軍。四年后，在圣路易奧運會上衛(wèi)冕成功，再次獲得了這三個比賽項目的冠軍。 1906和1908年，他又在雅典和倫敦奧運會上兩次獲得立定跳高和立定跳遠金牌。 19001908年，他四次參加奧運會比賽，共獲得8枚金牌，寫下了奧運會歷史上奪取金

9、牌數量最多的第一個記錄。,想一想： 鄧亞萍和雷尤瑞的故事告訴我們一個什么道理？,,有利身體健康,改變個人命運,運動,,預防心血管疾病,改善呼吸系統(tǒng)的功能,提高消化系統(tǒng)的功能,改善神經系統(tǒng)的功能,降低糖尿病發(fā)生,控制體重與改變體形,延年益壽,增強信心,增強獨立性,培養(yǎng)團體精神,培養(yǎng)競爭意識,改變個人命運,為國爭光,培養(yǎng)友誼,運動,,體育鍛煉與意志品質 意志品質是指一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強獨立等精神。意志品質既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，亦是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難（如氣候條件的變化、動作難度或意外的障礙等）和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲

10、勞和運動損傷等），鍛煉者越能努力克服主、客觀的困難，也就越能培養(yǎng)良好的意志品質。從鍛煉中培養(yǎng)起的意志品質能夠遷移到日常的學習、生活和工作中去。對此，人們的一般認識都存在誤區(qū)。體育鍛煉有助于身體健康，這是許多人所熟知的事實。有些人在體弱多病、身體不佳時，除了服藥打針也會考慮體育鍛煉來增強體能，恢復健康。但是，當在學習生活中遭遇挫折而情緒低落，或出現(xiàn)明顯的心理障礙時，很少會想到通過體育鍛煉來改善情緒。實際上，體育鍛煉既是身體的活動，又是心理的活動、社會的活動，對于人的心理健康和社會適應能力具有積極的促進作用，有助于提高人的生活滿足感和生活質量。,隨著中國經濟的快速發(fā)展，進入小康社會的人們渴望與外界

11、進行各種交流，對自己居住社區(qū)的文明環(huán)境提出了的更高要求。對于中國老百姓來說，體育是清晨老人們河畔林蔭中動靜皆宜的太極拳，是傍晚立交橋下熱火朝天的大秧歌，是申辦2008年奧運會成功的舉國狂喜，是“請人吃飯不如請人流汗”觀念的深入人心，運動場上的人流，是保齡球館、羽毛球場地、游泳館等各種體育場館的紅火爆滿總之，體育已成為一個家喻戶曉、牽動人心的概念，滲透到每一個普通中國人的生活中了。,試分析興起這股健身熱的原因,豐富多彩的群眾性體育運動,,有利身體健康,改變個人命運,提高生活質量,運動,,沒病是不是等于健康？,殘疾是不是等于不健康？,,全民健身計劃 目的： 為了更廣泛地開展群眾性體育活動，增強人民體質，推動我國社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的發(fā)展。 第一期工程： 19952000，初步形成具有中國特色的全民健身體系的框架。 第二期工程： 20012010，把全民健身工作提高到一個新的水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系。,小結,健康人生,體育對個人 成長的意義,,有利身體健康,改變個人命運,提高生活質量,請同學們制定 切實可行的個人健身計劃,注意鍛煉和學習的時間分配,謝謝,