《儲存好習(xí)慣儲存好習(xí)慣》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《儲存好習(xí)慣儲存好習(xí)慣（13頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、儲存好習(xí)慣儲存好習(xí)慣 　 儲存好習(xí)慣 利息用不完 　 在2003年召開的全國人大、全國政協(xié)“兩會”上，為中國公民出境后的不文明行為“會診”，居然成了關(guān)注的焦點(diǎn)之一：中國游客總是隨手丟垃圾，隨地吐痰的壞習(xí)慣更是數(shù)不勝數(shù)。吃自助餐：我們有的同胞眼大肚子小，盛的時(shí)候掄圓了膀子，結(jié)果剩下一大堆；還有的吃完飯，用叉子剔牙，舉把叉子使勁在嘴里剜…… 　　為什么總是會有中國游客到國外給中國人丟臉呢？“兩會”代表們經(jīng)過“會診”得出了結(jié)論：在國內(nèi)養(yǎng)成的不良習(xí)慣是不文明行為的“病根”?！皟蓵贝韨兣u的不文明現(xiàn)象固然多數(shù)發(fā)生在成年人身上，但

2、與他們從小受的教育與環(huán)境影響是分不開的。更讓人憂慮的是，他們的不良行為習(xí)慣必將深深地影響著下一代。 　　在德國，即使是喝醉了的酒鬼也不會隨地亂扔酒瓶人類行為70%以上都是習(xí)慣行為 　　有一個(gè)中國博士曾經(jīng)對德國的酒鬼做了細(xì)致的觀察：他發(fā)現(xiàn)在德國即使是一個(gè)喝醉了的酒鬼，他也不會隨地亂扔酒瓶；而是搖搖晃晃，為手里的空酒瓶子尋找垃圾箱；找到后還會努力定定神，仔細(xì)看一下垃圾分類，再把瓶子放進(jìn)去……這就是典型的習(xí)慣行為。心理學(xué)對“習(xí)慣”的準(zhǔn)確定義是：“刺激與反應(yīng)之間的穩(wěn)固的鏈接”。北師大著名的心理學(xué)教授林崇德曾對習(xí)慣有一個(gè)非常形象的描述：習(xí)慣就是心里癢癢的感覺。好比愛逛街的女人看見商場就產(chǎn)生一種心里癢

3、癢的感覺，就想趕緊去逛，不讓她逛，她心里就會難受。因此習(xí)慣是一種穩(wěn)定的、自動化的行為。研究表明：人的行為70%以上都是習(xí)慣行為。所以我們說：習(xí)慣太重要了，我們的教育要想有效，就一定要讓其養(yǎng)成良好習(xí)慣。德國人為何那么守規(guī)則？從不做闖紅燈等事？從小所受的行為訓(xùn)練使然。 　　兒童時(shí)期習(xí)慣決定人格，成人后人格決定習(xí)慣；好習(xí)慣終生受用 　　比如說，我們要想培養(yǎng)他們在申奧期間，顯示出中國人人文奧運(yùn)的文明，其實(shí)就從抓他們?nèi)绾文芪拿鞯卮私游镩_始———先學(xué)會像西方人那樣“微笑待人”。其實(shí)微笑就是一種從小培養(yǎng)的習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)，歐美的人微笑很多，而中國人則不然，臉上總是木木的。其實(shí)微笑就是一種文明的習(xí)慣，我覺

4、得每個(gè)人臉上總是充滿笑容的國度更給人和諧社會的感覺。 　　孔子曾說：“少成若天性，習(xí)慣如自然”，指的是小的時(shí)候養(yǎng)成的習(xí)慣會和他的天性一樣自然。葉圣陶也說：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣?！比毡窘逃疑踔撂岢觯骸凹彝ナ橇?xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的老師?！绷?xí)慣的培養(yǎng)是終生的過程，但為什么大家都強(qiáng)調(diào)要從小抓起呢？因?yàn)槟挲g越小習(xí)慣培養(yǎng)越容易，就好比一張白紙更易著色一樣。兒童時(shí)期是養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期：養(yǎng)成好習(xí)慣，終生受益；養(yǎng)成壞習(xí)慣，終生受害。正如俄羅斯教育家烏申斯基所說：“如果你養(yǎng)成好的習(xí)慣，你一輩子都享受不盡它的利息；如果你養(yǎng)成了壞的習(xí)慣，你一輩子都償還不盡它的債務(wù)；壞習(xí)慣能以它不斷增長的利息讓你最好的計(jì)劃破產(chǎn)…

5、…” 　　因此良好習(xí)慣是健康人生之基，兒童時(shí)期習(xí)慣決定人格，成人后人格決定習(xí)慣。正是從這個(gè)意義上講，我們認(rèn)為習(xí)慣決定人的命運(yùn)，這也是我們這項(xiàng)研究的意義。 　　習(xí)慣的養(yǎng)成一般需要30至40天，中國的習(xí)慣教育重說輕做太粗糙 　　孫云曉說，其實(shí)很多中國父母和老師都知道培養(yǎng)習(xí)慣的重要性，為什么很多孩子的好習(xí)慣卻未養(yǎng)成呢？這是因?yàn)榱?xí)慣的養(yǎng)成是有規(guī)律的。許多中國父母當(dāng)孩子犯錯時(shí)，常會說這樣的話：“我都跟你說了多少遍了，你怎么還……”其實(shí)這句話里面就暴露了家長的錯覺和認(rèn)識誤區(qū)：行為習(xí)慣一定是訓(xùn)練出來的，而且是反復(fù)、堅(jiān)持訓(xùn)練出來的；通俗的講“習(xí)慣就是‘習(xí)以為常’”，而絕不是說教出來的。 　　這樣一件事

6、：一個(gè)孩子犯了錯誤，當(dāng)他自認(rèn)為認(rèn)識到錯誤時(shí)，就去找老師道歉。當(dāng)這個(gè)孩子對著這個(gè)有著40多年教齡的老教師鞠躬時(shí)，老教師發(fā)現(xiàn)他的“鞠躬”只是把頭一點(diǎn)，然后說“我錯了……”老教師說：“你這是點(diǎn)頭，不是鞠躬?！比缓罄辖處熋嫦蛩菊?，對著他深深地彎下腰去……其實(shí)，許多人說了他許多次，他也自認(rèn)為做了許多次，但到此時(shí)為止，他才第一次真正知道什么叫“鞠躬”，什么叫道歉。這說明我們平時(shí)對孩子提了很多要求，但其實(shí)孩子根本就不知道正確的到底該怎么做。 　　我總結(jié)習(xí)慣培養(yǎng)的基本方法是：“培養(yǎng)好習(xí)慣，用加法；改正壞習(xí)慣，用減法”；簡稱“加減法”。想培養(yǎng)好習(xí)慣，就讓好行為不斷重復(fù)，重復(fù)越多、習(xí)慣越牢；改正壞習(xí)慣，就逐步

7、減少其壞行為……你不可以指望孩子有了壞習(xí)慣，能夠一刀斬?cái)?；因?yàn)檫@是不符合客觀規(guī)律的。研究甚至表明，你越禁止越激起其反叛，比如你越不讓他看電視他就越要看。這時(shí)你不能采取關(guān)電視等“硬”方法，而應(yīng)采取“遞減”的方法，逐漸減少其每天看電視的時(shí)間：比如原來一天看3小時(shí)，現(xiàn)在每天看2.5小時(shí)，然后是每天2小時(shí)、1小時(shí)……兒童教育就是“三分教、七分等”，只能慢慢來，等著他慢慢成長。 　　好習(xí)慣不是高談闊論 　　孫宏艷告訴記者，我們之所以花費(fèi)5年的時(shí)間、投入大量的精力來完成“少年兒童行為習(xí)慣與人格的關(guān)系研究”，是出于這樣的考慮：多年來，人們經(jīng)常責(zé)備學(xué)校德育的失誤，認(rèn)為學(xué)校德育在辛辛苦苦地培養(yǎng)“語言的巨人、

8、行動的矮子”。 　　毫無疑問，中國的教育是很重視德育的，但是為什么卻收效甚微呢？我想究其根本原因還是教育者們把德育當(dāng)作了一門知識，未成年人們靠死記硬背和高談闊論來獲得高分?jǐn)?shù)，而沒有結(jié)合孩子們的心理發(fā)展?fàn)顩r和特點(diǎn)來采取行之有效的方法，沒有把德育落在實(shí)處。比如，有的小學(xué)生在學(xué)校里被評為勞動標(biāo)兵，回家卻把運(yùn)動鞋、臭襪子扔得到處都是，或者對媽媽不禮貌地喊“快給我洗校服，我明天還要參加區(qū)里組織的勞動標(biāo)兵頒獎呢！”還有的孩子在環(huán)保競賽中獲得了第一名，但沒有看著的時(shí)候用完自來水卻不關(guān)水龍頭。也有的孩子在自己家里干干凈凈，卻把垃圾扔在樓道里，或者有的孩子對自己家的寵物寵愛有加，對路上的乞丐卻橫眉冷對……之所

9、以產(chǎn)生這些現(xiàn)象，主要還是因?yàn)榈掠闹忻摴?jié)。作為成年人，我們沒有很好地了解他們的身心發(fā)展特點(diǎn)，遠(yuǎn)離他們的生活和感受，我們對孩子們說的話，常常是大話空話。這樣，道德教育就變成了“無源之水，無本之木”，自然不能收到良好的效果。 　　 　怎樣養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣----方法加習(xí)慣 　有個(gè)年輕的伐木工人，在一家木材廠找到工作，工作條件不錯，待遇也不低。老板給他一把利斧，并給他規(guī)定了伐木范圍。他很珍惜，下決心要好好干。 　第一天，他砍了18棵樹。老板高興地說：“不錯，就這么干！”這個(gè)工人很受鼓舞。 　第二天，他干得更加起勁，但是只砍了15棵樹。 　第三天，他加倍努力，可是僅砍了10棵樹。 　

10、這個(gè)工人覺得很慚愧，跑到老板那兒道歉，說自己不知道怎么了，好像力氣越來越小了。 　老板問他：“你上一次磨斧子是什么時(shí)候？” 　“磨斧子？”年輕人悔悟地說：“我天天忙著砍樹，竟忘記了抽時(shí)間磨斧子！” 　沒時(shí)間磨斧子 　一要有條理 　二、隨時(shí)學(xué)習(xí) 隨時(shí)讀書 　三、學(xué)會預(yù)習(xí) 　2、預(yù)習(xí)，通常分為三個(gè)階段（預(yù)習(xí)三部曲） 　　(1)、預(yù)習(xí)第一階段 　　先把教科書通讀一遍，在不甚了解的地方作個(gè)記號，上課時(shí)就針對這些疑點(diǎn)提出問題，直到了解為止 　　(2)、預(yù)習(xí)第二階段 　　研究課本后的問題或習(xí)題，將它們解答出來，上課時(shí)將答案與老師講解的正確答案對照。 　　(3)、預(yù)習(xí)第三階段 　　

11、利用參考材料，將沒有學(xué)過的內(nèi)容（后幾課）做一番預(yù)習(xí)，能做到這一部，不僅預(yù)習(xí)的興趣會迅速增加，而且預(yù)習(xí)的功夫也會漸漸達(dá)到“爐火純青”的境界。 　　當(dāng)然在預(yù)習(xí)階段遇到不太明白的地方，你得立刻回過頭來復(fù)習(xí)以前的部分，所以“預(yù)習(xí)”本身就包含了大量的“復(fù)習(xí)”因素，兼有雙重功能。正如有人曾說過的“七分預(yù)習(xí)，三分復(fù)習(xí)”。 　四、重視聽課 　教育工作者經(jīng)過多年觀測研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)不好的學(xué)生有一個(gè)通病： 　 上課注意力不集中，聽課方法錯誤，課堂學(xué)習(xí)效果差。 　 學(xué)生最寶貴的時(shí)間就是課堂時(shí)間，不僅僅是它占用的時(shí)間多，更重要的是，它有老師的講授。學(xué)生自己也有這樣的感受，課堂聽不好，課后花幾倍

12、的功夫也達(dá)不到課堂的效果。一次、兩次還無所謂，次數(shù)多了就不好辦了。在此，我們明確地說，學(xué)生不會聽講，不會上課是不可能學(xué)習(xí)好的。要想學(xué)習(xí)好，必須先解決上課方法的問題。 　 有那么多學(xué)生，上了多年的課而不會上課，浪費(fèi)了大量的寶貴時(shí)間，學(xué)習(xí)也沒有學(xué)好，這是多么令人惋惜的事啊！天天上課，卻不會上課，多么令人悲哀?。】滩蝗菥?，快幫幫他們吧！ 　怎樣上課效果好？ 　 1、做好上課前的物質(zhì)準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備 　 俗話說“不打無準(zhǔn)備之仗”，上課也同樣如此。要想上好課，必須做好四個(gè)方面的準(zhǔn)備工作，即物質(zhì)準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備，它們是上好課的基礎(chǔ)，絕對不

13、可缺少。有些人上不好課，就是因?yàn)闇?zhǔn)備工作沒做好。 　怎么做好這四方面的準(zhǔn)備工作，我們在講座中介紹。 　 2、抓住注意力集中的時(shí)候-抓重點(diǎn)聽課法 　 一說上課注意聽講，有的人就認(rèn)為上課就要一點(diǎn)也不溜號，自始至終都注意力集中，事實(shí)上這是不可能的。人的有效注意時(shí)間很短，一般在30分鐘左右，我們不是想辦法不溜號，而是想辦法在老師講到重要知識時(shí)不溜號。怎樣做到呢？ 　 3、具體做法-眼到 耳到 腦到 口到 手到 　 每堂課的45分鐘我都是集中全部注意力，做到五到。高效率地聽和思考，往往當(dāng)堂就能理解并掌握所學(xué)的內(nèi)容?！? 　 4、上好課的十大秘訣 　

14、 成為聽課高手 　 一個(gè)學(xué)生抓不課堂，不善于向老師學(xué)習(xí)，要想學(xué)習(xí)好是很難的。課堂作為學(xué)校最重要的教學(xué)陣地，不僅是時(shí)間占有多，更重要的是有老師講授。他們一般都知識豐富、扎實(shí)，方法多樣，認(rèn)真負(fù)責(zé)，作為學(xué)生，必須學(xué)會跟教師學(xué)習(xí)，學(xué)會上課，只有這樣才能最快地進(jìn)步。我們從十個(gè)方面談到了錯誤的聽課方式及其危害，也指出了正確的做法。望大家看到后參照自己，努力提高，成為聽課高手。 　最重要的學(xué)習(xí)方法就是關(guān)于高效率上課的方法。 　效果： 　 1、學(xué)會做好上課前的物質(zhì)準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備 　 2、掌握抓住注意力集中的時(shí)候-抓重點(diǎn)聽課法 　 3、學(xué)好做到

15、-眼到 耳到 腦到 口到 手到 　 4、掌握上好課的十大秘訣 成為聽課高手，讓學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)取得最大收獲。 　五、制定目標(biāo)（焦慮） 　六、復(fù)習(xí)做題　3、復(fù)習(xí)的過程也分為三個(gè)階段 　　(1)、復(fù)習(xí)第一階段把課堂上學(xué)過的內(nèi)容重溫柔一遍、實(shí)際上，這是最愚笨的方法，很多人都是這樣：“點(diǎn)到為止”，不求甚解，但總比一點(diǎn)都不復(fù)習(xí)好得多。 　　(2)、復(fù)習(xí)第二階段 　　把課堂上學(xué)過的重點(diǎn)摘出來，整理在筆記本上，這并不需要太多時(shí)間。 　　(3)、復(fù)習(xí)第三階段 　　做練習(xí)（這是加強(qiáng)應(yīng)用能力的問題） 　　總而言之，要提高學(xué)習(xí)能力，必須以聽課為重，在預(yù)習(xí)和上課階段，讓你的學(xué)習(xí)潛力得到最大限

16、度的發(fā)揮，然后利用復(fù)習(xí)，將學(xué)習(xí)的要點(diǎn)加以深入思考和整理，以提高應(yīng)用能力。 　七 提高記憶力、 　我們反對死記硬背，但有一點(diǎn)我們都清楚，那就是在我們的頭腦中，有一些知識是必須記住的，不僅要記住，而且必須記得清清楚楚。否則，我們就無法正常地進(jìn)行學(xué)習(xí)。 　頭腦中空空如也，拿什么去思考？怎樣去理解？連必須記住的公式、定律、定理、法則都記不住，怎么解題？又怎么能提高學(xué)習(xí)成績？ 　而且，要想掌握新知識，必須有已記住的大量的舊知識作支撐。因?yàn)樾轮R只有在舊知識的基礎(chǔ)上才能掌握。不記住學(xué)過的知識行嗎？ 　結(jié)論：在學(xué)習(xí)方法的投入上，投入一，至少得十的回報(bào)。如果學(xué)習(xí)方法不科學(xué)，在學(xué)習(xí)時(shí)間的投入上，投入一

17、，得一的回報(bào)就不錯了。 　九、總結(jié)與忠告： 　一、要重視自學(xué)。由于現(xiàn)代社會的新知識、新技術(shù)層出不窮，舊知識和舊技術(shù)的老化周期日趨縮短，“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會學(xué)習(xí)的人”。在老師的指導(dǎo)下不斷提高自學(xué)能力，不僅有助于學(xué)好中學(xué)課程，而且將來能更好地適應(yīng)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的需要。 　　二、要重視思考。俗話說：“多想出智慧”，“眉頭一皺計(jì)上心來”，就是說明我們要勤于思考。學(xué)習(xí)是復(fù)雜的腦力勞動，只要在學(xué)習(xí)上勤于動腦，具有“鍥而不舍”精神，才能學(xué)得深，學(xué)得扎實(shí)。 　　三、要重視質(zhì)疑。讀書要有疑，疑是探究知識的起點(diǎn)，所以要學(xué)會質(zhì)疑，提出問題。學(xué)問學(xué)問，連學(xué)帶問。一個(gè)人要博學(xué)多才，既靠學(xué)

18、又靠問。大膽地向老師提出疑問，不是愚笨的反映，而是追求真知、積極向上的表現(xiàn)。 　　四、要重視循序漸進(jìn)。循序漸進(jìn)是掌握知識的規(guī)律，也是學(xué)習(xí)文化知識的捷徑。在學(xué)習(xí)中，要像攀登臺階一樣，步步穩(wěn)重拾階而上，不斷地借助“舊知”去獲得“新知”，溫故而知新，慢中求快，穩(wěn)中求好。如盲目追求速度和數(shù)量，其結(jié)果必須是“欲速而不達(dá)”，多學(xué)而不獲，事倍功半。 　　五、要先預(yù)習(xí)，后聽講。對自感困難的學(xué)科進(jìn)行課前預(yù)習(xí)是被動變主動的重要選擇。通過預(yù)習(xí)，對自己能看懂學(xué)會的內(nèi)容，可從中獲得成功的喜悅；對已感生疏的有關(guān)舊知識，復(fù)習(xí)之后，可為學(xué)習(xí)新知識打好基礎(chǔ)；對個(gè)人看不懂的難點(diǎn)、疑點(diǎn)，心中有數(shù)，便于課堂上集中精力聽講，破難解

19、錯。對基礎(chǔ)較差的學(xué)科長期堅(jiān)持預(yù)習(xí)，就會逐步變被動為主動。 　　六、要先復(fù)習(xí)，后做作業(yè)。知識是形成技巧的基礎(chǔ)，只有知識掌握得正確，才能形成正確的技能技巧。保證作業(yè)不出錯誤或少出錯誤，迅速完成作業(yè)，作業(yè)前必須先讀書，將知識很好地消化理解。很多同學(xué)不懂這個(gè)道理，也沒養(yǎng)成這個(gè)良好習(xí)慣，總是急于完成作業(yè)。由于對知識理解不深，記憶不準(zhǔn)，常常發(fā)生錯誤，從而降低了作業(yè)的質(zhì)量。雖然增加了作業(yè)的時(shí)間，卻沒有達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固知識的效果。 　　七、要先自己用腦，后請教別人。實(shí)踐證明，通過自己用腦學(xué)到的知識，印象深，記憶牢；即使有些問題自己用腦解決不也，仍須請教別人，然而一旦弄懂，其記憶效果仍然是深刻的?！靶判谋忍觳鸥?/p>

20、重要”。自己用腦解決問題，可以堅(jiān)定信心，鍛煉意志，這就是克服困難，爭取勝利的重要品質(zhì)。 　　八、要養(yǎng)成自我總結(jié)的習(xí)慣。每做完一個(gè)習(xí)題，要總結(jié)本習(xí)題有哪幾種類型，每種類型的一般解法或證法是什么，在運(yùn)用基礎(chǔ)知識方面有哪些重要技巧，通過練習(xí)對基礎(chǔ)知識有哪些新的認(rèn)識等等，從而提高綜合運(yùn)用知識分析問題和解決問題的能力。 　　九、要學(xué)會繪制知識網(wǎng)。在學(xué)完一章或一單元后，應(yīng)會根據(jù)教科書的內(nèi)容，以某一原理或某一概念為線索，繪制知識網(wǎng)（也叫知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)），從而使自己能更加全面更加深刻地理解和掌握已學(xué)的知識。 　　十、要編制復(fù)習(xí)提綱。每學(xué)完一單元，要在認(rèn)真看書的基礎(chǔ)上，對本單元基礎(chǔ)知識總結(jié)出簡單的復(fù)習(xí)提綱，然后離開課本順題綱默想或重點(diǎn)默寫，力求把課本知識變成自己的東西，做到融匯貫通、準(zhǔn)確熟練。對重要思路和推理方法及運(yùn)用技巧等，要?dú)w類對比，轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱膶?shí)際技能。 　有人曾經(jīng)說過，人的心田是一塊神奇的土地，播種思想，會有行為的收獲；播種行為，會有習(xí)慣的收獲；播種習(xí)慣，會有品德的收獲。不管你現(xiàn)在有多少也許不那么好的習(xí)慣。只要我們常抓不懈，會達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣目標(biāo)