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1、 初二年《肩肘倒立》教學(xué)設(shè)計(jì) 洪祖福 一 、指導(dǎo)思想與目標(biāo)：根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“健康第一”為指導(dǎo)精神，以學(xué)生的發(fā)展為本。通過教學(xué)讓學(xué)生了解肩肘倒立的力學(xué)原理，懂得頸、肩，肘形成穩(wěn)固的支撐面，形成自我保護(hù)的安全意識(shí)；進(jìn)一步復(fù)習(xí)肩肘倒立，提高控制平衡的能力，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助方法；發(fā)展學(xué)生身體的平衡定向能力及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)；在練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，體驗(yàn)成功的樂趣。 二、教材分析 本節(jié)課是體操教材中的《肩肘倒立》，本

2、課是技巧單元教學(xué)計(jì)劃中的第三次課。肩肘倒立是體操教材中的倒立類動(dòng)作，對(duì)上肢、腰部肌肉的力量以及對(duì)身體倒置時(shí)控制直體的能力方面有較高的要求。倒立的力學(xué)原理是支撐面的大小與重心的高低有關(guān)。倒立動(dòng)作，要有穩(wěn)固的支撐面，并且使身體重心穩(wěn)定控制在支撐面內(nèi)。學(xué)生已學(xué)習(xí)兩節(jié)課，對(duì)倒立有了初步的概念，但控制身體重心落在支持面內(nèi)缺乏穩(wěn)定性，因此教學(xué)中讓學(xué)生明確倒立的力學(xué)原理，采用多種方法突破本節(jié)課的重、難點(diǎn)。 四、學(xué)情分析 教學(xué)對(duì)象為初二（5、6）女生，大部分學(xué)生比較喜歡體育運(yùn)動(dòng)，好奇心強(qiáng)、活躍，教學(xué)中積極引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真對(duì)待、加強(qiáng)安全意識(shí)教育。通過前兩節(jié)課的教授，發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間肩肘倒立技術(shù)差異較大，針對(duì)此情況

3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自選方法練習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在本節(jié)課都有收獲。針對(duì)身體素質(zhì)普遍較差，安排了腹肌素質(zhì)練習(xí)。 五、教學(xué)重點(diǎn)：舉腿、伸髖、撐腰 教學(xué)難點(diǎn)：展髖、夾肘、身體與地面垂直。 六、教法、學(xué)法與手段 (一) 教法 1、講解示范法：教師通過講解示范，讓學(xué)生進(jìn)一步建立正確的概念。 2、分層教學(xué)法：根據(jù)學(xué)生技術(shù)水平情況，學(xué)習(xí)目標(biāo)分層，評(píng)價(jià)分層，來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)學(xué)生的技術(shù)水平也得到提高。 3、分組練習(xí)法：提高學(xué)生練習(xí)的密度，有利于學(xué)生互相觀察、互相糾正，培養(yǎng)互幫互助精神。 4、競(jìng)賽法：培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。 5、糾正錯(cuò)誤法 ：教師通過糾正，規(guī)范動(dòng)作。 （二）學(xué)法

4、 1、合作練習(xí)：學(xué)生在老師的引導(dǎo)下兩人一組的練習(xí)，有利于學(xué)生互相觀察、互相探討、互相糾正，有利于掌握動(dòng)作。 2、互相評(píng)價(jià)：教師引導(dǎo)學(xué)生互相評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生的欣賞能力、公正、客觀的評(píng)價(jià)能力。 （三）手段：掛圖。 七、 教學(xué)過程 （一）導(dǎo)入教學(xué)：在課的開始部分，集合隊(duì)伍、師生問好、檢查人數(shù)、著裝、宣布本課教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)、要求，并進(jìn)行反口令的原地四面轉(zhuǎn)法的練習(xí)，把學(xué)生的注意力迅速集中起來。如：口令“向右”，學(xué)生要向左轉(zhuǎn)。 （二）熱身機(jī)體：1、繞圓圈趣味跑，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。2、徒手操。拉伸肌肉、關(guān)節(jié)，為后續(xù)的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。3、輔助練習(xí)：手撐腰、夾肘練習(xí)，繃腳尖練習(xí)

5、。為復(fù)習(xí)提高肩肘倒立技術(shù)做鋪墊。 （三）實(shí)踐體驗(yàn)： 1、教師引導(dǎo)學(xué)生回憶動(dòng)作要點(diǎn)，觀看掛圖；完整動(dòng)作示范，講解易犯錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法，同時(shí)強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助和練習(xí)要求。使學(xué)生進(jìn)一步對(duì)肩肘倒立建立整體直觀感覺，并了解肩肘倒立的力學(xué)原理。 2、組織學(xué)生分層分組練習(xí)：（1）直腿坐后倒兩腳尖觸地，體會(huì)舉腿翻臀 雙腳觸高物，幫助伸腿展髖。（3）在幫助下完成動(dòng)作。糾正翻臀不夠、挺身不夠的錯(cuò)誤，解決手撐的時(shí)機(jī)與方法，在幫助下體會(huì)穩(wěn)定的感覺。（4）獨(dú)立完成動(dòng)作，體會(huì)肩肘倒立的穩(wěn)定性。（5）前滾翻直腿坐接肩肘倒立。讓掌握好的學(xué)生練習(xí)，。 3、巡回觀察，針對(duì)本課難點(diǎn)，采用糾正錯(cuò)誤法對(duì)普遍存在的技術(shù)問題進(jìn)行

6、講解，強(qiáng)調(diào)頂肩、立腰、夾肘。 4、反復(fù)練習(xí)，巡回觀察后對(duì)普遍存在并較為突出的問題再次進(jìn)行集中講解。 進(jìn)一步突破本課難點(diǎn)。 5、教學(xué)比賽：肩肘倒立計(jì)時(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)精神。 （四）素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐—越墊—繞障礙物——快跑——返回，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量等身體素質(zhì)。 （五）放松交流：教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng)，隨后引導(dǎo)進(jìn)行總結(jié)，并與各組交流。 八、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：最高心率110——120次/分，平均心率115次/分，練習(xí)密度約45%。 九、場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、肩肘倒立圖片。 初二年《肩肘倒立》課 時(shí) 計(jì) 劃 班級(jí)：初二（5、6）女生 人數(shù)：40

7、 單元課次：4 教師： 教學(xué) 內(nèi)容 技巧：肩肘倒立 重點(diǎn)：舉腿、伸髖、撐腰 難點(diǎn)：展髖、夾肘、身體與地面垂直。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1．了解肩肘倒立的力學(xué)原理，懂得頸、肩，肘形成穩(wěn)固的支撐面，形成自我保護(hù)的安全意識(shí)。 2．進(jìn)一步復(fù)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作，提高控制平衡的能力，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助方法。 3、發(fā)展學(xué)生身體的平衡定向能力及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。 4．在練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，體驗(yàn)成功的樂趣。 課序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 練習(xí)隊(duì)形 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 要求 開 始 部 分5’ 1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告出席人數(shù)。

8、2.師生問好。 3.宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)、要求。 4.安排見習(xí)生。 5.原地四面轉(zhuǎn)法。 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 教師檢查，宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)。 教師喊口令“向右轉(zhuǎn)”，學(xué)生向左轉(zhuǎn)。 1.體育委員整隊(duì)，同學(xué)配合。 2.認(rèn)真聽講。 3.集中注意力。 做到快、靜齊。 熱 身 部 分8’ 一. 繞圓圈趣味跑 二.徒手操 1.頭部運(yùn)動(dòng) 2.肩部運(yùn)動(dòng) 3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4.腰部運(yùn)動(dòng) 5.腹背運(yùn)動(dòng) 6.關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 三.輔助練習(xí) 1.手撐腰、夾肘練習(xí) 2．繃腳尖練習(xí) 成一路縱

9、隊(duì) 1.講解練習(xí)方法與要求。 2.組織練習(xí)。 認(rèn)真聽講 模仿練習(xí) 保持距離 動(dòng)作到位、有力 學(xué) 習(xí) 提 高 18’ 一．肩肘倒立 動(dòng)作要領(lǐng)：直腿坐后滾動(dòng)、伸髖舉腿兩手撐腰背、伸髖挺腹成倒立。 練習(xí)方法： 1． 直腿坐后倒兩腳尖觸地 2． 雙腳觸高物 3． 在保護(hù)下完成動(dòng)作 4． 獨(dú)立完成 5．前滾翻直腿坐接肩肘倒立 二．教學(xué)比賽：肩肘倒立計(jì)時(shí) 分成若干組 ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ 1． 教師示范，講解易犯錯(cuò)誤

10、動(dòng)作及練習(xí)要求。 2． 強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助。 3． 引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況選擇方法練習(xí)。 4． 巡視指導(dǎo)。 5． 互相觀摩、交流。 6． 組織比賽、評(píng)價(jià)。 認(rèn)真聽講 積極練習(xí) 用心體驗(yàn) 互相幫助 大膽提問 注意安全 課序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 練習(xí)隊(duì)形 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 要求 學(xué) 習(xí) 提 高 10’ 三．素質(zhì)練習(xí)與比賽： 仰臥起坐10-20次——越墊——繞障礙物——快跑——返回 xxx xxx xxx

11、xxx 1、 教師講解方法與規(guī)則。 2、組織練習(xí)。 1、各小組長(zhǎng)組織， 2、同學(xué)積極配合 動(dòng)作到位、遵守規(guī)則。 結(jié) 束 部 分 4’ 1． 放松運(yùn)動(dòng) 2． 小結(jié) 3． 宣布課外內(nèi)容和下次課內(nèi)容。 4． 收拾器材。 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1．教師帶領(lǐng)學(xué)生隨音樂做放松運(yùn)動(dòng)。 2．學(xué)生互評(píng)，教師評(píng)議。 1．學(xué)生認(rèn)真跟隨。 2．積極主動(dòng)、客觀的做自評(píng)與互評(píng)。 身體、心理得到放松 場(chǎng)地器材 10塊海綿墊、田徑場(chǎng) 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷 最高心率120次/分左右，平均心率105次/分左右，練習(xí)密度約50%。 課 后 反 思