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1、怎樣正確刷牙 牙齒普及知識 www.kowa- 牙刷牙膏怎么選 刷頭不宜過大，刷毛 最好是軟而細的優(yōu)質(zhì) 尼龍絲 (回彈力好、吸 水性差易干燥、耐磨 性強 )，刷毛的頂端應 選擇磨毛、呈橢圓形 的，刷柄要便于把握， 過細過短都不適宜。 若是符合上述四個條 件的，就可稱之為 “ 保健牙刷 ” 了。 選牙膏 含氟牙膏是首選。因為適 量的氟化物可以降低牙釉 質(zhì) (俗稱琺瑯質(zhì) )的溶解度， 增強牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強 度，增強牙齒硬度，促進 輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化， 可起到預防齲齒的作用。 不過，若人體攝入氟化物 過多，會對健康有不利影 響，為此建議 3歲以下兒童 慎用含氟牙膏， 4至 6歲兒 童應在大人指

2、導下使用， 含氟牙膏的用量不宜過多， 每次用量約為黃豆大小即 可。 時間不少于 3分鐘 刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食 物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔， 同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙 的方法有很多，無論哪種方法，牙齒 各面均應刷到。 目前，我們提倡較多的是 “ 水平短距 離顫動刷牙法 ” (即巴斯法 )。這種刷 牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面， 對準牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離 水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用 “ 巴斯法 ” 刷牙的人群，應注意以下 要領：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處， 與牙面呈 45度角，水平輕輕顫動，然 后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏； 用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)

3、，牙齒 的咬合面則要來回刷；最后別忘了刷 舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷 牙兩次，每次每個部位刷 10次 (來回 5 次 )，刷牙時間因人而異，但一般不應 少于 3分鐘。 正確刷牙步驟 1.先刷牙齒外表面 將牙刷的刷毛與牙齒表面成 45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧 狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進 其血液循環(huán)。 2.刷牙齒咬合面 平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特 作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清 潔干凈。 3.刷牙齒內(nèi)側(cè)面 豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。 4.輕刷舌頭表面 由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。 上海科瓦齒科 www.kowa- 注意事項： 對于孩子來說，早發(fā)現(xiàn)早治療口腔疾病， 可保持牙列的完整，防止牙齒缺失。我們 提倡不論大人還是孩子，每半年應進行一 次口腔檢查，以便及時治療無癥狀的早期 齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織 的健康。