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1、中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)校學(xué)生國旗護衛(wèi)隊升旗儀式訓(xùn)練教程 篇一：中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)校學(xué)生國旗護衛(wèi)隊升旗儀式訓(xùn)練教程 中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)校學(xué)生國旗護衛(wèi)隊升旗儀式訓(xùn)練教程 第一章 前言 為了提升我校升旗儀式的規(guī)范化程度和訓(xùn)練質(zhì)量，特制訂此訓(xùn)練教程，希望對各位教官有所幫助。 第二章 升旗的隊列 升旗隊列由兩部分組成：旗手隊列和方陣隊列。 旗手隊列共九人：3名男生（以下用“主旗手”代替，按前后次序分別為國旗手、院旗手、校旗手），6名女生（以下用護旗手代替，若女生不足6人，可由男生做護旗手）。9人站成三行三列，主旗手站在中間一列，護旗手站在主旗手兩邊。旗手隊列行間距為兩塊磚，列間距為一磚半

2、。 方陣隊列通常共16人（一般均為男生），可根據(jù)參與升旗活動的人數(shù)酌情增減（本教程以16人隊列為標準進行說明）。16人方陣站成四行四列，行間距與列間距均為兩塊磚。 第三章 升旗儀式流程 一、集合整隊 升旗儀式一般會在早晨7:00準時開始，儀式當(dāng)天所有隊員應(yīng)提前20分鐘到場，進行簡單的著裝整理后，在郭沫若廣場北段集合整隊（教官也應(yīng)按時到場）。整隊時旗手隊列和方陣隊列分別按照訓(xùn)練要求站在指定位置，腳尖抵線，磚縫位于兩腳之間。整隊完畢后所有隊員立正站好，等待升旗儀式正式開始。 二、出旗 7:00時，主持人宣布：“升旗儀式現(xiàn)在開始，第一項，出旗！” 口令員A（從方陣隊列的前

3、兩排中選出，以后不做說明時，口令均默認由此人下達。另有口令員B，從方陣隊列后兩排中選出）喊“齊步走”口令，整個升旗隊列開始行進；當(dāng)方陣隊列第一排走到水池邊緣時，喊“正步走”口令，升旗隊列齊步換正步；正步走大約十步后，接著喊 “齊步走”口令，方陣隨即正步換齊步，一直走到升旗臺臺階處。 1、旗手隊列 2、方陣隊列 ①方陣隊列走到花壇邊緣處時自動踏步，當(dāng)旗手隊列上臺階后，口令員A下口令“前進”，方陣隊列前兩排前進至臺階前自動踏步，后兩排前進至花壇邊緣自動踏步； ②口令員A下口令“右轉(zhuǎn)”，前兩排邊踏步邊右轉(zhuǎn)； ③口令員A下口令“前進”，前兩排前進至指定位置后自動踏步； ④前兩排將

4、臺階前的區(qū)域空出來后，口令員B依次下口令“前進”、“右轉(zhuǎn)”、“前進”，后兩排如前兩排那樣前進、右轉(zhuǎn)、前進，至指定位置后自動踏步； ⑤方陣隊列所有隊員均到達指定位置并踏步后，口令員A依次下口令“立定”、“向左轉(zhuǎn)”，隊列面向旗臺，等待儀式下一項。 三、升國旗，奏國歌 旗手隊列和方陣隊列均完成各自動作后，主持人宣布：“第二項，升國旗，奏國歌！” 當(dāng)音樂進行到前奏最后一拍時，國旗手展旗（甩旗），緊接著還原立正并敬禮。與此同時口令員A下口令“敬禮”，方陣隊列隊員聽到口令后敬禮，院旗手、校旗手保持解旗花之后的動作不變。旗被甩出去的同時，國旗西側(cè)的護旗手開始升旗，東側(cè)的護旗手跟對面動作相似，做鏡

5、面動作，讓旗繩滑過手中（不要用力拉繩子以免對升旗手造成阻力），院旗、校旗護旗手不動。當(dāng)音樂結(jié)束，且國旗升到頂時，口令員A下口令“禮畢”，國旗手和方陣隊員禮畢，西側(cè)的護旗手將旗繩遞給對面（旗繩一定要拉緊），東側(cè)的護旗手將兩根旗繩同時拽緊，在綁旗繩的地方繞兩圈，扣個結(jié)，甩到旗臺后面。之后保持立正，等待口令。 注意：升旗的過程中所有人目視前方，不可抬頭。若音樂結(jié)束時旗還沒有升到旗桿頂端，需要繼續(xù)升旗；若音樂結(jié)束前旗已經(jīng)升到頂端則需繼續(xù)做升旗的動作直至音樂結(jié)束。 四、升院旗校旗，奏校歌 第三步所有動作完成后，主持人宣布：“第三項，升院旗、校旗，奏校歌！” 當(dāng)音樂進行到前奏最后一拍時，院

6、旗手、校旗手同時展旗，緊接著還原立正并敬禮。與此同時口令員A下口令“敬禮”，國旗手與方陣隊列隊員聽到口令后敬禮。旗被甩出去的同時，院旗、校旗西側(cè)的護旗手開始升旗，東側(cè)的護旗手跟對面動作相似，做鏡面動作，讓旗繩滑過手中（不要用力拉繩子以免對升旗手造成阻力），國旗護旗手不動。當(dāng)音樂結(jié)束，且院旗、校旗升到頂時，口令員A下口令“禮畢”，三名主旗手和方陣隊員禮畢，西側(cè)的護旗手將旗繩遞給對面（旗繩一定要拉緊），東側(cè)的護旗手將兩根旗繩同時拽緊，在綁旗繩的地方繞兩圈，扣個結(jié)，甩到旗臺后面。之后保持立正，等待口令。 五、下旗臺 第四步所有動作完成后，國旗手下口令（聲音不用很大，旗手隊列能聽見就行）“向左

7、向右轉(zhuǎn)”，6名護旗手向左或向右轉(zhuǎn)至面向圖書館（主旗手不動），靠腳之后（不停頓）旗手隊列9名隊員保持節(jié)奏一起向右轉(zhuǎn)。接著國旗手下口令“齊步走”，六名護旗手齊步走下 旗臺。同時三名主旗手先原地踏步，等護旗手下旗臺之后跟在護旗手后面走，保持步調(diào)一致。到達指定位置自動踏步。步調(diào)一致后，國旗手依次下口令“立定”、“向后轉(zhuǎn)”，9名旗手立定、向后轉(zhuǎn)并立正站好，呈3*3方陣。 六、國旗下演講 第五步所有動作完成后，主持人宣布：“第四項，請***老師（同學(xué)）國旗下演講！” 主持人宣布講話后，口令員A下口令“跨立”，旗手隊列與方陣隊列都跨立。 七、合影留念 演講結(jié)束后，主持人宣布：“升旗儀式到此

8、結(jié)束，全體立正！” 全體隊員立正，口令員A下口令“向中看齊”，方陣隊列以廣場中線為基準向中看齊，看齊后口令員A下口令“向前看”。旗手隊列在立正后由國旗手下口令“齊步走”，3列隊伍按由北向南的順序依次齊步走，走到方陣隊列后面。之后全體隊員上臺階，面向北邊，合影留念。 注意：這一步的要求不是非常嚴格，可以自由一點。 八、其他 升旗儀式結(jié)束后，教官應(yīng)將旗繩綁緊，音響收好方可離開。 第四章 規(guī)范化訓(xùn)練 一、訓(xùn)練內(nèi)容 整體訓(xùn)練內(nèi)容主要有：齊步走、正步走、齊步換正步、正步換齊步。 旗手隊列訓(xùn)練內(nèi)容：上臺階、上旗臺、交旗、解旗花、展旗、升旗、敬禮與禮畢、停止間轉(zhuǎn)法、下旗臺、跨

9、立與立正。 方陣隊列訓(xùn)練內(nèi)容：臺階下的隊列變換、停止間轉(zhuǎn)法、敬禮與禮畢、跨立與立正。 二、動作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 1、立正 動作要領(lǐng)： 兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。 2、看齊 動作要領(lǐng): 看齊一般為“向右看齊”，同時要搗小碎步。旗手隊列“向右看齊”時向本排主旗手看齊。 3、停止間轉(zhuǎn)法 動作要領(lǐng)（此處以向右轉(zhuǎn)為例，向左轉(zhuǎn)與向后轉(zhuǎn)與此類似）： 以右腳跟為軸，右腳跟

10、和左腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90，重心落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直（尤其在向后轉(zhuǎn)時，如果兩腿不挺直很容易失去平衡），上體保持立正姿勢。 訓(xùn)練方法： 可進行分解動作練習(xí)。以向右轉(zhuǎn)為例，教官下口令“向右轉(zhuǎn)”，隊員聽到口令后向右轉(zhuǎn)90但不靠腳，教官下口令“2”再靠腳。分解動作練習(xí)有助于隊員把握停止間轉(zhuǎn)法的節(jié)奏感，并訓(xùn)練隊員保持平衡的能力。 4、跨立 動作要領(lǐng)： 提跨，左腳向左跨出一小步，步長與肩寬大致相等，兩腿挺直；上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間；兩手后背，左手握右手腕，左手與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手保持齊步走手

11、型，手心向后。 5、齊步走 動作要領(lǐng)： “齊步走”的口令分預(yù)令、動令兩部分，聽到預(yù)令“齊步”時，身體稍向前傾，聽到動令“走”時左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂伸直，前后自然擺動，向前擺臂時，小臂向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部正對身體中線，離身體約30厘米；向后擺臂時盡量打開，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，手腕不要勾；擺臂過程中不要聳肩、送肩，上體始終保持正直；行進速度每分鐘約120步。聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳

12、，成立正姿勢。另外齊步走左腳邁出第一步后，可有一個稍稍停頓的動作，這樣動作會顯得更加漂亮。齊步行進要求姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。 訓(xùn)練方法： ①可以先試著走幾遍，發(fā)現(xiàn)問題，有針對性地進行訓(xùn)練，注意整體步調(diào)一致，排面對照整齊，保持行列間距，高個兒隊員注意控制步幅； ②走得較亂時可以分排訓(xùn)練，也可以讓隊員們走的時候自己喊“一二一”，提高步調(diào)的一致性； ③原地擺臂練習(xí)。分一令一動和一令三動兩種練習(xí)方法，兩種方法可結(jié)合使用，訓(xùn)練中注意糾正錯誤的擺臂姿勢； ④關(guān)于齊步走第一步的停頓，可進行分解動作練習(xí)。教官下口令“齊步走”，隊員邁出第一步后定住，教官下

13、口令“2”后繼續(xù)前進。注意體會這個節(jié)奏； ⑤特別強調(diào)，行進過程中要有精氣神，走起來要有力，身體保持適度緊張，不然步調(diào)很容易亂，擺臂要保持原地擺臂練習(xí)時的動作。 5、正步走 動作要領(lǐng)： 聽到“正步走”口令后，左腿向正前方踢出約75cm（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25cm。不要彈腿），同時身體重心前移，適當(dāng)用力使全腳掌著地，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂水平，手心向內(nèi)稍向下，擺到第二顆衣扣（胸前稍向下）的位置，離身體約15cm；向后擺臂時盡量打開，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30cm，手腕不要勾

14、；擺臂過程中不要聳肩、送肩，上體始終保持正直；行進速度每分鐘約110步；“立定”動作同齊步走；正步走擺臂強調(diào)“上端下砍”，身體保持適度緊張，一定要擺出力度。 訓(xùn)練方法： ①原地擺臂練習(xí)。分一令一動和一令三動兩種練習(xí)方法； ②原地踢腿練習(xí)。左右腿交替練習(xí)，注意提跨，支撐腿繃直，踢腿要迅速，標齊排面。（這個練習(xí)比較累，訓(xùn)練中注意休息）； ③腿臂結(jié)合練習(xí)。聽到“正步走”口令后，左腿向前踢出但不落地，同時擺臂；聽到“2”口令后，身體重心前移，左腳著地右腿踢出，同時擺臂。照此重復(fù)，口令為“1”或“2”。也可進行原地腿臂結(jié)合練習(xí)； ④其他訓(xùn)練方法參考齊步走。 常見問題及解決方法：

15、 ①擺臂時，身體扭歪、側(cè)傾；向前送肩，上下聳肩等。 注意擺臂時，肩膀不要過于僵硬，應(yīng)略微放松，收、擺自然而有力。同時上體時刻保持軍姿狀態(tài)，正直挺拔。下意識的去控制身體不該動的部位，并減小其擺動幅度。 ②擺臂時，向內(nèi)外側(cè)勾手問題。 篇二：國旗護衛(wèi)隊2014級訓(xùn)練計劃 職教中心國旗護衛(wèi)隊2014年訓(xùn)練計劃 為了規(guī)范與加強國旗護衛(wèi)隊成員訓(xùn)練，順利完成升旗、護旗以及學(xué)校交給的各項任務(wù)，國旗隊現(xiàn)制定詳細的訓(xùn)練計劃，主要針對業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)、實操技能培訓(xùn)兩大部分，具體內(nèi)容如下： 一、業(yè)務(wù)知識培訓(xùn) （1）培訓(xùn)及教育活動內(nèi)容 A.開展系統(tǒng)的國旗知識、升旗手情感教育，主要有：

16、 1.邀請專業(yè)人士舉辦關(guān)于國旗知識的專項講座，包括國旗歷史、國旗知識、國旗法規(guī)、國旗班的故事等。 2.播放天安門國旗護衛(wèi)隊升旗場景視頻，按升旗搭檔分組開展學(xué)習(xí)和討論，并要求國旗護衛(wèi)隊成員寫觀后感。 B.國旗護衛(wèi)隊成員進行儀態(tài)、形體方面的培訓(xùn)，主要包括：站姿、走姿訓(xùn)練、個人氣質(zhì)訓(xùn)練、個人形體修飾培訓(xùn)、團隊氣勢培訓(xùn)等。 C.結(jié)合學(xué)校升旗臺和操場的實際情況，為學(xué)校設(shè)計規(guī)范、莊重的升降國旗儀式，并進行正規(guī)培訓(xùn)，主要有： 1. 基本隊列隊形； 2. 升旗儀式隊形、程序; 降旗儀式隊形、程序； 3. 護衛(wèi)隊員升旗、降旗站位和動作； 4．護旗手升旗程序、動作; 護旗手降旗程序、動

17、作； 5．擎旗手升、降旗動作。 二、業(yè)務(wù)技能培訓(xùn) （1）強化訓(xùn)練期（第八周-第十二周） 此期訓(xùn)練為本學(xué)期主要訓(xùn)練時間，應(yīng)以動作訓(xùn)練為主，以體能訓(xùn)練為輔，訓(xùn)練強度應(yīng)逐漸加大，加大對國旗護衛(wèi)隊各成員的形體要求，規(guī)定規(guī)范動作，特別是齊步與正步的形體訓(xùn)練，拉出一只軍事素質(zhì)過硬，氣質(zhì)優(yōu)良的國旗護衛(wèi)隊新隊伍。 此階段訓(xùn)練完成，初步已見成效。 （2）正常訓(xùn)練期（第十三周-第十六周） 此期訓(xùn)練為國旗護衛(wèi)隊日常訓(xùn)練期，每周定時訓(xùn)練兩天，旨在熟悉掌握各項動作及升旗要領(lǐng)，具體安排如下： 第十三周：①齊步手上固定動作，腿上固定動作，軍姿，左右后轉(zhuǎn)動作，靠腿動作。 ②齊步上肢擺動動作，腿

18、部配合動作。 目的：熟悉掌握立定、稍息、整齊、四面轉(zhuǎn)法、敬禮、禮畢、齊步、正步停止間擺臂。通過這周訓(xùn)練使隊員們牢記停止間動作基本要領(lǐng)，在實施過程中達到規(guī)范統(tǒng)一，保持隊列的齊整性。 第十四周：①單獨隊列訓(xùn)練，進行齊步隊列訓(xùn)練。 ②組織整體訓(xùn)練，齊步動作 第十五周：①跑步動作，基本訓(xùn)練練習(xí)，并加強隊列訓(xùn)練。 ②齊步隊列訓(xùn)練，正步基本動作。 第十六周：①正步固定位置訓(xùn)練，正步小隊訓(xùn)練。 ② 正步隊列訓(xùn)練，整體隊列訓(xùn)練。 第十七周: ①強化正步隊列，齊步隊列交叉訓(xùn)練。 ②跑步訓(xùn)練，齊步換正步訓(xùn)練。 目的：通過這四周的訓(xùn)練使隊員們牢記行進間動作基本要領(lǐng)，達到動作規(guī)范

19、標準，為升旗打下良好基礎(chǔ)。 期間擇時進行升旗儀式訓(xùn)練，通過訓(xùn)練使隊員們熟知升旗的基本要領(lǐng),牢記動作程序，達到動作規(guī)范，程序標準。并在五月上旬進行第一次升旗儀式。 訓(xùn)練時間：每周三、四下午6：10—7：10 訓(xùn)練場地：田徑運動場、國旗臺 （3）后期訓(xùn)練（第十八周-第二十周） 此期為期末考試之前一個月，適當(dāng)減少訓(xùn)練，加強學(xué)習(xí)，準備期末考試；要求每位隊員提出建設(shè)性要求，并寫份總結(jié)以及下學(xué)期活動計劃。 注：訓(xùn)練如遇天氣不符合，依次前延或后延。 2014年10月27日 職教中心國旗隊 篇三：國旗護衛(wèi)隊訓(xùn)練要求及紀律條例 國旗護衛(wèi)隊訓(xùn)練要求及紀律條例 國旗護衛(wèi)

20、隊是擔(dān)任學(xué)校每周一升旗儀式及田徑運動會開幕式的領(lǐng)頭人，隊伍中的每一個人都是學(xué)校的佼佼者。我們有著軍人的慷慨，更會用自己有限的時間磨練自己、奮發(fā)前進。 沒有紀律不成方圓，那是一盆散沙，為了讓大家進一步了解國旗護衛(wèi)隊，以下是平時訓(xùn)練要求及紀律條例： 訓(xùn)練要求：1、訓(xùn)練地點學(xué)校小廣場國旗桿下。 2、訓(xùn)練內(nèi)容為基礎(chǔ)內(nèi)容和升旗內(nèi)容（其他大型活動另議）。 3、訓(xùn)練時間每周二、三、四下午第二節(jié)課后。 4 、訓(xùn)練是集中精力，反應(yīng)快、注意力集中、不嬉戲打鬧。 紀律條例：1有事請假者不許轉(zhuǎn)告，應(yīng)有班主任、年級主任及社團指揮老師簽字交于隊長或副隊長手中。 2、早退晚到第一次警告，第二次記過，

21、第三次根據(jù)情況做相關(guān)處理。 3、尊重國旗、愛護國旗，發(fā)現(xiàn)無人升降國旗時反應(yīng)積極靈活，陰天大風(fēng)天氣不生氣。國旗避免不掉的現(xiàn)象。 4、社團活動積極參與，不在社團活動時間接電話。（特殊情況打報告）不玩手機。 5、不得參與與本社團沖突的活動，不得再加入其他社團。 國旗護衛(wèi)隊制服存儲間：圖書樓二樓南走第一間（校電臺對稱位置） 為確保訓(xùn)練有條不紊，更需要各位隊員的努力和配合，希望同學(xué)們互相監(jiān)督，改善自身素質(zhì)，頑強拼搏，把干枯無味社團活動做成提煉自己的場地，努力進取，共創(chuàng)佳績。你要相信不管以前是怎樣，只要吃苦耐勞，你就會比別人強。 校國旗護衛(wèi)隊 二〇一五年十月 《中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)校學(xué)生國旗護衛(wèi)隊升旗儀式訓(xùn)練教程》