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1、悠 貝 菁 華 幼 兒 園 嚴 琴 世 界 衛(wèi) 生 組 織 （ WHO） 對 健 康 的 定 義 是 指 幼 兒 在 身 體 、 心 理 和 社 會 適 應 方 面 的 良 好狀 態(tài) 。 健 康 在 幼 兒 發(fā) 展 中 居 于 什 么 樣 的 位 置 幼 兒 教 育 指 導 綱 要 （ 試 行 ） 幼 兒 園 必 須把 保 護 幼 兒 生 命 和 促 進 幼 兒 健 康 放 在 工 作 的 首 位 。 3-6歲 兒 童 學 習 與 發(fā) 展 指 南 發(fā) 育 良 好 的 身體 ， 愉 快 的 情 緒 、 強 健 的 體 質 、 協(xié) 調 的 動 作 、 良 好的 生 活 習 慣 和 基 本 生 活

2、能 力 是 幼 兒 身 心 健 康 的 重 要標 志 ， 也 是 其 他 領 域 學 習 發(fā) 展 的 基 礎 。 智育 美育 德育 體育 人性 體力智力 為 幼 兒 提 供 合 理 均 衡 的 營 養(yǎng) 保 證 幼 兒 充 足 的 睡 眠 創(chuàng) 設 溫 馨 的 人 際 環(huán) 境 養(yǎng) 成 良 好 的 生 活 和 衛(wèi) 生 習 慣 適 宜 的 體 育 鍛 煉 早操（身體保健與精神覺醒）戶外活動（張揚天性與娛樂身心）體能活動（鍛煉身心與掌握方法） 目標 思 考 組 織 戶 外 體 育 游 戲 的 價 值 在 哪 里 （ 發(fā) 展 什 么能 力 ， 促 進 什 么 動 作 等 ）場地與器材 體 育 游 戲 的

3、準 備 （ 場 地 在 哪 里 ？ 那 里 有 什 么 器 材 ，我 還 需 要 補 充 什 么 器 材 ？ ）組織與玩法 體 育 游 戲 的 玩 法 是 什 么 ？ 按 什 么 樣 的 順 序 進 行 ？規(guī)則 規(guī) 則 ， 不 能 違 反 哪 些 要 求 ？自選活 動 自 選 的 時 候 提 供 哪 些 東 西 給 孩 子 玩 ？ 是 否 允 許 孩子 對 自 然 物 進 行 探 究 或 三 三 兩 兩 地 交 流 嬉 戲 ？ 用腳尖；用腳跟、然后輪流用腳尖和腳跟走用大步伐走；用小步伐走快快走；慢慢走；快慢快走高高的走、低低的走鋸齒狀的走、曲線走閉起眼睛走走路的時候扭動身體手臂放在不同的身體部

4、位走決定什么時候從走路變成跑步與其他兒童走（2 4個）配合左腳、右腳模仿小動物或其他事物（鐘表） 快跑、慢跑大步、小步跑踮著腳尖、用腳跟跑成一直線跑；圓圈跑鋸齒線跑、曲線跑膝蓋抬高向下蹲跑用腳的側邊跑；手腳著地跑聽信號開始或停止，停止的時候靜止不動。和其他人的跑，相互配合跑步的速度；兩人一組牽手跑向前跑、背靠背模仿螃蟹跑結合速度、方向和力度的變化，作為挑戰(zhàn)。 （一）開始部分暖 身 運 動 與 伸 展三 、 集 體 體 育 教 學 活 動 的 組 織 ：活 動 量 ： 小 大 小組 織 時 間 ： 【 3-5分 鐘 】（二）基本部分主 要 游 戲 與 活 動活 動 量 ： 動 靜 交 替 、 科

5、 學 控 制組 織 時 間 ： 【 10-20分 鐘 】（三）結束部分（放松、整理） 形 式 和 動 作 ： 1、 放 松 活 動 2、 講 評 活 動 3、 整 理 活 動組 織 時 間 ： 【 3-5分 鐘 】 承 受 的 生 理 負 荷 量 ， 主 要 表 現(xiàn) 指 標 -活 動 的 強 度 、 密 度 、 數(shù) 量 以 及 持續(xù) 時 間 等 。 在 幼 兒 戶 外 活 動 中 ， 只 有 運 動 負 荷 和 心 理 負 荷 保 持 適 宜 ， 才 能收 到 良 好 的 鍛 煉 效 果 ， 過 小 過 大 都 不 行 。 過 小 ， 則 達 不 到 鍛 煉 的 目 的 ； 過 大 ，又 超

6、出 了 幼 兒 身 心 所 能 承 受 的 限 度 ， 對 幼 兒 身 體 的 健 康 十 分 不 利 。 因 此 ， 合理 地 安 排 和 調 節(jié) 幼 兒 園 戶 外 活 動 的 生 理 和 心 理 負 荷 是 對 教 師 的 一 項 基 本 要求 。注 意 點 ：1.重 視 活 動 過 程 中 對 兒 童 的 觀 察 ： 面 色 、 呼 吸 、 面 部 表 情 、 出 汗 情 況 、 精神 狀 態(tài) 、 動 作 品 質 等 ， 并 隨 時 加 以 調 整 。2.注 意 個 體 差 異 和 兒 童 當 前 的 身 體 狀 況 ， 注 重 個 別 指 導 、 幫 助 和 照 顧 。3.注 意 季

7、 節(jié) 上 的 特 點 ， 如 在 寒 冷 的 冬 季 ， 活 動 量 可 以 大 一 些 ， 炎 熱 的 夏 季 ，活 動 量 可 小 一 些 。 小班：小班幼兒注意力不集中、沒有勝負意識、對游戲結果不太重視、喜歡模仿。組織情節(jié)簡單、角色少、動作簡單、規(guī)則少且易于遵守、幼兒可以獨立活動的游戲，。中 班 、 大 班 ： 教 師 要 注 意 在 熟 知 活 動 內 容 、 目 標 的 基 礎 上， 著 重 考 慮 如 何 在 講 解 示 范 和 提 出 要 求 時 能 更 好 地 激 發(fā) 幼兒 的 活 動 興 趣 ， 在 充 分 發(fā) 揮 幼 兒 主 體 性 的 同 時 完 成 教 育 目標 ， 達

8、 到 教 育 目 的 。 一 、 玩 報 紙 1、走報紙 游 戲 玩 法 ： 幼 兒 分 散 站 在 場 地 上 ， 將 報 紙 平 鋪 在 地 面 上 ， 然 后 雙 腳 踩 在 上 面 。 教 師 發(fā) 出 口 令 ： “ 踮 起 腳 ， 在 報 紙 上 轉 圈 走 ！ ” 要 求 ： 幼 兒 提 腳 后 跟 ，腳 尖 交 替 在 自 己 的 報 紙 上 轉 圈 走 ； 教 師 發(fā) 出 口 令 ： “ 停 ！ 將 報 紙 對 折 ” 幼 兒繼 續(xù) 提 腳 后 跟 在 報 紙 上 轉 圈 走 ， 再 對 折 ， 直 到 不 能 雙 腳 ， 練 習 單 腳 站 立 。動 作 要 領 ： 轉 圈

9、走 ， 踮 起 腳 后 跟 用 腳 尖 小 步 走 ， 不 能 走 到 報 紙 外 面 。 a在報紙上轉圈走 游 戲 玩 法 ： 幼 兒 3人 一 組 ， 將 報 紙 在 地 上 拼 接 成 一 條 長龍 ， 然 后 按 先 后 順 序 統(tǒng) 一 在 報 紙 上 的 一 端 等 待 。 教 師 發(fā)出 口 令 ： “ 各 小 組 幼 兒 按 先 后 順 序 ， 用 腳 尖 從 報 紙 長 龍的 起 點 走 到 終 點 ， 再 從 報 紙 外 小 跑 回 起 點 ， 繼 續(xù) 提 起 腳后 跟 ， 用 腳 尖 走 。 ”動 作 要 領 ： 用 腳 尖 走 成 一 條 直 線 ， 不 能 走 成 報 紙

10、 外 ； 有順 序 ， 不 能 搶 。b 在報紙上直線走 1a 頭 頂 報 紙 自 由 走 1 2、 頂 報 紙幼 兒 將 報 紙 放 在 頭 頂 上 ， 跟 隨 音 樂 聲 自 由 分 散地 慢 慢 走 。 b 牽 手 走 幼 兒 兩 兩 一 組 ， 分 別 將 報 紙 頂 在 頭 頂 上 等 待 ，音 樂 響 起 ， 教 師 發(fā) 出 口 令 ： “ 兩 人 牽 手 ， 頭 頂報 紙 走 ！ ” 幼 兒 兩 兩 一 組 ， 頭 頂 報 紙 面 對 面 站 好 ，音 樂 響 起 ， 教 師 發(fā) 出 口 令 ： “ 兩 人 握 雙 手 頭頂 報 紙 向 場 地 對 面 走 ！ ” 幼 兒 兩 兩

11、 頭 頂 報 紙從 起 點 用 側 步 走 的 方 法 走 到 場 地 對 面 。c 互 握 雙 手 走 3、玩報紙 發(fā)展跑、跳、鉆等技能，增強下肢力量。雙 腳 跳單 腳 跨 跳圍 著 報 紙 跑鉆 山 洞小 小 降 落 傘 幼 兒 將 報 紙 平 鋪 在 自 己 面 前 。 教 師 發(fā) 出 口 令 ： “雙 腳 跳 上 報 紙 ！ ” “ 雙 腳 跳 下 報 紙 ！ ” 要 求 幼 兒 雙腳 并 攏 跳 。 雙 腳 跳單 腳 跨 跳 將 報 紙 按 照 幼 兒 能 跨 跳 過 的 距 離 折 疊 好 平 鋪 在地 面 上 ， 教 師 發(fā) 出 口 令 ： “ 跨 跳 報 紙 ！ ” 幼 兒 自

12、 己聯(lián) 系 反 復 跨 越 報 紙 。 還 可 加 入 動 作 ， 如 跨 過 去 之 后再 發(fā) 出 口 令 ： “ 轉 一 轉 ” 等 等 。 幼 兒 將 報 紙 平 鋪 在 自 己 面 前 。 教 師 發(fā) 出 口 令 ： “ 順 時 針圍 著 報 紙 跑 ！ ” 幼 兒 按 教 師 的 示 范 方 向 圍 著 報 紙 小 跑 。 片 刻后 ， 教 師 再 發(fā) 出 口 令 ： “ 逆 時 針 圍 著 報 紙 跑 ！ ” 幼 兒 轉 身180度 圍 著 報 紙 小 跑 。圍 著 報 紙 跑鉆 山 洞 將 幼 兒 分 成 4組 ， 1、 2組 幼 兒 面 對 面 并 相 互 結 對 ， 將 兩張

13、 報 紙 重 疊 ， 各 握 住 報 紙 的 兩 個 角 擺 在 胸 前 ， 成 為 一 個 長長 的 山 洞 ， 3、 4組 幼 兒 按 先 后 順 序 進 行 鉆 山 洞 的 練 習 ， 鉆3-4詞 后 ， 站 回 原 位 ， 并 面 對 面 互 相 抓 握 報 紙 角 ， 1、 2幼兒 也 按 先 后 順 序 鉆 山 洞 3-4次 。 幼 兒 兩 兩 相 對 將 報 紙 打 開 ， 各 拿 報 紙 的 兩 個 角準 備 ， 教 師 發(fā) 出 口 令 ： “ 蹲 一 蹲 ！ ” “ 踮 起 腳 尖 ！” 等 。 最 后 “ 讓 報 紙 變 成 降 落 傘 ！ ” 這 個 動 作 需 要兩 名

14、 幼 兒 雙 腳 并 攏 同 時 向 上 跳 起 ， 并 把 報 紙 向 上 拋出 ， 然 后 等 待 報 紙 慢 慢 降 落 。小 小 降 落 傘 場 地 中 間 放 置 若 干 開 口 的 紙 箱 ， 幼 兒 分 成 于 紙 箱 數(shù) 目 相同 的 小 組 ， 在 距 離 紙 箱 3米 處 畫 一 條 投 擲 起 點 線 。 每 組 幼 兒 站在 投 擲 線 后 向 本 組 的 紙 箱 口 里 投 擲 紙 球 ， 看 哪 個 小 組 投 入 紙 箱的 紙 球 最 多 。 可 先 分 組 練 習 ， 再 分 組 比 賽 。 比 賽 時 每 組 幼 兒 排 好 隊 一個 接 一 個 地 投 球

15、， 不 得 一 名 幼 兒 連 續(xù) 投 幾 次 。 也 可 讓 幼 兒 在 紙 箱 周 圍 圍 成 圓 形 投 。 當 幼 兒 投 球 動 作 掌 握較 好 后 ， 可 讓 幼 兒 練 習 雙 手 投 球 ： “ 把 右 手 的 紙 球 投 入 箱中 ！ ” “ 把 左 手 的 紙 球 投 入 箱 中 ！ ” 再 游 戲 中 加 入 對 幼 兒 秩 序感 和 聽 口 令 的 培 養(yǎng) “ 小 男 （ 女 ） 朋 友 入 場 撿 回 自 己 的 兩 個 紙球 ” 。 4 、 無 敵 紙 球 a 障 礙 跑 將 幼 兒 分 成 3組 ， 教 師 引 導 幼 兒 將 易 拉 罐 或飲 料 瓶 等 距

16、離 放 好 。 幼 兒 聽 信 號 ， 按 先 后 順 序 ，繞 著 每 一 個 易 拉 罐 做 s形 跑 。 b 雙 腳 跳 、 單 腳 跳 幼 兒 四 散 站 在 場 地 上 ， 各 自 把 易 拉 罐 或 飲 料 瓶 放 在 自 己 的 面 前 。教 師 發(fā) 出 口 令 ： “ 雙 腳 來 回 跳 過 易 拉 罐 ！ ” 幼 兒 用 雙 腳 并 攏 的 方式 來 回 跳 過 。 “ 單 腳 來 回 跳 過 易 拉 罐 ” 幼 兒 練 習 單 腳 跳 。 練 習 熟練 了 就 可 以 增 加 難 度 ， 將 一 個 易 拉 罐 或 飲 料 瓶 變 成 2個 、 3個 等 。游 戲 ： 小

17、馬 跳 障 礙 。 在 場 地 上 設 置 起 點 ， 將 6-8個 易 拉 罐 或 飲 料瓶 按 間 隔 50厘 米 的 距 離 排 成 一 排 ， 根 據(jù) 幼 兒 的 分 組 樹 擺 放 成 若 干組 。 幼 兒 分 組 排 成 一 路 縱 隊 ， 一 個 接 一 個 地 從 起 點 雙 腳 跳 過 ， 當跳 完 最 后 一 個 易 拉 罐 或 飲 料 瓶 后 再 跑 回 到 起 點 ， 排 在 本 組 的 最 后 ， 有 秩 序 地 跳 躍 。 c 跨 跳 教 師 依 據(jù) 本 班 幼 兒 能 力 引 導 幼 兒 把 幾個 易 拉 罐 或 飲 料 瓶 擺 放 好 （ 可 以 壘 起 來 ，

18、也 可 以 擺 成 排 等 ） 幼 兒 聽 教 師 口 令 ， 有順 序 地 跨 跳 。 1、沙包 夾沙包 跑、跳 場地的一邊設為起點，另一邊放幾個桶或紙盒等大一些的容器，作為跳躍的折返點，起點和折返點相距4-6米。幼兒站在起點處用雙腿的大腿內側夾住1個沙包準備好，當聽到“開始跳”的口令時，在起點的幼兒就夾著沙包向桶或紙盒方向連續(xù)跳躍，到達后，用手將夾帶的沙包放入桶或紙盒內，跑回起點。游戲可反復進行。夾沙包的動作熟練后，可增加游戲難度，如前面的易拉罐或飲料瓶障礙跑可變成夾沙包障礙跑、跳等。 2、玩繩 a 雙腳、單腳跳過繩 幼兒分4路縱隊站在場地上，將繩（1米左右長）橫向放在自己的雙腳前。在場地

19、一側地面上畫一條起點線，教師帶領各組幼兒對應本組地上的繩在起點線后按先后順序站好，教師發(fā)出口令：“雙腳跳過繩，開始！”各組幼兒一個接一個地進入場地，雙腳并攏跳過本組地面上的繩子，當跳完最后一根繩子后，立即從場地外圍小跑回到起點并排到隊尾，繼續(xù)練習。 2、玩繩 b 踩繩走 幼兒2人一組，將繩子在地上連接起來成一條直線，然后兩人按先后順序，從繩子的一端腳尖頂腳跟地踩繩走到另一端；幼兒3人一組將繩子在地上拼接成三角形，然后3人一個接一個地在三角形的繩子上腳尖頂腳跟地踩繩走三角形。幼兒4人一組將繩子在地上拼接成四方形，走的方法同上。幼兒5人一組將繩子在地上拼接成一個大圓形，走的方法同上。 拍 手 。

20、幼 兒 兩 兩 結 伴 面 對 面 站 好 。 幼 兒 邊 念 兒 歌 邊 拍 手 。每 一 句 的 前 兩 個 字 自 己 拍 手 一 次 ， 當 念 到 第 三 個 字 時 兩 人 互 相輪 流 交 叉 拍 手 一 次 。 用 此 方 法 念 完 兒 歌 。 碰 肘 。 游 戲 者 手 肘 彎 曲 ， 當 念 第 一 、 二 句 前 兩 字 時 ， 相 互用 手 肘 交 叉 頂 一 下 ， 第 三 個 字 時 手 肘 收 回 。 當 念 到 第 三 句 時 手肘 有 節(jié) 奏 地 在 身 體 兩 側 上 下 抖 動 。 用 此 方 法 念 完 兒 歌 。 下 蹲 站 起 。 游 戲 者 雙

21、手 背 后 面 ， 當 念 第 一 、 二 句 前 兩 字 時膝 蓋 彎 曲 互 碰 一 次 ， 第 三 個 字 時 成 站 立 姿 勢 。 當 念 到 第 三 句 時各 自 轉 一 圈 。 用 此 方 法 念 完 兒 歌 。 熟 練 之 后 可 以 將 這 幾 種 玩 法 ， 交 替 在 一 起 。 幼兒5人一組，其中3人面對面圍成一個圓圈手拉手舉起，做捕鼠籠，另2人扮老鼠，在圈外等待。幼兒齊聲念兒歌，扮演老鼠的幼兒在3人結成的圓圈內鉆來鉆去，“老鼠老鼠壞東西，偷吃糧食偷吃米，我們搭個老鼠籠，咔嚓一聲抓住你！”當念到“咔嚓”時，手拉手做捕鼠籠的幼兒馬上蹲下，把鉆入圈內的幼兒關在圈內。被關入籠

22、內的幼兒和其中一個做捕鼠籠的幼兒交換角色。游戲重新開始。 幼兒圍成一個大圓圈，教師站在圓圈的中間，手持系有鞭炮的小竹竿，邊念兒歌“點點點，點鞭炮，點到鞭炮快快跳！”邊在幼兒頭頂來回晃動。當鞭炮停在某個幼兒的頭頂時，教師做出點鞭炮狀，然后發(fā)出“嗞、嗞”的聲響，其他幼兒趕緊蹲下不動。當教師發(fā)出“砰、砰”的聲響時，被點到鞭炮的幼兒就要雙腳向上跳起，并發(fā)出“啪、啪”的聲音。直到每個幼兒都被點到為止。（幼兒太多時可分組） 教師和幼兒一起蹲在地上，教師：小朋友們，我們一起來堆雪人吧！大家一起從地面開始堆雪人，雙手摸自己的腳，然后小腿、膝蓋、大腿、髖、腹、胸、手臂、頸脖，最后到頭。教師：小雪人堆好了，站起來

23、了！教師：太陽公公出來了，好暖和呀。小雪人開始融化了！雪人的頭融化了，脖子融化了，肚子融化了，大腿融化了，膝蓋融化了，小腿融化了，全身都融化了。幼兒跟隨教師的提示，從頭到腳，身體由上至下一部分一部分地放松，最后全身放松地慢慢躺在地上。教師：天冷了，下雪了！幼兒爬起來蹲在地面上，等待教師的語言提示重新開始堆雪人、化雪人游戲。（如室外場地不允許，可在室內進行?；蛴糜诖蠓冗\動之后的整理運動也可） a 兩名幼兒背靠背，相互挽住胳膊，然后邊念兒歌，邊按節(jié)奏輪換相互背起來再放下。第四句念完后一起蹲下。念最后一句時，一起站起來，自始至終胳膊互挽。 b 也可以兩名幼兒先面對面手拉手，邊念兒歌，邊按節(jié)奏左右搖晃，第四句念完后手拉手從頭上繞一圈，身體跟著翻轉成背靠背，游戲繼續(xù)進行。（結伴的幼兒必須身高、體重、體力相仿）