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1、 《肩肘倒立》說課稿范文 一、指導(dǎo)思想 本課主要依據(jù) “健康第一” 的指導(dǎo)思想以及 “以學生發(fā)展為本”的課程理念在教學中力求創(chuàng)設(shè)寬松和諧的互動合作的課堂學習氣氛讓學生通過和諧的師生互動、生生互動、學生自己的動腦、思維以及 教學中介的互動來實現(xiàn)讓互動合作貫穿于體育課堂教學的整過程讓 學生在玩中學在學中思在思中悟面向全體學生以學生為主體充分發(fā) 揮互動合作的優(yōu)勢在活動中享受快樂、 體驗成功從而使學生的興趣得 到培養(yǎng)能力得到提高真正做到學有所得、 學有所用使學生在感受體育 帶來樂趣的同時掌握體育健身的方法

2、 二、相關(guān)分析 墊上運動具有較高的健身價值練習墊上運動能提高學生身體的 平衡能力和控制能力改善前庭分析器官的機能發(fā)展靈敏、 柔韌、力量等體能塑造健美的體形尤其是滾翻、 肩肘倒立等練習能幫助學生克服旋暈、疼痛等消極心理樹立自信心發(fā)展思維想象力和創(chuàng)造力并且肩肘倒立通常都是通過小組合作、 互相保護幫助的形式來學習的對培養(yǎng)學生正確處理人際關(guān)系和合作創(chuàng)新能力都有促進作用它在學生的身體全面發(fā)展中具有獨特的教育功能 由于初三女生肌肉本體感覺較差空間定向能力較弱練習肩肘倒立對鍛煉其身體平衡塑造健美的體形滲透美的教育培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、表現(xiàn)美的能力增強腰背腹肌的控制能力都有積極

3、作用 三、內(nèi)容主題 1 、肩肘倒立（ 4—2）2、身體素質(zhì)練習——歡樂自助餐 四、教學目標 1 、進一步學習肩肘倒立完整動作技術(shù) 90%的學生能正確的對同 伴進行保護與幫助 , 并能在保護與幫助下完成動作； 80%左右的學生能 獨立完成肩肘倒立動作 2 、通過小組合作挖掘?qū)W生的潛能激發(fā)學生的學習興趣發(fā)展學生的靈敏、柔韌、平衡能力及腰腹力量 3 、增強自信培養(yǎng)相互合作、 共同探索的良好學習習慣和團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)及集體主義精神 4 、培養(yǎng)學生的美感與韻律感陶冶學生的情操五、動作方法及教學重

4、點、難點 1 、動作方法： 由直腿坐墊開始上體后倒兩腿上舉兩臂壓墊迅速屈肘內(nèi)收兩手 撐腰背部（拇指在腰側(cè)其余四指托背部）展髖、立腰、腳尖繃直向上方頂成肩、頸和肘部支撐身體的倒立姿勢 口訣：上體后倒腿上舉兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰展髖立腰腳繃直 2 、教學重點、難點 重點：展髖、立腰、腳繃直 難點：動作連貫、倒立穩(wěn)定姿態(tài)優(yōu)美 3 、保護與幫助方法 幫助者站在練習者的側(cè)面兩手握其小腿腳踝部向上提拉或扶住練習者小腿向上提同時用一腿的膝蓋頂撐練習者的背部使其身體充分伸直 六、教學流程

5、 1 、課的開始部分： 采用常規(guī)教學方法通過教師的口令指示引導(dǎo)學生進入角色 2 、課的準備部分： 采用韻律——雙人瑜伽的形式使學生在愉悅的樂曲中在寬松的教學環(huán)境下充分活動激發(fā)學生參與教學的積極性 接著做一些專門性準備練習充分活動頭頸、 肩背、膝髖等關(guān)節(jié)避免不 必要的傷害并自然的將課引入主題內(nèi)容的學習（見 ppt 圖示） 3 、課的基本部分： ①肩肘倒立：在此項教材的教學實踐中我主要采用層層遞進的 直觀教學法采用了多樣化、 生動活潑的輔助練習： 夾肘挺立的練習— —后倒仰臥舉腿練習——后倒仰臥舉腿腳尖著墊兩肘內(nèi)夾支

6、撐練習 ——屈腿的肩肘倒立練習——展髖挺腹立腰的練習——獨立完整肩 肘倒立的練習——拓展：簡單組合動作（見 ppt 圖示） 這種教法由易到難層層深入化解教學難點教師講解啟發(fā)引導(dǎo)學生練習思考學生在教師的指導(dǎo)下進行自主合作學習教師在教學中并不失時機地采用激勵法鼓勵學生不畏艱難樹立學習的自信心使學生 在玩中學在學中思在思中感悟 “展髖立腰腳繃直” 動作的身體感覺在此過程中不僅積極滲透了美的教育培養(yǎng)了學生發(fā)現(xiàn)美、 創(chuàng)造美、表現(xiàn)美的能力而且這對解決本教材的重點、難點將會收到良好的效果 ②身體素質(zhì)練習：我采用快樂自助餐的形式發(fā)展學生腰腹肌力

7、 量、協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知能力以及對身體的自控能力遵循 學生身心發(fā)展的規(guī)律重視給學生創(chuàng)設(shè)良好的學練環(huán)境充分發(fā)揮互動 合作的優(yōu)勢讓學生在互動合作中享受快樂、 體驗成功從而使學生的興 趣得到培養(yǎng)能力得到提高真正做到學有所得、 學有所用使學生在感受 體育樂趣的同時掌握體育健身的方法（見 ppt 圖示） 4 、課的結(jié)束部分：我精心編排了輕松、優(yōu)美的放松練習讓學生在音樂的伴奏下達到身心放松的目的和藝術(shù)情感的享受使整堂課在愉悅的氣氛中結(jié)束 總之通過以上的教學不僅可以提高學生的興趣而且可以喚起學生自覺學習和鍛煉的積極性、 主動性還培養(yǎng)了學生的自信心整個教學過程既有練習以及完成動作時的身體感覺又有經(jīng)過努力取得成功后的情感體驗 以上是本節(jié)課的設(shè)計不足之處懇請各位專家、同行提出寶貴意見和建議