《高二11班《學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒》主題班會》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《高二11班《學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒》主題班會（9頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、學(xué) 會 調(diào) 節(jié) 自 己 的 情 緒 做 個 心 理 健 康 人高 二 (11)班 主 題 班 會 朋 友 ， 您 注 意 到 了 嗎 ？ 在 我 們 做 的 事 情 當 中 ， 有 許 多 都受 到 感 情 的 影 響 。 由 于 我 們 的 感 情 可為 我 們 帶 來 偉 大 的 成 就 ， 也 可 能 使 我們 失 敗 。 所 以 ， 我 們 必 須 了 解 ， 要 控 制 自己 的 感 情 ， 首 先 應(yīng) 該 做 的 是 ， 了 解 對我 們 有 刺 激 作 用 的 感 情 有 哪 些 ?我 們 可將 這 些 感 情 分 為 七 種 消 極 和 七 種 積 極的 情 緒 。 你 知 道

2、 這 七種 消 極 的 情 緒 是什 么 嗎 ？ 七 種 消 極 情 緒 ： 1 恐 懼 2 仇 恨 3 憤 怒 4 貪 婪 5 嫉 妒 6 報 復(fù) 7 迷 信 那 么 ， 七 種 積極 的 情 緒 呢 ？ 你 還知 道 嗎 ？七 種 積 極 情 緒 ： 1 愛 2 性 3 希 望 4 信 心 5 同 情 6 樂 觀 7 忠 誠 下面，讓我們一起來做一份有趣的心理測試：朋 友 ， 14種 情 緒 在 左 右 著 你 的 成 功 !你 是 情 緒 的 奴 隸 還 是 情 情 緒 的 主 人 ？ 你 的 情 緒 穩(wěn) 定 嗎 ？ 對 下 列 題 目 作 出 ： “ 是 ” 或 ” 否 “ 的 回 答

3、 ：1、 盡 管 發(fā) 生 了 不 快 ， 仍 能 毫 不 在 乎 地 思 考 別 的 事 情 。2、 不 計 小 隙 ， 經(jīng) 常 保 持 坦 率 誠 懇 的 態(tài) 度 。3、 習(xí) 慣 于 把 擔 心 的 事 情 在 紙 上 并 進 得 整 理 。4、 在 做 事 情 時 ， 往 往 具 體 規(guī) 定 有 可 能 實 現(xiàn) 的目 標 。 5、 失 敗 時 仔 細 思 考 ， 反 省 其 原 因 ， 但 不 會 悉眉 不 展 ， 整 天 悶 悶 不 樂 。6、 具 有 悠 閑 自 娛 的 愛 好 。7、 常 常 傾 聽 眾 人 的 意 見 。8、 做 事 有 計 劃 地 積 極 進 行 ， 遇 挫 折

4、也 不 氣 餒 。9、 無 路 可 走 時 ， 能 夠 改 變 生 活 方 式 和 節(jié) 奏 ，以 適 應(yīng) 生 活 。10、 在 學(xué) 業(yè) 上 ， 盡 管 別 人 比 自 己 強 ， 但 仍 保 持“ 我 走 我 的 路 ” 的 信 條 。 測 試 結(jié) 果 ： 每 題 選 擇 “ 是 ” 記 1分 ； “ 否 ” 不 記分 。 然 后 將 各 題 得 分 相 加 ， 算 出 總 分 ：0-6分 ： 你 的 情 緒 不 是 很 穩(wěn) 定 ， 經(jīng) 常 患 得 患 失 ， 又 不能 很 好 地 生 活 。 常 常 拘 泥 于 一 些 小 事 情 ， 無 論 做 什么 事 情 都 過 分 認 真 ， 總 是

5、 忙 忙 碌 碌 ， 耗 費 心 機 。 難于 做 出 重 大 的 決 策 ， 一 絲 不 茍 反 而 使 自 己 感 覺 遲 鈍 。7-9分 ： 情 緒 一 般 穩(wěn) 定 。10-15分 ： 你 的 情 緒 很 穩(wěn) 定 ， 大 多 擅 長 于 處 理 事 物 的方 法 、 判 斷 及 思 考 等 ， 不 拘 泥 于 細 微 小 節(jié) ， 能 積 極大 膽 地 處 理 一 些 事 情 ， 在 各 種 困 難 面 前 毫 不 動 搖 。 相 關(guān) 內(nèi) 容調(diào) 控 情 緒 壓 力 的 方 法維 持 心 理 平 衡 10要 訣愉 快 心 情 十 法學(xué) 會 宣 泄 焦 慮10招 從 壓 力 中 營 救 自 己寬 松 情 緒 50法如 何 控 制 你 的 情 緒學(xué) 會 自 我 心 理 調(diào) 節(jié)心 情 不 快 時 的 對 策