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心 理 健 康 第一課 口 令起立坐下向左轉向右轉點頭搖頭舉左手舉右手 游戲規(guī)則： 注意聽口令，做相反的動作.聲東擊西 融入游戲，童鞋們花了多久時間來適應快速的變化會讓我們有些不適應 ! 幫一幫 同學們，這兩位同學遭遇了什么處境？ 怎么幫助他們？ 你遇到過嗎？ 科學家說 從低年級到高年級從一個班到另一班一次次新的開始、環(huán)境、變化新的角色、新的期望，任何人都會產生一些心態(tài)失衡 尾注 同學們，真的準備好了嗎？面對新的環(huán)境新的老師新的同學適 應 尾注 當你不適應時有三種選擇改變環(huán)境 改變他人 改變自己 分析自己、尋找變化外部因素學校（環(huán)境、管理風格） 老師（要求、教學方式 ） 同學（熟悉度、個性）期望值與現(xiàn)實的落差自我松懈與現(xiàn)實壓力的沖突獨立意識與自理能力的欠缺新鮮感與懷舊感的沖突 你的行為和變化？ ？ 策略訓練 正確認識、定位、評價自己 學會人際交往，增強自信 合理安排時間，培養(yǎng)良好習慣 合理宣泄情緒，緩解壓力，主動尋求幫助 學會獨立，主動適應環(huán)境 準備A4紙，彩筆 8分鐘內，每位成員為自己設計一張名片個性名片要求：不少于5條個人信息每個成員在組內介紹自己的個性名片每個組員都要盡力去記住組內成員名片小組分享 1.能夠清楚地叫出他人的名字，你有什么感覺 2別人記住你的名字，感覺怎樣 3.沒被記住名字或者叫錯他人名字，感覺如何？活動拓展 個性名片 尾注